小路要減肥
沒有百分之百的挽回率
正規(guī)的情感挽回,是有著科學(xué)依據(jù)的,而且要大量的運用心理咨詢的知識和技術(shù)。專業(yè)的情感挽回跟其他心理咨詢服務(wù)是一樣的,都是基于個人的心理需求、性格以及情感歷史,進(jìn)行一系列全面且深度的分析。一個專業(yè)的情感咨詢師,對全局有精準(zhǔn)的分析和預(yù)判能力。也只有這樣的咨詢老師,才有資格指導(dǎo)你,給出一系列科學(xué)、有效的操作。而在能不能挽回這件事上,一個合格的情感咨詢師都會告訴你,主要取決于三個方面:咨詢師指導(dǎo)力、自身感悟力,對方抗力。他不會跟你保證百分之百的效果,但是一定會讓你有新的發(fā)現(xiàn),用更健康的方式去面對那段逝去的感情,去修復(fù)、以及挽回。
挽回,是一個二次了解的過程
1、了解你尋找深層次的原因,為什么你在這段感情中感到痛苦,鬧到無法挽回的地步,卻又舍不得?
2、了解對方基于對對方的了解,了解兩個人思維模式的差異,溝通方式的差異等等,讓你更好的理解另一半。
3、了解親密模式戀人之間相處,因為各自性格不同,所以擁有獨特的親密模式。比如女生想看對方的手機(jī),表面上是女生希望對方與自己更親密,但事實上是女生喜歡侵入對方的邊界。剛開始男友或許因為跟女生在一起感到自己被需要、被依賴,很有價值感,但當(dāng)多次被女生侵入他的邊界后,男友也就不自覺地把自己保護(hù)起來,并且通過各種方式來跟女生保持距離。
4、處理情緒每一個失戀的人,最難管理的就是自己的情緒。只有把情緒調(diào)整過來,才能去進(jìn)一步挽回!哭泣和哀求是不能打動人的,甚至?xí)屓藚挓?/p>
5、制定挽回策略基于前期的資料和了解,制定適合你的情感挽回策略。用錯誤的方式,去挽留一個深愛的人,結(jié)果只能帶著遺憾離開。我們尋尋覓覓,遇到一個合適的人實在不容易。不要輕易放棄一個曾經(jīng)合適過的人?;蛟S以后,你再也不會奮不顧身了。再堅持一下,嘗試一次,或許一切都會不一樣!
lincolnsuper
今日有幸聽了蔣老師的講座,簡單做一個總結(jié),希望可以改變自己的教育方式,同時可以幫助更多的人。 ? ? ? 蔣老師是國家二級心理咨詢師、清華大學(xué)積極心理認(rèn)證指導(dǎo)師,獲得過很多的個人先進(jìn)獎。15年從事心理教育,有豐富的經(jīng)驗。 ? ? ? ? 一、 家庭教育對孩子影響深遠(yuǎn) ? ? ? ? 如果把孩子的成長比如一顆樹,根在父母、干是家庭教育、枝是學(xué)校教育,葉子是社會教育,果是孩子的成就。 ? ? ? 很多家長認(rèn)為自己忙于事業(yè),給孩子送到培訓(xùn)班學(xué)校有老師教就可以了,其實是大錯特錯。孩子最初的認(rèn)知來源于父母的語言,這是根,如果根都沒有打牢,孩子未來可以通過其他途徑獲得技能,但是情商未必高、缺乏安全感、或者缺乏幸福感。 案例一: 合肥一中國際班某同學(xué)兩次被學(xué)校勸退,原因是孩子有抑郁癥,并且有自殺傾向。孩子學(xué)習(xí)能力固然很強(qiáng),然而孩子心理有很大問題。 案例二; 李天一:4歲選入中國幼兒申奧形象大使;4歲學(xué)習(xí)鋼琴,師從中央音樂學(xué)院著名鋼琴教授韓劍明;8歲學(xué)書法,師從清華大學(xué)方志文;獲鋼琴、書法獎無數(shù);10歲加入中國少年冰球隊;就讀人大附中,留學(xué)美國;后來因犯罪斷送了前途。 ? ? ? 追溯根源,他的父母對他的教育有很大影響,他媽媽夢鴿她給未成年兒子送寶馬車,結(jié)果誘發(fā)了日后的打人事件。SH我們都知道需要到18周歲才可以學(xué)駕照,但是她媽媽明知這個事情不能做但還是做了。 案例三: 西西是一名學(xué)生,剛?cè)雽W(xué)時出現(xiàn)與常人不同的現(xiàn)象:比如不坐凳子就喜歡到處亂爬、亂竄。喜歡搶別人玩具,如果別人搶他自己東西,他則喜歡動手打人。家長呢,則認(rèn)為這孩子就是有多動癥,沒法管。老師在一次給孩子上廁所脫衣服時發(fā)現(xiàn)孩子PP上有很多被打的痕跡。老師問:“這是誰打的?”西西說:“這是爸爸在衛(wèi)生間用鐵絲打的”。后來老師經(jīng)過與西西父母溝通調(diào)查發(fā)現(xiàn),西西的爸爸經(jīng)常對孩子暴力,媽媽有二寶,大寶也疏忽了,媽媽喜歡玩手機(jī),不怎么陪孩子玩。奶奶呢,則是對孩子非常溺愛,有求必應(yīng)。后來老師對爸爸的暴力行為進(jìn)行止損,并要求媽媽每天至少留30分鐘-1小時的時間陪伴孩子,不要玩手機(jī),要求奶奶不要溺愛孩子。一個月后西西的情況就好轉(zhuǎn)了,后來西西也變的非常優(yōu)秀。有沒有多動癥要根據(jù)醫(yī)學(xué)結(jié)果,不能毫無證據(jù)的情況下給孩子判死刑,如果大家都認(rèn)為他有多動癥,孩子未來成長是非常不利。 ? ? ? ? 以上的案例可以說明:一個家庭的教育對孩子至關(guān)重要,如果父母與孩子、夫妻之間也很關(guān)系很親密,和諧,孩子會受到感染,充滿愛與被愛,3歲以前也就建立了安全感。 ? ? ? ? ? ? 二、父母語言的重要性 ? ? ? 孩子在嬰兒時期就可以充分分泌壓力荷爾蒙(簡稱皮質(zhì)醇),(如果皮質(zhì)醇過多容易引起身體的疾病和抑郁癥)。父母與孩子之間的互動決定了孩子可以充分分泌多少皮質(zhì)醇。父母是微笑的,溫柔的,孩子的皮質(zhì)醇也可以分泌的多,如果父母脾氣暴躁、經(jīng)常罵孩子,就會形成負(fù)面的,對孩子孩子的認(rèn)知行為、學(xué)習(xí)能力,自我與情感能力都有影響。 ? ? ? ? 孩子在9個月時就已經(jīng)有學(xué)習(xí)差距,3歲時的讀寫水平?jīng)Q定著未來上什么大學(xué)。這個說法也是有實驗證明的。(此段實驗和收據(jù)是節(jié)選于:《父母的語言》) ? ? ? ? 醫(yī)生給同樣兩個聽力有障礙的孩子做,做了人工耳蝸。三年以后對這兩個孩子進(jìn)行了跟蹤,結(jié)果發(fā)現(xiàn),其中的一個孩子和正常人沒有什么不同,而另外一個孩子則上了殘疾人的學(xué)校。醫(yī)生覺得納悶,我給他們兩個植入的人工耳蝸,都是一模一樣的,他們聽了一下沒問題,結(jié)果醫(yī)生去走訪了他們的家庭發(fā)現(xiàn)。第1個孩子,他的父母,爺爺,奶奶,哥哥,姐姐,都和這個孩子不停的說話,使得他的聽力和正常人基本上一樣。嗯,另外一個孩子,他的家人很少對他說話,大家都忙。忙于生計導(dǎo)致他沒有辦法。 先看一組數(shù)據(jù):13-36個月的孩子平均每小時聽到的語句實驗調(diào)查結(jié)果如下 : 腦力勞動者家庭:480句/小時 工人家庭301句/小時 接受福利的家庭是176/小時 3歲孩子累計聽到的詞匯量實驗調(diào)查結(jié)果如下: 腦力勞動者家庭:約4500萬個單詞 接受福利的家庭:約1300萬個單子 差距有:3200萬個單詞(這里的單詞是按照英語單詞詞匯量計算) 3歲孩子能掌握的詞匯量實驗調(diào)查結(jié)果如下: 腦力勞動者是1116個單詞。接受救濟(jì)家庭的只有525個單詞,相差有591個單詞 ? ? ? ? 父母、爺爺奶奶、家人與孩子每天說很多語言,可以刺激孩子的神經(jīng)元。 ? ? ? ? 神經(jīng)元,又稱神經(jīng)原或神經(jīng)細(xì)胞,是構(gòu)成神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能的基本單位。神經(jīng)元是具有長突起的細(xì)胞,它由細(xì)胞體和細(xì)胞突起構(gòu)成。神經(jīng)元鏈接的建成可以提高孩子的智力、創(chuàng)造力、想象力、促進(jìn)孩子的語言發(fā)展。 ? ? ? (促進(jìn)孩子神經(jīng)元鏈接的方法有很多、聲音刺激,比如小時候可以用音樂刺激聽覺、色彩卡、以及講故事、用手觸摸物體等) ? ? ? ? ? ? ? ? 三、父母語言4T原則 (一) 共情關(guān)注 T urn in ? ? ? ? 和孩子講故事的時候,孩子有時會關(guān)注別的東西,比如摸一摸別的玩具,摸摸床單。這個時候大部分父母會說:“我給你講故事你怎么不聽,不聽我就不講了”。“趕快看這里,不要玩別的東西,要不然就睡覺了下次不給你講了”。正確的方法應(yīng)該是:不要罵孩子,孩子關(guān)注別的東西時,要用眼睛關(guān)注孩子的情緒,幫她解釋,把他的情緒感覺說出來:“來,你摸一摸這個,這個是床單,這個玩具可不可愛,等會我們講完故事再陪你玩”。 ? ? ? ? 共情關(guān)注還有很多方法比如:交流的時候眼睛要看著孩子。傳遞疊加詞(喝牛牛,拿拿),他覺得有韻律感容易記住。 ? ? ? ? ? ? (二) 不斷講述Talk? more ? ? ? ? 比如孩子說:“爸爸”。這時候可以說:“你是不是想要爸爸抱抱?。俊薄笆遣皇且职峙隳阃姘??”類似的組句。這樣孩子會從爸爸這個詞語學(xué)會創(chuàng)造句子。這個就是用語言拓展的方式和孩子說很多。 ? ? ? ? 比如帶著孩子一起去玩,看到樹可以和他說“這個是大樹,大樹的英文名字叫做:tree, ? ? ? ? 這個是小草,小草的名字叫:grass 。寶寶你看那邊是花朵,你可以摸一摸,我們不可以摘花朵,它會疼的。我們要保護(hù)環(huán)境對不對?”和孩子說話的時候讓他眼睛看,耳朵聽,用手觸摸。 ? ? ? ? 給孩子?xùn)|西吃的時候,拿出一些,數(shù)一數(shù)。來第一個給爸爸、第二個給媽媽、第三個給爺爺、第四個給奶奶,第五個給寶寶..... ? ? ? ? 這樣孩子從父母不斷講述中會學(xué)習(xí)到其他的內(nèi)容:豐富的詞匯、數(shù)學(xué)、英語、古詩等等。 (三)輪流談話Take turns ? ? ? ? 父母與孩子說話不要用封閉式、命令式的語言。而要學(xué)會用因果關(guān)系。 ? ? ? ? 比如:“不要碰剪刀”。孩子會停止探索,腦神經(jīng)元就沒有辦法鏈接。正確的方式:“因為你要是碰剪刀很容易割傷手指頭,這樣流血了會很疼?!弊尯⒆又酪蚬? ? ? ? 不要用命令的方式:“不許哭”......? ( 四)Turn it? off? (關(guān)閉手機(jī)、電視) 很多的家長不陪孩子玩,直接扔給孩子一個pad、或者直接給孩子放電視、玩手機(jī)等。為什么要把電視手機(jī)、pad電子產(chǎn)品關(guān)了,因為它們違反了以上3個原則(手機(jī)和電視不能共情關(guān)注孩子、撫慰孩子、也不能與孩子好好交流,更不會建立充分談話)。 有句話說:“電視機(jī)前長大的孩子情商低?!焙⒆铀邮艿男畔⒄Z言是電視傳遞的,父母給予的則很少,電視機(jī)里某人被打,摸一摸頭,哭兩下就沒事,孩子并不能感受到疼不疼。所以很多孩子在學(xué)校打架,這個和看電視,以及父母關(guān)注少有很大關(guān)系。 ? ? ? 四、孩子需要成長,父母更需要學(xué)習(xí) (一)幼兒時期要用孩子能理解的語言溝通 ? ? ? 孩子在成長過程中會對周邊事物,這個世界充滿好奇,所以總喜歡問為什么。 ? ? ? ? 這個時候父母需要注意自己的態(tài)度,語言,不能用大人的思維方式和孩子說話,要轉(zhuǎn)換成孩子可以理解的語言,不要態(tài)度差不解釋,直接扼殺孩子的探知。 ? ? ? 比如:媽媽帶著孩子正在走,看到大樹上的葉子落下來,孩子會問:“媽媽這個大樹的葉子為什么會落???”以下會有N種回答: 1、理科生:“因為地球有引力”。? ——孩子非懂似懂,什么是引力?還是不懂 2、文科生:“冬天快到了,春天還會遠(yuǎn)嗎?” 3、“因為葉子老了,就會掉下來,這樣才會長出新的呀?!? 4、直男:“落了就落了,那么多廢話”。 這樣說的時候父母態(tài)度就有問題,倒不如自己仔細(xì)想想葉子為什么會落”。 5、“因為你看大地是不是黃色的,葉子想大地媽媽了,它穿了黃色的衣服”。這種就是轉(zhuǎn)換成孩子理解的語言去表達(dá)。 ? (二)、青春期要學(xué)會用書面語言溝通 ? ? ? ? 孩子處于青春期的時候,容易對異性產(chǎn)生好感。禁止和孩子說:“你不要談戀愛,到時候影響學(xué)習(xí),大學(xué)都考不上”。這樣孩子會反感。 ? ? ? 青春期本身很敏感,有的時候只需要點到即可,這時候父母可以用書面語言溝通。 ? ? 比如:“山外有山,天外有天,人外有人”。 ? ? ? “人生路途遙遠(yuǎn),當(dāng)目標(biāo)高遠(yuǎn)時,有的人注定只能陪你一陣子”。 ( 三)溝通時要注意少用禁詞、多積極性的詞語 ? ? 醫(yī)生給55個家庭,在征得他們同意的下裝了一些這竊聽器:不同的家庭對于孩子所說的語言數(shù)量不一樣。中產(chǎn)家庭所說的積極的正面的詞語素遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于負(fù)面的詞匯,而忙于生計的,那樣的家庭往往是負(fù)面的詞匯多于正面的詞匯。 ? ? ? 這會影響到孩子的智商,影響到孩子的原因,影響到孩子處理語言的速度,影響到孩子的學(xué)習(xí)能力,成功的能力和潛力。 ? ? ? 腦力勞動者聽到的肯定詞匯是166,000個,禁忌實惠是26,000個,工人家庭所聽到的肯定詞匯是62,000個禁忌詞匯36,000個接受福利救濟(jì)的家庭,聽到的肯定詞匯是26,000個肯定詞匯是57,000個。 ? ? ? 到了4歲的時候,孩子聽到的肯定詞匯為勞動者家庭肯定是66萬禁忌詞匯是104,000接受福利救濟(jì)家庭的孩子肯定是104,000個禁忌詞匯是228,000個。就是這些詞匯,逐漸塑造了孩子之間的差別。 ? ? ? ? ? ? ? ? (三) 鏡子效應(yīng) ? ? ? ? 孩子的語言95%來源于父母,孩子是父母的復(fù)印機(jī)。如果父母與孩子說話粗暴(滾一邊去、我靠、不要你了,讓警察去抓你、我不喜歡你了、再哭我就打死你等等)孩子會變得孤僻、缺乏愛、安全感、時間長了會容易有心理疾病或者抑郁,孩子以后也會有語言暴力。 ? ? ? ? 如果父母和孩子說話溫柔的、態(tài)度溫和,孩子以后也會變得溫文爾雅更加充滿自信。 ? ? ? ? 孩子最能體現(xiàn)父母的教養(yǎng),如果孩子變得不乖巧叛逆,從自己身上找原因,改變方法。 ? ? ? 平時在孩子出現(xiàn)叛逆不聽話的時候,我也會經(jīng)??葱┙逃矫娴臅?,從書中學(xué)方法,以前可能一直覺得孩子未來是習(xí)慣養(yǎng)成才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子,看來現(xiàn)在自己認(rèn)知有錯誤。再多的培訓(xùn)班、早教都不如父母的教育,語言才是讓孩子在起跑線上拉開差距的關(guān)鍵。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 筆名筱韻,(吳娜)
nixiaoyanzz
遇合情感,我遇到的導(dǎo)師實在太好了,我實在太幸運了!一個月,就幫我解決了各種疑難雜癥,而且導(dǎo)師確實有實力,就教我說了幾句話,就把家里的財政大權(quán)要回來了,我能不佩服嗎!
999966開心
校園暴力的危害性很大,不僅會傷害一個人的身體,更會在心里留下一輩子的陰影,學(xué)校一定要給孩子提供一個更好的成長環(huán)境,杜絕校園暴力的發(fā)生。在湖南一中學(xué),就有一名少年遭到15人圍毆,在反抗的過程中刺傷了三人,最終法院作出了判決,因為少年被他人毆打,生命受到嚴(yán)重威脅的情況之下被迫進(jìn)行自衛(wèi)反擊,所以是屬于正當(dāng)防衛(wèi),判處無罪。
在湖南某中學(xué)男廁所內(nèi),未滿15歲的初二少年小蔣,遭到同年級15名學(xué)生的毆打,其中小蔣在混戰(zhàn)中拿出一把事先準(zhǔn)備好的折疊刀亂舞,刺傷了圍攻他的三名學(xué)生。造成的兩人重傷,一人輕微傷,好在最終被法院判定為正當(dāng)防衛(wèi),也希望大家在遇到校園欺凌的時候,一定不要選擇一味的妥協(xié),這樣只會讓對方變本加厲,從而造成更嚴(yán)重的傷害。
當(dāng)自己在學(xué)校遭受到欺負(fù)之后,一定要及時告訴老師以及家長,避免和對方產(chǎn)生一些正面的沖突,如果覺得情況十分危急,可以立即選擇撥打報警電話,大家一定要和自己的同學(xué)搞好關(guān)系,不要因為一些小矛盾而斤斤計較,學(xué)校也要加強(qiáng)對學(xué)生的安全管理,并且多對學(xué)生進(jìn)行一些培訓(xùn),讓他們知道遇到校園欺凌之后該如何正確的處置。
校園暴力一旦發(fā)生之后,受害者一定不要心軟,要及時拿起法律的武器來保護(hù)自己,因為家長一定要成為孩子的后盾,要讓孩子不要懼怕校園暴力,同時學(xué)校也要積極的向這些學(xué)生進(jìn)行宣傳,告訴這些學(xué)生校園暴力是違法的,每一個學(xué)生都是祖國的未來,所以老師以及家長要把更多的心思放在學(xué)生身上,避免孩子受到其他同學(xué)的欺負(fù)。
babyfaceonlyme
如果遇到情感問題,那么首先應(yīng)該仔細(xì)分析一下問題產(chǎn)生的原因,根據(jù)產(chǎn)生的原因來做一定有效的方法處理,這樣從根源上解決問題更利于情感的發(fā)展。
Emily147303
放心啦不會有鬼的。鬼怪的電波和人的電波是不一樣的。只有那些從小體質(zhì)特殊的人才能聽到。否則是聽不到的,而且貴怎么知道你的名字,要喊也是喊先生或者姑娘的吧= =放心吧,鬼怪這種東西和他無關(guān)的人或者事他們是不會管的啦。沒做過壞事不就好了。心理醫(yī)生有的時候還不如自己呵呵
空山微風(fēng)
湖南湘西,少年被15人霸凌刺傷3人終獲無罪,經(jīng)過上級人民法院的判決,顯示這名少年他的行為是屬于正當(dāng)防衛(wèi),所以不構(gòu)成犯罪。其實當(dāng)我看到這個新聞的時候是非常難過的,這份無罪的宣判已經(jīng)等了兩年,這名少年已經(jīng)在監(jiān)獄待了兩年。兩年的青春,誰又能夠為他買單呢?當(dāng)我看到這個新聞的時候,和網(wǎng)友的心情都是一樣的,非常的憤怒難過。很多網(wǎng)友呼吁我們相關(guān)部門,在宣判的時候一定要真正的做到,綜合評估之后再去宣判,不要用一兩句理論就下決定。這樣會影響到是一個少年的一生。
雖然少年最終被無罪宣判,但是兩年的青春對于他而言是非常珍貴的,這兩年他可能錯過了人生非常多的環(huán)節(jié),缺少了校園生活,缺少了和父母在一起的生活,缺少了太多太多了。這真的是一個非常痛苦的事情,希望我們相關(guān)部門能夠引起重視。關(guān)于看錯的事情已經(jīng)發(fā)生了,不止有一起希望,我們相關(guān)部門在制度上能夠更加嚴(yán)謹(jǐn)一些,在搜集證據(jù)的時候能夠更加認(rèn)真一些。對他人的生命負(fù)責(zé)一些,少讓一些冤屈的事情發(fā)生。
希望這位少年能夠重新振作起來,能夠陽光的生活下去,希望這位少年的父母能夠?qū)λM(jìn)行愛護(hù),同時也希望最好有專業(yè)的心理咨詢師對這名少年進(jìn)行心理疏導(dǎo),畢竟兩年的時間對于一位少年而言是非常殘酷的。如果他的心理出現(xiàn)問題,那么日后的生活肯定會受到嚴(yán)重的影響。所以希望我們做家長的和社會人士都能夠關(guān)注這位少年的成長。同時我也希望這位少年能夠早日的回到校園生活,那里才是他的世界,那里才有他該學(xué)習(xí)的東西。同時也希望這件事情,校園老師也能夠引起重視,學(xué)生之間的矛盾產(chǎn)生之后要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié),千萬不要置之不理,千萬不要再讓校園凌霸的事情發(fā)生。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫