你是否有過(guò)這樣的感覺(jué)：因?yàn)樾r(shí)候沒(méi)得到父母的愛(ài)，所以長(zhǎng)大后才會(huì)覺(jué)得“我應(yīng)該是最好的”。如果沒(méi)有原生家庭，那你就很可能無(wú)法體會(huì)到被愛(ài)的快樂(lè)；如果你曾被愛(ài)著卻不曾擁有，那也許你就會(huì)感覺(jué)自己一直被愛(ài)著而缺乏被愛(ài)的能力。那么該如何擺脫這種無(wú)以言表的愧疚感呢？我們先來(lái)看看在“原生家庭”這個(gè)概念中，哪一方或哪一類因素會(huì)導(dǎo)致無(wú)以言表的愧疚感？現(xiàn)在我來(lái)跟大家聊聊這種情況。

首先，我們需要明確一點(diǎn)，這個(gè)愧疚感并不是來(lái)自于你自己的原生家庭，而是來(lái)自于父母。在原生家庭中長(zhǎng)大的孩子，雖然他們的父母可能也會(huì)對(duì)他們表現(xiàn)出更多的關(guān)愛(ài)、尊重甚至是憐憫之情；但他們?nèi)匀皇悄莻€(gè)最不被愛(ài)的人之一。而這也正是原生家庭帶來(lái)的愧疚感產(chǎn)生的根本原因。原生家庭帶來(lái)的愧疚感不一定就是你小時(shí)候不被愛(ài)所導(dǎo)致。有些人天生就會(huì)缺乏被愛(ài)的能力；有些人天生就有強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理；還有一種人就是天生就有一種自卑感、自卑感。但是無(wú)論哪種狀況對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是正常的生活經(jīng)歷，并不會(huì)讓人產(chǎn)生深刻的愧疚心。

這類父母，往往希望自己的孩子能夠順從他們而不是逆從他們?yōu)樽约憾龅倪x擇；但這又不意味著他們就可以包容和原諒。

除了經(jīng)濟(jì)上的壓力，父母性格缺陷也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生的愧疚感。美國(guó)精神分析學(xué)家艾米莉·狄金森認(rèn)為：父母的性格缺陷是造成孩子成長(zhǎng)障礙的重要原因。對(duì)于從小缺乏安全感的孩子來(lái)說(shuō)，父母是他童年時(shí)期被忽視、被傷害過(guò)程最深的人。當(dāng)父母無(wú)法給予他們足夠關(guān)懷、呵護(hù)時(shí)，他們會(huì)體驗(yàn)到一種難以承受的壓力。

你是否曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：明明很愛(ài)你的父母卻從不愿給你提供足夠的安全感；明明很愛(ài)你但卻總是無(wú)理取鬧；明明很愛(ài)你卻總是說(shuō)不出話來(lái)。如果你也曾有這樣的經(jīng)歷，那你可能更多體會(huì)到：“我很愛(ài)你，但我不能給你安全感?！睘槭裁矗恳?yàn)槟銢](méi)有得到對(duì)你來(lái)說(shuō)足夠安全感的回應(yīng)。所以只有從源頭上解決這一問(wèn)題，才能真正讓你不再那么無(wú)助和愧疚。

如果你沒(méi)有和媽媽或父親住在一起過(guò)，你就不會(huì)體驗(yàn)到父親或母親對(duì)你的愛(ài)。如果你不能真正體會(huì)到這種愛(ài)，你將永遠(yuǎn)無(wú)法感受到母親或父親對(duì)自己的“愛(ài)”。因?yàn)檫@些人不愿讓自己的孩子獨(dú)立面對(duì)任何事情，所以他們想盡一切辦法來(lái)保證孩子能夠獨(dú)立地成長(zhǎng)。你一直不能和他們一起生活，是因?yàn)槟銢](méi)有辦法理解和接納他們——這是一種對(duì)他們最大的不信任。