一、如果你從心里開始想要戒賭，首先你要做的就是遠離你的那些賭友，該斷絕關(guān)系就斷絕關(guān)系，聯(lián)系拉黑，盡可能不要讓他們聯(lián)系到你，即使聯(lián)系上了，也要堅決拒絕，無論是什么名義約你去，都不要去，這樣次數(shù)多了他們也就不再聯(lián)系你了。二、既然開始戒賭了，身上就不要帶太多的錢，銀行卡交給父母或者老婆，微信支付寶不要留錢，最好想辦法把那些各種可以貸款的軟件全部關(guān)掉，沒有資本了，就算你控制不住想去賭也沒有辦法，尤其注意一點，不要借錢，賭場上都是高利貸，利滾利那就完蛋了。三、之前賭博，那你肯定是無心工作，估計已經(jīng)沒工作或者是個閑職，下定決心賭博，重新找個工作，苦點累點都行，剛開始肯定不習慣，但還是要咬牙堅持下來，慢慢習慣就好，有事做，也就沒那么多心思想其他的了，晚上下班，直接回家，不要去街上亂逛，避免走到不該去的地方，回家以后就不要出去了，在家看看電視，玩玩游戲讀讀書，或者陪陪家人。四、在網(wǎng)上多看一些因為賭博家破人亡的視頻，加深賭博危害的思想，如過能和戒賭人士聯(lián)系上，可以與他們多聊聊，他們會告訴你賭博有哪些套路，陷阱，但是別起歪心思，想著學習一些老千手法，去撈本，要記住一句話，在那些專業(yè)賭徒面前，你只是弟弟，他們隨便收拾你。五、最好避免少玩手機，尤其是棋牌游戲，有些賭博已經(jīng)在手游方面發(fā)展，這個是重中之重，這個比實體賭博輸?shù)倪€要慘。