沒(méi)有最好，只有更合適。\x0d\x0a在求助者和心理師之間，第三方專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專(zhuān)業(yè)人士。從事非藥物心理干預(yù)的才叫做心理師。心理師大體分為三個(gè)群體：學(xué)院派、醫(yī)院派和開(kāi)業(yè)派。\x0d\x0a學(xué)院派“廟大”、名聲大，學(xué)院派著書(shū)立說(shuō)的多，職稱(chēng)高的多。除了少數(shù)常年從事學(xué)生心理輔導(dǎo)的健康中心老師，大多數(shù)未必有臨床心理干預(yù)能力。醫(yī)院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預(yù)治療的醫(yī)師。醫(yī)院派重藥物治療，基本是鼓勵(lì)吃藥，須知藥物治標(biāo)不治本，遇到庸醫(yī)連標(biāo)也治不了；開(kāi)業(yè)派--獨(dú)立或者合伙開(kāi)辦心理咨詢中心，不像前兩類(lèi)“吃皇糧”而刻苦精進(jìn)，注重全人多因素干預(yù)治療，心理咨詢師人數(shù)多，部分經(jīng)驗(yàn)豐富，也難免魚(yú)龍混雜，大部分還在學(xué)習(xí)發(fā)展。第三方按照標(biāo)準(zhǔn)做實(shí)際能力認(rèn)證才是一個(gè)合理的評(píng)判方式。咨詢心理師、臨床心理師的再認(rèn)證十分有意義，中國(guó)注冊(cè)心理師協(xié)會(huì)是專(zhuān)業(yè)心理師認(rèn)證機(jī)構(gòu)。\x0d\x0a成熟的心理師技能技術(shù)專(zhuān)業(yè)、淡定不浮躁，不因求財(cái)討好來(lái)訪者，中立、真誠(chéng)、熱情、接納、關(guān)注和共情......具備職業(yè)心理師的人格魅力。\x0d\x0a對(duì)那些廣告隨處可見(jiàn)的心理師、機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院要慎重！不斷過(guò)度打廣告，可能回頭客不足，難以維持。如果回頭客很少，其服務(wù)效果要打大問(wèn)號(hào)了！\x0d\x0a\x0d\x0a干預(yù)的深度和能力有關(guān)，分三個(gè)層次：\x0d\x0a1、支持性心理干預(yù)，屬于撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預(yù)。家人、親友、智者等非專(zhuān)業(yè)人士，公益團(tuán)體志愿者也能部分給予幫助。電視媒體秀出來(lái)的，困擾者被專(zhuān)家巧妙、聰明、點(diǎn)化開(kāi)竅的多屬于此類(lèi)。更有甚者，有的電視臺(tái)播出的心理訪談?lì)惞?jié)目是策劃的表演橋段。經(jīng)過(guò)電視臺(tái)剪輯配音，滿足大眾窺私好看好玩，缺少深度，但是有較好的科普意義。有些心理困擾化解需要過(guò)程，并不能茅塞頓開(kāi)。\x0d\x0a2、再教育型心理干預(yù)，需要專(zhuān)業(yè)心理師進(jìn)行，價(jià)值觀澄清重整，文化取向厘清，現(xiàn)實(shí)沖突、困擾解決策略構(gòu)建等咨詢性干預(yù)。大部分二級(jí)心理師經(jīng)訓(xùn)練合格后，可從事再教育型心理干預(yù)。\x0d\x0a3、重建型心理干預(yù)，就是臨床變態(tài)心理的深度干預(yù)或者治療。成熟或資深心理師可從事此類(lèi)干預(yù)，此類(lèi)心理師占心理咨詢師比例目前不超過(guò)3%，具備此種干預(yù)能力。促進(jìn)思維模式合理化，引導(dǎo)來(lái)訪者自我的“問(wèn)題”探索發(fā)現(xiàn)，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數(shù)月的康復(fù)過(guò)程。中國(guó)注冊(cè)心理師協(xié)會(huì)注冊(cè)認(rèn)證的心理師，部分可以從事系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性和深層次的心理干預(yù)。\x0d\x0a沒(méi)有最好，只有更合適！\x0d\x0a網(wǎng)絡(luò)求助有更多選擇，不必拘泥于本地。