queenwendy
首先要找一位人格健康的心理咨詢師，這樣的心理咨詢師，內(nèi)心處理得比較干凈，在咨詢過程中不會產(chǎn)生咨詢師的移情，能看到來訪者內(nèi)心的需要，并有效利用反移情，幫助來訪者看到潛意識中不為自己所知的一些模式；2/7要考慮心理咨詢師的理論水平，有良好、深厚的心理學(xué)理論知識的支撐，心理咨詢師可以更準(zhǔn)確深入地找到來訪者心理困惑背后的根源，有效幫助到來訪者，來訪者可以從心理咨詢師的簡介中了解他所受的教育、訓(xùn)練及學(xué)位情況，從而大致判斷心理咨詢師可能具備的理論水平；3/7要看心理咨詢師的實際操作技能，這可以從心理咨詢師從事心理咨詢工作的時間長短來推測和判斷，看他的實踐時間有多長，是不是資深的心理咨詢師；4/7在咨詢過程中，可以看心理咨詢師的傾聽能力、解釋能力、對咨詢節(jié)奏的把握能力、對核心問題的深入能力，如果在這方面有經(jīng)驗的心理咨詢師，通常都具備較好的幫助來訪者的能力，可以放心找他咨詢；5/7看這位心理咨詢師是否和藹可親，能善解人意，不高高在上，不把自己當(dāng)權(quán)威， 不亂給來訪者下評判、提建議，這樣的心理咨詢師就比較適合；6/7看咨詢師閱歷是否豐富，從事心理咨詢工作期間是否有團隊和督導(dǎo)支撐，公司是否得到專業(yè)心理治療協(xié)會或社會認(rèn)可；7/7心理咨詢師和來訪者之間有一個匹配度的關(guān)系，所以適合自己的心理咨詢師才是最好的，這要在實際咨詢過程中靠自己去體驗和感受，如果發(fā)現(xiàn)這個心理咨詢師讓自己感受良好，而且能幫助到自己，就可以根據(jù)自己的實際情況和需要，與咨詢師共同商定咨詢目標(biāo)和咨詢的時間，積極參與心理咨詢，以期獲得最大的幫助。
大餛飩小餛飩
對于我個人的經(jīng)驗而言，找到一個靠譜的咨詢師首先可能是需要找到一個專業(yè)靠譜的機構(gòu)，一個專業(yè)的機構(gòu)能夠給你后續(xù)的咨詢提供合理的保障，這里的專業(yè)不是指一定要很多的頭銜，一定是某一方面的大咖，最好是能夠?qū)嵉厝タ疾煲幌?，能夠清楚了解到對方的情況，當(dāng)然對于他所說的內(nèi)容，你也需要保持警惕，可以去網(wǎng)上查詢相關(guān)的信息，看看是否屬實。只有你先相信了這個機構(gòu)是專業(yè)的是靠譜的，你才能放心的進行下一步。
另外，相信了解過心理咨詢的人一定知道關(guān)于“匹配”的情況，當(dāng)然，你要是沒了解過，現(xiàn)在就可以了解到，匹配這一步一般是在正式的心理咨詢之前的評估會談中進行的，當(dāng)然評估老師也是心理咨詢師，在會談中，你可以放心的去談到你的困擾，對咨詢師的期待，對心理咨詢的期待，你期望心理咨詢達(dá)到的效果以及你可以承擔(dān)的費用，評估老師會根據(jù)你的情況然后在機構(gòu)內(nèi)為你匹配合適的咨詢師，比如說咨詢師的收費，咨詢師擅長的領(lǐng)域以及咨詢師的特質(zhì)，這都是需要匹配的。
另外，很多人都覺得，貴的一定是好的，或者有人會覺得，便宜的不一定是不好的，但貴的一定不壞，所以很容易盲目的追求價格最高的，但其實不然，匹配度才是最重要的。
曾經(jīng)自己也去做了個人體驗，第一次的咨詢師就感覺和自己挺不匹配的，但當(dāng)時自己不想讓咨詢師覺得她不好，就一直沒有說，幾次咨詢下來，還是沒有忍住和助理老師說了這樣的情況，然后轉(zhuǎn)介到了另一個咨詢師那里，效果就好了很多。
在這里，想對廣大來訪者說，如果你覺得和咨詢師不太匹配，可以直接告訴咨詢師，也可以告訴助理老師，這不是對咨詢師的否定，而是對咨詢師的尊重，對你來說也是具有成長意義的。
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