饕餮江江
對于一個企業(yè)來說，身為CEO要知道自己這個企業(yè)要提供什么樣的產(chǎn)品，要提供什么樣的服務(wù)；要知道自己這個企業(yè)的未來在哪里，將走向何方，將發(fā)展到什么程度。簡單來說就是做市場前期調(diào)研、打造企業(yè)核心競爭力和制定長遠(yuǎn)發(fā)展戰(zhàn)略。所以對我們普通職場人來說，也應(yīng)該了解CEO的經(jīng)營策略和意識，從三個方面來經(jīng)營自己的職場。1、做好前期調(diào)研工作。我們在漫長的職場生涯中難免會涉及跳槽或轉(zhuǎn)行，但這個不能靠拍腦袋決定，還需要做好做好前期調(diào)研工作。我平時(shí)咨詢過程中接觸很多客戶在原來單位出現(xiàn)問題以后覺得想換單位或行業(yè)了，但沒有做好前期調(diào)研工作，就匆忙辭職，等自己實(shí)際在找工作的時(shí)候才發(fā)覺問題重重。一方面自己跨行業(yè)由于缺乏工作經(jīng)驗(yàn)找心儀的工作如此艱難，另一方面發(fā)覺自己似乎并沒有當(dāng)初想象的那樣喜歡和適合這個行業(yè)。這就是沒有做好前期調(diào)研工作的結(jié)果。2、打造自己的核心競爭力。在前面《提高自己核心力“三部曲”》中提到了核心競爭力主要分為軟實(shí)力和硬實(shí)力兩方面，在此我就不再贅述，我這里主要講的是品牌塑造觀念。我們職場人應(yīng)該從開始就應(yīng)有一種塑造個人品牌的觀念和意識。也許你前幾年體會不到它的重要性，但當(dāng)你工作超過3年以后，發(fā)覺自己的發(fā)展方向受到了限制的時(shí)候，你就應(yīng)該注意是不是你沒有塑造自己的“個人品牌”。品牌產(chǎn)生的增值對于你來說是一種無形的資產(chǎn)。比如說同樣是一個老師的崗位，有很多老師給自己的定位是很模糊的，因此滿足于現(xiàn)狀。但隨著時(shí)間的推移，從學(xué)校管理者角度來看，他們?nèi)狈芾砟芰徒?jīng)驗(yàn)，從教師崗位來看，他們只是滿足正常的教學(xué)計(jì)劃，并沒有在教學(xué)上實(shí)現(xiàn)突破和創(chuàng)新。比如易中天和于丹等文化名人，相信中國有太多的人比他們知識淵博，只是他們沒有一種塑造自己品牌的意識和行動，所以一直沒有機(jī)會來展現(xiàn)自己的價(jià)值，從而也就不能讓更多人分享到他們的成果。所以如果你想實(shí)現(xiàn)崗位的跨越，就要有打造自己的“個人品牌”的意識和行動。我們在單位里工作，工作崗位越是平凡，越應(yīng)該有一種經(jīng)營的意識，并且越早越好。3、制定職業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略。每個職場人想要在職場里有所發(fā)展，需要制定長遠(yuǎn)的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所制定的戰(zhàn)略。當(dāng)今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和沉重的就業(yè)壓力，這使很多人無法去自由選擇自己喜歡從事的職業(yè)，無法進(jìn)行自主規(guī)劃，對嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)感到無奈。于是，有的人就消極地選擇逃避，就像“溫水煮青蛙”一樣，開始沒“感覺”，等有“感覺”的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)晚了。所以如果你想取得成就必須具備一定的“職業(yè)發(fā)展”意識，因?yàn)橹挥杏心繕?biāo)的人才會有動力，才會為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定相應(yīng)的戰(zhàn)略。也許你的目標(biāo)是模糊的，但是可以通過分步實(shí)施。當(dāng)你長跑的時(shí)候，如果把每一圈作為一個里程碑，那么心理負(fù)擔(dān)就會減輕一些，實(shí)施工作在這一點(diǎn)上也是類似的。在規(guī)劃分步實(shí)施的時(shí)候，為每一步驟設(shè)置里程碑，這樣可以把問題分解，并且取得更多的成就感。一步一步成功，前一步的成功，能夠及時(shí)得到領(lǐng)導(dǎo)的首肯，并鼓舞下一步的實(shí)施。
百變珠珠俠may
婚前，女人會說，“我不在乎你有什么，我只在乎你這個人”;而婚后，女人會說，“沒錢，沒房，沒車，沒上進(jìn)心，除了你這個人，你還有什么啊?”對于已婚女人來說，面對沒有上進(jìn)心的老公，該怎么辦呢?燕園博思北京婚姻情感心理咨詢師為您解讀。案例：我和老公結(jié)婚已經(jīng)六年，孩子都五歲了，我們的感情還不錯，唯一不足的是他沒有什么事業(yè)心?；榍坝X得他對我好就夠了，他目前在一家不大的公司做采購工作，收入也不高，但他覺得有事情做就可以了，又不是缺錢用，最近，我看到很多不如我們的朋友都賺了很多錢，過上了比我們好得多的日子，越發(fā)對老公不滿了，我也認(rèn)為應(yīng)該男人養(yǎng)家，但他一點(diǎn)上進(jìn)心都沒有，為此沒少跟他吵架，但是他依然我素。我怎么才能改變老公呢?燕園博思北京婚姻情感心理咨詢師解讀：面對這樣的現(xiàn)狀，有些女人樂得家中有男人做“賢內(nèi)助”，但求日子平穩(wěn)踏實(shí);有些女人則是反復(fù)爭吵、試圖勸說、較勁無果后則是陷入無邊的痛苦和折磨。那么，女人期待老公改變的背后是怎樣的心理呢?1、自我期待的投射一個女人可以不承擔(dān)社會工作，只要她的男人是卓越的，她就是有價(jià)值的，值得其他女性羨慕的，尤其是“我看到很多不如我們的朋友都賺了很多錢，過上了比我們好得多的日子，越發(fā)對老公不滿了”。女人對老公的期待，就像鏡子對照鏡子的人的期待一樣，是通過“映在我這面鏡子中的男人是優(yōu)秀的”來證明自己這面鏡子的價(jià)值，而恰恰男人是通過“在女人眼里我是有魅力的”這一“照鏡子”的效果來完成的。然而，在這種相互期待中，卻缺乏真愛的存在。真愛的基礎(chǔ)，是接納對方真實(shí)的自己，尊重和理解對方的自我期待，而不把自己的期待強(qiáng)加于人。2、虛榮心對很多女人來講，跟強(qiáng)勢的男人在一起深可炫耀，因?yàn)槟腥说臑跫喢焙外n票，就是滿足女人虛榮心最好的春藥。你婚前并不在乎他是不是真的很有錢，老公也認(rèn)為“有事情做就可以了，又不是缺錢用”，他對當(dāng)下的生活很滿足，但你想讓別人用羨慕的眼光來看自己，就開始用苛刻老公來滿足自己的虛榮心，可終究另一半不是為了拿來炫耀的，而是作為一個人的價(jià)值而擁有的。我們都可以少點(diǎn)虛榮，多點(diǎn)實(shí)際，保持一點(diǎn)平衡。燕園博思北京婚姻情感心理咨詢師溫馨提醒您：在婚姻生活中，無所謂男強(qiáng)女弱或女強(qiáng)男弱，只要兩人能在系統(tǒng)內(nèi)找到平衡，愿意承擔(dān)并滿足當(dāng)下就好。
a田艷恒
愛情，有沒有最優(yōu)答案？
或許是情感教育的缺失，現(xiàn)代人苦于在現(xiàn)實(shí)中摸索婚姻的“長壽秘訣”，但卻常常無功而返。2019年，中國的離婚率高達(dá)63%，超過一半的家庭離婚，其中的夫妻離婚原因是“性格不合、爭吵矛盾多”。
一段親密關(guān)系中可能產(chǎn)生的各類問題，正在困擾著無數(shù)人，但也有人專門以解答情感困惑為生。
出生在改革開放的七十年代，周小鵬是“打拼的一代”。
在他們的成長過程中，生活就是生存。與在豐厚物質(zhì)資源中成長起來的90后、00后不同，70、80后一代作為這個社會的中堅(jiān)力量，是大多數(shù)家庭的“砥柱”，他們正承載著大多數(shù)的壓力，也為社會貢獻(xiàn)著巨大的財(cái)富。
時(shí)代背景的造就，家庭、事業(yè)的重?fù)?dān)，讓擺在許多中年人面前的，只剩生活留下的一地雞零狗碎。但周小鵬卻打破了世俗對中年人的定義，她用自己的實(shí)際經(jīng)歷證明， 45歲的女人，依然可以活得精彩。
以下是關(guān)于周小鵬的真實(shí)故事：
她是中國著名的婚戀情感咨詢師，也是百萬女性的閨蜜紅娘，參加《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》等多個情感節(jié)目。
粉絲的每一個案例，她都傾耳傾聽。
每天她都會通過好看視頻后臺收到無數(shù)封求助咨詢，從中尋找引發(fā)共鳴的問題，創(chuàng)作短視頻進(jìn)行解讀。目前她帶領(lǐng)工作室修復(fù)的婚戀關(guān)系，超過100000例。
也許沒有人能想到，如今意氣風(fēng)發(fā)，在外人眼里看起來很“酷”很“颯”的周小鵬，也曾因?yàn)槭僖货瓴徽瘛?/p>
二十多年前，男友無理由的突然離開，讓她茶飯不思，暴瘦十幾斤。人生一帆風(fēng)順且自尊心極強(qiáng)的她，不知道“被分手”這樣的事情能與何人說。
當(dāng)時(shí)市場上也缺乏情感咨詢機(jī)構(gòu)，周小鵬只能把所有的傷心、絕望都和自己一起，關(guān)在屋子里。
一連十幾天，周小鵬足不出戶、暴瘦數(shù)十斤。無奈之下，母親只能找來了自己讀心理學(xué)的學(xué)生?；蛟S這種情感上的問題，更適合用專業(yè)的、不會帶入個人感情色彩的陌生人幫忙解決。
那天下午，她走入周小鵬的房間，從白天聊到了黑夜。母親不知道他們具體聊了哪些話題，但女兒出門后，半個月來第一次臉上又露出了微笑。
也是那一次，周小鵬意識到了心理學(xué)對于和她一樣處于情感困惑的女性來說，有多么重要。曾經(jīng)痛得多深，她就有多么想幫助和她一樣的人走出困境。
2006年，走出失戀陰影后，周小鵬迎來了人生中一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
她正式辭掉了原先醫(yī)務(wù)室的工作，從醫(yī)人到醫(yī)“心”，考入北京的中科院心理咨詢中心進(jìn)行學(xué)習(xí)。
從那以后，她“開掛”般的人生正式開啟。
周小鵬放棄許多人夢寐以求的“鐵飯碗”，只身從四川來到北京，開始從事心理咨詢，個案咨詢時(shí)間累積超過5千小時(shí)；加入百合網(wǎng)后，她依靠自身的專業(yè)性成為百合網(wǎng)首席婚戀咨詢師。
從業(yè)十多年來，受到周小鵬幫助的戀人、家庭不在少數(shù)。咨詢者們每一次的感謝，都讓周小鵬在婚戀心理咨詢這條路上，走得更加堅(jiān)定。
讓心理咨詢，更好地“走出去”
因?yàn)橛羞^切身之痛，周小鵬對前來咨詢的人耐心認(rèn)真，有悲憫情懷與同理心，用理性和溫柔撫平情感的褶皺。
困難的是，受限于時(shí)間和空間的限制，周小鵬無法走到每個人身邊，開解他們的心事。這也讓她意識到，傳統(tǒng)心理咨詢師還存在一個很大的問題：故步自封。
大多數(shù)咨詢師都是等著有問題的客戶自己上門。但實(shí)際上，有些人沒有意識到自己的情況需要專業(yè)咨詢幫助、有些配偶不愿配合共同參與討論。
這時(shí)候，更需要咨詢師主動走出去，找到那些需要幫助的人。
周小鵬早在5年前就開始做直播咨詢，直播間里她會邀請情感專家、心理咨詢師、律師，與用戶進(jìn)行實(shí)時(shí)互動。如今她開始用短視頻作為出口，將自己的專業(yè)展示給更多需要情感咨詢的用戶。
在好看視頻上，周小鵬把自己的經(jīng)驗(yàn)、閱歷和十幾年從業(yè)積累，濃縮成一個個短視頻作品：《男人背叛家庭，女人應(yīng)該如何正確挽回？》、《夫妻結(jié)婚多年后“無話可說”怎么辦？》《為什么很多婆婆不幫忙帶娃？》……
每一天，她都在后臺私信中為數(shù)十萬粉絲提供情感咨詢、決策支持，幫助他們處理感情中遇到的問題。
“在網(wǎng)絡(luò)平臺每天發(fā)，你說得越多，大家看得越多”，周小鵬認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)平臺，可以強(qiáng)化、引發(fā)一些好的行為，通過長期的潛移默化，將好的價(jià)值觀內(nèi)化成個人的想法。
在周小鵬看來，現(xiàn)在有很多70、80后已婚人群更需要得到情感咨詢的幫助，她認(rèn)為很多娛樂化屬性的平臺并不是最適合自己的選擇，對比了很多主流視頻平臺之后，周小鵬將自己的創(chuàng)作主陣地放在了好看視頻上，”很多人在遇到家庭矛盾、感情問題的時(shí)候第一時(shí)間會想到去百度上找答案，這或許會是更適合的渠道”
除了整合私信，解答大多數(shù)人遇到的婚戀問題，周小鵬也開始學(xué)習(xí)平臺運(yùn)營、內(nèi)容創(chuàng)作、網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營這些新鮮又陌生的領(lǐng)域，精益求精。
她也是好看視頻上最早一批做心理課程的咨詢師，最早參與知識付費(fèi)，在平臺流量和情感咨詢小程序服務(wù)加持下，線上課程賣出了6萬份，只要能和心理學(xué)沾一點(diǎn)邊，她都把自己的觸角伸過去。
在周小鵬的精心運(yùn)營和平臺的流量支持下，在好看視頻上她有了超過60萬粉絲。
這些粉絲大多是周小鵬的同齡人。許多70、80后正承擔(dān)著來自生活、工作各方面的壓力，有大齡未婚的人陷入恐婚焦慮，已婚的人在家庭關(guān)系和親子教育上爭執(zhí)不休,形同虛設(shè)的夫妻關(guān)系中的冷暴力…… 現(xiàn)實(shí)中多數(shù)人遇到情感問題不會第一時(shí)間想到去做心理咨詢，一個個短視頻案例成了他們解決感情問題的第一道”防線”。
通過短視頻讓心理咨詢”走出去”的周小鵬，也通過平臺收獲了一群寶藏”粉絲”。
“雖然是在線上，但我和粉絲的距離，比以前在辦公室里一對一咨詢時(shí)更近了”，周小鵬說，許多通過好看視頻接觸到的粉絲，甚至?xí)缭綆浊Ч锏木嚯x與她見面?！斑@是在傳統(tǒng)心理咨詢行業(yè)絕對不會發(fā)生的事情?！?/p>
有個四川的全職媽媽，不遠(yuǎn)千里趕到北京，她的眼神中帶著憔悴、疲憊、焦慮，婚姻已經(jīng)亮起黃燈。
她在好看視頻上看到周小鵬的視頻，感覺她和自己所看過的其他婚戀咨詢師都不同，周小鵬傾聽時(shí)恬靜優(yōu)雅，憤慨時(shí)拍案而起，說話一針見血，直戳要害。
她和周小鵬訴苦，說剛結(jié)婚時(shí)老公脾氣很好，沒想到幾年過去，脾氣見長，常沖她發(fā)火。公婆沒有從中調(diào)解，她覺得自己全身心投入到家庭卻不受人尊敬和認(rèn)可，迷茫自己的未來。
周小鵬老師聽完她的故事后，問她：你覺得自己錯在哪兒了嗎？這位媽媽很詫異，這難道不是明擺著對方的問題嗎？
成年人溝通方式，需要表達(dá)、共情、共贏。接著周小鵬指出了這位媽媽在和家庭相處時(shí)，沒有表達(dá)過自己的情緒、只發(fā)現(xiàn)問題卻沒有想過如何解決。
周小鵬給出了幫助她和丈夫建立溝通機(jī)制的方法——讓她看到吵架背后的不滿和需求，教她“需求表達(dá)模型”，用合理的方式溝通。
他們聊了很長時(shí)間，從咖啡館出來，這位全職媽媽不再那樣彷徨無助。
很多時(shí)候，深陷情感困擾的人往往不是尋求一個直白的答案，而是需要傾聽和引導(dǎo)。當(dāng)周小鵬用專業(yè)的價(jià)值觀引導(dǎo)他們換一個思考方式，很多問題便迎刃而解。
短視頻為周小鵬打開新的窗口，連接了上千萬的用戶，也讓周小鵬感受到了更深的責(zé)任。
對周小鵬來說，人品和價(jià)值觀才是這個行業(yè)最大的底線?，F(xiàn)在的心理咨詢行業(yè)魚龍混雜，很多人認(rèn)為進(jìn)入這個行業(yè)的門檻就是一張資格證書，實(shí)則不然。
“心理咨詢師必須具備健全的人格、積極向上的價(jià)值觀，假如咨詢師本人存在沒有化解的心理問題，他在做咨詢時(shí)這些問題就會投射到來訪者身上，干擾他正常的工作?！?/p>
入行多年看到了太多“偽咨詢師”帶來的負(fù)面效應(yīng)，周小鵬在創(chuàng)作作品時(shí)有著更強(qiáng)烈的責(zé)任感。”拿到證書只是起點(diǎn)，做好這一行需要站在更高的格局上?！?/p>
在周小鵬描繪的未來圖景中，她期望借助更加優(yōu)質(zhì)、專業(yè)的短視頻內(nèi)容創(chuàng)作，為社會帶來更大價(jià)值，讓更多深陷情感囹圄的人能夠從中收益。
這是一個45歲女人對這份職業(yè)的堅(jiān)持和態(tài)度。
“生命不息，折騰不止”可以說是周小鵬的真實(shí)寫照。
雖然她有很多標(biāo)簽，但她還是最喜歡把自己定義為“充滿好奇心的心理咨詢師”，好奇心激發(fā)人們產(chǎn)出真正有價(jià)值的東西。
因?yàn)楹闷?，周小鵬和丈夫開房車旅游，穿越無人區(qū)，徒步新疆，感受宇宙之浩瀚，體悟眾生之渺小；
因?yàn)楹闷?，周小鵬沒有故步自封，在傳統(tǒng)的心理咨詢領(lǐng)域創(chuàng)新開直播、做短視頻，服務(wù)更多有感情困惑的人。
這也讓周小鵬對自己的工作更有使命感、責(zé)任感，她希望通過自己媒體人和公眾人物的身份，給大眾更理性客觀的婚戀指導(dǎo)。
她坦言，就像《三十而已》中的經(jīng)典臺詞：“生活就是雞零狗碎”。她就負(fù)責(zé)把雞零狗碎的矛盾歸類，教會他們面對感情問題的態(tài)度、解決家庭與婚姻中的問題。
從業(yè)14年以來，周小鵬修復(fù)了無數(shù)的家庭情感矛盾，但她仍不滿足。但她仍不滿足，她希望可以解決更多的家庭問題，每一個小家的問題解決了，社會的問題才會漸漸解決。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
