weiweivivianweiwei
我們周?chē)鷷?huì)有很多喜歡抱怨的人,典型表現(xiàn)就是遇到問(wèn)題的時(shí)候,不去想問(wèn)題解決的方法,對(duì)一位抱怨這種事失敗的原因,盡量給自己洗脫責(zé)任,其實(shí)如果長(zhǎng)期的抱怨,會(huì)對(duì)我們自身有很大的傷害,那么到底有哪些傷害呢?這就是我今天要介紹的問(wèn)題。長(zhǎng)期抱怨對(duì)身心有什么傷害?長(zhǎng)期抱怨對(duì)親密關(guān)系的危害巨大。抱怨是影響親密關(guān)系的第三大殺手。慢性抱怨者很可能會(huì)在不斷地抱怨中失去伴侶的信任和耐心。畢竟我們交往的時(shí)候,都喜歡和樂(lè)觀的人在一起。相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn),一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于抱怨帶來(lái)的焦慮或壓力之下,他大腦中的海馬區(qū)中的神經(jīng)將會(huì)受損,而這塊區(qū)域正是負(fù)責(zé)問(wèn)題解決和認(rèn)知功能的。因此,人抱怨多了,記憶力和隨機(jī)應(yīng)變的能力都會(huì)有所下降。抱怨的本質(zhì)是對(duì)當(dāng)下的不接納,所有的抱怨都蘊(yùn)含一種負(fù)能量,當(dāng)你抱怨的時(shí)候,你也把自己變成了一個(gè)受害者。親愛(ài)的們,改變現(xiàn)狀吧。如果有必要的話,請(qǐng)?jiān)谲浖锾顚?xiě)下你的不滿,要么離開(kāi)這個(gè)地方,要么,去嘗試著接納這一切。親愛(ài)的家人們,今天的分享就到這里,希望大家不要生活在抱怨中,讓我們天天堅(jiān)持梳理,天天有進(jìn)步,天天遇見(jiàn)不一樣的自己。除此之外,抱怨還會(huì)釋放一種叫做皮質(zhì)醇的壓力荷爾蒙,這種荷爾蒙有可能抬高血糖指數(shù),增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。更可怕的是,對(duì)大腦的損害同樣作用于接受抱怨的人身上,斯坦福學(xué)校的教授做的研究表明,一個(gè)人在聽(tīng)完30分鐘的抱怨后,不管這種抱怨來(lái)自真人還是電視,他們的大腦都會(huì)受到物理?yè)p傷。不過(guò)令人痛心的是,即便知道抱怨能夠給人的健康、大腦功能以及親密關(guān)系帶來(lái)如此巨大的危害,一個(gè)慢性抱怨者可能也很難做到停止抱怨??梢?jiàn)如果一個(gè)人愛(ài)抱怨的話,不僅對(duì)自己的身體有傷害,而且會(huì)給周?chē)娜嗽斐韶?fù)面影響,它不僅不利于問(wèn)題的解決,而且會(huì)讓人喪失解決問(wèn)題的信心,既不利于團(tuán)結(jié),也不利于進(jìn)步,所以我們?cè)谄綍r(shí)遇到問(wèn)題的時(shí)候,還是要少抱怨,多找找問(wèn)題解決的方法。
檸檬朱古力
您好!您可以超職教育了解下。目前心理咨詢(xún)師報(bào)考條件是以下:對(duì)于考心理咨詢(xún)師費(fèi)用相對(duì)比較不唯一,因?yàn)樾睦碜稍?xún)師會(huì)受到報(bào)考地區(qū)的、報(bào)考類(lèi)別的影響(心理咨詢(xún)師可以分為心理咨詢(xún)師三級(jí)和二級(jí)),導(dǎo)致收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是存在差異的,一般這種不會(huì)超過(guò)1000元左右,如果需要補(bǔ)課的也就到月幾十到幾百塊錢(qián)不能的價(jià)格.還有一點(diǎn)就是專(zhuān)業(yè)是否對(duì)口,如果你之前學(xué)過(guò)心理相關(guān)知識(shí),直接通過(guò)機(jī)構(gòu)交報(bào)考費(fèi)用即可,如果不是可能通過(guò)平臺(tái)機(jī)構(gòu)進(jìn)行報(bào)名學(xué)習(xí),這樣可能想多比較高,大約三四千左右不等。報(bào)考心理咨詢(xún)師需要什么條件:心理咨詢(xún)師報(bào)考不限于一定是心理學(xué)相關(guān)的專(zhuān)業(yè),非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)滿足條件者依舊可以報(bào)考。(滿足其中一條即可)1、專(zhuān)業(yè)不限,本科及以上學(xué)歷的,經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún)師培訓(xùn)的;2、醫(yī)療、心理等相關(guān)的專(zhuān)業(yè)專(zhuān)科學(xué)歷,經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún)師培訓(xùn)的;3、醫(yī)療、心理等相關(guān)專(zhuān)業(yè)本科學(xué)歷的??荚嚂r(shí)間為每年的3,6,9,12月心理咨詢(xún)師考試內(nèi)容理論部分:1、普通心理學(xué)2、社會(huì)心理學(xué)3、發(fā)展心理學(xué)4、異常心理學(xué)5、健康心理學(xué)6、心理測(cè)量學(xué)7、咨詢(xún)心理學(xué)技能操作部分
fionazhang77
國(guó)家一級(jí)心理咨詢(xún)師是目前我國(guó)心理咨詢(xún)從業(yè)人員中最資深者,需要滿足以下任一條件:(1)具有本科學(xué)歷并取得心理咨詢(xún)師職業(yè)資格證書(shū)后連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上,經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù),并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū),在國(guó)家核心學(xué)術(shù)雜志發(fā)表論文兩篇以上者;(2)獲心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,見(jiàn)習(xí)本職業(yè)工作半年以上,經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù),并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū),在國(guó)家核心學(xué)術(shù)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文一篇以上者;(3)獲心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù),并獲畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者;(4)具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)副高職稱(chēng)以上,經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù),并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者。
魔王夫人
家長(zhǎng)是最重要的教育資源現(xiàn)在的家長(zhǎng)都熱衷于把孩子送往名校,但王秋英認(rèn)為,在一個(gè)人的受教育經(jīng)歷中,對(duì)孩子影響最大的,其實(shí)是父母,而非學(xué)校。在生命的成長(zhǎng)過(guò)程中,孩 子最需要的東西往往是學(xué)校無(wú)法給予的,父母在孩子成長(zhǎng)中的作用無(wú)法替代。“因?yàn)楦改甘呛⒆尤松脑O(shè)計(jì)師,學(xué)校能給孩子知識(shí)、技能、能力,而家庭為孩子提供 人性、情感、自尊、自信、品位、視野、生涯規(guī)劃等,這些比前者更能決定孩子將來(lái)是否成功?!蓖跚镉⒔ㄗh,父母要從小為孩子設(shè)計(jì)成長(zhǎng)線路,讓學(xué)校教育為家庭教育服務(wù),同時(shí)不要讓學(xué)校教育干擾了家庭教育,不必過(guò)于計(jì)較考試時(shí)的幾分之差。家長(zhǎng)該為孩子選擇普通小學(xué),還是重點(diǎn)小學(xué)?王秋英認(rèn)為,普通小學(xué)學(xué)業(yè)壓力相對(duì)輕,孩子會(huì)有充足的時(shí)間和空間,獲取更多自己感興趣的東西、做喜歡的事情,有更好的自我發(fā)展的機(jī)會(huì)。她認(rèn)為,做父母是最具有挑戰(zhàn)性的事業(yè)?!霸谌说囊簧校改甘亲钐厥庾钪匾纳矸?,有人說(shuō)要像做事業(yè)一樣來(lái)做父母,但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,因?yàn)楦改高@個(gè)身份不像事業(yè),既不能退休,又不能下崗,更不能替代?!改浮切枰簧鷣?lái)學(xué)習(xí)的。”做輕松的父母并不難人的幸福感最本質(zhì)的來(lái)源在于家庭,親子關(guān)系是人生中最華美、最豐富的內(nèi)容,但做家長(zhǎng)真難、做家長(zhǎng)好累,成了社會(huì)中普遍存在的感慨,王秋英稱(chēng)之為“普遍性的育兒焦慮”。這是因?yàn)樯鐣?huì)越來(lái)越多元與復(fù)雜,使孩子得到更豐富資源的同時(shí),也帶來(lái)更多的危險(xiǎn)。“最明顯的表現(xiàn)是,現(xiàn)在青少年的問(wèn)題變化很快,花樣很多。過(guò)去 孩子的問(wèn)題多為早戀、偶像崇拜、打架,現(xiàn)在則出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮、手機(jī)依賴(lài)、賭球、性安全、惡搞玩具、網(wǎng)絡(luò)婚姻等眾多花樣。這使得家庭不再是一個(gè)封閉的系統(tǒng),而 是變得開(kāi)放,父母對(duì)孩子的影響因此不斷下降?!痹賱t,家長(zhǎng)的教育方式也有問(wèn)題。為時(shí)刻提防社會(huì)不良的影響,家長(zhǎng)采取“堵”的方式,一回家就檢查電視、電腦是否發(fā)熱,給孩子帶上定位器、監(jiān)控孩 子的手機(jī)短信。另外還有“壓”,升學(xué)壓力是父母、孩子永遠(yuǎn)的痛,在“千萬(wàn)不能輸在起跑線上”這一錯(cuò)誤觀念的影響下,孩子從小到大一直在補(bǔ)課,拼成績(jī)、拼名 校,由此產(chǎn)生家長(zhǎng)普遍的育兒焦慮。管多了怕孩子煩,管少了怕孩子走錯(cuò)路,真是難??!“事實(shí)上,做一個(gè)輕松的父母并不特別難,關(guān)鍵要掌握家庭教育中幾個(gè)重要的環(huán)節(jié)?!币韵率峭趵蠋熍c孩子與家長(zhǎng)打交道的過(guò)程中,總結(jié)出的一些心得體會(huì)。1、好的親子關(guān)系勝過(guò)好的教育。王秋英認(rèn)為,好的親子關(guān)系,勝過(guò)好的教育?!耙粋€(gè)重要的觀點(diǎn)是:不要做一個(gè)永遠(yuǎn)正確的媽媽?!彼赋?,在家庭教育中,我們過(guò)于重視教育的正確 性,而忽視了有效性,忽略了親子關(guān)系的溫暖與激勵(lì)作用。“從小到大,我們給予孩子的教育都是‘正確’的,但有效嗎?當(dāng)我們說(shuō)教的時(shí)候,孩子是否聽(tīng)進(jìn)去了? 還是把頭扭到一邊,或者以沉默抗拒?甚至把門(mén)關(guān)起來(lái)?要知道,一個(gè)永遠(yuǎn)正確的媽媽是非??膳碌?,要使教育有效,最重要的是營(yíng)造溫暖的親子關(guān)系。”現(xiàn)在的父母與孩子普遍缺乏溝通,她注意到生活中的“關(guān)門(mén)現(xiàn)象”:“孩子回家就把門(mén)關(guān)上,關(guān)門(mén)其實(shí)是孩子的一個(gè)表情,表達(dá)的是‘別理我,我不愿意跟你說(shuō)話’。因此,孩子成了家長(zhǎng)‘最熟悉的陌生人’,雖天天見(jiàn)面,卻不知道孩子的內(nèi)心世界?!睘槭裁搓P(guān)門(mén)?“因?yàn)樵诩彝サ膶?duì)話中,家長(zhǎng)往往不是父母,而成了道德的評(píng)判者、喋喋不休的說(shuō)教者、永遠(yuǎn)正確的建議者,這使家庭對(duì)話充滿說(shuō)服、威 脅、控制與建議,其實(shí)它們都是溝通的絆腳石,阻礙了孩子表達(dá)內(nèi)心感受,孩子會(huì)感到,家長(zhǎng)的反應(yīng)是對(duì)他們感受的不接納,他們只好閉嘴、或?yàn)樽约恨q護(hù)、或充滿 憤怒。”事實(shí)上,孩子在遇到問(wèn)題、情緒出現(xiàn)困擾時(shí),最需要的并不是一個(gè)教育家,而是能了解自己、關(guān)懷和包容自己的父母。如果孩子不愿意將在外面受到的困 擾告訴我們,最可能的原因是:我們?cè)诼?tīng)過(guò)孩子的訴說(shuō)之后,并沒(méi)有表現(xiàn)出孩子所期待的接納,孩子的心情得不到安撫,甚至?xí)由顒?chuàng)傷?!皟A聽(tīng)與接納更具有建設(shè)性和有效性,比教育更重要,因?yàn)閮A聽(tīng)與接納讓孩子感覺(jué)到我是重要的、受尊重、有價(jià)值,才能有足夠的力量去改變自己,因此獲得成長(zhǎng)。”王老師舉了自己生活中的一例。女兒3歲時(shí),哭著不愿意去幼兒園,她怎么說(shuō)服都沒(méi)用,一天孩子又在幼兒園門(mén)口哭著不愿進(jìn),她也煩了,干脆蹲下來(lái)聽(tīng) 孩子說(shuō)話,孩子說(shuō)幼兒園這不好那不好,說(shuō)完之后,做了個(gè)讓她非常驚訝的舉動(dòng):“孩子把眼淚一抹,書(shū)包一背,跟我說(shuō)媽媽再見(jiàn),我要進(jìn)去了。其實(shí)孩子已經(jīng)有了 足夠的理性,她所需要的只是傾聽(tīng)與接納?!?、洞察需求比看見(jiàn)問(wèn)題更重要。孩子出現(xiàn)各種狀況時(shí),家長(zhǎng)很容易只看見(jiàn)孩子的問(wèn)題,卻看不見(jiàn)背后的需求,事實(shí)上,“問(wèn)題行為”是孩子表達(dá)需求的另類(lèi)方式,孩子借“問(wèn)題行為”釋放出被壓抑的心理需求的一種方式。因此,出問(wèn)題的永遠(yuǎn)是隱藏在表面背后的“需求”,而不是行為本身。3歲的女孩跟媽媽說(shuō):“長(zhǎng)大后我要跟石頭結(jié)婚,生一個(gè)和我一模一樣的寶寶。”對(duì)此,有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)小小年紀(jì)怎么想這些,但王秋英卻給予孩子支持:“因?yàn)檫@話的背后,是孩子對(duì)自己的認(rèn)可與愛(ài),是一種自我價(jià)值感?!薄耙粋€(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程,其實(shí)就是一個(gè)不斷處理需求的過(guò)程,與一些本質(zhì)情感相連的需求的滿足與否,就會(huì)產(chǎn)生成長(zhǎng)喜悅、或成長(zhǎng)創(chuàng)傷,這些哪怕最微小的 生命經(jīng)驗(yàn),都可能對(duì)一個(gè)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生重要而深遠(yuǎn)的影響。即使他長(zhǎng)大成年,遭遇到一些挫折,可能都是這些微小而重要的生命經(jīng)驗(yàn)的再現(xiàn)。”3、管和放,哪個(gè)更重要?在權(quán)威與民主、管束與放縱之間,家長(zhǎng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在選擇:它們的平衡在哪里?市場(chǎng)上出現(xiàn)一本書(shū)《千萬(wàn)別管孩子》,但馬上又新出一本《孩子是管出來(lái)的》,讓家長(zhǎng)無(wú)所適從。王秋英指出,家長(zhǎng)在家庭教育方面的任務(wù),是有階段性的,家庭教育的重點(diǎn)和方法也因此而不同。在幼兒和小學(xué)階段,家長(zhǎng)的目標(biāo)是:建立安全感,培養(yǎng)良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣,遵守規(guī)則,保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和探索精神。她解釋?zhuān)鹤尯⒆有〉臅r(shí)候就去上寄宿學(xué)校,其實(shí)有不小風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)榘踩衼?lái)源于孩子對(duì)看護(hù)者(一般是媽媽)的依戀,這是孩子形成良好性格的基礎(chǔ),因 為母親就是世界,這個(gè)世界是否溫暖、可以依靠,決定了孩子是否能以積極健康的心態(tài)與世界互動(dòng)、是否信任世界,并有勇氣去探索未知的世界。孩子有了安全感之 后,就能夠開(kāi)始學(xué)習(xí)。權(quán)威是否會(huì)損害孩子的自尊與安全感?王秋英認(rèn)為,孩子如果沒(méi)有規(guī)則,就會(huì)用各種方式去觸摸世界的底線、并用各種方式去突破所謂的底線,因此出現(xiàn) 各種任性的行為。比方說(shuō),他們伸著小手去拉燈繩,雙眼卻嚴(yán)肅地盯著你,這搗亂的行為其實(shí)是非常理智的,他嚴(yán)肅地看著你,因?yàn)槟愫湍愕姆磻?yīng)(而非燈繩)才是 他的目的所在。規(guī)則與權(quán)威有助于安全感的建立,一個(gè)放縱任性的孩子往往沒(méi)有安全感,所以才會(huì)用各種行為去試探。要讓孩子保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和探索精神,給孩子打開(kāi)一個(gè)豐富多彩的世界,并讓他們學(xué)習(xí)承擔(dān)責(zé)任,接受并反省自己的行為帶來(lái)的后果,通過(guò)這種方式,孩子也可以從自己的錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。進(jìn)入中學(xué)、尤其是高中后,是一個(gè)“做自己”的時(shí)期,孩子獨(dú)立的自我意識(shí)正在形成,并建立起大致的世界觀和人生觀,開(kāi)始觀察社會(huì),渴望了解人生, 所有的理想與對(duì)未來(lái)的憧憬只有一個(gè)核心:我在社會(huì)的位置。這時(shí),父母的教育重點(diǎn)在于:如何理解自我與社會(huì)的關(guān)系,給孩子社會(huì)性的引導(dǎo)。不要做“最好的家長(zhǎng)”有些人有種“最好”情結(jié):做最好的自己、做最好的教師、做最好的家長(zhǎng),王秋英認(rèn)為,“什么都可以做到最好,就是家長(zhǎng)不能做到最好,做到‘剛剛 好’就可以了?!币?yàn)?,最好的父母最容易犯這樣一些錯(cuò)誤:以孩子為中心,犧牲了自己的需求、興趣;為孩子包辦一切,剝奪了孩子應(yīng)該體驗(yàn)、承擔(dān)的。以孩子為 中心的家庭培養(yǎng)出的往往是放縱的、自我的、沒(méi)有責(zé)任心的孩子。因此,我們要做“真實(shí)的父母”:堅(jiān)持自己的獨(dú)立性,重視自己的需要,坦白地說(shuō)出自己的感受,讓孩子承擔(dān)家庭一部分責(zé)任和義務(wù)?!爸挥懈改高@只 ‘杯子’是滿的,才可能是健康、愉快的父母,才可能與孩子分享杯中的資源、能量與關(guān)懷。這樣做父母會(huì)更有成就感和價(jià)值感,孩子也成長(zhǎng)得更好。如果犧牲自己 的一切,容易對(duì)孩子提出過(guò)高的期望,孩子也會(huì)備受壓力?!?/p>
哈哈超man
目前國(guó)家并沒(méi)有開(kāi)放高級(jí)(一級(jí))心理咨詢(xún)師的認(rèn)證,在全國(guó)統(tǒng)一考試的證書(shū)里并沒(méi)有這些持證者。但是,一些地方在人社部收歸統(tǒng)一之前,曾經(jīng)自行開(kāi)設(shè)過(guò)一些試點(diǎn)(如湖北省),所以會(huì)有個(gè)別持地方認(rèn)證證書(shū)的一級(jí)證持有者。只是就專(zhuān)業(yè)水平而言,目前大多數(shù)人尚不能具備一級(jí)心理咨詢(xún)師的從業(yè)能力,包括督導(dǎo)、研究和培訓(xùn)教育等工作。
襪子飛了
管住嘴。事做得再好也會(huì)敗給一張沒(méi)有把門(mén)的嘴。特別是在單位,不要跟任何人抱怨公司的任何事情,因?yàn)樵挄?huì)添枝加葉的跑到老板耳朵里。那你就不好過(guò)嘍,哈哈。如果幫到了你請(qǐng)采納謝謝!
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