“我從沒有長大，我一直都在成長?！睘榱耸棺约旱某砷L有計劃，有目的，能持續(xù)地推動 ，特規(guī)劃如下： ? ? ? ? 一，要保證身體健康。1，每天要保持愉悅的心情，與自己和諧相處，與家人，朋友，同事和諧相處。多理解共情他們，當他們與自己的意見不一致時，要多聽他人的心聲，用贊賞的眼光看待他人，要接納他人，每個人都有他的難處和做事的道理，要向做人的第三個境界修煉自己：榮辱不驚，處事豁達，把自己修煉成“佛”。 ? ? ? ? 2，堅持鍛煉身體。早上和晚上七點到八點，各鍛煉一小時。通過鍛煉，不僅培養(yǎng)自己的毅力和意志，更重要的是增強體質，使自己保持健康的身體。 ? ? ? 二，個人學習計劃。 ? ? ? 在學校，一定要在干好本職工作之外的時間里來學習。家里要做好家務活，陪伴好家人的時間之外學習。學習成了見縫插針利，用零碎的時間要去做的最重要的事情了。 ? ? ? 《家庭中的正面管教》一書中，關于偏差行為的糾正，用了目的、行動和代價。這可以借用到我、學生和孩子身上，把負向轉化成正向。你學習的目的是什么？我學習的目的是當一名幫助別人讓別人過上快樂的生活的心理咨詢師。你該如何去行動？從聽、說、讀、四方面努力。寫：多聽團隊里優(yōu)秀老師的講課；說：多參與討論，參與的越大，收獲的越大。讀：有關焦點解決和其他心理學方面的專著，擴大自己的知識面。記：把學到的，聽到的? ，想到的記下來，加深記憶。你要付出這樣的代價？犧牲了自己的娛樂時間，別人追劇時，我在學習；別人刷抖音，我在學習；別人在談天論地時，我在學習。 ? ? ? 對于我來說還要加上一小步得行動。不能做語言上的巨人行動上的矮子一定要把自己的學習落到實處。 ? ? ? 知識不是用來炫耀的，在于它的使用價值，把學到的知識。傳遞給他人，讓別人也從中得到快樂，豈不快哉！ ? ? ? 學習的動機在于內心豐盈 ，助人悅己。學習的內驅力來源于內心的堅持，希望自己能堅持下去，因為堅持是最美麗的！ ? ? ? ? 以后的每天，希望自己的生命都充滿了活力和精彩，收獲著知識，收獲著快樂，儲存著內在的能量，帶著希望過好當下的每一天。 ? ? 正在進行的學習內容： 1，讀：《建構解決之道》（白皮書），統(tǒng)編教材六年級下冊。 2，聽：《建構解決之道》（白皮書），譚娟《每天成長五分鐘》， 3，參與的讀書會：嵩縣縣焦點小屋讀書會，朱金鳳《尊重與希望》（黃皮書）