木本色計(jì)
怎么說呢，每段愛情，都會(huì)有讓人稱心和讓人絕望的地方。跟他，是由于這個(gè)事情吵架，跟他人，可能由于那個(gè)事情吵架。好好想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)吵架可以由于不同的事情，但可能是相同的緣由。分手與否，選擇在于你本人，但是難題假如沒有處理，還是會(huì)影響你下一段愛情。關(guān)鍵是找到吵架的緣由，去處理它。其實(shí)答案在你心中，只是你本人不情愿面對(duì)而已。679
tianyaguke1968
1、冷靜分析這段感情一段感情的結(jié)束，不管你接不接受，都需要時(shí)間來沉淀。分手后先冷靜分析這段感情，是就此學(xué)會(huì)放下，還是想對(duì)對(duì)方說分手也要追你。2、把失戀轉(zhuǎn)化為動(dòng)力男生分手之后，能反省自身，更能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，能吸取教訓(xùn)。會(huì)把失戀轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，去改變自己的動(dòng)力，所以男人在經(jīng)歷失戀后會(huì)越來越好，越來越成熟。3、把重心放到事業(yè)上。男人一般都有事業(yè)心，在事業(yè)上取得成就能撫慰失戀的心。男人有了事業(yè)在以后的戀情中能增加更大的砝碼。這個(gè)時(shí)候男人經(jīng)歷失戀，成熟很多，在事業(yè)上也會(huì)越來越好。二、女生分手后怎么辦1、分手之后不要急著去挽留愛情里主動(dòng)的永遠(yuǎn)是男人，而且，必須是男人。分手時(shí)的對(duì)錯(cuò)已經(jīng)不重要。如果想挽留，開口的一定是男人。女人一定要記住。即使女人想挽留，一定要用別的方式，比如去男人經(jīng)常去的地方，一定要讓他看見，可是千萬不要輕易開口。如果他看見你了也沒有要挽留的意思，那么你可以適可而止了。2、及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力分手以后會(huì)度過一段茫然期。對(duì)自己的信心和個(gè)人魅力都會(huì)產(chǎn)生一定的消極影響。我們極需要來自身邊的人的肯定。那么與家人一起散散步或者拿起電話跟家人煲煲電話粥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中不是只有愛情是美好的。
04年8月6號(hào)
感覺你現(xiàn)在很難過、很后悔，還有些自責(zé)，你感到自己被傷害了，而且還有些嚴(yán)重。是的，因?yàn)樾湃巫稍儙煻ㄩ_了自己，結(jié)果受了傷，確實(shí)挺難受的。我們來看看有什么原因讓你感到痛苦加重了，然后怎么調(diào)整自己呢？
第一，我看到你兩條都是責(zé)怪自己，只是埋怨了咨詢師傷害了你，感覺你比較善良，有點(diǎn)心疼擔(dān)心你。因?yàn)?，?xí)慣自責(zé)的人是很容易傷害自己的呢。有很多時(shí)候，我們感覺到被傷害了，很大原因是因?yàn)樽约阂苍趥ψ约?，所以更加痛苦。所以，減少對(duì)自己的傷害很重要。我們需要幫助，選擇錯(cuò)了求助對(duì)象，咨詢師不合適，要原諒自己，有誰從來不出錯(cuò)呢？
第二，如果我們對(duì)自己不太滿意，就會(huì)容易感受到傷害。而且，你正處于心理有困惑，最需要理解的時(shí)期，如果感受到指責(zé)就會(huì)加重痛苦。我聽你說，咨詢師是新手，這個(gè)咨詢師我不太了解，你也描述的不多。我就不做評(píng)價(jià)了。我們來說說你的感受。你覺得他指出是你的問題，這句話傷到你了。我們心理健康出了狀況，需要專業(yè)人士的安撫和幫助，可是他卻直接說是你自己的問題，的確讓人很難接受，很受傷，有一種不被理解和指責(zé)的感覺。生活中，我們很多人都有一定的心理問題。而你選擇了求助，這是一種積極解決問題的態(tài)度，不是每個(gè)心理有困惑的人都愿意去處理自己的內(nèi)心。
現(xiàn)在心理咨詢工作者不少，怎么去選擇合適自己的，也不是一件容易的事。而且，也不能保證每一個(gè)咨詢師都是經(jīng)驗(yàn)豐富、水平較高的，合適每一個(gè)來訪者。你也可以嘗試選擇傾聽服務(wù)，如果不合適，有可能需要換一兩個(gè)傾聽?zhēng)煟@個(gè)傾聽?zhēng)熃o人的安撫和共情可能比咨詢師多。咨詢師要開展治療，很難完全無痛苦，就像身體生病要打針一樣。你也不能有太多自責(zé)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)更重要。
第三，你擔(dān)心自己難以愈合受傷的傷口。因?yàn)槟愠两陔y過中了，所以有很多擔(dān)憂，很正常。我想說，痛苦一定會(huì)愈合，需要時(shí)間，需要方法，也需要你相信自己有能力照顧自己。通過學(xué)習(xí)、讀書、做咨詢，你一定會(huì)逐漸減輕你的痛苦。
夜很*^*安靜
分手后快速走出來需要外在自我控制與約束。第一，不要想。既然分手了，就不要去想TA了，已經(jīng)回不去的過去，TA已經(jīng)不是當(dāng)年的TA，你也不是當(dāng)年的你，還不如一刀兩斷，終結(jié)這段感情。不要去想TA了，控制好自己的情緒和思想，想哭就大聲哭出來，把淚水哭干就好了，但不要天天哭個(gè)不停哦，這沒什么大不了，天涯何處無芳草，何必要在一棵樹上吊死。第二，不要看。把關(guān)于TA的所有聯(lián)系方式都刪得一干二凈，一丁點(diǎn)痕跡都不要留下，電話、之前的短信、照片、微信等等所有可以看到TA信息的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式統(tǒng)統(tǒng)都刪掉，留著壓根沒什么用，還會(huì)阻礙你真正的白馬王子出現(xiàn)?；蛘弑幌乱粋€(gè)到來的TA看，更是非常不好。第三，不要聽。不要試圖從你們的好朋友當(dāng)中去打聽關(guān)于TA的消息，記?。簞偡质趾蠼^對(duì)不能做朋友，不要傻到搬石頭砸自己的腳。TA已經(jīng)與你無關(guān)，就只是一個(gè)陌生人而已。
土豆泥nice
分手是一場(chǎng)大病，請(qǐng)不要放棄治療
每一個(gè)深愛過卻失戀的人都像是得了一場(chǎng)很重的病，你以為是絕癥治不好了，所以放棄治療，你難過，你慌亂，你折騰自己想等死；可當(dāng)你積極地一點(diǎn)一點(diǎn)做著康復(fù)，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至變得比以前更加健康。
或許你會(huì)去運(yùn)動(dòng)、大吃大喝、做一些從來沒做過的事情，來消解分手的痛苦，可是這些行為只能短暫地緩解你的痛苦，一旦你停下來，悲傷依舊會(huì)襲來。本質(zhì)問題得不到解決，你依舊會(huì)帶著血肉模糊的傷口去生活。傷口也許會(huì)不再痛，但是傷疤永遠(yuǎn)不會(huì)消除。等你遇到下一個(gè)人，那些問題依舊會(huì)再一次出現(xiàn)，等待你的也許是又一次爭(zhēng)吵、又一次分手、又一次挽回、又一次傷心。
所以，如果你曾經(jīng)被一段戀愛狠狠地傷害過，或許你需要給自己一個(gè)療傷、痊愈的機(jī)會(huì)！具體要怎么做呢？
1、處理情緒
每一個(gè)失戀的人，最難管理的就是自己的情緒。無論你是否決定去挽回，只有把情緒調(diào)整過來，生活才能進(jìn)行下去！
2、審視自己
失戀后最重要的是什么，不是自暴自棄，放低自己哀求挽回，也不是表達(dá)自己對(duì)對(duì)方依舊有多愛多喜歡，最重要的是回到自身，反思自身。審視一下自己的在戀愛中是不是有些做法，可以更恰當(dāng)？有了這些反思，你才能更好地知道自己的問題在哪兒？
3、審視關(guān)系與相處模式
審視完自己，就來審視原因，你們是否真的合適？原生家庭是否匹配？矛盾點(diǎn)在哪里？相處模式是否出現(xiàn)了很大的問題？
基于每個(gè)人經(jīng)歷的不同，在關(guān)系中就會(huì)有不同的相處模式。在某種相處模式之下，兩個(gè)人互相厭惡的點(diǎn)會(huì)開始增加，而這些互相厭惡的點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人開始爆發(fā)沖突。可是人的改變始終是緩慢的，所以根本無法面對(duì)頻繁爆發(fā)的新問題。
用舊的相處模式，去應(yīng)對(duì)一段新的感情，必然會(huì)出現(xiàn)同樣的問題。
4、修復(fù)自我邊界
我們?cè)谝欢斡H密關(guān)系中太過投入，總會(huì)令我們的一部分自我的邊界崩潰，而失戀后的痛苦其實(shí)是在逐步的修復(fù)我們那些崩潰的自我邊界。當(dāng)我們的心理邊界被修復(fù)后，我們就能夠走出失戀的陰影，并因?yàn)檫@次破而后立而獲得成長(zhǎng)。
5、重塑戀愛觀
真正的愛情，不是靠依賴、靠習(xí)慣才在一起，而是要兩個(gè)人有三觀的吸引。當(dāng)對(duì)方發(fā)現(xiàn)，你外在更好看，思想更成熟，整個(gè)人更有魅力，自然而然就會(huì)產(chǎn)生跟你戀愛的念頭，很多時(shí)候有些事，不是你能左右的，不如踏實(shí)點(diǎn)先做好自己，改善自己一些原有的問題，很多事就會(huì)水到渠成。如果你不解決每一段感情的遺留問題，或者根本走不出來，那么同樣的問題依舊會(huì)出現(xiàn)在下一段關(guān)系中。
以上就是關(guān)于失戀及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
獨(dú)角獸z
在遇到這種情況的時(shí)候，自己可以更換一個(gè)心理咨詢師，或者是向?qū)Ψ降氖聞?wù)所表達(dá)出自己的不滿，畢竟自己是來做心理咨詢的，向然在這件事情對(duì)于自己本人造成的意見也是非常嚴(yán)重的，建議自己一定要調(diào)整自己的心態(tài)，可以做一些其他的決定。
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