印象記憶02
我是在幾年前接受過(guò)馮老師的咨詢，也上過(guò)培訓(xùn)班，作為一個(gè)敢響當(dāng)當(dāng)?shù)恼f(shuō)我治愈了的人，對(duì)大家的疑問(wèn)和咨詢效果想說(shuō)一下自己的感受。首先我當(dāng)時(shí)的嚴(yán)重程度已經(jīng)不能滿足電話和網(wǎng)絡(luò)咨詢，需要老師當(dāng)面指導(dǎo)，所以去了培訓(xùn)班，團(tuán)體培訓(xùn)好處是可以看到許多病友，有些比我嚴(yán)重讓我害怕，也有些鼓舞了我，比如當(dāng)時(shí)有個(gè)林大哥，他發(fā)病時(shí)哪怕正和人說(shuō)著話或做著事都需要馬上從口袋里拿藥出來(lái)吃，相當(dāng)?shù)膱?jiān)強(qiáng)，所以抑郁癥這個(gè)東西不是說(shuō)想開(kāi)點(diǎn)心情好點(diǎn)就有用的。大家分享自己的故事，你就會(huì)明白，心理疾病真的和成長(zhǎng)環(huán)境和思想局限有關(guān)，所謂的遺傳，其實(shí)是你繼承了父母的思維方式和看待問(wèn)題的眼光，只要糾正思想，就能影響情緒，治愈疾病。團(tuán)體練習(xí)的第二好處是把人從舊的生活習(xí)慣和思維習(xí)慣里強(qiáng)行拉出來(lái)，有人說(shuō)馮老師的方法就是積極宣誓，那是你沒(méi)明白這個(gè)練習(xí)，我一開(kāi)始也覺(jué)得很空洞，完全沒(méi)心情去讀那些句子，覺(jué)得這樣有什么用，注意，你覺(jué)得的，就是導(dǎo)致你焦慮抑郁的思想，而導(dǎo)致你現(xiàn)在問(wèn)題的思想，絕對(duì)不能解決你現(xiàn)在的問(wèn)題。明白嗎？情緒病了，說(shuō)白了就是思想方式病了，懷疑這個(gè)世界，憤世嫉俗又迷茫無(wú)措，佛家說(shuō)貪嗔癡慢疑五毒，得心理疾病的人占全了。馮老師的很多方法，其實(shí)是切斷你的思想，讓你去做！這世界上的所有道理你都明白，但就是過(guò)不好這一生，這是為什么？所以這里沒(méi)有大道理，只有踏踏實(shí)實(shí)的做練習(xí)！這些積極的句子，從你眼睛里被看到，從你嘴里發(fā)出聲音，被你的耳朵聽(tīng)到，進(jìn)入你的大腦，最后到達(dá)你的內(nèi)心，你那顆麻木狂亂的內(nèi)心，才會(huì)平靜。所以只要你相信，去做，不是在那有口無(wú)心的亂懷疑，就能“茍日新，日日新，又日新”，從而治愈。當(dāng)然，馮老師的方式并不只是這個(gè)，這只是一個(gè)步驟而已，他作為一個(gè)咨詢師，不是算命的，也不是專(zhuān)門(mén)給你解決問(wèn)題的，他是要扭轉(zhuǎn)你的思想，拓寬你的視野，然后重塑你的人生啊。這都是我后來(lái)幾年不斷悟到的，剛開(kāi)始我也有很多問(wèn)題，我沒(méi)錢(qián)，沒(méi)工作，和父母關(guān)系差，感情也有問(wèn)題，我記得我培訓(xùn)回來(lái)以后振作了一段時(shí)間，但因?yàn)闆](méi)有獨(dú)立的能力，又反復(fù)發(fā)作了，就又找老師做咨詢，我的咨詢費(fèi)也是兩千一個(gè)小時(shí)，我為此還找朋友借錢(qián)看病，我記得還有個(gè)朋友，是欠錢(qián)做咨詢，好了以后工作還錢(qián)的。誰(shuí)不覺(jué)得貴?。康貌×说娜艘话愣紱](méi)錢(qián)，各方面都不順，但你的生命絕不是幾千元錢(qián)就能決定的，你得病的思維，也是導(dǎo)致你沒(méi)錢(qián)的思維，都是相通的，全方位匱乏，全方位失敗。我曾經(jīng)的一些“病友”認(rèn)為吃藥才是最終解決辦法，我現(xiàn)在的體會(huì)是，吃藥對(duì)身體有幫助，但是最根本的還是需要徹底改變自己的心態(tài)，如果人生不改變。他還是匱乏的，人生終究很難獲得幸福。我記得當(dāng)時(shí)我寫(xiě)了好多好多問(wèn)題給老師發(fā)郵件，但他并不理會(huì)我這些問(wèn)題，只針對(duì)我的情緒和煩惱做指導(dǎo)，當(dāng)時(shí)我不明白，后來(lái)明白了，等我明白的時(shí)候，我已經(jīng)是一個(gè)能自己面對(duì)和解決一切問(wèn)題的健康的人了。所謂健康人，不是一天到晚傻開(kāi)心，不想事情，有錢(qián)沒(méi)煩惱，而是有一顆強(qiáng)大平靜的心去迎接一切。馮老師的方法不是西方心理學(xué)那些治標(biāo)不治本的方法，今天給你解決了一個(gè)問(wèn)題，明天你又來(lái)另一個(gè)問(wèn)題，這樣依賴?yán)蠋?，自己永遠(yuǎn)走不出來(lái)。馮老師是治心，通過(guò)修心到達(dá)踏實(shí)真實(shí)的人生境界。其實(shí)你本來(lái)具足一切，只因心被蒙蔽，這個(gè)世界你能得到什么，你是什么人，一切依心而存在。
塵世任我行
您好，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解,請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
oicqdaniel
前些年我有強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫思維的那種，伴隨焦慮和對(duì)視恐懼，后來(lái)看了馮大榮的書(shū)《你可以擁有想要的一切》，對(duì)我最有用的思想就是打破局限和積極暗示，我沒(méi)有找過(guò)馮大榮老師，僅僅只看過(guò)這本書(shū)，也看過(guò)其他一些咨詢案例和別的心理咨詢理論，看完了心理學(xué)考研的教科書(shū)，可惜沒(méi)考上。這幾年感覺(jué)心里不堵了，也不怕對(duì)視了，我覺(jué)得主要靠自己，思想上打破局限，用正確思想取代之前的錯(cuò)誤思想，行為上帶著癥狀面對(duì)生活，突破障礙，慢慢一點(diǎn)點(diǎn)走出來(lái)，就像黑夜一點(diǎn)點(diǎn)變亮。
番茄小清新
容易感冒往往是有兩個(gè)原因 一個(gè)是因?yàn)槊庖吡Ρ容^低 可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 加強(qiáng)鍛煉 改善體質(zhì) 另外一個(gè)是生活上不夠注意 換季時(shí)注意保暖 保持良好作息 平時(shí)多飲水 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣 都可以避免感冒的發(fā)生
家的塑造者
一、出國(guó)留學(xué)注意安全第一首先安全是出國(guó)留學(xué)要注意的一大細(xì)節(jié)，出門(mén)在外安全是第一位的，美國(guó)高中留學(xué)的學(xué)生通常是寄宿或者住學(xué)校，那么寄宿則應(yīng)處理好寄宿家庭的關(guān)系，而如果住宿便應(yīng)該處理好與學(xué)校的關(guān)系，遵守學(xué)校的規(guī)章制度。出國(guó)留學(xué)雖然會(huì)覺(jué)得外國(guó)生活很多，但是應(yīng)該要注意安全，盡量避免不要單獨(dú)活動(dòng)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。二、出國(guó)留學(xué)要做好學(xué)習(xí)規(guī)劃美國(guó)和中國(guó)對(duì)于學(xué)生成績(jī)的考評(píng)是不同的，中國(guó)一般以期中或期末考試的成績(jī)來(lái)判斷學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，但在美國(guó)，是通過(guò)從平時(shí)成績(jī)、課堂成績(jī)、期末成績(jī)來(lái)進(jìn)行考核評(píng)定學(xué)生的。對(duì)于出國(guó)留學(xué)的學(xué)生而言，或者是剛到美國(guó)留學(xué)，對(duì)美國(guó)教育方面不了解，那么就不好了，所以要學(xué)會(huì)制定好學(xué)習(xí)規(guī)劃，避免耽誤學(xué)習(xí)。三、出國(guó)留學(xué)應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)就去留學(xué)而言心態(tài)很重要，很多學(xué)生在留學(xué)前或許都會(huì)把國(guó)外生活想得過(guò)于美好，并對(duì)國(guó)外生活給予過(guò)高的希望和期待。因此容易產(chǎn)生落差心理。其實(shí)這種心態(tài)是不可取的，對(duì)于留學(xué)大家應(yīng)該抱著理智的態(tài)度去看待，不要把外國(guó)想得過(guò)于美好，留學(xué)而言雖然留學(xué)成功學(xué)有所成的例子不少，但是對(duì)于留學(xué)卻不一定合適每個(gè)人，因此在留學(xué)前應(yīng)先了解自己是否合適出過(guò)國(guó)留學(xué)。四、學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)如果是到外國(guó)留學(xué)，那么就應(yīng)該要培養(yǎng)自己主動(dòng)學(xué)習(xí)，再過(guò)內(nèi)的教育當(dāng)中，相信很多孩子都是被逼著學(xué)習(xí)，老師家長(zhǎng)一旦不監(jiān)督孩子，孩子就會(huì)容易分散了注意力，把學(xué)習(xí)丟在一邊。而國(guó)外的教育，孩子從小就被培養(yǎng)要主動(dòng)學(xué)習(xí)，面對(duì)事情的時(shí)候能夠分辨什么時(shí)候該做什么，學(xué)習(xí)和娛樂(lè)能都把握好一個(gè)度，該學(xué)習(xí)的時(shí)候就學(xué)習(xí)，而且在對(duì)于學(xué)習(xí)上，外國(guó)孩子對(duì)自主學(xué)習(xí)的專(zhuān)注度上更高，這是需要學(xué)習(xí)的地方。
吃貨小郡主
第一，留學(xué)需要“才力”，也需要“財(cái)力”粗略計(jì)算各國(guó)留學(xué)費(fèi)用，美國(guó)留學(xué)每年需要約25萬(wàn)元人民幣，英國(guó)留學(xué)約20萬(wàn)元，日本留學(xué)約10萬(wàn)元，加拿大留學(xué)約18萬(wàn)元，澳大利亞留學(xué)約20萬(wàn)元，新西蘭留學(xué)約15萬(wàn)元，荷蘭留學(xué)約10萬(wàn)元。雖然有些國(guó)家允許留學(xué)生打工以補(bǔ)貼學(xué)費(fèi)，但家長(zhǎng)在做準(zhǔn)備時(shí)，還是要做好充足的預(yù)算，以免孩子因費(fèi)用問(wèn)題中途輟學(xué)。根據(jù)不同的留學(xué)國(guó)家所需要費(fèi)用不同，家長(zhǎng)至少得準(zhǔn)備50至100萬(wàn)元的費(fèi)用。第二、語(yǔ)言準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)學(xué)好英語(yǔ)是最重要的準(zhǔn)備，即便在國(guó)內(nèi)通過(guò)了雅思或托福之類(lèi)的考試，可出了國(guó)仍會(huì)傻眼。人家說(shuō)的英語(yǔ)我們聽(tīng)不懂，我們說(shuō)的英語(yǔ)人家聽(tīng)不懂，寫(xiě)出來(lái)的英語(yǔ)更詞不達(dá)意。原因很簡(jiǎn)單，中國(guó)學(xué)生向中國(guó)老師學(xué)英語(yǔ)，就如外國(guó)學(xué)生向外國(guó)老師學(xué)漢語(yǔ)一樣，不是正確的方法，是永遠(yuǎn)學(xué)不明白的。那么怎樣才能在出國(guó)前學(xué)好英語(yǔ)呢?家長(zhǎng)必須送孩子到滿足如下四個(gè)條件的環(huán)境中學(xué)英語(yǔ)：第一，老師必須是英語(yǔ)為母語(yǔ)的加拿大或美國(guó)教師;第二，教材必須是母語(yǔ)教師編寫(xiě)的教材;第三，全英語(yǔ)教學(xué)環(huán)境;第四，至少上滿1000節(jié)以上課時(shí)。家長(zhǎng)一定要在國(guó)內(nèi)讓孩子學(xué)習(xí)英語(yǔ)。否則別說(shuō)是學(xué)習(xí)，就連基本的生存都有問(wèn)題。許多英語(yǔ)基礎(chǔ)差的學(xué)生被送到國(guó)外后，不能按時(shí)入學(xué)，在無(wú)人監(jiān)管的情況下，學(xué)業(yè)荒廢，精神恍惚，給學(xué)生和家里都造成極大的負(fù)面影響。第三、心理和生活準(zhǔn)備海外留學(xué)是一次非常好的鍛煉機(jī)會(huì)，對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)這是人生第一次離開(kāi)家、離開(kāi)父母、離開(kāi)朋友。自己要面對(duì)生活中的困難，對(duì)學(xué)生獨(dú)立生活的能力是很大的一個(gè)考驗(yàn)。有國(guó)外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國(guó)前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備都要有用和重要。對(duì)國(guó)外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度，就像一只無(wú)形的手，始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量和順利與否。遠(yuǎn)離親人和朋友，最開(kāi)始的幾周時(shí)間是十分難過(guò)的。所以在出國(guó)之前把最后一樣?xùn)|西放進(jìn)行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。出國(guó)留學(xué)后，面對(duì)國(guó)外完全陌生的環(huán)境，很多孩子遇到困難的時(shí)候不知所措。在出國(guó)前，應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)獨(dú)立生存，勇于面對(duì)問(wèn)題，并尋找解決方法的技巧，這樣才能向成為一名優(yōu)秀的留學(xué)生更進(jìn)一步。第四、文化準(zhǔn)備第五、生活能力準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)的生活，實(shí)際上也是一個(gè)孩子開(kāi)始個(gè)人生活的開(kāi)始，他必須自己面對(duì)獨(dú)自海外生活的各種問(wèn)題。一個(gè)中國(guó)學(xué)生出國(guó)前，應(yīng)加強(qiáng)生活知識(shí)的培養(yǎng)，包括科學(xué)飲食、生活預(yù)算、疾病預(yù)防、宗教鑒別、簡(jiǎn)單維修知識(shí)等等。第六、未來(lái)職業(yè)準(zhǔn)備每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子出國(guó)留學(xué)回國(guó)后能夠找到一份滿意的工作。而面對(duì)國(guó)內(nèi)日趨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，很多家長(zhǎng)也陷入了深深擔(dān)憂。孩子的未來(lái)職業(yè)發(fā)展，應(yīng)該從產(chǎn)生留學(xué)計(jì)劃的一刻就開(kāi)始籌備。一方面，應(yīng)客觀分析孩子的性格和興趣，選擇孩子能夠力所能及完成學(xué)業(yè)的課程，另一方面，應(yīng)培養(yǎng)孩子自己規(guī)劃個(gè)人職業(yè)生涯的能力和意識(shí)。
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