jettyjiang
心理治療可通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言的方式，調(diào)節(jié)和改善求助者的情緒和軀體問(wèn)題。心理治療首先需要建立良好的治療關(guān)系，利用心理治療的相關(guān)理論和技術(shù)，通過(guò)語(yǔ)言或非語(yǔ)言的方式，幫助患者消除和緩解心理問(wèn)題和障礙，促進(jìn)人格成熟和發(fā)展。臨床上心理治療的方法較多，主要包括人本主義療法、認(rèn)知行為療法、家庭療法、精神分析療法等。心理治療時(shí)，醫(yī)生會(huì)通過(guò)表情、言語(yǔ)、行為動(dòng)作和某些特定的場(chǎng)景，幫助患者提高個(gè)人認(rèn)知、情感、意志、感知覺(jué)等方面變化。利于患者解決日常生活、工作、社交等方面問(wèn)題，可以更好的適應(yīng)各個(gè)環(huán)境變化，維持心理健康。心理治療就是對(duì)精神的治療，患者可以去專業(yè)的機(jī)構(gòu)通過(guò)心理輔導(dǎo)進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲委熜睦淼乃幬镞M(jìn)行治療。每個(gè)患者的病情不一樣，治療的辦法也是不同的，最好是去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，然后做針對(duì)性的治療，平時(shí)要保持一個(gè)好的心態(tài)，不要有太大的壓力心理疾病的種類很多,主要包括人格障礙,神經(jīng)癥,身心疾病以及重性精神病.比如反社會(huì)性人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,心身疾病如哮喘,高血壓,抑郁癥,精神分裂癥等都是心理疾病.在日常生活中,如按照下列的方法去做就可以防治心理疾病.①遇到不稱心的事,要心胸開(kāi)闊,豁達(dá)大度,遇事冷靜,從而保持愉快,開(kāi)朗,平穩(wěn)的心境.②積極參加文娛,體育活動(dòng),培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好,豐富生活情趣,用各種辦法轉(zhuǎn)移注意力,從發(fā)怒的人或事上轉(zhuǎn)到高興的事物上去,松弛緊張的精神,使情緒得到穩(wěn)定.③擴(kuò)大社會(huì)交往,結(jié)識(shí)良師益友,這樣可以通過(guò)朋友的啟發(fā),忠告,勸說(shuō)和幫助,使情緒變穩(wěn),減輕心理沖突.這是積極的消除心理障礙的方法.④學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒的方法.遇到挫折和精神刺激,要盡量控制自己的情緒,當(dāng)怒氣涌向心頭時(shí),要默念“生氣是自我懲罰,煩惱是和自己過(guò)不去”的警言,或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),作深呼吸等轉(zhuǎn)移注意力,求得情緒上的緩沖.⑤正確認(rèn)識(shí)疾病.體弱多病容易焦慮煩躁,憂心忡忡,甚至懷疑病入膏肓.這種心理不僅不利于治病,反而會(huì)加速疾病的發(fā)展.樂(lè)觀主義精神和堅(jiān)強(qiáng)意志是中老年人與疾病做斗爭(zhēng)的最寶貴的心理狀態(tài).(3)要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有可能患心理疾病.任何人在一定的時(shí)間和地點(diǎn)等條件下,都可能會(huì)有某種程度的失常的表現(xiàn),可能得心理疾病,只是在某些行為偏差上, 有程度不同的分別罷了.況且所謂“失?！?還有健康與不健康的不同.因此,任何人都不必為自己“幸免”心理疾病而慶幸.以上就是專家為我們介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，按照上述的專家介紹的方法進(jìn)行治療，這樣能夠幫助患者很快的康復(fù)痊愈，避免出現(xiàn)其他的狀況影響到患者的健康問(wèn)題，尤其是心理的問(wèn)題，這樣才能夠保證患者的心理的健康和身體的安全的問(wèn)題。
cc江南小水龜
心理治療和心理咨詢是兩碼事，心理治療針對(duì)的對(duì)象時(shí)精神科的患者，包括重型精神疾病和神經(jīng)質(zhì)等輕型患者，這在新的精神衛(wèi)生法中明確規(guī)定，心理咨詢師沒(méi)有心理治療的資格；心理療法的種類有 認(rèn)知療法、支持療法，系統(tǒng)脫敏、厭惡療法、催眠療法、行為療法，具體分類下有多種多樣，五花八門，如果你認(rèn)為需要心理治療，可以去精神科，但是心理治療師也不是精神科醫(yī)生，而精神科醫(yī)生確實(shí)應(yīng)該負(fù)責(zé)心理治療，也許是法規(guī)還不完善吧；直接找心理治療師也可以，但是如果有精神疾病，他們沒(méi)有處方權(quán)，是和心理咨詢一樣之處。新的法規(guī)將三者分開(kāi)，無(wú)法確定你現(xiàn)在的精神狀況，所以最好弄清自己的精神狀況再說(shuō)。可對(duì)于一個(gè)畏懼醫(yī)院的人來(lái)說(shuō)或許心理治療和心理咨詢是比較好多選擇。
PaperwizPx
心理咨詢與輔導(dǎo)的基本方法是：會(huì)談。
1、心理輔導(dǎo)的方法有很多，可以考慮自我調(diào)整，也可以考慮積極的溝通，也可以考慮適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。自我調(diào)整方面可以做自己喜歡的事情或以前計(jì)劃的事情，比如讀世界名著、看電影、吃美食或者打扮自己等，這些活動(dòng)都可以讓自己變得充實(shí)。在與人溝通交流方面，可以積極尋求家人的幫助，也需要及時(shí)學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)，不能將負(fù)面情緒壓抑在心里，只有積極的與人溝通和交流才能夠獲得支持，加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)系。也可以積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如可以打籃球、羽毛球或者是游泳、跑步，這些活動(dòng)都可以有效的緩解負(fù)面情緒，同時(shí)讓自己增加活力。
2、心理咨詢與心理治療、心理輔導(dǎo)既有相似之處又有所不同。
3、三者都是以心理學(xué)為基礎(chǔ)，在心理學(xué)理論指導(dǎo)下開(kāi)展相應(yīng)活動(dòng)，同時(shí)都是人與人之間的互動(dòng)，都是以心理學(xué)理論為指導(dǎo)下人與人之間交流，且是有以各自心理發(fā)展上目標(biāo)導(dǎo)向的交流活動(dòng)。?三者均有較為清晰的目標(biāo)，心理咨詢的目的是解決心理問(wèn)題、緩解困擾，心理治療是治療、緩解精神障礙，心理輔導(dǎo)是解決心理發(fā)展目標(biāo)或具體問(wèn)題，三者都有各自目標(biāo)。?三者目標(biāo)不盡相同，但相同的是均是以人的發(fā)展為努力方向。
竹林聽(tīng)雨57
抑郁癥治療方法有什么
抑郁癥治療方法有什么？現(xiàn)在的時(shí)代有很多的女性都特別容易患上抑郁癥，抑郁癥對(duì)人體的傷害還是非常大的？下面就讓我?guī)Т蠹伊私庀乱钟舭Y治療方法有什么？學(xué)習(xí)一下相關(guān)的知識(shí)。
1、支持性心理治療
抑郁癥患者心理治療，以支持性心理療法為主。尤其是在疾病的早期，緩者的情緒極其低落，則以支持性的心理治療為主。針對(duì)患者心理、社會(huì)因素以及所處的不 良環(huán)境，個(gè)與言語(yǔ)和行為上的支持。所有的抑郁癥患者，都需要支持和鼓勵(lì)，并對(duì)其疾病狀況給與充分解釋，如果抑郁癥不太嚴(yán)重，應(yīng)在早期與患者就生活狀態(tài)，進(jìn)行討論與咨詢。如果抑郁癥狀嚴(yán)重，則不應(yīng)早期與患者進(jìn)行討論，因?yàn)檫@只會(huì)增加患者的心理壓力，加重患者的失望感，醫(yī)生應(yīng)著重對(duì)患者，從責(zé)任感上進(jìn)行激勵(lì)， 使患者恢復(fù)對(duì)生活的信心。
2、疏導(dǎo)心理治療
抑郁患者情緒低落，興趣索然，往往沉浸在痛苦的病理體驗(yàn)中。因此醫(yī)生應(yīng)采取各種積極地手段，來(lái)調(diào)動(dòng)患者的積極性，讓患者多做一點(diǎn)自己感興趣的事情，增加患者的活動(dòng)量，提高興奮性，改善情緒狀態(tài)。
幫助患者分析自己的過(guò)去，現(xiàn)在人格方面的缺陷,對(duì)疾病的不利方面并克服這些因素，防止情緒低落對(duì)身體的損害。讓患者疏泄不良的情緒，在心理上出現(xiàn)一系列的積極活動(dòng)，并強(qiáng)化患者心理上的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)患者熱愛(ài)生活，做生活的強(qiáng)者。
3、認(rèn)知治療
抑郁癥患者心理治療中的理性情緒治療、認(rèn)知心理治療及人之行為治療效果最好。這些治療基于關(guān)于抑郁癥的認(rèn)知,三聯(lián)癥理論，即抑郁癥患者消極地對(duì)待自我、自己的所作所為以及未來(lái)。治療的目標(biāo),是轉(zhuǎn)變患者的消極地認(rèn)知，用更接近現(xiàn)實(shí)的解釋替代消極地認(rèn)知，使患者更好的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，處理好現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
4、人際心理治療
人際心理治療,主要用于治療成人抑郁癥急性期，旨在改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人,常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、 角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏。因此，給予病人實(shí),施正確的人際心理治療，可以達(dá)到緩解抑郁癥狀，解決病人人際關(guān)系的問(wèn)題。
5、音樂(lè)療法
抑郁癥患者心理治療中,最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)，能產(chǎn)生直接或間接影響。采用音樂(lè)療法,不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)，消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開(kāi)闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。
理解
如果感覺(jué)對(duì)方可能在一個(gè)抑郁的狀態(tài)，首先要做的第一步就是盡量去理解。因?yàn)樵谝钟魻顟B(tài)里的人，對(duì)任何事情都是沒(méi)有興趣的，不想動(dòng)、不想做。所以，這個(gè)時(shí)候就盡量少用“懶”這個(gè)詞去評(píng)判他們。
一些抑郁狀態(tài)的人的飲食和睡眠可能也會(huì)受到影響，會(huì)有不想吃或者暴飲暴食、不想睡覺(jué)或者嗜睡這種狀態(tài)。另外事情也不想做，可能整天就抱著手機(jī)或者在電腦前上網(wǎng)，玩游戲，沉浸在虛擬世界里。如果不知道對(duì)方是在抑郁狀態(tài)下，可能會(huì)覺(jué)得家人很懶、沒(méi)有用，用“懶”或者其他一些貶義的詞去評(píng)判抑郁癥患者，這是對(duì)抑郁患者的一個(gè)傷害。這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該去注意是否在抑郁狀態(tài)，并且嘗試著去理解。
這樣也可以幫助自己放下自責(zé)和焦慮，不是因?yàn)樽约鹤隽耸裁词虑槎屢钟艋颊卟婚_(kāi)心，或者抑郁患者對(duì)自己感情的變化。
正視
盡管抑郁只是心靈上的感冒，而且確實(shí)有許多人能夠通過(guò)自己的努力走出抑郁，但是，我們不知道抑郁患者是否能夠有這樣的幸運(yùn)，如果錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)，抑郁可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
重視
最好要引起足夠的重視，盡早地去幫助他們。
幫助
1、 多傾聽(tīng)，而且是不加評(píng)判地傾聽(tīng)，盡量少給建議。
2、 不指責(zé)。常人很難理解抑郁人的狀態(tài)，有時(shí)，他們真的是讓人不能理解。
3、 尋求第三方幫助。很多來(lái)咨詢的朋友到咨詢室的時(shí)候是松了一口氣，那么這種時(shí)候咨詢室或者咨詢師給了他們一個(gè)很大的支持，當(dāng)然一般心理咨詢中心是不適合做診斷的，但不排除很多心理咨詢師是有初步診斷的能力的。咨詢師也可能會(huì)推薦來(lái)訪者去醫(yī)院，可能需要配合一些藥物治療。
選擇咨詢機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院去解決這個(gè)問(wèn)題的話，那么抑郁癥患者的家人在一段時(shí)間內(nèi)就需要在經(jīng)濟(jì)和時(shí)間上給予支持。時(shí)間會(huì)涉及到去做咨詢的時(shí)間，以及抑郁患者地家人需要要允許這個(gè)過(guò)程。
自救
很多有抑郁情緒的患者沒(méi)有去治療甚至改變的動(dòng)力，這種情況下抑郁癥患者的家人就會(huì)比較痛苦，那么家人這個(gè)時(shí)候可以試圖改變自己。改變自己有什么好處？讓自己的情緒變好之后，可能會(huì)帶動(dòng)對(duì)方的情緒，可以減少抑郁癥患者的.內(nèi)疚和自責(zé)，一般抑郁癥患者的內(nèi)疚和自責(zé)、以及完美主義都是非常重的。
1、人際心理治療
很多人在患上抑郁后就不愿意與人交流了，這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
抑郁癥患者的心理狀態(tài)和平常人是不一樣的。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮：往往與抑郁同時(shí)存在，有時(shí)常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?；颊咴诮箲]時(shí)?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：常無(wú)端內(nèi)疚，認(rèn)為自己的疾病給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤或過(guò)失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)夢(mèng)想或錯(cuò)覺(jué)：一種是所謂與心境相調(diào)和的夢(mèng)想，即夢(mèng)想的內(nèi)容與卻郁狀況相等，如腦血管病無(wú)法康復(fù)夢(mèng)想、罪惡夢(mèng)想、災(zāi)禍夢(mèng)想、無(wú)價(jià)值夢(mèng)想或常聽(tīng)到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽(tīng)錯(cuò)覺(jué)等。另一種稱為與心境不調(diào)和的夢(mèng)想，即夢(mèng)想的內(nèi)容與郁悶狀況不相等，如被害夢(mèng)想、被摧殘夢(mèng)想、無(wú)任何情感成分的幻聽(tīng)等。但一切這類夢(mèng)想均不具有精神分裂癥夢(mèng)想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
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