一、上課不認(rèn)真聽老師講，甚至是想聽聽不進(jìn)去，長此下去，會失去知識的連續(xù)性，造成以后學(xué)習(xí)的更大困難，當(dāng)醒悟過來想學(xué)習(xí)時，很難再回到以前的良好狀態(tài)。 二、迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲。剛開始時，還會因為想到課堂上浪費了學(xué)習(xí)時間而后悔，但又想到聽課的難度時，就想逃避。如此想法的交替，會造成更大的心理壓力，讓學(xué)生產(chǎn)生失眠、焦慮、厭食，最終失去學(xué)習(xí)興趣。 那么，應(yīng)該怎樣合理地排除學(xué)習(xí)心理壓力呢？ 第一，有準(zhǔn)備地進(jìn)入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準(zhǔn)備什么呢？就是根據(jù)課程表的安排，有針對性地預(yù)習(xí)弱項課程，預(yù)習(xí)時要弄清下一節(jié)課的內(nèi)容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課后再總結(jié)一下，歸納出所講知識的框架，然后做相關(guān)練習(xí)。 第二，消除不好意思的心理，多和同學(xué)們交流，在討論中發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這種近距離的交流會使你和大家融為一體，于是學(xué)習(xí)心理壓力會減輕。你的學(xué)習(xí)心態(tài)放輕松，聽課效果會很快提高。 第三，學(xué)習(xí)，“習(xí)”在學(xué)習(xí)中的作用決定了你的學(xué)習(xí)結(jié)果是否有好的成效。每次聽完課后，閱讀一些相關(guān)的輔導(dǎo)資料，做一些相關(guān)的習(xí)題?，F(xiàn)在的輔導(dǎo)資料很多，哪一種好呢？哪一種適合你的情況？在書店的輔導(dǎo)資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應(yīng)你，就用哪一本。如果還感覺不準(zhǔn)，可以咨詢你的代課老師。 學(xué)習(xí)是一個長期積累知識的過程，不存在什么速效的方法。學(xué)生時期是集中每天的時間在積累，此期間形成一個良好的學(xué)習(xí)心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學(xué)們都有良好的學(xué)習(xí)心理。 考場應(yīng)試對策 對于如何應(yīng)試，一些教育方面的專家談了理科的應(yīng)試對策。 一、對題目的審查要認(rèn)真：審題的正確是正確解題的開始和基礎(chǔ)，對題目的閱讀，除了有較好的語文基礎(chǔ)外，必須結(jié)合各科的特點，最后達(dá)到看懂、看清題目內(nèi)容的目的。審題過程注意以下幾點： 1、最簡單的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。 2、對“生題”的審查要耐心地讀幾遍。 3、審題過程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。 二、對題目的應(yīng)答要準(zhǔn)確：試題的題型有單選題、多選題、填空題、作圖題、實驗題、計算題等，每一種題型都有各自的測試功能，應(yīng)答時也應(yīng)有各自的注意點。 1、單項選擇題的應(yīng)答：試題的特點是概念性強、針對性強，具有一定的迷惑性。主要考查學(xué)生的判斷能力和比較能力。應(yīng)答的主要方式有兩種：（1）直接判斷法：利用概念、規(guī)律和事實直接看準(zhǔn)某一選項是完全肯定的，其它選項是不正確的，這時將唯一的正確選項答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一選項正確，也可以肯定哪些選項一定不正確，先把它們排除掉，在余下的選項中做認(rèn)真的分析與比較，最后確定一個選項。單項選擇題一定不要缺答。 2、多項選擇題的應(yīng)答：選項中有一個或幾個選項是正確的，但不能肯定其它選項一定就是錯誤的，采用的方法主要是直接判斷。對猶豫不定的結(jié)論不要強行選擇。 3、填空題的應(yīng)答：由于填空題不要求書寫思考過程或計算過程，需要有較高的判斷能力和準(zhǔn)確的計算能力。對概念性的問題回答要確切、簡練；對計算性的問題回答要準(zhǔn)確，對比例性的計算千萬不要前后顛倒。 4、理科作圖題的應(yīng)答：主要考查學(xué)生作圖技能和應(yīng)用方法解決問題的能力。作圖題中，一類是定性的，另一類是定量的。對定性的作圖也要認(rèn)真些，比如畫光路、力的圖示中的箭頭等要用直尺，不要太潦草；對定量性的作圖一定要準(zhǔn)確，比如力的圖示法解題、透鏡中焦點的確定等。 5、理科實驗題的應(yīng)答：實驗題是以考查內(nèi)容而言的，它的題型又可以包括選擇、填空、作圖、計算、問答等。實驗題有四類：（1）實驗儀器和測量工具的使用；（2）學(xué)生做過的驗證性實驗和測量性實驗，包括實驗?zāi)康?、實驗原理、實驗器材、實驗步驟、實驗數(shù)據(jù)及數(shù)據(jù)處理、誤差分析等；（3）教師在課堂上做過的演示實驗或畫在課本上的實驗；（4）根據(jù)生活和生產(chǎn)中的要求設(shè)計一些簡單的實驗。為了能答好實驗題，必須在沒有實際儀器的情況下把各種實驗及要求牢記在心，應(yīng)答時嚴(yán)格按題中要求來作答。6、計算題的應(yīng)答：計算題綜合性強，必須通過分析與綜合，推理與運算才能完整地解出答案。對有數(shù)字運算的題目一般應(yīng)采取從已知條件開始，每用一次公式就代入一次數(shù)字，一步一步地解下去。在解題過程中，能畫圖的一定要作圖輔佐解題；數(shù)字與單位要統(tǒng)一。 中考前期中考試砸不必沮喪 期中考試結(jié)束了，它是初三階段的第一次大考，應(yīng)該予以重視，考試結(jié)束后該怎么辦？ 1．正確對待期中考試成績 成績好的固然可喜，但也不必喜形于色，畢竟它是一個階段考試，知識考查有限，跟中考還有相當(dāng)大的差距；成績不理想的同學(xué)也不必沮喪，來日方長，只要努力仍有希望。 2．總結(jié)經(jīng)驗，查缺補漏 成功者要總結(jié)經(jīng)驗，失敗者要接受教訓(xùn)。對于期中考試中發(fā)現(xiàn)的問題，找原因，刨根源，關(guān)鍵要把知識漏洞找到，看看哪些概念、規(guī)律沒有理解，哪些知識點在復(fù)習(xí)中存在漏洞，應(yīng)該做到犯過的錯誤不可重復(fù)再犯。 3．改變方法，以利再戰(zhàn) 有些同學(xué)進(jìn)入初三還在沿用錯誤的學(xué)習(xí)方法：死記硬背。他們的特點是，一聽課就會，一做題就錯，所以造成學(xué)習(xí)成績平平。究其原因主要是不了解物理學(xué)科特點，學(xué)習(xí)方法失當(dāng)。 物理學(xué)科基本特點是：知識含量大，涉及面寬，體現(xiàn)四多：概念多、規(guī)律多、公式多、實驗多。要想學(xué)好物理主要靠領(lǐng)會、理解、掌握好的學(xué)習(xí)方法。初三物理的特征是：由初二物理的現(xiàn)象教學(xué)逐步過渡到理論教學(xué)，要求學(xué)生由形象思維向抽象思維過渡。例如：人教版初三物理是機械能、內(nèi)能、電學(xué)初步知識，這些內(nèi)容看不見、摸不到，缺乏直觀性，具有抽象性；首都師大版初三內(nèi)容難點是力學(xué)、密度、壓強、浮力，它們既是中考重點又是中考難點。對于這些理論性強的概念、規(guī)律，靠死記硬背很難取得理想成績。因此，學(xué)好物理必須改變學(xué)習(xí)方法，應(yīng)以理解為主，在強化記憶的基礎(chǔ)上，靈活運用，提高能力。 4．學(xué)好初中物理的幾點建議： （1）學(xué)會“入靜”，提高“悟性” 一般地講，物理成績差的，多數(shù)人浮躁好動，馬虎有余，踏實不足，頭腦雜念多，心理障礙多，這些同學(xué)不能也不會“入靜”；而學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生多數(shù)表現(xiàn)為：心平氣和，能夠入靜，充滿自信，坐得住、學(xué)得進(jìn)，有較強的自我控制能力和良好的心理素質(zhì)。提高“悟性”是學(xué)好物理的另一個重要因素。悟性低的學(xué)生，一般講聽課抓不住重點，迷迷糊糊，似懂非懂，表現(xiàn)為一聽就會，一做就錯，死記硬背，不會知識遷移；悟性高的學(xué)生，心有靈犀一點通，會聽講，能觸類旁通，舉一反三，融會貫通，有好的學(xué)習(xí)方法，成績自然好。 （2）課堂聽講是關(guān)鍵 課堂教學(xué)是學(xué)生掌握知識的主要途徑，聽課要抓住以下環(huán)節(jié)：①知識是怎樣引出的。②知識內(nèi)容是什么。③所學(xué)知識概念怎樣理解。④所學(xué)知識在生活、生產(chǎn)中有什么應(yīng)用。 （3）讀好物理書 我們所學(xué)知識基本上都來自課本，所以通過讀書才能對知識的來龍去脈有全面的了解。讀書的過程就是對物理知識加深理解的過程。在讀書時還應(yīng)對重點知識、概念、規(guī)律、定義、公式在理解的基礎(chǔ)上強化記憶。 （4）建立知識體系 在讀書基礎(chǔ)上打破章節(jié)界限，按知識條塊歸類，并建立相關(guān)的知識體系，將各知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系弄清楚，由點到面形成知識網(wǎng)絡(luò)。建立知識體系的過程也就是提高綜合能力的過程，也是使物理復(fù)習(xí)質(zhì)量升華的過程。 （5）重視做題訓(xùn)練 做題訓(xùn)練是考查知識是否掌握的重要環(huán)節(jié)。要有足夠量的習(xí)題訓(xùn)練。多做題，熟能生巧，在做題中明思路、找方法、尋規(guī)律，力爭做到舉一反三，觸類旁通。 只要掌握好以上幾點，相信同學(xué)們一定能學(xué)好物理。 期中考試臨考有“三忌” 期中考試臨近，面對進(jìn)入高三以來的第一次重大考試，每位高三同學(xué)都不會掉以輕心。怎樣才能在考試中發(fā)揮出自己的最好水平，考出令人滿意的成績？這是每個同學(xué)和家長都關(guān)心的問題。良好的成績固然與平時的努力息息相關(guān)，但是我們也時常發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)平時學(xué)習(xí)很努力，測驗小考常常能“過五關(guān)斬六將”，一到大考卻失誤連連，“敗走麥城”，令人惋惜不已。 考試不僅是智力的較量，也是心理的比拼。因此，面對考試，不僅要做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備———扎實有效的復(fù)習(xí)、良好的體力儲備，而且要做好臨考的精神準(zhǔn)備———穩(wěn)定自己的情緒、調(diào)整好自己的心態(tài)。只有這樣，我們才有可能在考試中正常發(fā)揮，考出自己的應(yīng)有水平。臨考有“三忌”： 一忌:期望過高定位失當(dāng) 渴望在考試中取得好成績，這是人之常情。但是，這種愿望一旦超出了自己的能力，就會成為沉重的負(fù)擔(dān)壓得自己喘不過氣來，以致屢戰(zhàn)屢敗，信心受挫，最終導(dǎo)致心理失衡，考試失常。有的同學(xué)在高三的這次考中“折戟沉沙”，因此下決心要在期中考一雪“前恥”，給自己定下了班級、年級的名次，甚至每一門學(xué)科都制定了具體的分?jǐn)?shù)，大有不達(dá)目的誓不罷休的勁頭。殊不知，這些目標(biāo)都是自己一廂情愿定下的，且不說從自己的學(xué)習(xí)能力來講是否有實現(xiàn)的可能，即便有可能，也要考慮其他同學(xué)同樣也在努力，也在進(jìn)步，這種比較是一個動態(tài)的過程，往往是水漲船高，各有所得，不能簡單地設(shè)想成我動彼靜、我進(jìn)彼止的過程。至于給自己定出具體的考分就更缺乏科學(xué)依據(jù)了，因為考分的高低除了取決于學(xué)習(xí)能力的高低之外，還取決于試卷的難易，對于選拔性的考試來說尤其如此。如果不是處于“兩極”（成績極好的和成績極差的）的同學(xué)，制定具體的考分基本上是沒有意義的。不過，這并不是說不要給自己制定目標(biāo)，目標(biāo)必須要有，關(guān)鍵看你制定的目標(biāo)是否恰當(dāng)，是否充分考慮到自己的學(xué)習(xí)能力和知識基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，欲速則不達(dá)。對于高三的同學(xué)來說，尤其要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，不能指望通過三兩個月的苦熬就能一鳴驚人，功成名就。要學(xué)會給自己每一個階段的學(xué)習(xí)確定一個切實可行的目標(biāo)，淡化名次觀念，認(rèn)定目標(biāo)，潛心鉆研。高三的同學(xué)要把每一次考試都當(dāng)成自己學(xué)習(xí)中的一次戰(zhàn)斗，日積月累，積小勝為大勝，最終取得全局的勝利。 二忌:患得患失自亂方寸 考試是一場心智的競爭和較量，能否在考場上保持良好的心態(tài)，能否做到氣定神靜，心無旁騖，對考試的成敗至關(guān)重要?？紙錾闲纳癫欢ǎs念叢生，最終必然導(dǎo)致心浮氣躁，應(yīng)對失措。競技場上因求勝心切，患得患失而導(dǎo)致失誤甚至喪生的例子并不少見。瓦倫達(dá)是美國偉大的高空繩索平衡專家，他曾在高空鋼索上進(jìn)行過無數(shù)次成功的表演，但是在最后一次、也是他認(rèn)為最重要的一次表演中，他卻從鋼索上墜地身亡。事后他太太回想說，她知道這一次他一定會出差錯，因為他不斷地說：“這次只許我成功，不許失敗?！蓖邆愡_(dá)的悲劇就在于患得患失，方寸自亂。關(guān)鍵時刻，成功和失敗往往就在一念之間。競技場上如此，考場亦如此。我們要想在考場上正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，就必須努力做到摒棄雜念，專注一點。而這種能力并非一朝一夕養(yǎng)成的，需要長期的鍛煉和培養(yǎng)。有的同學(xué)對平時的測驗考試不以為意，心態(tài)放松得很，總以為只要大考重視就行了。試想，平時懶懶散散，考場上如何能一下子就做到專心致志？硬要這樣做的結(jié)果就會造成精神緊張過度，思維遲滯，心態(tài)失常。眼前的期中考試就是一次很好的練兵機會，我們不但要借此機會很好地鞏固所學(xué)知識，還要認(rèn)真錘煉自己的心理品質(zhì)，使自己逐漸養(yǎng)成能夠從容應(yīng)考、臨陣不亂的良好心態(tài)。 三忌:死纏爛打不知進(jìn)退 學(xué)習(xí)要有一股鉆研的精神，要“咬定青山不放松”，但在考場上卻必須講究點策略，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，需退則退。如果面對難題死纏爛打，一味蠻干，那就很可能空耗時間，錯過本可得分的題目。考試有嚴(yán)格的時間和空間限制，試卷命題面對的是全體學(xué)生，每個同學(xué)都應(yīng)根據(jù)自己的實際情況制定適當(dāng)?shù)挠疾呗浴Ｒ粋€基本的原則就是：力爭在規(guī)定的時間內(nèi)最大限度地獲取自己可能獲取的分?jǐn)?shù)。在此原則之下，能拼則拼，當(dāng)舍則舍?！安猾@全勝，決不收兵”的精神雖說可嘉，但卻未必可行。因為考試總是要有區(qū)分度的，以選拔功能為主的高考更是如此。有些同學(xué)正因為死抱著這種不失“一城一地”的想法，一旦考試中遇到難題，要么心慌意亂，一敗涂地，要么糾纏不休，浪費了寶貴的時間，最終難以發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。選擇是一種藝術(shù)，放棄也是一種藝術(shù)。對于大多數(shù)同學(xué)來說，一氣呵成地完成一張試卷的可能性是不大的，應(yīng)該對考試中的困難有充分的心理準(zhǔn)備，為了全局，為了獲得最大利益，局部的放棄，是必要的，也是明智的。當(dāng)然，學(xué)會放棄并不等于遇難即讓，無所作為。面對困難，如果不分青紅皂白就放棄，這和繳械投降有何區(qū)別？還有什么策略和藝術(shù)可言呢？ 從人生的歷程看，考試可以說是人生的必修課，我們時時都在面臨著不同形式的考試。從這個意義上來說，我們不應(yīng)該、也沒有必要畏懼考試?？荚嚳偸菚惺『腿焙兜模灰覀儾辉固煊热?，不自暴自棄，成功的種子總有一天會在失敗的土壤里破土而出、茁壯成長的。面對失敗的態(tài)度，不僅可以反映出一個人的心理素質(zhì)，而且還可以預(yù)見他在成功的路上究竟能走多遠(yuǎn)。 主動學(xué)習(xí)減負(fù)增強 現(xiàn)在不少家長，也有些教育工作者對減負(fù)有認(rèn)識上的偏差，擔(dān)心減負(fù)將降低知識質(zhì)量。這是片面地把減負(fù)理解成做“減法”，減在校學(xué)習(xí)時間、減課外作業(yè)題量、減考試測驗。 學(xué)習(xí)困難或比較困難的學(xué)生容易列為減負(fù)的“首要”對象。但是如果對他們一味“做減法”就不妥了，這部分學(xué)生最沉重的負(fù)擔(dān)是精神負(fù)擔(dān)，他們常在互為因果的“學(xué)不好———怕學(xué)習(xí)”的怪圈中掙扎，一天不跳出怪圈，一天就負(fù)擔(dān)沉重。2003年，在劉京海先生指導(dǎo)下，成功教育課題的一線老師運用他們的成熟的理論和實踐，編寫《成功步步高》能力激活與訓(xùn)練系列叢書。雖然成功教育并不是僅僅對“差生”的教育，但是畢竟困難學(xué)生受惠于成功教育最多。他們嘗到成功的快樂，增進(jìn)學(xué)習(xí)自信，跟上同學(xué)們的步伐。 簡單、重復(fù)、刻板的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，對基礎(chǔ)扎實、思維敏捷的學(xué)生來說，是不合理的負(fù)擔(dān)。給他們減負(fù)無異于松綁，讓他們有時間有精力去主動發(fā)展，可以參加更多的社會實踐和興趣活動，增長知識能力和才干。也可以在文化課的學(xué)科知識方面有所選擇地作縱深發(fā)展，多讀一些課外書籍。 怎樣提高學(xué)習(xí)效率 筆者認(rèn)為，學(xué)會聽課，提高聽課效率是學(xué)好《思想政治》課的關(guān)鍵。那么，如何才能提高聽課效率呢？ 一、要學(xué)會閱讀教材 閱讀教材，包括了解教材的體系和框架，教材的基本論點和論據(jù)，理解知識的邏輯順序。具體一點兒講，可概括為“四關(guān)注”，即： 一是要關(guān)注“目錄”。目錄是全書主要內(nèi)容的高度概括，是學(xué)習(xí)應(yīng)掌握或解決的中心問題。因此，在閱讀全書時應(yīng)緊扣教材目錄梳理知識點，以綱帶目，綱舉目張。全書知識體系如下表： 二是要關(guān)注“五題”。初三《思想政治》教材在編排體例上不同于其他學(xué)科，它有“五題”：（1）課題。結(jié)合體系表（請見上表），明確其在教材中的地位，便于把握學(xué)習(xí)重點。（2）節(jié)題。明確該課由幾節(jié)組成，各節(jié)在該課中的作用，對各節(jié)內(nèi)容凝練的表達(dá)，便于把握總綱，理清線索，做到胸中有數(shù)。（3）框題和目題。“框題”是“五題”的重點，既是向教材暗示———教時的內(nèi)容（當(dāng)然，也不排除適當(dāng)?shù)纳?、縮），也是同學(xué)們應(yīng)學(xué)習(xí)的重要知識點，故而，我們有必要注意“框”內(nèi)各“目”中的重點內(nèi)容、重點段落和重點句子，便于知識過手，學(xué)有所得。（4）問題（即每課后的練習(xí)題），是“五題”的落腳點。解答“問題”有利于同學(xué)們對知識學(xué)習(xí)的鞏固和舉一反三、觸類旁通。故而不可輕視，更不能不懂裝懂。 三是要關(guān)注引言。引言既總舉了課文的綱，也是教學(xué)要求的歸宿。它以典型的事例，生動的事例，把教材的編路，課文的思路，教學(xué)的目的（或曰“教路”與“學(xué)路”）融為一體，設(shè)置懸念，提出疑問，引起同學(xué)們的求知欲：“按圖索驥”，在愉悅中探（求）得知識。 四是要關(guān)注字體、插圖以及名人名言和設(shè)問欄目。（1）字體，它是知識重點的“顯示器”。教材內(nèi)容的表達(dá)多以不同的字體來分別表示正文（宋體）、說明性（黑體）和引用性（楷體）文字。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們宜注重把握宋體字，尤其是對黑體字的反復(fù)體會，從而抓住重點，節(jié)省一定的時間和精力。（2）插圖，是教材內(nèi)容的有機組成部分，是促進(jìn)記憶的橋梁。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們要注意閱讀插圖，弄清其說明的是什么內(nèi)容，與其搭配的有哪些文字，畫面上有哪些事物，這些事物各有什么特點，力求做到觀察清楚、理解正確。（3）名人名言及設(shè)問小欄目，它們對于我們學(xué)習(xí)教材內(nèi)容，理解與把握教材中的基本概念和原理，培養(yǎng)同學(xué)們的邏輯思維能力和概括能力，提高閱讀質(zhì)量和效率，具有極為重要的意義。 二、要學(xué)會聽課和記筆記 課堂，是同學(xué)們學(xué)習(xí)思想政治課的“主戰(zhàn)場”，故而必須重視。依筆者之見，宜“四要”： 一是要預(yù)習(xí)。每次預(yù)習(xí)一框內(nèi)容即可。通過預(yù)習(xí)，找到暫時無法理解的問題（可將問題寫在本子上或教科書上），待課后看看是否已經(jīng)迎刃而解，否則，務(wù)必向老師質(zhì)疑以資釋疑。 二是要專心聽課。學(xué)習(xí)的敵人是自己的滿足（抑或是一知半解），所以，應(yīng)在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)上，專心聽講，勿開小差，沿著老師的授課思路，認(rèn)真地思考、領(lǐng)會，全面正確地理解和把握所學(xué)內(nèi)容，在“主戰(zhàn)場”上學(xué)有所獲。 三是要做筆記。人們都說：“好記性比不上爛筆頭”，足見筆記的重要性。同學(xué)們應(yīng)養(yǎng)成勤記善記的好習(xí)慣。筆者認(rèn)為，以記在教材文字旁的空白處為最佳：功在平時利于中考（毋庸諱言：本學(xué)科系開卷考試，可帶書）。筆記可記：（1）老師反復(fù)強調(diào)的；（2）相似知識的對比；（3）課文內(nèi)容與現(xiàn)實相聯(lián)系的時政知識點；（4）分散知識的歸納綜合等等。 四是要在學(xué)習(xí)的過程中“五注意”（又叫“五要”）： 總而言之，筆者相信，只要同學(xué)們這樣做了，我們的效率何愁而不高？ =================================== 經(jīng)驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。 除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即可。 經(jīng)驗二： 學(xué)習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過我的預(yù)習(xí)比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預(yù)習(xí)時，我們不必搞得太細(xì)，如果過細(xì)一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時才有基礎(chǔ)，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：夏宇同學(xué)對于聽課和做題的建議，實際上反應(yīng)了提高學(xué)習(xí)效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應(yīng)抓住重點，做習(xí)題應(yīng)抓住典型，這就是學(xué)習(xí)中的"事半功倍"。 經(jīng)驗三： 學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？ 第一點，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。 提高學(xué)習(xí)效率的另一個重要的手段是學(xué)會用心。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘?，F(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?？梢?，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。 另一個影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。 經(jīng)驗四： 很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉。 身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？ 四、學(xué)習(xí)要主動。 只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有