情感傾聽?zhēng)煂?duì)人的考驗(yàn)挺高的。首先，好的傾聽?zhēng)熜枰獙?duì)情緒感知力強(qiáng)。能看到自己的情緒，接納自己的情緒，之后，才有可能看見別人的情緒，接納別人的情緒。有些人感受不到自己的情緒，明明說話嗓門很大，臉紅脖子粗，但是，他并沒有覺得自己生氣、憤怒。這種人也不會(huì)是好的傾聽者，因?yàn)樗那榫w感知力太弱了。有的人可能不能接納自己的情緒，不能允許自己的情緒釋放，比如說，感覺哭是很丟人的一件事，或者覺得情緒是個(gè)不好的東西，總是壓抑自己的情緒，這樣，他就很難接納別人的情緒。好的傾聽?zhēng)熓莻€(gè)容器，可以容納、允許別人情緒的表達(dá)。不管是哭泣，還是發(fā)脾氣，都是允許的，接納的。他能消化自己的情緒，然后再去包容別人的情緒。因?yàn)榍榫w很有能量，能夠傳染，比如說，有些人負(fù)面能量很高，經(jīng)常跟他在一起，就會(huì)覺得自己也有怨氣了。好的傾聽?zhēng)煻急容^敏感，而且很溫柔，并且尊重隱私，保密性做得也很到位。我曾經(jīng)就遇到過不好的傾聽?zhēng)煟腋v了自己的故事，然后她就說自己的故事和經(jīng)驗(yàn)，讓人感覺很不舒服。明明我是需要傾聽的，但是，她會(huì)給你講道理，講自己的經(jīng)驗(yàn)，感覺自己的情緒沒有被看見，而且自己的情緒發(fā)生是不對(duì)的，她比你更有經(jīng)驗(yàn)。還有如果她自己陷入情緒中，比如說，被房貸車貸弄得焦頭爛額，被工作和孩子弄得心煩意亂，她心中有情緒，有評(píng)判，也不能很好地傾聽別人。但是，我參加過心態(tài)療愈支持小組，找過傾聽?zhēng)熰嵙⒑?，我感覺她是一個(gè)好的傾聽?zhēng)煛：苡心托?，而且還會(huì)用一點(diǎn)心理學(xué)技巧幫你舒緩情緒。我記得，好像是，第一步先給情緒貼標(biāo)簽，給情緒分門別類，第二步是聯(lián)結(jié)身體的感受，比如說我生氣的時(shí)候，感覺腹部不舒服，像有堅(jiān)硬的石頭，第三步是理一理自己腦子的念頭，比如說，當(dāng)情緒升起時(shí)，自己腦子里有什么想法，比如說，憤怒的時(shí)候就想口吐芳香。不管你做什么，只要不忘初心，并且做到極致，肯定會(huì)賺錢的。嗯，大概就是這么多吧。希望對(duì)大家都有幫助。