kevin咖啡館
可以選擇去專業(yè)的心理咨詢中心做實(shí)習(xí)生或者參加成長小組。會(huì)有一些咨詢師或者想從事咨詢行業(yè)的人固定時(shí)間以一個(gè)小組的形式探討各種話題。其中可以談?wù)勛约荷钪行枰砷L的地方,也可以談?wù)勛稍冎杏龅降睦Щ笾惖?。如果想要從事心理咨詢行業(yè)的話,的確是需要不斷的自我成長的。不知道你是哪的人。如果是北京的話,可以和我們中心聯(lián)系,我們有提供成長小組的學(xué)習(xí)。如果不是的話,你也可以聯(lián)系一下當(dāng)?shù)乇容^專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu),和他們商量。~
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遵義醫(yī)學(xué)院第五屆大學(xué)生心理健康教育主題活動(dòng),在學(xué)院黨委的領(lǐng)導(dǎo)下,得到各級(jí)部門的關(guān)心、支持和鼎力相助下,于2010年4月20日隆重拉開了帷幕。本次活動(dòng)圍繞著“體驗(yàn)?感悟?成長”的主題,以“激勵(lì)學(xué)生參與體驗(yàn)、使學(xué)生獲得新的感悟、促進(jìn)學(xué)生心理健康成長”為活動(dòng)宗旨,把增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康水平作為活動(dòng)的預(yù)定目標(biāo)。自2006年以來,我中心除開展日常心理咨詢、講座等工作以外,還定期于每年5月25日的大學(xué)生心理健康日前后開展心理健康教育活動(dòng),以呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康,追求和培養(yǎng)更高生活質(zhì)量的意識(shí),并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。現(xiàn)將本次活動(dòng)的主要情況匯報(bào)如下:一、活動(dòng)準(zhǔn)備為加大活動(dòng)的宣傳力度,使更多的同學(xué)參與和體驗(yàn),在心理健康教育主題系列活動(dòng)開始之前,我們印制了精美的心理健康知識(shí)宣傳手冊(cè)、心理健康宣傳書簽,制作了大型活動(dòng)宣傳噴繪及活動(dòng)流程表作為宣傳動(dòng)員。學(xué)校專門召開學(xué)校部門協(xié)調(diào)會(huì),成立心理健康教育主題活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,各院部系積極響應(yīng),懸掛了與心理健康有關(guān)的宣傳橫幅,各院部系學(xué)生會(huì)也積極地展出了心理健康教育板報(bào)專欄,學(xué)校宣傳部門在文化長廊上專門刊印、展出一期心理健康教育相關(guān)的宣傳展,同時(shí)也引起遵義市媒體對(duì)我校開展心理健康教育主題活動(dòng)情況的關(guān)注。二、活動(dòng)內(nèi)容(一)啟動(dòng)儀式1.開幕式4月20日下午5∶00,第五屆大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)開幕式在我校行政大樓前隆重舉行。蒞臨開幕式的有學(xué)院黨委副書記呂斌、宣傳部副部長王平、大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心主任楊映萍及學(xué)校黨政機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、各部系領(lǐng)導(dǎo)。開幕式由宣傳部副部長王平教授主持,學(xué)院黨委副書記呂斌教授致辭,大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中心主任楊映萍教授匯報(bào)了“中心”工作及介紹本次活動(dòng)的主題意義和內(nèi)容。開幕式上,臨床心理學(xué)班的同學(xué)還帶來了“相親相愛的一家人”的手語表演,為開幕式平添了幾分活躍氣氛。2. 萬人簽名活動(dòng)與心理健康圖片展開幕式結(jié)束后,由學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)帶頭啟動(dòng)了“我體驗(yàn)?我感悟?我成長”的萬人簽名活動(dòng)。同學(xué)們參與非常踴躍,場(chǎng)面極其壯觀,表現(xiàn)了他們勇于“體驗(yàn)、感悟、成長”的激情和信心。在心理健康圖片展環(huán)節(jié),我們共展出了心理知覺圖、心理漫畫、二十四孝圖、人生感悟、人生忠告、用寧靜的心理擁抱世界6個(gè)系列120余張心理健康圖片。展出心理圖片的同時(shí),安排了臨床心理學(xué)專業(yè)的同學(xué)在現(xiàn)場(chǎng)做精心、細(xì)致的解答,使同學(xué)們了解了更多的心理學(xué)知識(shí),也在欣賞圖片的同時(shí)感悟心靈、學(xué)會(huì)感恩;另在“心理知識(shí)大放送”環(huán)節(jié),我們向同學(xué)們發(fā)放了活動(dòng)宣傳單、精美的心理健康手冊(cè)和書簽,其中心理健康手冊(cè)由“學(xué)習(xí)、人際、情緒、情感、成功”五個(gè)篇目構(gòu)成,每個(gè)篇目都有具有趣味性與實(shí)用性的心理知識(shí)或心理故事等部分組成。與此對(duì)應(yīng),書簽也由“學(xué)習(xí)、人際、情緒、情感、成功”五個(gè)方面共五張構(gòu)成一個(gè)系列。每張書簽上都有一句名言警句,以激勵(lì)同學(xué)。(二)團(tuán)體心理競賽活動(dòng)5月7日下午5點(diǎn),在行政樓前廣場(chǎng),我們開展了大型的戶外團(tuán)體心理競賽活動(dòng),參加的隊(duì)伍由學(xué)院的各個(gè)部系組成。為保證參賽人員的安全,我們安排了大量的工作人員維持場(chǎng)地秩序。團(tuán)體心理競賽活動(dòng)為“運(yùn)水關(guān)卡”、“團(tuán)體俯臥撐”“兔子舞”和“合力吹氣球”四個(gè)項(xiàng)目。在參賽活動(dòng)中,各參賽團(tuán)隊(duì)的參賽隊(duì)員個(gè)個(gè)精神抖擻、士氣高昂,充分展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的蓬勃朝氣,也極大的體現(xiàn)了我院大學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,涌現(xiàn)出一種構(gòu)建和諧校園的巨大的精神力量。隨著音樂的響起,“集體兔子舞”把所有的隊(duì)員聚集在場(chǎng)上形成了數(shù)條長龍,同時(shí)也吸引了場(chǎng)內(nèi)外的老師和同學(xué)融合到一起,形成了活潑、團(tuán)結(jié)、快樂的壯觀場(chǎng)面。這次比賽不僅增加了大學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知,更使大家對(duì)友誼和合作有了新的認(rèn)識(shí),讓大家意識(shí)到團(tuán)結(jié)就是力量,將這種認(rèn)識(shí)融入生活,融入學(xué)習(xí),融入自我的體驗(yàn)、感悟和成長中來。(三)大型心理情景劇在學(xué)院大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)的鼎力協(xié)助之下,5月18日晚上,第五屆大學(xué)生心理健康月主題系列活動(dòng)之大型心理情景劇在沁馨園四樓的學(xué)生活動(dòng)中心成功演出。本次心理情景劇乃我院同學(xué)自編自排,整個(gè)劇本以大學(xué)生真實(shí)校園生活為題材,以“尋找方向”為主題,描述了主人翁在大學(xué)生生活中迷失自我并尋找自我的心路歷程。該活動(dòng)以引導(dǎo)學(xué)生思考“我是誰”為開場(chǎng),而后帶領(lǐng)大家一起進(jìn)入劇主人翁的內(nèi)心世界,引導(dǎo)大家一起體驗(yàn)與成長。為時(shí)一個(gè)半小時(shí)的活動(dòng)中,將音樂、舞蹈、心理故事,和心理活動(dòng)有序穿插銜接,使得每一個(gè)場(chǎng)景能真實(shí)地展現(xiàn)了主人翁的心理歷程。透過在其迷失自我的時(shí)候的劇情,引發(fā)所有的同學(xué)思考“我是誰”,在其不相信朋友時(shí),引發(fā)同學(xué)們學(xué)會(huì)人際的信任,在其忘掉自己,看不到身邊的美好時(shí),我們引發(fā)同學(xué)們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的美好,學(xué)會(huì)做一個(gè)感恩的人。在整個(gè)劇幕的演出中不斷的引發(fā)了同學(xué)們的眾多思考,使同學(xué)們的產(chǎn)生了許多積極正面的認(rèn)知感悟而從中促進(jìn)心理成長。(四)心理成長小組活動(dòng)與心理電影賞析在開展以上幾個(gè)個(gè)大型心理健康活動(dòng)的同時(shí),我們還定期開展心理成長小組活動(dòng)與經(jīng)典心理電影賞析。透過不同的心理成長小組活動(dòng),使同學(xué)們?cè)趨⑴c小組活動(dòng)中,獲得新的對(duì)事物的不同角度的新體驗(yàn)、新感悟與新成長。另通過觀看心理電影與賞析,讓更多的同學(xué)了解了心理知識(shí)的應(yīng)用與其在生活中的影響和其趣味性。(五)心理健康隨處見及心語傳話筒心理健康隨處見活動(dòng)于5月13日至5月15日期間進(jìn)行,活動(dòng)范圍在校內(nèi),形式以不定時(shí)、不定地點(diǎn)的方式對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理知識(shí)的采訪。該活動(dòng)的目的是了解我院同學(xué)的心理健康知識(shí)掌握情況,也在一定程度上促使我院同學(xué)去積極主動(dòng)的了解并學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),同時(shí)更大程度的擴(kuò)大了我們前期制作并發(fā)放的心理健康知識(shí)手冊(cè)和心理宣傳資料的使用收益和今后要開展的心理健康工作做準(zhǔn)備。心語傳話筒活動(dòng)在5月18日至19日進(jìn)行,讓同學(xué)們把平日對(duì)同學(xué)朋友忽略的真心話表露出來,一聲“感謝”、一份“祝福”、一語“道歉”,用最簡單的樸實(shí)語句代表最真誠的心里話。其目的是給那些同學(xué)平日對(duì)同學(xué)、朋友忽略的真心話表露了出來的機(jī)會(huì),以促進(jìn)同學(xué)間人際關(guān)系的良好發(fā)展。三、總結(jié)今年的活動(dòng)在吸取以往心理健康活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,更加豐富了心理健康主題活動(dòng)的內(nèi)容,形式多樣,全校同學(xué)的參與性更強(qiáng),在全校范圍內(nèi)又營造一次關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍。整個(gè)活動(dòng)從心理健康宣傳手冊(cè)到大型心理情景劇欣賞都無不體現(xiàn)了“體驗(yàn)?感悟?成長”這一鮮明的主題,活動(dòng)的開展不僅為全校同學(xué)搭建了建立學(xué)習(xí)心理知識(shí)、鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受力的平臺(tái),同時(shí)還形成了一種“以老師指導(dǎo),學(xué)生組織,全校同學(xué)參與并積極自助”的良好工作機(jī)制。通過心理健康圖片展、心理健康主題板報(bào)、心理健康知識(shí)手冊(cè)、心理健康書簽、團(tuán)體心理競賽活動(dòng)、心理學(xué)影片賞析、心理成長小組活動(dòng)、大型心理情景劇、心理健康講座及萬人簽名等活動(dòng)的形式。首次嘗試了自編自排的大型心理情景劇演出,在校園里產(chǎn)生了積極思考的強(qiáng)烈反響;同時(shí),心理成長小組呈現(xiàn)出吸引更多的同學(xué)參加體驗(yàn)小組活動(dòng)的魅力,還鍛煉了一批可以獨(dú)立開展小組活動(dòng)的小組輔導(dǎo)員;心理健康宣傳手冊(cè)和書簽的發(fā)放使心理健康知識(shí)變得更有趣與實(shí)用;團(tuán)體心理活動(dòng)競賽則使同學(xué)對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的精神以及產(chǎn)生凝聚力的作用有了更新的認(rèn)識(shí)。在為期一個(gè)月的活動(dòng)中,各部們積極配合,同學(xué)們積極參與下,使每個(gè)活動(dòng)都展示出其獨(dú)具的特色,引起了學(xué)生積極正面的強(qiáng)烈反響,得到了全校師生的一致好評(píng),也引起社會(huì)的關(guān)注。本次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的,收到了很好的效果。本次大學(xué)生心理健康月系列活動(dòng)還沒有結(jié)束,我們將在后續(xù)的活動(dòng)中,將通過心理健康知識(shí)講座,使學(xué)生再一次地獲得新的知識(shí)、新體驗(yàn)、新感悟和新成長。
愛心小豬
是其中一種最直接的方式,在安全的環(huán)境中,通過成員間的互動(dòng),濃縮了真實(shí)的社會(huì)關(guān)系,讓成員體驗(yàn)自己與他人的反應(yīng)與感受,從而達(dá)到:了解自己,了解自己的模式;了解自己與別人的交往模式,了解自身更深層的需要;幫助我們消除內(nèi)心盲點(diǎn),發(fā)覺內(nèi)在更多潛能,達(dá)到個(gè)人全方位的心靈成長,從根本上修復(fù)和改善自己在社會(huì)人際關(guān)系中的溝通互動(dòng)模式。1. 探討克服自卑心理,建立積極的自我概念。 2. 增加對(duì)自我的了解和接納的程度,拓寬自我覺察的能力。 3. 學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá),感受真誠的人際關(guān)系。 4. 增強(qiáng)團(tuán)體成員的自信水平。簡單問題回答:1.什么是成長小組? 成長小組從直觀上看就是一群人圍坐在一起談?wù)撘恍┦虑?,這容易讓人聯(lián)想起同學(xué)聚會(huì)吃飯,形式上很像,但內(nèi)容上完全不同,需要將談?wù)摰脑掝}往“成長”主題上引導(dǎo),比如探索“我是誰?我如何成了今天這個(gè)樣子”等主題,小組成員、團(tuán)體的目標(biāo)和方向都圍繞“成長”這個(gè)主題,借由這些主題,探索深層次的自己。2.成長小組與團(tuán)體治療 在個(gè)體咨詢中來訪者大體可以分為兩類:一類來訪者是想探索自我,想在自我實(shí)現(xiàn)的路上走得更遠(yuǎn)一些。一類來訪者是被癥狀折磨,需要了解癥狀背后的作用機(jī)制。前者定義為個(gè)人成長,后者定義為心理咨詢。前一類來訪者組成的團(tuán)體就更傾向于成長小組,后一類來訪者組成的團(tuán)體就更接近于團(tuán)體治療。二者在成員和目標(biāo)上都有所不同,所要引導(dǎo)的方向也不一樣。團(tuán)體治療更常見于一些專科醫(yī)院組成的類似“抑郁癥團(tuán)體”“戒酒團(tuán)體”等等,而成長小組更關(guān)注于個(gè)人成長議題。3.適合什么樣的人參加? 我們的小組聚焦于“成長”,這個(gè)成長更多的體現(xiàn)在探索自己、了解自己方面,我們生活中的很多困惑來源于對(duì)自己的不了解,不知道自己想要什么,感覺被“別人的事情”推著走等等。舉個(gè)例子,有人學(xué)了心理學(xué),也考了證,當(dāng)要開始從業(yè)的時(shí)候,總覺得沒有準(zhǔn)備好,那限制你的到底是什么?這個(gè)需要去探索,去了解,了解清楚了,可以更堅(jiān)定的走接下來的路,這樣的“個(gè)人成長”其實(shí)很有必要。以人群來劃分的話,咱們這個(gè)團(tuán)體適合有“個(gè)人成長”需求的人參加,對(duì)自己理解的越透徹,對(duì)別人才能理解的越透徹。在多人組成的小組中,別人,很多個(gè)別人,都是我們的一面鏡子,透過別人可以更清晰的看到自己,這就是小組的優(yōu)勢(shì),探索自己、認(rèn)識(shí)自己更多的是和我們內(nèi)心的體驗(yàn)。我五年前參加成長小組后的感悟: 女,五年前參加心理動(dòng)力學(xué)成長小組,一直在心理圈浸泡著,目前兼職做心理咨詢,有自己獨(dú)立的咨詢室成長關(guān)鍵詞: 靠近、溫暖、自由、堅(jiān)持接到小D的邀請(qǐng),早就想說幾句什么,好像又沒有什么表達(dá)的,就一直在拖延,當(dāng)把這個(gè)當(dāng)成一種任務(wù)去完成的時(shí)候,也許就不那么愿意表達(dá)了,當(dāng)?shù)浇刂寥掌诘臅r(shí)候又收到邀請(qǐng),感覺是時(shí)候說一說了,我是很適合寫命題作文滴~ 關(guān)于五年前的那個(gè)成長小組,我還是有很多東西可以說一說的,尤其是在五年后的今天,但此時(shí)又不知道從何說起,那個(gè)團(tuán)體是我生命中第一個(gè)心理成長團(tuán)體,那時(shí)候的一切都是如此的懵懂和未知,現(xiàn)在回想起來就是一圈的溫馨,一圈的感動(dòng),那里面有我們無數(shù)的笑聲、哭聲,我和每個(gè)人的生命如此的靠近...... 那個(gè)時(shí)候的場(chǎng)景在此刻一點(diǎn)點(diǎn)冒出來,小A的多才、有小B的睿智、小C的恬靜、小D的堅(jiān)持、小C的溫暖以及我的堅(jiān)定,我的所有感受都冒出來,糾纏在一起,想起我們的一切,一切,我以為我忘記了,其實(shí)都在我內(nèi)心中最暖的地方收藏著: “這些話,我不說,我說了也許會(huì)傷害誰”, “我自己在那時(shí)和兒子有了一個(gè)關(guān)于生命的討論”, “我會(huì)把我們團(tuán)體的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄起來,讓我以后慢慢回憶”, “我決定退出小組,因?yàn)槲蚁牒痛蠹矣肋h(yuǎn)的在一起”, ...... 一句句的話語冒了出來,這些都是我的溫暖記憶...... 我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,如此的真實(shí)的在一起,記憶最深刻的竟然不是在團(tuán)體內(nèi),而是我們的課后聚會(huì)——那樣的自由,那樣的舒適,讓我理解到心靈接近后可以如此的放飛內(nèi)心,這也許就是我后來大家很多人在一起相聚的感覺! 當(dāng)時(shí)參加小組的最主要?jiǎng)訖C(jī)是考完心理咨詢師證之后,突然不知道自己的方向,需要給自己尋找感覺讓自己充實(shí)一點(diǎn),在李老師公開課后突然覺得精神分析是一個(gè)很好玩的東西,于是打包參加了一個(gè)系列課程,本著如此簡單的目的,讓自己一直堅(jiān)持到現(xiàn)在,也是蠻佩服自己的。 那時(shí)的自己就覺得心理咨詢很好玩,可以接觸,誰知道它的魅力如此之大,讓此時(shí)的我欲罷不能,我自己一直就是一個(gè)很難堅(jiān)持的人,如果可以堅(jiān)持一定是吸引力巨大的那種,那時(shí)的團(tuán)體讓我堅(jiān)定了自己走心理道路,走團(tuán)體咨詢師的道路,雖艱辛但不懈!人總是尋找與自己相似的人在一起的,我們成長小組的成員一共11人,關(guān)于心理咨詢師從業(yè)的艱辛和困難,我想大家都是知道明白的,這期小組成員中截止到現(xiàn)在,我知道的從事心理、咨詢、教育的人竟然大半以上,也許更多,雖然我們走在各自的道路上,同時(shí)我一直覺得和大家都在不同的地方一直相聚著~
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