大家好，我是李培培，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，家有二寶，對(duì)于兒童心理頗有心得。孩子表現(xiàn)想告訴父母的是：她感覺(jué)自己無(wú)法勝任，人在覺(jué)得自己無(wú)法勝任的時(shí)候，就很想退縮。她的壓力來(lái)自于自己做不好的羞恥感。我們需要從這件事情上跳出來(lái)，不直接解決“怎么引導(dǎo)她錄好”的問(wèn)題，這樣只會(huì)加重她的壓力感。增強(qiáng)信心的方式是：消除失敗的羞恥感，帶她去尋找“她之前克服恐懼的英雄事件”，喚起她的回憶，生發(fā)出自豪感。我摘一段我的課程《21天情緒密碼》上的例子，給你感覺(jué)一下。《如何幫助孩子超越恐懼》樂(lè)樂(lè)四歲時(shí)在海邊浴場(chǎng)玩的非常開(kāi)心，甚至敢在比較深的地方玩水?？伤臍q半時(shí)，他穿著一件充氣泳衣去露天游泳池，卻害怕地抓住媽媽不妨放，說(shuō)：我害怕，抓住我。首先，我們要接納孩子。媽媽可以這么說(shuō)，“我知道你害怕，你已經(jīng)好久沒(méi)有體會(huì)下水游泳的感覺(jué)了。”接著，幫助孩子找到自己內(nèi)在的能量?！澳氵€記得在青島玩水嗎？你穿著充氣泳衣在海里玩的多開(kāi)心?。∥覀冇瘟撕苓h(yuǎn)，你還放開(kāi)我自己游呢?！边@句話，不是指責(zé)的口吻，而是贊美的口吻，不要讓他產(chǎn)生挫折感。因?yàn)檎Z(yǔ)氣不當(dāng)，可能會(huì)讓她認(rèn)為自己很笨——畢竟她曾經(jīng)那么自如地在水里游過(guò)。我的目的是讓她回憶過(guò)去，重新找到以前的勇氣，找回曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)的快樂(lè)感覺(jué)，并且讓她產(chǎn)生下水的欲望。樂(lè)樂(lè)還在欲望和恐懼之間搖擺不定，勇氣還不足。于是媽媽開(kāi)始從他過(guò)去的經(jīng)歷中尋找其他動(dòng)力?！澳阌浀迷?jīng)有一次你很害怕，后來(lái)卻戰(zhàn)勝了恐懼嗎？那天，你是怎么戰(zhàn)勝恐懼的呢？你還記得那時(shí)你有多么驕傲嗎？你體會(huì)到了自己內(nèi)心的自豪感嗎？”媽媽和樂(lè)樂(lè)分擔(dān)恐懼的感覺(jué)，讓她感到踏實(shí)?！澳阒绬幔繈寢屢矔?huì)害怕玩那種非常大的滑梯。你看到了，爸爸去玩了，我就沒(méi)有去。我實(shí)在太害怕了?？墒俏液芮宄菦](méi)什么危險(xiǎn)，就好像你帶著救生圈也不會(huì)有危險(xiǎn)一樣?！惫膭?lì) 激勵(lì)她戰(zhàn)勝恐懼?？吹剿目謶指杏行┫陆盗耍瑡寢尳又f(shuō)，“有時(shí)候我們會(huì)害怕，但我們還得堅(jiān)持著。我們可以有害怕的感覺(jué)，然后超越它。我們倆可以互相鼓勵(lì)。如果你戰(zhàn)勝了你的恐懼，你就可以穿著充氣泳衣在大游泳池里游泳。而我呢，如果我戰(zhàn)勝了我的恐懼，就去大滑梯那邊玩?！睒?lè)樂(lè)依然堅(jiān)持“我不下水，我要去換衣服?！边@是很困難的一步，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，我已經(jīng)表達(dá)的如此清楚了，為什么你還是不明白呢。媽媽自己會(huì)有挫折感，我的很多學(xué)員家長(zhǎng)會(huì)反饋：老師，我按照你說(shuō)的去做了，可是不管用。我想，他們誤會(huì)我了，我不是再教他們?nèi)绾巫屪约旱暮⒆尤ロ槒淖约?，而是在邀?qǐng)他們?nèi)ジ杏X(jué)孩子的感受，永遠(yuǎn)不要帶著期待去對(duì)待孩子，去對(duì)待身邊的親人。接受樂(lè)樂(lè)的建議，永遠(yuǎn)都不要堅(jiān)持己見(jiàn)。樂(lè)樂(lè)需要一些時(shí)間才能真正為自己做決定，而不是未來(lái)取悅我們。在這種情況下，媽媽對(duì)大滑梯表現(xiàn)出來(lái)的恐懼感越真實(shí)，這件事情就會(huì)變得越簡(jiǎn)單，因?yàn)閶寢尭苷鎸?shí)的體會(huì)到樂(lè)樂(lè)的感覺(jué)。她知道，如果他去大游泳池，就會(huì)讓自己也去面對(duì)某個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)很難克服的問(wèn)題?？謶质且粋€(gè)消極的暗示，我們要做的就是把它轉(zhuǎn)換成行動(dòng)的欲望，也就是積極的暗示。這種從消極到積極的轉(zhuǎn)變，只有在孩子有自主選擇的體會(huì)時(shí)才能實(shí)現(xiàn)。樂(lè)樂(lè)還是脫下了泳衣，媽媽給他擦干了身上的水。過(guò)了一會(huì)，樂(lè)樂(lè)說(shuō)：你給我穿上吧，媽媽。從根本上說(shuō)，是樂(lè)樂(lè)自己決定要下水的?！拔乙滤边@個(gè)決定就像一根魔法棒，把起抑制作用的恐懼變成了起促進(jìn)作用的恐懼。媽媽幫樂(lè)樂(lè)穿上泳衣后，他非常堅(jiān)定的向泳池走去。他勇敢地 顯然沒(méi)有太大困難地戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，從泳池的扶梯走了下去，向泳池中間游去。他在水里擺動(dòng)雙腿，揮動(dòng)雙臂劃水。他游了起來(lái)！顯然，他游的很開(kāi)心。過(guò)了一會(huì)兒，他對(duì)媽媽大聲發(fā)出指令：現(xiàn)在你去滑梯那吧，媽媽。“好的，到我了”媽媽大叫著從高高的大滑梯上沖到水里，覺(jué)得自己很勇敢。媽媽跟樂(lè)樂(lè)交流了她的感受，樂(lè)樂(lè)說(shuō)：我也是，我為自己能夠在大泳池里游泳感到很開(kāi)心。現(xiàn)在我喜歡大泳池了，我們還會(huì)再來(lái)玩吧?”自豪感是成功和自信的根基。讓孩子對(duì)自己的勝利產(chǎn)生自豪的感覺(jué)，著非常重要。要讓一個(gè)孩子有安全感，并不是要他周圍的人都不害怕；恰恰相反，他需要知道的，無(wú)論什么人，即使是成年人甚至是父母，有時(shí)也會(huì)害怕。一個(gè)孩子如果覺(jué)得自己是唯一一個(gè)會(huì)害怕的人，而自己的爸爸和媽媽都沒(méi)有這種感覺(jué)，他就很容易認(rèn)為自己“不正?！?。這當(dāng)然也會(huì)增加他的不安全感。這個(gè)案例就講完了，讓我們?cè)诟鶕?jù)案例，回顧下陪伴孩子整理情緒的幾個(gè)階段。