此生有幸，2021年結(jié)緣瑜伽，結(jié)緣鈴蘭花老師，從此為我打開了一條 可以落地踐行身心靈修行的道路。

我有一定的信仰，但從未皈依任何門派。因?yàn)榇松?，還有著太多的牽絆，太多的顧慮，太多的放不下。

五月以來，斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)瑜伽，身體得到了一些延展，開始穿透一些恐懼，放下一些焦慮，開始與自己的身體建立連接 。

我體驗(yàn)到了與天地共呼吸的感覺，也開始感覺到自己的身體可以與大地緊密相連，讓自己的內(nèi)在開始沉靜。

一顆躁動(dòng)的心，開始有那么一些時(shí)刻，不被大腦而牽動(dòng)，而是一點(diǎn)點(diǎn)下沉，下沉，開始踏上頭腦到身體的 回歸之旅。

靈修講得太玄乎，宗教講得太高深，總也有許多的戒律，許多的儀式，顯得總有點(diǎn)不夠大眾化，不夠接地氣 。

瑜伽從呼吸出發(fā)，落地于身體的體式，帶動(dòng)著身體跟隨呼吸而運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)感受和體驗(yàn)著真實(shí)的自我。

瑜伽讓我不再飄渺于空中，不再盤旋于無法止歇的思緒。一點(diǎn)點(diǎn)地入身入心，去尋找與大地相連接的 感覺。

由此，開始去關(guān)注自己的身體，去傾聽身體每一個(gè)部位的肌肉，它們?cè)谠V說什么樣的情緒， 在承載什么樣的記憶。

武志紅說“身體知道答案” ，而我們的身體，確實(shí)從來不會(huì)忘記我們此生所有的經(jīng)歷。

所有發(fā)生的一切，如果沒有得到流動(dòng)，它們會(huì)封鎖在我們的肌肉群中，封鎖在神經(jīng)體與經(jīng)絡(luò)之中。

直到我們?cè)俅螁?dòng)這一個(gè)部位的肌肉，喚醒肌肉，把呼吸帶進(jìn)身體，帶進(jìn)這些封鎖的肌肉群中，自然而然地在喚醒肌肉反應(yīng)的過程中牽動(dòng)身體的情緒記憶，讓封鎖的 情感 和體驗(yàn)重新得到流動(dòng)。

我們通過呼吸，把意識(shí)帶進(jìn)身體，傳遞給我們身體一個(gè)蘇醒的信號(hào)。我們傳遞給它愛，給它放松，我們重新與身體對(duì)話，也與潛意識(shí)之下埋藏著的記憶對(duì)話。

感恩鈴蘭花老師 ，分享給我關(guān)于瑜伽的理解，分享給我 關(guān)于瑜伽的書籍。這個(gè)周末，我重新認(rèn)識(shí)了瑜伽， 找到一條可以在生活中去踐行的身心靈修行之路。

感恩 ！Namaste ！

作者簡(jiǎn)介： 空空，文學(xué)學(xué)士，哲學(xué)碩士，兒童發(fā)展與教育心理學(xué)研究生，國家二級(jí)心理咨詢師，親子閱讀規(guī)劃師。努力成長為一個(gè)花婆婆，做一件讓世界更美好的事。