“三基”即基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論和基本技能。關(guān)于“三基”的重要性，我從來(lái)不對(duì)學(xué)生做正面強(qiáng)調(diào)，而是經(jīng)常從反面予以嚇唬：三基不牢，地動(dòng)山搖！一、基本知識(shí)的訓(xùn)練就是死記心理咨詢師的基礎(chǔ)知識(shí)就是普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)等基礎(chǔ)學(xué)科所講的——1.基本概念的內(nèi)涵和外延。比如：普通心理學(xué)的“注意”，其內(nèi)涵是心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，外延包括無(wú)意注意、有意注意，另外還有注意的特征即注意的廣度、穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移、分配。這樣的概念還有諸如發(fā)展心理學(xué)的“關(guān)鍵期”、社會(huì)心理學(xué)的“圖式”、變態(tài)心理學(xué)的“幻覺(jué)”等等，都必須清楚其內(nèi)涵和外延。2.區(qū)分原則。比如區(qū)分心理正常與異常的“三原則”，即（1）主觀世界和客觀世界的統(tǒng)一性原則，（2）心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則，和（3）人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則。3.判別指標(biāo)。比如判斷常態(tài)焦慮和病態(tài)焦慮的“三個(gè)指標(biāo)”，即（1）與處境不相稱的痛苦情緒體驗(yàn)，（2）精神運(yùn)動(dòng)性不安，和（3）伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能紊亂；再比如判斷某一癥狀的程度屬于輕、中、重需要考察三個(gè)指標(biāo)：病程（不到3個(gè)月為短程、3個(gè)月到1年中程、1年以上為長(zhǎng)程），精神痛苦程度（自己可以擺脫為輕度、自己擺脫不了而需要?jiǎng)e人的幫助或處境的改變才能擺脫為中度、重度者自己幾乎完全不能擺脫，即使別人安慰開(kāi)導(dǎo)或陪伴或易地修養(yǎng)也無(wú)濟(jì)于事），和社會(huì)功能（能照常工作、學(xué)習(xí)以及人際交往只有輕微妨礙者為輕度；中度者的社會(huì)功能受損害，工作學(xué)習(xí)或人際交往效率顯著下降，不得不減輕工作或改變共工作，或只能部分工作，或某些社交場(chǎng)合不得不盡量避免；重度者的社會(huì)功能受損害，完全不能工作學(xué)習(xí)，不得不休病假或退學(xué)，或某些必要的社會(huì)交往完全回避）。4.診斷標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)于這種基本知識(shí)即心理疾患的診斷標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)內(nèi)有《中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)（第三版）》，簡(jiǎn)稱為CCMD-3；國(guó)際上有《國(guó)際疾病分類（第11次修訂本）》，簡(jiǎn)稱ICD-11；以及更廣為傳播的DSM-5，其全稱是《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》，由美國(guó)精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（American Psychiatric Association, APA）編寫(xiě)。就我個(gè)人的體會(huì)，對(duì)于以上四類基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，一個(gè)初學(xué)者的學(xué)習(xí)方法就是下功夫“死記”，評(píng)判學(xué)習(xí)的效果就是“記死”——牢固，最好是一字不差地先背過(guò)！否則，就難以跨入專業(yè)大門(mén)，不但聽(tīng)不懂專業(yè)對(duì)話，也難以透過(guò)心理學(xué)的這副眼鏡對(duì)現(xiàn)實(shí)生活或具體咨詢予以審視。比如當(dāng)聽(tīng)到“抑郁癥”或者懷疑某人患了抑郁癥時(shí)，頭腦中就得檢索自己“死記”過(guò)的DSM-5中關(guān)于“重性抑郁障礙”的診斷標(biāo)準(zhǔn)，如果已經(jīng)“記死”了，以下內(nèi)容會(huì)立馬浮現(xiàn)出來(lái)，并變成成9個(gè)問(wèn)題：有（1）有抑郁心境或悲傷嗎？（2）是否對(duì)于曾喜歡的活動(dòng)，失去興趣或愉悅？（3）是否有突然或近期體重增加、體重減輕，食欲改變？（4）有失眠（入睡困難）或嗜睡（睡得過(guò)多）嗎？（5）感到不安或煩躁（例如走來(lái)走去、搓手），或言語(yǔ)和運(yùn)動(dòng)遲緩嗎？（6）缺乏或失去能量嗎？（7）感到無(wú)價(jià)值或內(nèi)疚嗎？（8）是否難以集中注意力或做決定？（9）是否經(jīng)常想到死亡或自殺，計(jì)劃自殺，或企圖自殺？沒(méi)有對(duì)以上9種癥狀的牢固記憶，就不可能對(duì)“抑郁癥”做到“知其然”。當(dāng)然，對(duì)抑郁癥的最后診斷即“知其所以然”還得記住：·當(dāng)一個(gè)人幾乎每天都有以上9種癥狀的5種或更多，時(shí)間持續(xù)至少2周?！け仨毘霈F(xiàn)最前面兩個(gè)癥狀之一，且行為的改變引起巨大的痛苦或損害社交、職業(yè)或其他關(guān)鍵方面的功能。·兒童和青少年可能不是悲傷，而是易激惹。·此癥狀不是由于毒品、藥物、精神病性障礙或任何其他軀體疾病所致。·從未發(fā)生過(guò)躁狂或輕躁狂。