哪也去不了
自我成長(zhǎng)分析 感謝心理咨詢師培訓(xùn)班的這次作業(yè)，可以逼著我對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的心靈剖析，這對(duì)于已步入中年的我而言，無(wú)疑是一次很有價(jià)值的重要事件。 （一）我的心理發(fā)展史 我叫***，1973年秋分日出生。家有兄妹五人，我排行老三。小時(shí)候，我家在一個(gè)處于深山老林的墾殖場(chǎng)里，那里不通公路，沒(méi)有電更沒(méi)有電視，幾乎與外界隔絕。但鄰里十幾戶人家關(guān)系非常和睦，互助互愛(ài)，親如一家。我在這種宛若“桃花源”般的和樂(lè)融融的氛圍中成長(zhǎng)，漸漸形成了淳樸友善、樂(lè)天達(dá)觀的個(gè)性。母親是從城里來(lái)到墾殖場(chǎng)的“上山青年”，時(shí)為教師，在物質(zhì)極端貧困的日子里，她始終堅(jiān)持為我們購(gòu)置多種書(shū)刊雜志，教導(dǎo)我們兄妹要愛(ài)書(shū)惜書(shū)，敦促我們多讀書(shū)勤思考，以此增長(zhǎng)我們的知識(shí)，擴(kuò)展我們的眼界，從而使我們從小就養(yǎng)成了愛(ài)讀書(shū)、勤讀書(shū)的習(xí)慣。時(shí)至今日，我仍能清楚地記得，幼年的我最驕傲的財(cái)富就是擁有上百本小人書(shū)，最得意的事情就是飯桌上與兄妹們比賽背成語(yǔ)時(shí)我能多背三五個(gè)。這也形成了我日后的生活中始終以讀書(shū)為最大樂(lè)趣、視讀書(shū)為有價(jià)值的生活方式的最主要原因。 由于父母太忙，家中兄妹多，于是父母決定我姐姐帶我，并等到我7歲時(shí)才和我一起上學(xué)，以便更好地照顧我。從此我們便一起離家住校，始終同校同班，直到初三畢業(yè)考入各自的學(xué)校。事實(shí)上，姐姐只比我大兩歲。然而，父母賦予她的角色卻大大地增強(qiáng)了她的自信心和責(zé)任感。多年來(lái)，姐姐似乎一直樂(lè)于通過(guò)管教和照顧好我的日常生活來(lái)顯示她自己，而我也樂(lè)于被人照顧、衣食無(wú)憂的生活，漸漸便習(xí)慣了一心讀書(shū)玩樂(lè)、單純開(kāi)朗、簡(jiǎn)明輕松的生活格調(diào)。 一、自我成長(zhǎng)分析1、自我發(fā)展史一九七二年，我出生于一個(gè)普通的農(nóng)民家庭。小時(shí)候在父母的疼愛(ài)中長(zhǎng)大，他們?cè)谏钌蠠o(wú)微不至地呵護(hù)我，在精神上全心全意的支持我。父母的愛(ài)讓我的身心得以自由的成長(zhǎng)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導(dǎo)者，在父親那里我學(xué)到了堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀和自信，在母親那里我學(xué)到了善良、真誠(chéng)和堅(jiān)持不懈。家庭是我人生第一所學(xué)校，在這所學(xué)校里，我學(xué)會(huì)了愛(ài)，也擁有了一顆堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、自信、善良和真誠(chéng)的心，這也一直影響著我以后的生活和學(xué)習(xí)。 4歲時(shí)，到了上幼兒園的年齡，父母把我送去了幼兒園，在那里我認(rèn)識(shí)了許多小朋友，整天在一起玩耍。幼兒園的生活充滿快樂(lè)，在那里結(jié)識(shí)了人生的第一批朋友。進(jìn)入小學(xué)后，我度過(guò)了一段天真浪漫的童年生活。許多同學(xué)是我幼兒園時(shí)的玩伴。在這里，我不僅有兒時(shí)的朋友陪伴著，還認(rèn)識(shí)了許多新朋友，這也是我人生的一大筆財(cái)富。在他們身上，我學(xué)會(huì)了包容和接納他人。在學(xué)習(xí)上，我的成績(jī)一直很好，雖不是出類拔萃，但我很勤奮而且很聽(tīng)老師的話，因此在老師和父母的眼里我是一個(gè)好孩子，他們經(jīng)常表?yè)P(yáng)我，我從中體驗(yàn)到了勤奮的快樂(lè)，養(yǎng)成了愛(ài)學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。進(jìn)入初中后，我學(xué)習(xí)比較勤奮努力，自己也感覺(jué)到父母的喜歡，老師的賞識(shí)，同學(xué)的友好相待。正因?yàn)檫@些，我被全班同學(xué)推舉為學(xué)習(xí)委員，當(dāng)時(shí)真的非常高興。在初中的生活中，由于父母很民主，很理解我，我沒(méi)有太多的學(xué)習(xí)壓力，各方面發(fā)展還是很順利，輕松愉快的度過(guò)了初中生活。我第一次感覺(jué)到我長(zhǎng)大是在初一第一次為父母做飯后，看著他們開(kāi)心的吃著，我很自豪。初中畢業(yè)后，我順利地考上了市重點(diǎn)高中，高中的生活對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種身心的考驗(yàn)。周圍的同學(xué)都是每個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的佼佼者，感到有壓力，不論我怎么去努力，可每一次考試都是班里的中等水平，但我的性格沒(méi)有讓我選擇放棄，而是一如既往的努力。由于物理、化學(xué)成績(jī)一直不理想，在文、理分科時(shí)我選擇了文科。高三那年，學(xué)習(xí)任務(wù)重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會(huì)落后。可是現(xiàn)實(shí)卻捉弄人，高考失利，這也是我人生的第一個(gè)低谷。那年暑假，我是在后悔、自責(zé)和矛盾中度過(guò)的，經(jīng)過(guò)一番矛盾的斗爭(zhēng)，我最終選擇了不復(fù)讀。直接進(jìn)入了政府部門(mén)工作，并用業(yè)余時(shí)間完成了大專和本科的學(xué)業(yè)。2、自我人格剖析結(jié)合我的成長(zhǎng)過(guò)程，我的性格活潑開(kāi)朗、踏實(shí)努力、樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)、善良、真誠(chéng)、能較強(qiáng)的適應(yīng)外部環(huán)境，朋友們都喜歡和我在一起，節(jié)假日期間，我們常常外出旅游，他們大多都認(rèn)為我是一個(gè)積極進(jìn)取、樂(lè)觀向上，對(duì)生活充滿信心，很有奮斗目標(biāo)的人。大學(xué)時(shí)做過(guò)艾森克的人格測(cè)驗(yàn)，我是外向穩(wěn)定性型人格，具體表現(xiàn)為外向、情感易于外露，開(kāi)朗活潑，好交際，能很快的適應(yīng)環(huán)境，態(tài)度溫和，善解人意。我擁有的五個(gè)最好的品質(zhì)是：真誠(chéng)、善良、樂(lè)觀、堅(jiān)持、負(fù)責(zé)。俗話說(shuō)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)，比如有時(shí)太過(guò)于理想化、完美化、太在乎別人對(duì)自己的看法。如果用三個(gè)形容詞來(lái)描述自己就是：理性、樂(lè)觀進(jìn)取、善解人意。在朋友們的眼里，我是一個(gè)比較隨和，容易相處，對(duì)生活充滿信心、積極進(jìn)取的人。經(jīng)過(guò)多年的磨練，我的人生觀、價(jià)值觀也發(fā)生了巨大的變化。我深刻的體會(huì)到努力、勤奮是通向成功的階梯，人生需要我們一步一個(gè)腳印的、踏踏實(shí)實(shí)的向前走。因此我為自己確立了每一階段的奮斗目標(biāo)：完成業(yè)余大學(xué)的學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì);工作中成為一名合格的勞動(dòng)工作者，更好的為每一位勞動(dòng)者服務(wù);完成心理咨詢師的學(xué)習(xí)，做一名合格的心理咨詢師，為家人的心理健康加分。在人生的成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到了各種的困難和挫折，我認(rèn)為這是我人生的一筆財(cái)富，是我不斷成長(zhǎng)的基石。在以后的成長(zhǎng)中，我還需要不斷克服種種困難和挫折，我覺(jué)得自己需要加強(qiáng)的五個(gè)方面是：1、永遠(yuǎn)積極進(jìn)取、樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng);2、不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)提高，精益求精;3、永不退縮，勇往直前;4、幫助他人，快樂(lè)自己;5、保持一個(gè)平和的心態(tài)。一路走來(lái)，生活中充滿了酸甜苦辣，雖然有些時(shí)候比較辛苦，但是卻十分快樂(lè)，因?yàn)槲以诓粩嗟爻砷L(zhǎng)，不斷地進(jìn)步。今天的我不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失，而是對(duì)周圍的人和事有了更多的理解和關(guān)懷。沒(méi)有走不過(guò)的坎，只要自己肯努力，一步一個(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)的往前走，就像一個(gè)陀螺，在鞭打下仍不失優(yōu)雅，不停的旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)中找到平衡，在運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)自我，快樂(lè)的纏著既定的目標(biāo)努力。二、職業(yè)行為分析(一)為什么做心理咨詢師開(kāi)辦全國(guó)首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老師說(shuō)過(guò)，“每個(gè)對(duì)心理治療感興趣的人，無(wú)一例外地是想探索自己，在幫助別人的時(shí)候自己也成長(zhǎng)起來(lái)，在自己成長(zhǎng)時(shí)能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問(wèn)題，塑造其健全的人格，盡我所能幫助他們健康發(fā)展。這可以說(shuō)是我選擇心理咨詢師這一職業(yè)的最主要?jiǎng)訖C(jī)。另外，心理咨詢行業(yè)在我國(guó)還處于起步階段，從人類社會(huì)的發(fā)展上看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己能在歷史的潮流中抓住機(jī)遇，在有限的生命里體現(xiàn)個(gè)人最大的價(jià)值。(二)成為一名心理咨詢師的條件1、從知識(shí)方面看，我具備成為一個(gè)合格心理咨詢師的基礎(chǔ)。心理咨詢只有掌握扎實(shí)的理論知識(shí)才能更好的采用心理咨詢的技巧來(lái)幫組那些處于困境的求助者解決心理困擾。在一年多的學(xué)習(xí)生活中，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了發(fā)展心理學(xué)、基礎(chǔ)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、測(cè)量心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、健康心理學(xué)等方面的知識(shí)，另外我還參加了心理咨詢師的培訓(xùn)，對(duì)心理咨詢的知識(shí)和技巧有了更深入和更全面的學(xué)習(xí)，具有了一定的心理學(xué)知識(shí)和助人技巧。2、從人格方面看，我具有成為一個(gè)合格心理咨詢師的條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應(yīng)具備的首先條件。我有一個(gè)積極的心態(tài)，真誠(chéng)，有良好的適應(yīng)能力，能妥善地處理好自己的心理沖突。我的情感豐富且穩(wěn)定，處事比較理智，有較好的溝通能力，為人隨和熱情具有親和力，具有敏銳的觀察力，尊重他人，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和愛(ài)心，而且我還不斷地認(rèn)識(shí)自己、充實(shí)自己、剖析自己、提高自己。雖然我具備成為一名心理咨詢師的基本條件，但是我也清醒地意識(shí)到，目前我的心理咨詢知識(shí)更多的是理論知識(shí)，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也比較少、經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。要成為一名優(yōu)秀的咨詢師需要與世界前沿相關(guān)專業(yè)學(xué)術(shù)水平接軌，要多看、多學(xué)、多聽(tīng)、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實(shí)踐，不斷創(chuàng)新。記得學(xué)習(xí)時(shí)老師說(shuō)過(guò)，當(dāng)一名好的心理咨詢師要有愛(ài)心、要有耐心、還要有恒心。這句話我將銘記在心，它將時(shí)刻伴隨我的心理咨詢事業(yè)。(三)從業(yè)期待1、期待求助者能敞開(kāi)胸懷，給予我信任，肯定我的工作價(jià)值。2、期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師，使我?guī)椭^(guò)的求助者更夠健康快樂(lè)地生活。3、期待更多的人能認(rèn)識(shí)和了解心理咨詢，在自己需要幫助的時(shí)候能及時(shí)求助。(四)從業(yè)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)和感受力，具有足夠的愛(ài)心和包容心，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心，還擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)還具有一定的心理學(xué)知識(shí)和咨詢的技能和技術(shù);我的職業(yè)缺點(diǎn)是：專業(yè)理論知識(shí)還不夠，心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)比較少，咨詢的技能有待進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和提高。(五)如何面對(duì)工作中的贊許和責(zé)難在未來(lái)的工作中，對(duì)所取得的成績(jī)我會(huì)正確面對(duì)，成績(jī)只能說(shuō)明過(guò)去，我依然會(huì)勤勤懇懇地工作，堅(jiān)持不懈地努力，讓自己有更高更好的發(fā)展。對(duì)于工作中遇到的責(zé)難我也會(huì)正確對(duì)待，我會(huì)理智地去分析問(wèn)題發(fā)生的原因，正視它，解決它，盡量改正錯(cuò)誤，做到有則改之無(wú)則加勉，使自己不斷地走向成熟。參加心理咨詢師培訓(xùn)以來(lái)，我的心情是愉快而且樂(lè)觀的，既使有時(shí)發(fā)生一些不愉快的事情，我也能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)迅速調(diào)整好心態(tài)，掌握自己的情緒，做自己的主人。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我深刻的體會(huì)到;要想真正學(xué)好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開(kāi)工作，有效地幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題，沒(méi)有什么捷徑可走，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)、邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。心理咨詢是一種助人自助的工作，只有一個(gè)健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢?nèi)〉茂熜У某潭?。所以，心理咨詢師?duì)自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長(zhǎng)，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。心理咨詢是一個(gè)助人自助的職業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助求助者解脫心理枷鎖、獲得心靈自由的過(guò)程。心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)?？茖W(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)應(yīng)用于每一個(gè)求助者，則不是一件簡(jiǎn)單的事。我清醒地認(rèn)識(shí)到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我期待得到身邊老師們真誠(chéng)的指教，今天當(dāng)我步入心理咨詢的大門(mén)，我相信自己的未來(lái)會(huì)很精彩。
晴天小希希
大學(xué)生心理健康重要性的分析斯賓塞說(shuō)過(guò)：“良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快情緒,是幸福的最好資金.大學(xué)生群體不但作為時(shí)代先進(jìn)群體的代表更是社會(huì)前進(jìn)發(fā)展的中流砥柱.因此大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展影響著社會(huì)的走向,大學(xué)生心理健康的重要性更加應(yīng)該引起我們的廣泛關(guān)注和正確引導(dǎo)!現(xiàn)如今大學(xué)生的心理健康問(wèn)題急需受到社會(huì)的迫切關(guān)注!據(jù)一項(xiàng)全國(guó)萬(wàn)的大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示,期中有不同程度的心理障礙.“郁悶”、“變態(tài)”成為他們的口頭禪.因?yàn)楦鞣N心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右.在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問(wèn)題的占了相當(dāng)大的比例.1心理健康的重要性心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等.心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大.(1)心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展.健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是大學(xué)生走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件.(2)心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理,增強(qiáng)獨(dú)立性.大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己.上大學(xué)前,大學(xué)生想象大學(xué)是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比;上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng).因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)地適應(yīng)大學(xué)生活,展開(kāi)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活.(3)心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ).目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然使大學(xué)生產(chǎn)生困惑和不安定感,驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”.因此,面對(duì)新形勢(shì),大學(xué)生要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己的社會(huì)交往能力,使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,作出適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn),追求更加完美的人格,為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ).(4)心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理.大學(xué)生的個(gè)性心理特征是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面.2目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題(1)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題.大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),另一方面與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi).各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài).主要表現(xiàn)為:1.人際關(guān)系問(wèn)題良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分.然而,由于人際關(guān)系、社會(huì)的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性,大學(xué)生常常在人際交往中受挫.相當(dāng)一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn),缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣,面對(duì)各種各樣的活動(dòng),既充滿興趣又擔(dān)心失敗,久而久之便回避參與,妨礙良好的人際交往圈的形成.2.情緒起伏問(wèn)題大學(xué)生處于青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時(shí)期”,生理發(fā)育極為迅速,已基本趨于成熟,但由于閱歷較淺,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,對(duì)人生和社會(huì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)往往膚淺,加之青年特有的任性和理想的困惑,極易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾,很容易受外界各種因素的干擾和影響,還會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜,也易為一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我調(diào)適能力較低,并由此導(dǎo)致其心理偏差和行為怪僻.3.學(xué)業(yè)成就問(wèn)題大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),他們最關(guān)心的莫過(guò)于學(xué)業(yè)成就問(wèn)題,而環(huán)境與地位的變化錯(cuò)位給大學(xué)生們帶來(lái)了不少的心理負(fù)擔(dān).高中時(shí)期的佼佼者,進(jìn)入大學(xué)生活后,一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在,面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面,幾乎每一個(gè)學(xué)生都有一種失寵感.一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格,從而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題.有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥,每次考試都生病或不敢考.如何加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,就成為高校教育工作者需要關(guān)注的問(wèn)題.(2)引起當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因.1.因?yàn)閼?yīng)試教育導(dǎo)致家長(zhǎng)、學(xué)校的過(guò)度保護(hù).學(xué)生缺乏應(yīng)對(duì)困難及心理承受力等鍛煉,除了學(xué)習(xí)外,其他事情家長(zhǎng)一手包辦,導(dǎo)致許多學(xué)生的心理發(fā)育不健全,雖然上了大學(xué),但生活能力還停留在小學(xué)水平.這樣當(dāng)大學(xué)生面對(duì)社會(huì)的時(shí)候,便有了許多不適應(yīng)和不順心,而他們又缺乏良好的心理素質(zhì),這便出現(xiàn)大學(xué)生輕生現(xiàn)象.2.學(xué)習(xí)、生活、工作、人際關(guān)系處理不當(dāng)也是引起大學(xué)生心理障礙的一個(gè)主要原因.(1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化.中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí),目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí),目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門(mén)人才.中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門(mén)高考課程,中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力,獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題.大學(xué)新生往往不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活,不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間.(2)生活環(huán)境發(fā)生了變化.雖然部分大學(xué)新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,但多數(shù)大學(xué)生仍然是上學(xué)到學(xué)校,放學(xué)同家人居住在一起.進(jìn)入大學(xué)后,班集體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的大學(xué)生來(lái)說(shuō),確實(shí)是個(gè)難題.這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力.(3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜.大部分大學(xué)新生在中學(xué)時(shí)期居住得比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,天天相見(jiàn),熟悉的面孔,相似的語(yǔ)言、習(xí)俗,構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境.跨進(jìn)大學(xué),周圍的人來(lái)自不同地區(qū),素昧平生,語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生,有想法也難以啟齒.這對(duì)年齡僅有十七八歲的新大學(xué)生來(lái)說(shuō),極不習(xí)慣,因此,每逢節(jié)假日都會(huì)想家、想同學(xué),產(chǎn)生孤獨(dú)感.3.家庭經(jīng)濟(jì)困難.一些大學(xué)生最大的困難是在經(jīng)濟(jì)上,他們過(guò)早地承擔(dān)生活的壓力,這使得他們相對(duì)其他的大學(xué)生更加容易憂心忡忡,有些經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生徘徊在欲學(xué)不能、欲罷不忍的痛苦邊緣.一方面他們遠(yuǎn)離家人精神上沒(méi)有依托感,另一方面他們社交能力不強(qiáng)、心理閉鎖、缺乏主動(dòng)性和自信心等,常常不易尋找到能傾吐心聲的知己,心中的郁悶不滿和不安得不到宣泄,思想得不到交流,長(zhǎng)期下去就容易形成心理障礙.4.戀愛(ài)失敗.因?yàn)閼賽?ài)問(wèn)題處理不當(dāng),導(dǎo)致當(dāng)事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引發(fā)精神失常的事例在大學(xué)校園里時(shí)有發(fā)生.3對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施人的心理素質(zhì)不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用.我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試,開(kāi)展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn).以下是我校的一些行之有效的教育措施:(1)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用.學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分.隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,越來(lái)越多的大專院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu).心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,挖掘身心潛能,還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境.近年來(lái),心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,增設(shè)了多種形式的服務(wù),已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑.(2)開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防.開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案.我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查,采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請(qǐng)面談,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度,采取不同的應(yīng)對(duì)措施,防患于未然,做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就得到了具體的心理健康指導(dǎo).(3)把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中.通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑,又是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求.各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素,因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的,以文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的.教師在傳授知識(shí)過(guò)程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義,就能把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì),并在他們身上持久扎根.我校規(guī)定每位上課教師都必須做到課前10分鐘教育,規(guī)定班主任、輔導(dǎo)員每周對(duì)全班做一次全面的思想教育.(4)開(kāi)設(shè)心理教育必修課,增強(qiáng)自我教育能力.心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握.系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí),有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,掌握心理調(diào)節(jié)方法,增強(qiáng)自我教育的能力.心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性,取決于學(xué)生的自我教育能力.因此,心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力.(5)加強(qiáng)校園文化建設(shè),為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境.大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境,大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍.良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系,促進(jìn)生生之間相互溝通、相互幫助.豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征.因此,學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng),形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí),充分發(fā)展個(gè)性,改善適應(yīng)能力.4大學(xué)生的自我心理健康培養(yǎng)和自我調(diào)適(1)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì).良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,樹(shù)立悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己.其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素.要提高挫折承受能力,學(xué)生應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn).(2)養(yǎng)成科學(xué)的生活方式.生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明.健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等.學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退.(3)積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往.豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì).大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),挖掘潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康.(4)求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識(shí).心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題就會(huì)有良好的解答方式和處理技巧.大學(xué)生要在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師.(5)努力學(xué)習(xí).學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不行的.大學(xué)生以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動(dòng)自己努力完成學(xué)業(yè),自覺(jué)攀登科學(xué)高峰.總之,心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),大學(xué)生不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展.如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生.心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ).
8luckymore8
這要看你想寫(xiě)成什么樣了，如果是期末作業(yè)的話可能要求沒(méi)那么嚴(yán)格，如果是畢業(yè)論文的話是有模板的，不過(guò)期刊學(xué)術(shù)發(fā)表的模板和畢業(yè)論文的還是有些區(qū)別的，本科和碩士博士的論文也是有些不同的。重要的是你學(xué)習(xí)到東西沒(méi)有，有沒(méi)有自己的想法
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