最近在讀維尼老師的《順應(yīng)心理，孩子更合作》，受益匪淺，是我迄今為止讀過(guò)的育兒書中寫的最接地氣，最通俗易懂的。這套書分上下兩冊(cè)，目前我只看了上部，在此摘錄了些許金玉良言，覺(jué)得篇幅長(zhǎng)的朋友可以直接看加粗字體，希望能給大家?guī)?lái)啟發(fā)。 第一篇 父母要做的是幫助孩子成長(zhǎng) 第一面：每個(gè)孩子都是上進(jìn)的，都希望有成就，希望被認(rèn)可，這是人的本性，也是孩子成長(zhǎng)的根本動(dòng)力。有的孩子看起來(lái)不思進(jìn)取，那是因?yàn)樗徊粩啻驌?，又沒(méi)有能力克服困難。此時(shí)如果父母幫助孩子突破困境，那么孩子的上進(jìn)心會(huì)重新顯現(xiàn)。 家庭教育的最高境界就是善于利用孩子自身的能量，激發(fā)出孩子向善向上、自立自主、自我實(shí)現(xiàn)的潛能，幫助孩子走上自我發(fā)展的道路。正所謂：教是為了不教，管是為了放手！ 第二面：孩子有時(shí)需要幫助和管教。 第一，具體情況具體分析。 第二，把握好尺度（中庸之道） 父母可以坦承自己是孩子某些問(wèn)題的根源，但也要接納自己、原諒自己，不必過(guò)多自責(zé)，把精力放在自己的成長(zhǎng)和改變上。 第三，動(dòng)態(tài)調(diào)整。 2.心理不健康，什么都是泡影 在學(xué)習(xí)方面，一開(kāi)始就嚴(yán)格，部分孩子難以接受。如果想穩(wěn)健些， 可以先寬松，逐漸嚴(yán)格，這樣孩子更容易逐步適應(yīng)，如果一開(kāi)始就嚴(yán)格要求，部分孩子難以適應(yīng)，容易發(fā)生沖突，父母發(fā)火，孩子發(fā)脾氣，可能破壞孩子學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)致厭學(xué)。 3.順應(yīng)心理的養(yǎng)育模式 先順應(yīng)孩子的要求，再和孩子約定、建立規(guī)則，孩子會(huì)更容易接受；先順應(yīng)孩子的情緒，等孩子情緒平靜后再和孩子商量，會(huì)更容易溝通；交流時(shí)先理解和肯定孩子，再提出自己的意見(jiàn)，溝通會(huì)更順暢；先接納、順應(yīng)孩子的現(xiàn)狀，之后再慢慢想辦法解決問(wèn)題；先注重建立良好的親子關(guān)系，再提出要求，孩子會(huì)更合作…… 如果想讀懂孩子，就想想你自己， 己所不欲，勿施于人！ 如果經(jīng)常讓孩子感受到壓抑和痛苦，孩子就難以感覺(jué)到這是父母對(duì)他的愛(ài)；有的父母以為孩子忘得快，即使訓(xùn)斥、打罵，他也好像很快就忘記了，但是孩子是不同的。有的孩子小時(shí)候的確會(huì)“健忘”，但是到了青春期，積累的不滿會(huì)爆發(fā)，有的孩子則很小就會(huì)逆反。 很多父母渴望孩子優(yōu)秀，尤其是學(xué)習(xí)優(yōu)秀，這自然是有道理的，但是，有時(shí)卻忘記了追求優(yōu)秀的初心是什么，那就是孩子的幸福——當(dāng)下和將來(lái)的幸福。 如果不能幸福，那么無(wú)論看起來(lái)多么光鮮，又有什么用呢？如果孩子能夠幸福，那么即使他看起來(lái)平凡，不也是讓人欣慰的嗎？ 孩子說(shuō)謊，如果能夠理解這往往是由父母造成的，假設(shè)孩子說(shuō)了真話，就會(huì)被訓(xùn)斥，那么孩子自然學(xué)會(huì)說(shuō)謊，所以 需要改變的是父母。學(xué)會(huì)理解和接納孩子，淡定地應(yīng)對(duì)孩子的“錯(cuò)誤”，那么，孩子自然敢說(shuō)真話了。 分析順應(yīng)心理與溺愛(ài)的區(qū)別。 順應(yīng)心理提倡多和孩子商量，多讓孩子做決，給孩子適當(dāng)自由，這與溺愛(ài)、包辦相反。 順應(yīng)心理提倡平等，不把孩子當(dāng)小皇帝。溺愛(ài)怕孩子哭鬧。而順應(yīng)心理鼓勵(lì)孩子宣泄情緒，情緒不好的時(shí)候先處理情緒，再處理事情，不去較真，也不去火上澆油。 親子關(guān)系是家庭教育中首先要考慮的問(wèn)題，沒(méi)有良好的親子關(guān)系，孩子逆反，很多方法都是無(wú)效的，而關(guān)系好了，孩子覺(jué)得父母是“自己人”，能感受到父母是愛(ài)自己的，就容易合作，很多問(wèn)題也就不那么難解決了。 先理順關(guān)系，再尋求改變。 第二章 認(rèn)知篇：養(yǎng)育孩子先自己成長(zhǎng) 家庭教育，目的自然是把孩子教育好。但是在這之前， 父母首先需要成長(zhǎng)。父母良好的心態(tài)、情緒、行為、性格會(huì)給孩子良好的影響；良好的親子關(guān)系、合理的教育模式有助于孩子的成長(zhǎng)；適時(shí)、恰當(dāng)?shù)膸椭鷮?duì)孩子也是重要的。 孩子為什么會(huì)脾氣不好？可能因?yàn)楦改副旧砭推獗┰?，朝夕相處，自然?huì)影響孩子；也可能是父母對(duì)孩子壓抑過(guò)多，管得過(guò)多，另外，父母不懂得情緒管理的規(guī)律，孩子有了情緒父母不知道如何應(yīng)對(duì)，也是原因。 1.父母如何控制好自己的情緒 偶爾發(fā)一次火，是正常的、難免的，向孩子道歉，之后好好反省改進(jìn)就可以了。但是經(jīng)常發(fā)火會(huì)傷害孩子，破壞親子關(guān)系。 用認(rèn)知療法來(lái)調(diào)節(jié)情緒 原理：直接決定我們情緒和行為的不是事情本身，而是對(duì)事情的認(rèn)知。所以，改變了對(duì)事情的認(rèn)知，就可能改變情緒和行為。 放下過(guò)度的執(zhí)著，學(xué)會(huì)接納孩子；學(xué)會(huì)三種思維（壞事變好事，很正常、沒(méi)什么，順其自然），父母和孩子會(huì)更容易淡定。我們往往會(huì)夸大事情的影響，如認(rèn)為不按時(shí)入睡后果很嚴(yán)重，孩子見(jiàn)了人不打招呼很不好，不做家務(wù)將來(lái)怎么辦……其實(shí)這些事情可能是很正常、沒(méi)什么的，了解到這一點(diǎn)，就會(huì)減少不少焦慮和火氣。 首先要改變認(rèn)知，從而平靜下來(lái)，靜能生慧，再去找原因、想辦法來(lái)解決孩子的問(wèn)題。另外，少對(duì)孩子發(fā)火，會(huì)改善親子關(guān)系，孩子也更合作，這樣把改變認(rèn)知和解決問(wèn)題結(jié)合起來(lái)，火氣就會(huì)大大減少了。 如果能理解孩子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂的錯(cuò)誤可能是正常的，或者是有內(nèi)在原因，也可能是父母造成的，所以不見(jiàn)得是錯(cuò)，或者可能不是他的錯(cuò)，或者他需要我們的幫助。所以，為什么要發(fā)火呢？ 發(fā)火不但不能解決問(wèn)題，還會(huì)把事情搞得更糟。我們要做的是理解孩子，溫和地和孩子交流，找原因想辦法，去幫助孩子，這樣孩子才容易聽(tīng)進(jìn)去，容易接受。 2.調(diào)節(jié)心態(tài)的三大法寶 “學(xué)會(huì)三種思維，坦然面對(duì)挫折”適用于大多數(shù)情況。三種思維就是： 壞事變好事：發(fā)現(xiàn)這個(gè)壞事也有好的方面，或經(jīng)過(guò)努力可能會(huì)變成好事。很正常，沒(méi)什么：事情不像想象中那樣糟糕，可能很正常，沒(méi)什么。順其自然：雖然事情有些糟糕，但是只能接受現(xiàn)實(shí)，順其自然。 三種思維有一個(gè)順序， 面對(duì)挫折，先想想有無(wú)可能變成好事。如果有好的方面或能變成好事，自然平靜多了；如果變不成好事，再看看這件壞事是否很正常，沒(méi)什么，不像想象中那樣糟糕；如果確實(shí)是件較大的壞事，那么就順其自然，安然面對(duì)。 3.學(xué)會(huì)理解孩子，管教更容易 先理解孩子，順著孩子，在他情緒平復(fù)之后，再試圖讓他去理解小朋友，這樣孩子更能聽(tīng)得進(jìn)去，也可能不用勸就寬容了。 有些父母總是勸孩子：你是哥哥（姐姐），要大度一些，讓著弟弟、妹妹。這話固然有道理，但是他畢竟還是一個(gè)孩子，他也有自己的權(quán)利，總讓他讓著別人他會(huì)感覺(jué)委屈的。忍讓大度雖然有時(shí)是需要的，但適度為之就可以了，孩子有時(shí)不肯忍讓也是正常的。 很多小孩子的時(shí)間觀念不強(qiáng)，這是很正常的。這就需要家長(zhǎng)慢慢滲透和培養(yǎng)時(shí)間觀念， 比如多讓孩子看鐘表，約定做事情的時(shí)間，記錄做作業(yè)的時(shí)間等。有時(shí)要讓孩子自己體驗(yàn)，如起床后磨蹭，那么不必一直催，只需要適當(dāng)?shù)靥嵝褞状?，讓孩子自己體驗(yàn)遲到或者快遲到的感覺(jué)，他慢慢會(huì)有所反思，可能日后自然會(huì)抓緊一些了。 孩子就是這樣，他越是沒(méi)有得到滿足，就越想要，想方設(shè)法要得到；而得到滿足之后，孩子反而沒(méi)那么渴望，會(huì)更懂事。 培養(yǎng)廣泛的興趣，打造良好的家庭氛圍，善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)，給予鼓勵(lì)和肯定，適時(shí)幫助孩子獲得成就感，那么，他就不那么渴望從游戲中尋求這些東西。 小孩子處于秩序敏感期時(shí)，往往會(huì)比較固執(zhí)，非要按某種方式來(lái)（類似于強(qiáng)迫），否則他就會(huì)感覺(jué)難受，此時(shí)先順應(yīng)為好。這是孩子的心理規(guī)律。 4.學(xué)會(huì)接納孩子，改變自然會(huì)發(fā)生 有些孩子情緒或者脾氣有問(wèn)題，或者性格敏感脆弱，這些都是難以馬上解決的。 我們需要先接納，而不是去和孩子對(duì)抗，這樣有助于孩子情緒的平靜。如果不肯接納，責(zé)怪孩子為什么發(fā)脾氣，為什么這么敏感，一般會(huì)使孩子更加崩潰。 5.父母如何平息內(nèi)心的焦慮 教育不必只爭(zhēng)朝夕，可以慢慢來(lái)。放下過(guò)多的執(zhí)著，心才能靜下來(lái)。這樣減少了內(nèi)耗，再和孩子一起去努力，結(jié)果可能會(huì)更好。 很多人認(rèn)為生活習(xí)慣不好，會(huì)影響到將來(lái)的優(yōu)秀和成就。小事不養(yǎng)成好習(xí)慣，遇到大事怎么辦？如果把一件小事的影響想得那么深遠(yuǎn)、那么嚴(yán)重，自然會(huì)焦慮、糾結(jié)了。然而，事實(shí)并非如此。 生活習(xí)慣雖然與學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣有一定的聯(lián)系，但是聯(lián)系并沒(méi)有那么大。執(zhí)著于習(xí)慣的培養(yǎng)，卻破壞了親子關(guān)系，讓孩子痛苦、壓抑，得到的和失去的，孰輕孰重？ 我們努力引導(dǎo)孩子早些開(kāi)始獨(dú)立吃飯，但是孩子各不相同，其實(shí)，可以順其自然。兩歲半的孩子還需要喂是正常的，四五歲的有時(shí)喂喂也無(wú)妨，急什么呢？偶爾喂飯也沒(méi)什么了不起的，大了自然不要你喂了，這與孩子是否優(yōu)秀關(guān)系不是那么大。 有人說(shuō)，為了從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，最簡(jiǎn)單的方式就是從分床睡開(kāi)始，千萬(wàn)不能因?yàn)楹⒆右估镄褋?lái)會(huì)鬧就妥協(xié)……這類觀念只考慮了獨(dú)立性，沒(méi)有考慮安全感和親子關(guān)系。 如果孩子主動(dòng)要求或輕松同意分床睡，那順?biāo)浦劬涂梢粤恕５⒆硬磺樵高€非要勉強(qiáng)他單獨(dú)睡就會(huì)損害安全感。孩子各不相同，沒(méi)有必要在時(shí)間和方式上搞一刀切?？梢皂樒渥匀坏厝ヒ龑?dǎo)，等孩子不怕黑了，再加上心智發(fā)展到有獨(dú)立需要的時(shí)候，自然就會(huì)獨(dú)立了。而充足的安全感會(huì)使孩子內(nèi)心更強(qiáng)大、獨(dú)立。 第三章 方法篇：養(yǎng)育孩子的好方法 原則一：適當(dāng)滿足，適當(dāng)拒絕。原則二：先說(shuō)好，再說(shuō)不。原則三：約定、規(guī)則的執(zhí)行要有彈性。最開(kāi)始孩子會(huì)多次要求有彈性，逐漸他接受了規(guī)則，就會(huì)越來(lái)越好地執(zhí)行規(guī)則。 拒絕的方式最好溫柔一點(diǎn)， 你不好商量，孩子也學(xué)會(huì)了倔強(qiáng)，因?yàn)橹挥羞@樣才能滿足他的要求。你好商量，孩子會(huì)變得好商量，因?yàn)樯塘烤涂梢越鉀Q問(wèn)題，何必倔強(qiáng)呢？ 只有兩種規(guī)則需要嚴(yán)格執(zhí)行。一是不能傷害自己，危及安全；二是不能傷害、妨害他人，其他規(guī)則的制定和執(zhí)行都可以有彈性。 如果父母太堅(jiān)定，孩子只能按照規(guī)則來(lái)，無(wú)奈地服從。這看起來(lái)是聽(tīng)話，但對(duì)孩子是一種壓抑。壓抑是心理問(wèn)題最常見(jiàn)的禍根。 1.這樣做，不用說(shuō)教就能改變孩子 當(dāng)說(shuō)教無(wú)效的時(shí)候，我們可以通過(guò)體驗(yàn)結(jié)果的方法讓孩子主動(dòng)做出改變。 不過(guò)，有些事情是不能體驗(yàn)的。比如，有些行為的結(jié)果影響很大，孩子的經(jīng)驗(yàn)畢竟少，按照他的選擇可能走的彎路太大。 這就需要在小的事情上多讓孩子體驗(yàn)，讓他明白原來(lái)父母說(shuō)的是有道理的，逐漸建立起對(duì)父母的信任，這樣在重大問(wèn)題上就可能會(huì)聽(tīng)取或信任父母的意見(jiàn)。 2.學(xué)會(huì)激勵(lì)，孩子自發(fā)變優(yōu)秀 要用雞蛋里挑骨頭的精神去發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，多多鼓勵(lì)，當(dāng)然鼓勵(lì)也要實(shí)事求是；可以批評(píng)，不過(guò)態(tài)度最好平和些，而且要少批評(píng)；懲罰，要慎之又慎。 夸大其詞、泛泛的表?yè)P(yáng)，會(huì)讓孩子錯(cuò)誤地認(rèn)為自己什么都應(yīng)該做好，不能犯錯(cuò)誤，不能做得不好，不好就意味著失敗，這樣心理自然脆弱敏感。 在批評(píng)之前，我們首先要理解一下孩子：孩子的表現(xiàn)是不是正常的？是否有內(nèi)在原因，是否孩子更需要的是幫助而不是批評(píng)？孩子的問(wèn)題是不是由于我們的原因而造成的，該被批評(píng)的是我們自己？ 這樣一來(lái)，很多事情就沒(méi)有理由去批評(píng)孩子了。當(dāng)然孩子有時(shí)是需要被批評(píng)的，我們?nèi)绻苄钠綒夂偷刂赋龊⒆拥膯?wèn)題，對(duì)事不對(duì)人，這樣溫和地批評(píng)、探討，有助于孩子的成長(zhǎng)。 如果能做到先表?yè)P(yáng)、肯定，再批評(píng)、探討，孩子更樂(lè)于接受。 懲罰反而會(huì)強(qiáng)化幼兒的行為。對(duì)于幼兒，越是懲罰他，他可能越來(lái)勁；此時(shí)淡化，不去理他，或者平靜地和孩子說(shuō)說(shuō)，效果更好。 代幣法是一種把物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)合起來(lái)的方法，比較適合于十歲之前的孩子。 通俗地講，就是用星星等象征物對(duì)孩子合理的行為進(jìn)行肯定，積累到一定數(shù)量，可以換取實(shí)物獎(jiǎng)品。只獎(jiǎng)勵(lì)星星，不罰星星，如果因?yàn)楹⒆拥牟划?dāng)表現(xiàn)而罰星星，沒(méi)幾次孩子就不愿意合作了。這種方法，對(duì)培養(yǎng)好的行為習(xí)慣有幫助，另外，能夠激勵(lì)孩子，增強(qiáng)信心。 通過(guò)“老師和學(xué)生”的游戲，可以逐漸培養(yǎng)孩子對(duì)于上課的興趣。當(dāng)他扮演老師的角色時(shí)，能夠體會(huì)到老師對(duì)于違反紀(jì)律的感覺(jué)，他對(duì)于“學(xué)生”不認(rèn)真聽(tīng)講現(xiàn)象的糾正，也是在有意無(wú)意地強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。 3.怎么說(shuō)，孩子才會(huì)聽(tīng) 孩子說(shuō)一件事情，如果父母愿意傾聽(tīng)，理解和肯定他的合理之處，他說(shuō)得高興，自然會(huì)愿意和父母交流；相反，如果父母急著去影響孩子，不理會(huì)孩子說(shuō)什么或者急于否定孩子的想法，急于說(shuō)自己的道理，孩子覺(jué)得“堵得慌”，會(huì)反感這種單方面的溝通，多次下來(lái)，自然不想交流了。 第四章 心理篇：如何養(yǎng)育出心理健康的孩子 孩子能夠淡定地對(duì)待批評(píng)，并不是讓孩子對(duì)批評(píng)無(wú)所謂，而是不要把精力用到沮喪或反駁上，知道被批評(píng)很正常，這樣容易接受批評(píng)，會(huì)更好地去改進(jìn)。 理想的狀態(tài)是贏了很高興，輸了沒(méi)什么。 1.如何幫孩子學(xué)會(huì)管理情緒 首先要理解孩子發(fā)脾氣的原因，這樣才能接納，平靜對(duì)待。要想從根本上使孩子的脾氣變好，需要改變教育的方式，并且逐漸地去改變孩子的認(rèn)知。當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，先處理情緒，比如轉(zhuǎn)移注意力，順應(yīng)孩子，鼓勵(lì)宣泄，之后再處理事情。 管理孩子情緒的方法。1.不要用自己的不良情緒去影響孩子。2.碰上事情先理解孩子，和他共情。3.對(duì)孩子的情緒、行為，要先理解接納，再尋求改變。4.氣頭上不要火上澆油，等冷靜下來(lái)再講道理。5.學(xué)會(huì)放下，不過(guò)于執(zhí)著，孩子就開(kāi)心了。6.慢慢滲透三種思維。 2.如何改善孩子的性格 性格的改變需要順勢(shì)而，就是要順應(yīng)孩子的特點(diǎn)和愿望，性格的改變有時(shí)需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不必只爭(zhēng)朝夕，可以慢慢來(lái)，不要去逼迫孩子，不要去勉強(qiáng)改變。 3.如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了心理問(wèn)題 孩子不和小朋友玩，是因?yàn)閷?duì)交往有一種莫名的恐懼，這需要家長(zhǎng)的輔助，逐步來(lái)克服，這在心理咨詢中叫作 系統(tǒng)脫敏法 。 強(qiáng)迫癥有一個(gè)要素是“反強(qiáng)迫”，就是一邊有著刻板的行為，一邊極力想擺脫，為之而痛苦。如果孩子較小的時(shí)候出現(xiàn)了儀式化或刻板行為，需要及早引起注意。有些可能會(huì)自行消退，但有些會(huì)變成強(qiáng)迫行為。如果已經(jīng)有了這一類的行為， 父母首先要做的不是禁止而是淡化，順其自然，告訴他想做就做，沒(méi)什么大不了的。這樣會(huì)減少壓力、焦慮，沒(méi)有反強(qiáng)迫，有助于強(qiáng)迫行為的消退。 未完待續(xù)...期待下篇