可以看? 有一定作用

陳藝新,上海人,是中山大學(xué)高教院客座教授、時代華商教育中心客座教授、清華大學(xué)深圳研究生院特聘導(dǎo)師。是博士學(xué)歷,非常優(yōu)秀,上學(xué)時間不少獲獎,對心理學(xué)非常有研究,也經(jīng)常會在抖音上發(fā)布視頻,廣大網(wǎng)友深深表示震撼,吸引了不少粉絲,非常受大眾的歡迎。

一，焦點要回答的三個問題

1，如何看待一個人？

可以是自身的情緒、知覺、行為的主控者；

還可以是找到解決自己問題答案的人。

2，人為何會受困？

解決方法不適恰，不適當(dāng)，不恰當(dāng)； 人不是問題，受困是尚未找到問題的恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法；

敘事療法和焦點療法的共同之處都是：人不是問題，問題本身才是問題。

孩子的催眠是為了睡著，成年人的催眠是為了醒來。

敘事療法的技術(shù)：外掛。如，最近經(jīng)常感到焦慮，“哦，看起來，焦慮經(jīng)常來找你。那跟焦慮對對話，它想告訴你什么？”把焦慮和人分開。

例子1：一個孩子Ipad被奶奶收走了，孩子很生氣：“我討厭奶奶，奶奶是個壞人，我討厭她！”

用上面的概念如何跟孩子聊天？讓她把氣順過來？“所以，你是討厭奶奶把你的Ipad拿走了，是嗎？你是討厭這件事情是嗎？”

“是的，是的，討厭奶奶把Ipad拿走了！”

例子2，有個孩子說“我是個失敗的人，我的老師不喜歡我，我的媽媽不喜歡我。”如何把問題外掛？