這是一本關(guān)于心理學的書籍，作者韓美齡是一名心理咨詢師，她通過對幾千例案例總結(jié)，提出了一個新的心理療法的----自然享受主義綜合療法。 雖然之前了解不少有關(guān)心理學的知識，但還是第一次聽說自然享受主義。 何為 自然享受主義 ？ 自然享受主義是一種順其自然的生存理念及享受生命內(nèi)容的生活態(tài)度。自然享受主義的最高境界是：順其自然，為所欲為；得道自然，天人合一。自然享受主義認為人和宇宙、人和整個地球生物圈、人和整個人類文化社會、人和自身的五臟六腑及肢體、人和自身思維認知反應(yīng)模式都是一個自然整體。 一個人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活?！岵? 在電影《肖申克的救贖》中，主角安迪因涉嫌殺害妻子及她的情人而鋃鐺入獄。在這座名為肖申克的監(jiān)獄內(nèi)，希望似乎虛無縹緲，終身監(jiān)禁的懲罰無疑注定了安迪接下來灰暗絕望的人生。 “不要忘了，這個世界穿透一切高墻的東西，它就在我們的內(nèi)心深處，他們無法達到，也接觸不到，那就是希望.?！? 安迪沒有決望，因為他找到了希望。 我在思考為什么受冤入獄的安迪，卻能忍受二十年。他用自己的小錘，日復(fù)一日，年復(fù)一年的鑿著墻壁。 那個象征希望的小錘子，是他唯一的希望嗎？ 安迪含冤入獄，有過不滿，有過埋怨。但是，不久他就“忍受”了，可以說他順其了自然，順其了監(jiān)獄的生活與規(guī)則。 無論遇到什么境遇，都能坦然面對，不失去對自己，對生活的希望。這是所有逆境重生者的秘訣。 就像尼采所說，他們知道自己為什么而活，他們可以忍受任何一種生活。 事實上我們很多人都不知道自己為什么而活，甚至都不了解自己。只是在別人的評價中認識自己。很多出現(xiàn)心理問題的人都有一個特點:自卑。而自卑的原因之一是他們把別人對自己的評價，內(nèi)化為自己對自己的評價。所以，他們眼里的自己永遠是別人眼中的自己，但那是不真實的自己。 真正了解自己的、明白自己的永遠是你自己。 《享受生活》這本書通過十幾個心理咨詢案例，來告訴我們:沒有誰，天生什么挫折都經(jīng)歷過，什么突發(fā)應(yīng)激情形都能良好應(yīng)對。人活到老，見識到老，任何時候都有新鮮事出現(xiàn)，生活中出點岔事兒是很正常的。這世上，有幾人沒有過迷茫，沒有過孤苦，沒有過一段陰暗的心理時期呢？過去了，回頭看看，都是人生的一段色彩。別拿什么精神類疾病的帽子給自己蓋，也別給別人蓋帽子。不管什么社會事件在影響你，也不管什么思想在妨礙你，通過一段時間的心理咨詢，就能明白，這世上，沒有什么能阻礙自己對幸福生活的追求。 只要換一種角度，換一種思維，自然就通達了。這樣一來，他不是活在享受生活的狀態(tài)里，就是活在追求享受生活的狀態(tài)里。 道理很簡單，雖然有些人懂得，但是只有極少數(shù)人真正做到。 很多陷入心理問題的人，有各種各樣的原因。但那些活出自我、自信勇敢的人都有一個相似的特點:自己認可自己。為什么你對自己不認可？ “你對自己不認可。其實，這都是你人生閱歷不夠，處事不多造成的。至于你列出的那些缺點，其實很多是零零散散的毛病，只是你自己將問題延伸和擴大化了。那些本來不是什么問題，可到你這里就成了問題，并且你還把問題變質(zhì)了。” 這些語言在《享受生活》這本書中處處可見，在不同的案例里都有類似的話。足見很多有心理問題的人都有相似的毛病。 這些毛病有的是遺傳，有的是環(huán)境影響即社會化因素。基因遺傳的我們無法改變，可以改變的是社會化因素導(dǎo)致的心理問題。 事實上在嚴格上講，如今時代的每個人或多或少的都有心理問題。 在某些心理學家的觀點，如武志紅的眼里，大多數(shù)中國人的心理年齡只是6個月前嬰兒的水平。這類人被稱為 巨嬰 。 巨嬰心理是一種心理病態(tài)，而該心理病癥的主要成因是在幼兒階段由于缺乏正確照顧而導(dǎo)致的心理缺失。 這種觀點或許有點極端，但也有很多的道理。這跟韓美齡的自然享受主義有很大的不同。 一種太強調(diào)歸因，強調(diào)人性的黑暗面。一種強調(diào)“道與自然”。 著名心理學家阿弗雷德.阿德勒在《自卑與超越》一書中說: 人的行為都是出自于自卑感及對自卑感的克服和超越。 在《享受生活》這本書中，對自卑的描述與解析也很精辟。 自卑的人總是在自己的心中，想象著別人如何瞧不起自己；只看到別人的長處，自己的短處，總拿自己的短處和別人的長處比。于是，越比，越自卑；越比，越失落；越比，越敏感；越比，越脆弱；越比，越會把和自己毫不相關(guān)的事物強拉在一起，懷疑所有的人都比自己強，瞧不起自己，懷疑自己在任何一個方面，都不如人。 如何扔掉自卑呢？首先說，自卑也并非一無是處，適當?shù)淖员?，會促使人進行良好自我補償，從而提升個人能力，適當?shù)淖员?，會顯得人虛心、乖巧、行為謹慎。過度自卑才會導(dǎo)致人偏執(zhí)畏縮，導(dǎo)致面對機會，眼睜睜地錯過。過度自卑會引來委屈、憤怒，會導(dǎo)致情緒抑郁、焦慮，過度自卑也會導(dǎo)致郁躁發(fā)作。自卑走到極端的時候，會以絕望的心態(tài)甚至想要拋棄自己的生命，也會以憤怒的形式表現(xiàn)出來，做出不管不顧地攻擊人的極端之事。 上天即生了你，就必定有你的生存之道，有你的生存之技能。在你的人生路上，為你準備了收獲和快樂，等著你去享受。別到時候因自卑而蒙了自己的眼睛，身在福中不知福，長在愛中不懂愛。 扔掉自卑，需要一個對自我認同的堅定信念： 人生活在這世上，真正唯一的目標是享受生活。別人的評價只是我們生活的一個參考，不是決定標準。 開拓視野，沖破艱險，看見世界，身臨其境，貼近彼此，感受生活，這就是生活的意義。----《白日夢想家》 成長是一個過程，有失去也有獲得。人生是一場旅行，從終點到終點。 人性確實很復(fù)雜，但你可以活的簡單。只要活出自己，“自己”是什么？“自己”在哪？需要我們每個人慢慢思索。 在電影《祖宗十九代》中，男主想改變自己的面貌，于是他通過家譜穿越到各個時代。在穿越到上古時代時，他看到夸父在追日，他不解的對夸父喊道:“有意義嗎？你是永遠追不上太陽的！”夸父沒有停止腳步，只是答道:“孩子，這追逐的過程就是我人生的意義?！? 人該怎么活？年輕的你是否也在思考？ 人該怎么活？ 順其自然，為所當為。 在一個理發(fā)店，跟一個理發(fā)師聊起戀愛、人生。我感覺自己說的亂七八糟的，沒想到這個小哥哥卻說道：“同學，你信佛吧？”我瞬間無語，可能是我書讀得少，因為楊絳先生說過： 你的問題在于讀的太少而想的太多。 或許，就是我們想的太多。