心理咨詢師的主題音樂是
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作為一名心理咨詢師，我可以從專業(yè)的角度回答您的問題，音樂確實對人的心理健康和生理健康有好處！
關(guān)于音樂對人體的影響早就有大量的研究， 在心理學(xué)當中也有專門的音樂療法。分享音樂對人體產(chǎn)生的積極作用：
1、緩解疼痛
英國的《高級護理學(xué)雜志》在一篇研究論文當中提出：聽音樂能減輕各種原因?qū)е碌穆蕴弁?，其緩解程度可達21%，對因疼痛導(dǎo)致的抑郁情況可緩解25% 。
2、提升免疫力
研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生樂觀向上情緒的音樂可促使人體內(nèi)增加分泌提高免疫力的激素，從而減少疾病的發(fā)生。
3、提升學(xué)習(xí)能力
實驗已經(jīng)證明：聆聽音樂之后，人的閱讀和寫作能力以及空間想象力可以提高。同時，對于一些有注意力缺陷或多動癥的孩子，還可以提高其數(shù)學(xué)計算能力。
4、提高認知能力、記憶力和注意力
其實在很久以前，人們就認為：聆聽古典音樂，尤其是莫扎特的作品能夠增強認知能力。而現(xiàn)在的研究表明：只要是自己喜歡的音樂，對提高認知能力都有積極作用。
同時研究發(fā)現(xiàn) ，接受過音樂訓(xùn)練的孩子會比普通孩子記憶力更好。
而令人放松的音樂可以延長我們的注意力集中時間。
音樂還有其它的一些好處，這里就不贅述了。
5.促進睡眠
研究發(fā)現(xiàn)：失眠的人聆聽適合的音樂，可減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用。音樂的節(jié)奏會影響人體的荷爾蒙；相對于年輕人，老年人的新腎上腺素有明顯的增加；該激素已經(jīng)在最近的醫(yī)學(xué)研究證實和睡眠的發(fā)生及夜間醒來的次數(shù)有關(guān)。
1.寬泛來說，只要你喜歡的音樂對個人都是有好處的。
2.但是，狹義來說 ，明亮、歡快的音樂應(yīng)該更適合大眾。例如，莫扎特的音樂、維瓦爾第的音樂、蘭草音樂、猶太音樂、薩爾薩舞曲、瑞格舞曲等都是適合一般人的不錯選擇 。
3.如果是想促進睡眠的話，選擇的音樂有講究。需要選擇音樂節(jié)拍略等于人類心跳的速率的。如果節(jié)奏太快或太慢，都不適于用來促進睡眠；因為，節(jié)奏太快會讓人產(chǎn)生緊張感，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。比如，德國作曲家巴赫的音樂對促進睡眠就非常有效。建議在臨睡前聽45分鐘，能使人安睡一夜。
4.如果想促進腦力和專注力，建議多聽α腦波音樂，自己可在網(wǎng)上獲得資源，這些音樂都是特定選擇的。
七碗愛玉味
十大最火抑郁歌曲如下：
is Gone
歌手：SLANDER/Dylan Matthew
《Love is Gone》是一首祈求戀人別走的歌曲，這首歌曲從前奏開始就讓人圍繞在了傷感的情緒中，如果你也遇到了愛而不得的人，聽到這首歌曲可能會瞬間帶入自己的感情，在深夜放聲大哭。
2.好想愛這個世界啊
歌手：華晨宇
《好想愛這個世界啊》是歌手華晨宇身患抑郁癥時寫出的一首歌曲，華晨宇是中國十大受歡迎男歌手排行榜之一，這首歌曲悲傷的曲調(diào)結(jié)合華晨宇空靈的聲音，能夠一下子將你拉入這個音樂的世界里，節(jié)奏的留白處，仿佛是哽咽的人在大口呼吸。
Sheep
歌手：OmenXIII
《Black Sheep》是一首非常頹廢的英文歌曲，歌手本身沙啞的嗓音結(jié)合頹廢的歌詞，令人非常的有代入感，你可以問我近過得怎么樣，當然我會說我很好，即使萬蟻噬骨、內(nèi)傷致死。
A I T I N G
歌手：TRA$H
《W A I T I N G》是一首非常適合在夜深人靜時刻聽的歌曲，歌曲的時長只有兩分鐘，通篇都在質(zhì)問，告訴我為什么我在一個人等待，別這樣擺弄我，你根本是不想來的，整首歌都非常壓抑。
Love
歌手：PVRIS
《Only Love》這首歌一開始的前奏電音就非常抓耳，當聽到這首歌曲的時候，你會想到傷痕累累的自己，會想到你那悲慘但又空蕩的記憶，那些生活中的苦難將你壓的喘不過氣，你只想隨著音樂大聲宣泄。
6.失眠酒
歌手：程安
《失眠酒》是一首能夠?qū)⑷送耆脒M去的歌曲，前奏一開始就讓人非常的吸引人，那些祈求的旁白，那些嘶聲力竭，都是真實在我們生活中發(fā)生的，那些輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，難以進入夢境的夜晚。
7.原來你一直都不曾存在于這個世界上過
歌手：持槍
《原來你一直都不曾存在于這個世界上過》是一首純音樂，這首純音樂一開始的前奏非常舒緩，到后面會有各個敲擊聲響起，間或有孩童的吟唱聲，原來還有這樣一首歌，這樣一群志同道合的人。
don`t love you anymore
歌手：erc grcc
《I don`t love you anymore》是一首只有一分多鐘時長的音樂，音樂采用的是音樂加上對白的方式，沙啞的女聲和男聲仿佛在平靜的分手，就如同真實發(fā)生的那般，沒關(guān)系，都結(jié)束了對吧。
9.頹
歌手：九塊錢/99Percent
《頹》是一首能夠?qū)⑷藘?nèi)心不開心的情緒勾發(fā)出來的歌曲，歌曲的前奏非常的亮眼，鼓點和輕聲低語般的男聲完美融合在了一起，當你睜開眼發(fā)現(xiàn)的全部是黑暗，你是選擇融入黑暗，還是特立獨行的尋找光明。
AM
歌手：Finding Hope
《3:00 AM》是一首整體曲調(diào)都非常輕靈的歌曲，能夠讓你深層的沉浸在音樂中，你見過凌晨三點的世界嗎，當萬物都安靜了下來，夜幕染上了整個世界，開心幸福的人早早睡進了被窩，而你卻只能看這寂寥的夜色。
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