江南Andy
放棄。
你是知道，這種沒有結果的關系，只會讓你帶來越來越痛苦。
但你的感情和理智是沖突的，理智讓你離開，感情想讓你繼續(xù)，內心矛盾，人就會痛苦。
當人內心痛苦的時候就會啟動心理防御機制，來保護自己，無法自拔的感受，屬于自騙機制中的一種，你會產生這種想法：“她有自己的苦衷，她是愛我的。”“我和她是有希望的?！薄拔铱赡芤院笤僖惨姴坏竭@么好的人了。”以此來說服自己，繼續(xù)下去，以得到感情上暫時的安慰。
所以，想要結束這段孽緣，從中抽身，走出來。就要打破自己的心理防御，走出感情的舒適圈。
給你三個建議：
1、好好工作
忙，是治愈一切胡思亂想負面情緒的良藥。
用工作和學習，填充你的生活。
在錯的人身上浪費心思，是無意義的內耗，不如用這些精力去掙錢，去提升自己，然后你會遇到更好的人。
2、情緒化解
不要再壓抑自己了，發(fā)泄才能讓情緒真的過去。
與其靠自己想通，來平復心情不如直接去痛痛快快地發(fā)泄。
去打打拳擊，籃球，把氣都散出來；去K歌飚高音把不滿和委屈都喊出來；去發(fā)泄屋盡情去鬧去砸去瘋，把不滿都發(fā)出來；和三五好友聚一聚，聊一聊，把心事說出來。
烏云散盡，自然就是晴天。
對于感情這點小事，當情緒過去了，你也就能走出來了，然后找回陽光和自信。
3、換種愛法
感情上的“無法自拔”并不是錯的。
這說明你對于感情，對于愛是忠誠的。但只有對的人，才配得你這份真心。男人對于感情的態(tài)度，多是被動的，但當你走出來后，當你更帥，更有能力，更陽光自信的時候。
你要換種愛法，去主動愛一個值得的人。
當然，所有的感情變故，都會讓人有不同程度的心理創(chuàng)傷。有些人能夠通過積極的自我調整，快速走出來，但有些創(chuàng)傷嚴重的，就需要專業(yè)心理咨詢師進行心理干預和療愈。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
伊月寒水20
我來告訴你如何處理這樣的情況
1 不明知故犯
既然知道她已結婚，有孩子，即使喜歡也不要再表白了，這樣毫無意義，只會給她帶來更多的煩惱，所以，如果你真的喜歡她，默默的關注就好，不要去打擾她的生活，一個道德觀很明確的女人，是不會隨便背叛自己的丈夫。
2 保持距離
不要跟她走得太近，太近了，你更不容易控制住自己的感情，說不定哪一天，你就控制不住自己表白了，之后呢？她肯定不會答應你的，以后交往就更尷尬了，她甚至會把你從好友里刪除了，如果想和自己喜歡的已婚女性保持長久的聯系，那就要管住自己的嘴。
3 克制住自己的感情
不要流露出對她的感情，平時可以聊聊天，但是不要說些讓她難以接受的話，把自己對她的感情壓在心底，陪她開心的聊天，如果真心喜歡看著她過得很開心就足夠了，有時候情愿做個小逗比，只是為了逗她開心。
4 少聯系
如果發(fā)現自己喜歡上她，主動減少聯系，即使自己很痛苦，也要壓抑住，不去想她，不去關注她的一切，不要把她看得太重，看重了你就輸了。你會因她不經意的一句話而煩惱，會因她的不在乎，而傷心，難過。所以，少聯系是減少痛苦的一種方式。
5 結交新朋友
可以交一些新朋友，讓自己的生活注入新的血液，可以從這些朋友身上學習一些你不具備的知識，開闊自己的視野，慢慢地你就會想開了，不再壓抑，郁悶，每天開開心心的一起討論問題。
6 充實自己
每天都把自己的時間安排好，該做什么做什么，不要給自己留太多的空閑時間，人總是在無聊的時候想一些自己的心事，沒有空閑時間就不會想太多，不想她，就不會那么痛苦，喜歡一個人，是不受思想控制的，不管你愿意不愿意，它都會出現在你的腦海里。 唯一解脫的辦法就是不讓它閑下來。
7 選個合適的對象
隨著時間的推移，適合你的對象就會出現了，可以試著交往，當你真正感受到愛情的甜蜜，相信你就已經走出來了，那個已婚女人只會離你越來越遠，即使和她交往，你也不會再感覺自己痛苦，因為你對她的愛已經轉移到另一個女人身上。
8 正常交往
當你能坦然的面對她的時候，對她，像對待所有異性朋友一樣，再也沒有那種強烈的感覺，你們就能正常交往了，不用再擔心，也不用再壓抑自己的感情，因為你對她的感情已成為過去，喜歡一個人，只是當時的一種感覺，過后，只是在心里留下一陣漣漪，一種甜蜜或痛苦的回憶。就像一陣風吹過，把樹葉吹亂了一地。
喜歡一個人不是錯，但是要注意對方的狀況。
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