當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。我將從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)劥髮W(xué)生的心理問(wèn)題：

一、大學(xué)生主要面對(duì)的心理問(wèn)題

每個(gè)人在人生發(fā)展的特定階段，都會(huì)遇到一些事情讓他產(chǎn)生一些不良情緒或心理上的困惑，我們把這種常見(jiàn)的、人人都會(huì)遇到的、隨著年齡的增長(zhǎng)問(wèn)題會(huì)自動(dòng)解決或緩解的一系列問(wèn)題稱為“心理不適應(yīng)”。大學(xué)生常常由于環(huán)境的改變和情感的挫折產(chǎn)生困惑，有時(shí)陷入難過(guò)、悲傷、憤怒、無(wú)助的情緒。心理不適應(yīng)類問(wèn)題的主要癥狀集中在情緒的不良狀態(tài)，一般不良情緒不超過(guò)兩個(gè)星期。以下是一些常見(jiàn)的適應(yīng)性問(wèn)題。

1、 新生不適應(yīng)

當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開(kāi)了長(zhǎng)期依賴的家長(zhǎng)和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來(lái)到這個(gè)新的環(huán)境后，會(huì)發(fā)現(xiàn)原先的預(yù)期與現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活存在較大的差距：他們有的在學(xué)習(xí)上存在困難，有的對(duì)專業(yè)的滿意度不高，有的缺乏獨(dú)立生活的能力，有的因地域差異而覺(jué)得與現(xiàn)實(shí)環(huán)境格格不入，有的面對(duì)內(nèi)容豐富的大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)不知如何選擇，有的在完成進(jìn)大學(xué)的目標(biāo)后暫時(shí)喪失了新的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)……總之，由于個(gè)體適應(yīng)能力的差異，其中一些大學(xué)新生會(huì)出現(xiàn)因環(huán)境變化而造成的適應(yīng)困難，進(jìn)而情緒低落，出現(xiàn)心理問(wèn)題。

2、情感問(wèn)題

愛(ài)情是最嬌艷也是最刺手的玫瑰花。相當(dāng)一部分大學(xué)生的愛(ài)情價(jià)值觀還不成熟，他們往往憑著自己青春期的沖動(dòng)，把任何事物都看得很美好，一旦遇到問(wèn)題，往往沒(méi)有準(zhǔn)備，難以承受。另外，在大學(xué)里，常常有這樣的現(xiàn)象，同學(xué)之間相互影響，比如同宿舍的人都有了男（女）朋友了，但是自己沒(méi)有，于是形成心理落差，情緒不穩(wěn)定。有的失戀后長(zhǎng)時(shí)間沉浸在痛苦的情緒中，無(wú)法自拔，荒廢了學(xué)業(yè)，整個(gè)人萎靡不振，甚至引發(fā)抑郁癥等嚴(yán)重的心理問(wèn)題。值得注意的是嚴(yán)重的情感失落是大學(xué)生自殺的重要誘因之一，必須加以重視。

3、人際交往問(wèn)題

人際關(guān)系問(wèn)題是高校心理咨詢中的三大主要問(wèn)題之一（其它兩項(xiàng)是情感困惑和學(xué)業(yè)問(wèn)題）。大學(xué)生有強(qiáng)烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成為自己的好朋友。然而，由于種種原因，如害羞、恐懼、自卑，交際能力不夠，言辭表達(dá)較差，導(dǎo)致不知道該如何與人交往，甚至害怕交際，不愿與人溝通。

4、 學(xué)業(yè)問(wèn)題

大學(xué)是高中生向往、追求的目標(biāo)，也是他們放棄許多興趣愛(ài)好甘于在題海中跋涉的精神支柱。進(jìn)大學(xué)后部分學(xué)生為了保持自己在中學(xué)的優(yōu)勢(shì)，廢寢忘食，除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課，還自己學(xué)一些社會(huì)急需課程，再加上英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等各種證書(shū)的考試使他們處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。一些大學(xué)生對(duì)自己的專業(yè)不感興趣，除了在高考填報(bào)志愿的時(shí)候由老師或家長(zhǎng)強(qiáng)行代辦之外，大學(xué)錄取時(shí)進(jìn)行專業(yè)調(diào)劑也讓他們無(wú)法就讀自己所喜歡的專業(yè)。一些學(xué)生們?cè)谠人x中學(xué)都非常優(yōu)秀，但是一進(jìn)大學(xué)就發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)只是一個(gè)“普通人”，彼此實(shí)力相當(dāng)，甚至發(fā)現(xiàn)自己的英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)都不如其他同學(xué)，一貫優(yōu)越感的喪失也使得一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)。而與此同時(shí)，又有部分學(xué)生則感到考入大學(xué)如釋重負(fù)，因而即使感到競(jìng)爭(zhēng)的危機(jī)、就業(yè)的壓力，也提不起努力學(xué)習(xí)的勁頭。學(xué)業(yè)受挫會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自卑、焦慮、沮喪等各種不能適時(shí)解決甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

5、職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問(wèn)題

隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力，而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)。對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國(guó)家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。一些學(xué)生的專業(yè)、興趣、就業(yè)目的、性格特點(diǎn)間的沖突，讓他們產(chǎn)生矛盾的心理?？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無(wú)能為力。

二、面對(duì)心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方式

1.冷靜面對(duì)。心理健康和身體健康一樣，在人的一生中不可避免地會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題。心理混亂只是正常的成長(zhǎng)狀態(tài)。如果沒(méi)有問(wèn)題，就沒(méi)有必要大驚小怪，擔(dān)心天空。

2.不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身是多方面的，其成因往往非常復(fù)雜。千萬(wàn)不要從一些書(shū)中盲目斷章取義，或者聽(tīng)信道聽(tīng)途說(shuō)，急于“坐對(duì)地方”，從而確定自己得了什么病。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是必要的，但大學(xué)生的問(wèn)題大多是發(fā)展性的，很多都是“成長(zhǎng)的煩惱”，沒(méi)必要自己嚇唬自己。

3.轉(zhuǎn)移注意力。心理問(wèn)題往往有這樣一個(gè)特點(diǎn)，那就是越重視，看起來(lái)越嚴(yán)重。所以，不要把注意力放在自己所謂的問(wèn)題上，不要太關(guān)注自己，把注意力轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)、生活、工作的方方面面。擁有自己感興趣的東西，并全身心地投入其中，對(duì)心理健康有好處。

4.調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候，只要稍微調(diào)整一下自己習(xí)慣的生活規(guī)律，就會(huì)給自己的整個(gè)精神面貌帶來(lái)一種新的感覺(jué)。所謂的心理問(wèn)題很容易解決。

5.不要害怕心理咨詢。對(duì)于嚴(yán)重且棘手的心理問(wèn)題，也可以尋求心理健康機(jī)構(gòu)的專家咨詢和幫助。

三、學(xué)校針對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題做出的舉措

近年來(lái)，各高校積極落實(shí)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求，多數(shù)學(xué)校成立了專門的心理健康教育與咨詢中心，依托學(xué)生工作部門，共同做好大學(xué)生心理健康教育工作。部分高校還根據(jù)自己的條件開(kāi)通了大學(xué)生精神疾病診療“綠色通道”、心理危機(jī)援助24小時(shí)熱線、心理健康科普公眾號(hào)等心理援助途徑，幫助同學(xué)們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，化解普通的心理健康問(wèn)題。這些途徑更符合大學(xué)生自我成長(zhǎng)的需求，使得同學(xué)們能夠獲得專業(yè)的支持與幫助，重新獲得生活和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

四、總結(jié)

大學(xué)生心理健康工作關(guān)系到高校學(xué)生的健康成長(zhǎng)，關(guān)系到學(xué)生是否成才，是否適應(yīng)社會(huì)成為社會(huì)所需要的人，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。