對(duì)你來說，是認(rèn)知。對(duì)她來說，是情緒。給你兩個(gè)認(rèn)知建議：其一，在她失控的時(shí)候，能保證不繼續(xù)失控即可，允許她繼續(xù)哭，你保持耐心聽著，不間斷傾聽安撫即可。其二，可以引導(dǎo)她發(fā)生別的行為，這樣注意力會(huì)慢慢從哭泣減弱，直到成功轉(zhuǎn)移。但，切記不速度不要太快。比如，能喝水不？能洗臉不？心理狀態(tài)的改變通常需要身體動(dòng)作的改變來引導(dǎo)。進(jìn)階建議：?jiǎn)栴}的進(jìn)一步原因，是你女友的認(rèn)知?dú)w因錯(cuò)誤。她因?yàn)樽约簾o法制止自己亂想，而偏偏亂想的又是自己痛恨的事情，所以痛苦。注意，這個(gè)想的內(nèi)容不重要，重要的是她用自己所在乎的（她很在乎你們之間的感情）被摧毀，來取代另外的恐懼。她有自己說不出來的，對(duì)別的事情的恐懼，這個(gè)她自己無法面對(duì)，更無法告訴你。這個(gè)，如果嚴(yán)重（經(jīng)常發(fā)生，或者個(gè)人經(jīng)常無法自控）需要專業(yè)的心理咨詢。你作為男友，引領(lǐng)她去認(rèn)識(shí)到真正可以幫助她的，不是做夢(mèng)，不是遷怒于男友或者他人，而是找到真正有效的求助途徑。祝平安幸福！