Greta：）楊婷
無性的婚姻該如何繼續(xù)
無性的婚姻該如何繼續(xù)，現(xiàn)在很多人都是無性婚姻，而且在無性婚姻里，夫妻幾乎沒有愛情可言，唯一維持婚姻的紐帶那就是孩子。下面是無性的婚姻該如何繼續(xù)及相關(guān)資料。
第一、日常多些親密的行為
婚姻與愛情中如果存在有無性行為，可能要通過一些方法才能維持夫妻的關(guān)系。如果他們有更多的親密關(guān)系，這樣會(huì)讓雙方都很快樂。在日常生活中，更多地與對(duì)方有一些親密的行為，如撫摸頭發(fā)、牽著手、擁抱親吻等，將有利于增進(jìn)夫妻之間的感情。
第二、有著相同的愛好
夫妻之間要尋找到一些共同的愛好，因?yàn)檫@樣彼此有一個(gè)話題可聊，這樣夫妻之間不會(huì)有很大的距離感。與有性生活的的夫妻相比，身體的親密接觸幾乎為零，所以需要在日常生活中做更多的事情，培養(yǎng)彼此之間相同的愛好，像朋友一樣交流甚至爭(zhēng)論，這是非常甜蜜的。
第三、多給對(duì)方一些疼愛
如果夫妻彼此相愛，其他一切并不重要了，如金錢和夫妻生活等。既使一對(duì)夫婦有著正常的夫妻生活，但在日常生活中彼此少了關(guān)心和愛、沒有理解與寬容，那么這對(duì)夫妻也不見得會(huì)很幸福。所以，沒有婚姻是完美的，無性婚姻中只要彼此相愛，仍然能保持著親密關(guān)系。
第四、不分被而睡
有些人認(rèn)為，既然夫妻中無性，那么同睡在一張被子下也沒有意義了，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，如果一方有性，另一方無性能力，有性方必須做出犧牲，如果分開睡，只會(huì)增加無性方的內(nèi)疚感，并將導(dǎo)致夫妻距離更遙遠(yuǎn)。所以，選擇睡在一張被子下，可以輕聲說話也是增進(jìn)彼此關(guān)系的好方法。
第五、手牽手一起走
夫妻手牽著手、或抱著手臂走路的幸福指數(shù)會(huì)增加很多倍。在平日，如果丈夫和妻子散步，一定要記得牽著手、或握住對(duì)方的手臂，這不僅可以讓雙方更加親近，還可以增添浪漫的感覺。
總而言之，無性婚姻并不是無法維持下去的，只要通過以上這些方法，可以維護(hù)無性婚姻的夫妻感情，從而相互信任、多加溝通，才能增進(jìn)夫妻的親密關(guān)系。
一、什么程度為無性婚姻
1、通常夫妻雙方在沒有生理疾病的情況下，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上沒有默契或配合進(jìn)行夫妻生活的，稱為無性婚姻。無性婚姻是指夫妻雙方在彼此承諾，婚后不進(jìn)行性行為的基礎(chǔ)上結(jié)為夫婦關(guān)系。
2、什么程度為無性婚姻？有一種情況，是夫妻之間的其中一方有生理方面缺陷，而無法進(jìn)行性行為的，這種情況屬于有心而無力的。
3、還有一種情況，就是男女雙方生理都非常的健康，但因?yàn)槟撤N原因長(zhǎng)時(shí)間分隔兩地而無法進(jìn)正常的性行為的，這種情況有的專家不認(rèn)為是無性婚姻。
二、無性婚姻應(yīng)該如何維持
1、不分被而睡
你們有沒有想過，之所以會(huì)出現(xiàn)無性婚姻，是否與你們分被子睡覺有關(guān)系?本來你們其中一人對(duì)對(duì)方還是有一點(diǎn)想法的，而另一方卻沒有，再加上各蓋各的被子，慢慢的，有想法的一方也會(huì)變得沒有想法。如果你不想這樣下去的話，那么有想法的一方就必須要主動(dòng)，如果你們每晚都是分被而眠，會(huì)導(dǎo)致你們的感情越來越疏遠(yuǎn)，可以選擇與她同被而眠，同時(shí)在耳邊輕聲細(xì)語的聊一聊心里話，這是一種增進(jìn)彼此感情最好的方式。
2、日常多些親昵行為
有些夫妻會(huì)出現(xiàn)無性婚姻是因?yàn)椋幌矚g被人觸碰到自己，有些人天生比較敏感，不喜歡他人與自己有親密接觸，但結(jié)婚之后還是要學(xué)會(huì)慢慢適應(yīng)的，可以從生活中的一些親密的小舉動(dòng)來慢慢習(xí)慣，例如：摸摸頭發(fā)、牽牽手什么的，這樣能夠改善很多哦。
3、手牽手一起走
據(jù)我了解，現(xiàn)如今大部分的夫妻逛街都是各走各的，挽手或是牽手的夫妻比較少，然而無性婚姻的夫妻更應(yīng)該牽手逛街，或是相互挽著胳膊，這樣即使你們沒辦法正常的享受性生活，也會(huì)覺得特別的幸福。
一、有愛無性的婚姻
“我和老公結(jié)婚3年了，孩子2歲了，自從懷孕后就沒有了夫妻生活。一開始是因?yàn)槲乙疹檶殞?，身心俱疲，所以不想性生活?/p>
但當(dāng)孩子大了些，老公反而沒要求了，再也不主動(dòng)了，每次碰到他就像觸電一樣離開了，總是以累來拒絕我。
我發(fā)現(xiàn)自己快要瘋了，脾氣一點(diǎn)就著，都是他馬上認(rèn)錯(cuò)，才能慢慢平息我的怒火。
我現(xiàn)在才30出頭，卻過著無性婚姻，真的很崩潰，我不知道自己能忍受多久。
可是，另一方面，老公又會(huì)承擔(dān)家庭開支，賺的錢也交給我，還會(huì)主動(dòng)做家務(wù)、陪孩子，對(duì)我娘家人也不錯(cuò)的。所以我想，其實(shí)他還是愛我的，對(duì)我的.家人和孩子都挺好。
但我仍然在慢慢變成一個(gè)怨婦，我該怎么辦呢?我該不該離婚?”
婚姻心理咨詢師解讀：
婚姻中有愛而無性的痛苦和糾結(jié)，在于有愛而不想分，而無性讓人崩潰。若是已經(jīng)沒有“愛”了，抽身離開也許沒那么難受。值得注意的是，往往這里“愛”的部分，更多是剩下了責(zé)任。
婚姻是基于愛的社會(huì)關(guān)系，在其中，性的重要程度以婚姻雙方的重視程度為準(zhǔn)，所以，若是雙方都可以接受無性，也是能夠長(zhǎng)久的，但若有任何一方在乎這個(gè)問題，卻遲遲無法有效解決，也很難長(zhǎng)久。
關(guān)于無性婚姻，某些心理學(xué)家認(rèn)為：“如果夫妻生活和諧，那么性只占到你們生活的10%;如果夫妻生活不和諧，那么性可能占據(jù)你們生活的60%?！狈蚱奚罨蛟S不是夫妻感情升華的催化劑，但缺少夫妻生活，一定會(huì)成為夫妻感情淡化的催化劑。
在婚姻生活中，性問題常常指向婚姻本身。
如果日常生活中發(fā)生矛盾、沖突或累積的心結(jié)，卻沒有通過恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行解決，或者夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，甚至雙方已經(jīng)沒有了感情，性就很容易出現(xiàn)問題。
要解決性的問題，夫妻間可以通過積極的交流，重新審視婚姻，找出婚姻存在的問題，做出針對(duì)性的調(diào)整;如果在這方面存在困難，也可以尋找性心理咨詢師的幫助，積極配合治療，找出性問題的根本原因，正視并有效地解決問題，從而讓和諧的性生活愉悅身心。
另外，婚姻需要保養(yǎng)，平時(shí)也可以通過一些嘗試為婚姻增添一些調(diào)劑品，從而增強(qiáng)夫妻感情。比如，小別勝新婚，適當(dāng)制作一些小別離;制造小驚喜、小調(diào)情節(jié)目，孩子稍微大一些也安排一些二人之旅。
二、有性無愛的婚姻
明女士和先生結(jié)婚5年了，她比較焦慮，先生比較回避。每當(dāng)她有不滿抱怨的時(shí)候，先生總是不吵也不說，而是出門了，所以兩人想吵架都吵不起來。
但等明女士情緒過了之后，先生又像什么事情都沒發(fā)生一樣，而且兩人的性生活很和諧。
然而，這么多年來，先生都是自己賺的錢自己花，做一個(gè)甩手掌柜，家務(wù)、孩子教育、家庭建設(shè)等等都不管不顧。
明女士覺得，這樣的婚姻堅(jiān)持得很辛苦也很心酸，不知道要不要繼續(xù)。
婚姻心理咨詢師解讀：
性，并不是我們世俗意義上所理解的一個(gè)動(dòng)作。性的內(nèi)涵非常廣，是基于感情之上的靈魂、肉體的交融和共鳴。
在無愛的婚姻里，雖然有“性”，卻沒有情感的流動(dòng)，是動(dòng)物性的生理滿足，純粹是炮-友的關(guān)系，連責(zé)任都沒有。
在這樣的不良的關(guān)系中，充滿了冰冷、孤獨(dú)、迷茫和窒息，可能一方覺得無所謂，另一方卻覺得身心疲憊，最終會(huì)磨掉最生活的激情，也難以堅(jiān)持下去。
婚姻如此糟糕，并非所有人都愿意在婚姻里的圍城里故步自封，但由于現(xiàn)實(shí)中的種種情況，很多人仍在苦苦堅(jiān)持。而大部分人堅(jiān)持的現(xiàn)實(shí)理由，是為了孩子，這確實(shí)讓婚姻多了很多無奈。
三、無愛無性的婚姻
“我和老公結(jié)婚十幾年了，彼此性格、脾氣都不合。老公脾氣巨差，婚后的爭(zhēng)吵、家庭暴力從未停止過。
從某個(gè)時(shí)間起，我們之間再也不爭(zhēng)不吵了，我把所有的精力都放在孩子身上。
而老公也只是把家當(dāng)成一個(gè)旅館，要去哪里從不會(huì)對(duì)我說，我和孩子生病了也不會(huì)表示一丁點(diǎn)的關(guān)心，性生活也是沒有的，當(dāng)然，我也厭惡他碰我。
我對(duì)這段婚姻失望透頂，在這樣無愛無性的婚姻中，我覺得自己也快堅(jiān)持不下去了。
為何這么長(zhǎng)時(shí)間沒離婚，只是不忍心才10歲的兒子這么小就遭受父母離異之苦，甚至父母親戚也勸我別離婚，忍忍吧，否則孩子心理容易出問題。
我該繼續(xù)忍嗎?我已經(jīng)厭惡了這段婚姻，還要為了孩子而忍下去嗎?”
婚姻心理咨詢解讀：
夫妻之間,“性”和“愛”缺一不可,否則兩個(gè)人很可能就會(huì)陷入不幸福的牢籠中，只能互相折磨。
在無性也無愛的婚姻中，婚姻已如同一潭死水，毫無波瀾。
你已厭倦這段婚姻，困擾你的，似乎是要不要為了孩子而維系婚姻，其實(shí)更多是自己能否直面婚姻問題。你可以問問自己的內(nèi)心：之所以選擇痛苦地在一起，是因?yàn)閮?nèi)心恐懼，缺乏了離開婚姻的勇氣呢?還是把孩子當(dāng)成一個(gè)借口呢?
若是不離婚，這種糟糕的家庭環(huán)境給孩子帶來的折磨是否比單親家庭給孩子帶來的傷害小呢?
當(dāng)婚姻破裂，一定會(huì)給孩子造成傷害，但仍然可以給孩子展示積極正向的人生態(tài)度，給予孩子愛和關(guān)懷，把對(duì)孩子的傷害降到最低。
沒有愛也沒有性的婚姻，已經(jīng)失去了大部分婚姻的意義，當(dāng)然，若你還能在這段婚姻中找到堅(jiān)持下去的意義，那么你還可以繼續(xù)堅(jiān)持。
婚姻心理咨詢結(jié)語：
婚姻是性與愛的結(jié)合體，愛是婚姻的精神基礎(chǔ)，性是婚姻的生理基礎(chǔ)。缺了任何一個(gè)要素婚姻都不完整。
當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題，我們需要做的，是找到原因，有方向有針對(duì)性地解決問題。
在婚姻中，如何經(jīng)營(yíng)好婚姻關(guān)系，彼此做好角色，承擔(dān)責(zé)任，不斷地為愛保鮮，充滿愛和體貼，讓婚姻有張力，讓彼此充滿激情，這是每一對(duì)婚姻男女都是需要去學(xué)習(xí)和提升的。
倘若婚姻已經(jīng)破裂，我們也要有放得下離得開的勇氣和魄力，如果有困難，也可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。
別惹阿玉
1 常常為一些微不足道的事情，演變成大的爭(zhēng)吵，甚至鬧到家庭解體的地步。我觀察到?jīng)_突導(dǎo)致的爭(zhēng)吵，情緒化是罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)榍榫w化，造成永無止境的爭(zhēng)辯，并且爭(zhēng)辯的內(nèi)容永遠(yuǎn)無法達(dá)成和解，失去了家人之間最核心的本質(zhì)。 2 如何化解這些沖突？ 在《囧媽》這部劇中，當(dāng)徐伊萬和張璐爭(zhēng)吵不斷，在生意上徐伊萬破張璐的合作，張璐質(zhì)問：我到底做錯(cuò)了什么？伊萬說：“你什么都沒有做錯(cuò)，你就是太講理了，你可不可以不要那么講道理啊，在感情里講道理就是最大的不講道理”。 那婚姻里到底應(yīng)該講理還是不講理呢？ 從眾多心理咨詢的個(gè)案和我自己的人生體驗(yàn)中，既然相愛，內(nèi)心里就會(huì)裝著對(duì)方，說話做事就會(huì)關(guān)注對(duì)方的感受。也就是既要考慮自己的需要，也要考慮對(duì)方的需要。好的婚姻既要講愛，也要講理。 3 愛，是婚姻的情感紐帶，是婚姻的生命力，是婚姻幸?？鞓返脑慈Ｔ诩彝サ默嵥樯?，在理性正確的范圍內(nèi)，盡量做感性愉快的事情。在家里，在不觸犯法律，不涉及道德的情況下，少一些理性，給家人留些感性的空間。 打個(gè)比方：如果家人出門忘記拿鑰匙、想多睡會(huì)兒懶覺、想要個(gè)自己喜歡的東西或者不及時(shí)洗碗拖地等等。 TA們只是做了自己愉快而沒有傷害其他人的事，那就忘掉正確。不要計(jì)較，讓大家感覺愉快作為第一位。 理，是婚姻的基本規(guī)則，是家庭的安全界限，是婚姻牢固的保障。在婚姻的大是大非問題上，尤其是涉及到一些是非觀念，人品道德等問題，是需要講理的。 比如一個(gè)男人背叛了婚姻，對(duì)老婆說，現(xiàn)在的男人都這樣，這算多大點(diǎn)事——這就是他認(rèn)為的“理”。那么，作為老婆，該不該這時(shí)候跟他講道理呢？當(dāng)然應(yīng)該，這是大是大非的問題，如果他一輩子就認(rèn)定背叛不算什么，這個(gè)家庭不可能幸福。 在家里，甚至在各種人際關(guān)系里，我們都盡量用愉快的方法做正確的事情，照顧到大家的心情，那么你幸福的同時(shí)別人也幸福了。 4 有些人的觀點(diǎn)是：家應(yīng)該講愛，不應(yīng)該講理，有的人用這句話，為自己的不講理，甚至蠻不講理找到了依據(jù)，在婚姻中比較自私，只在乎自己的感受，你必須聽我的，如果你的想法跟我不同，你就得服從于我，我就是“道理”。我發(fā)現(xiàn)在一些影視作品，包括：電視，廣告。男人的聊天中，都把女人當(dāng)作不講理的生物，男人則是大度包容的，貶低女人的智商和情商，夸大男人的智商和情商，認(rèn)為女人的智商不足以和男人討論道理。 比如男人女人在討論一件事情，不能達(dá)成一致意見時(shí)，男人通常說：算了算了，不跟你一般見識(shí)。很顯然把自己置于比女人優(yōu)勢(shì)的位置。在婚姻里，如果男人愿意和你講道理，說明他把你放在一個(gè)平等對(duì)待的關(guān)系中。 凡有講道理的可能性，都可以去講道理，理性平等地溝通，是一切解決問題的根本。 5 通常，不講道理的人，在家庭中，恰恰是決定家庭命運(yùn)的那個(gè)人。因?yàn)橹v道理的人一般都習(xí)慣性地讓著對(duì)方，而不講道理的人通常唯我獨(dú)尊。 最后的結(jié)果就是，一個(gè)蠻不講理，強(qiáng)勢(shì)偏執(zhí)的人，左右了這段婚姻，左右著這個(gè)家庭。在心理咨詢過程中，很多來訪者的心理創(chuàng)傷也是基于童年早期父母中的一方不講理，而另一方回避退縮，沒有給孩子營(yíng)造健康的家庭氛圍。在我做伴侶咨詢的過程中，大部分的伴侶問題都是面對(duì)沖突時(shí)，一方或雙方失去理性，說出很多傷害伴侶的話，做出很多傷害伴侶的事情。很多伴侶之間會(huì)因?yàn)橐恍O小的事情，升級(jí)為是否維持關(guān)系的大事?，F(xiàn)在的離婚率如此之高，也與伴侶面對(duì)沖突時(shí)的情緒化，非理性溝通相關(guān)。有一位男士來咨詢，原因是妻子要離婚，他希望我能夠勸妻子不要離婚。先生是一位三高人員：高智商、高學(xué)歷、高職務(wù)，是家里的經(jīng)濟(jì)支柱，妻子特別支持先生的工作，除了自己的工作外，包攬了家里的家務(wù)和孩子的教育。 但在夫妻關(guān)系中，先生經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┓浅Ｐ〉氖虑橹肛?zé)妻子，經(jīng)常有沖動(dòng)性的行為，妻子理解先生工作的不易，對(duì)于先生的情緒問題總是包容，妻子的包容并沒有換來先生的感激與轉(zhuǎn)變。他反倒越來越“肆無忌憚”了。 只要有不爽，就對(duì)妻子發(fā)脾氣，妻子希望溝通，先生一副沒什么好說的態(tài)度。先生還喜歡在親朋好友聚會(huì)時(shí)細(xì)數(shù)妻子的不是，妻子都是先忍下來，事后妻子質(zhì)問他為什么要在親朋面前詆毀自己。 先生說：我是實(shí)話實(shí)說，為的就是讓你認(rèn)識(shí)到自己的不足，我這么說，還不是讓你進(jìn)步，怎么算是詆毀你呢？通常妻子說一句，先生會(huì)指責(zé)妻子十句。先生理直氣壯，不愿意溝通的態(tài)度最終點(diǎn)燃了妻子的憤怒，妻子下定決心離婚。 先生這下慌了，來尋求心理咨詢，他說：其實(shí)在我心里，我妻子是天使?。∥覍?duì)她沒有不滿，不知道為什么我就是想挑她的刺兒。先生的問題是：潛意識(shí)中有憤怒，移情性地釋放在妻子身上，缺乏對(duì)妻子的尊重，貶低妻子的價(jià)值，忽視妻子的感受。 心理咨詢過程中，先生能夠認(rèn)識(shí)到自己對(duì)妻子的傷害，反省自己，堅(jiān)持了一段時(shí)間的心理咨詢，探討為什么總是想指責(zé)妻子？ 他通過正念保持自我覺察、學(xué)會(huì)換位思考、嘗試從妻子的角度看問題、重建平等式溝通、肯定妻子的價(jià)值。 在內(nèi)心建立情緒暫停鍵 ：當(dāng)想挑妻子毛病時(shí)，能夠暫停一下，區(qū)分這種想抱怨的沖動(dòng)，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中妻子做了不恰當(dāng)?shù)氖虑槎粷M意，或者是自己無事生非，內(nèi)心有某些難以名狀的情緒，總要找個(gè)出口，投射到妻子身上，對(duì)他來說釋放出來了。 如果是現(xiàn)實(shí)問題，則多用描述性的語言表達(dá)自己的觀察和感受，如果是內(nèi)心情緒問題，則需要內(nèi)心消化。最終他的婚姻得以繼續(xù)，他也用自己的方式努力經(jīng)營(yíng)婚姻。 6 在家庭關(guān)系中，我們每個(gè)人的意識(shí)層面都希望對(duì)家人好，采用自己認(rèn)為正確的方式處理家庭問題。每個(gè)人都覺得自己有理，都覺得別人是錯(cuò)的，于是有了爭(zhēng)吵，開始講道理。 道理也要基于有成熟的人格。有些愛和理是成熟的，有些愛和理則是扭曲的。在家庭中，我們有能力保持內(nèi)心的開放性，認(rèn)識(shí)到家庭是我們修行的地方，在家庭中保持自我覺察，發(fā)展將心比心的能力，提升自己的心智化水平，就像前面?zhèn)€案中的先生一樣。再舉個(gè)女性來訪者的例子：當(dāng)她遇到問題時(shí)就預(yù)約心理咨詢。這次的預(yù)約，她問了我一個(gè)問題：我是否需要離婚？原因是老公開始對(duì)她發(fā)脾氣了。她戀愛三年，結(jié)婚二年，不管她怎樣小姐脾氣，怎樣不講理，老公總是包容她，哄著她，她說：最近老公卻對(duì)我發(fā)脾氣了！在她的幻想中，一切都要按照她的愿望來。違背了她的愿望，她就暴怒，完全沒有溝通的空間。 她的不講理，不斷消耗著老公對(duì)她的愛，她則認(rèn)為理所當(dāng)然，她沒有將心比心的能力，再多的愛也沒用。講愛建立在互相尊重的基礎(chǔ)上，否則就變作了一方對(duì)另一方的縱容，變成了施虐和受虐的關(guān)系。好的婚姻，不是沒有沖突和矛盾，而是會(huì)用成熟的方式處理沖突。講道理的夫妻，愿意坐下來好好交流，有理說理，有苦訴苦，有冤申冤，通過溝通解決問題。不成熟的夫妻，有沖突時(shí)不講道理，互相謾罵指責(zé)，不知不覺中把發(fā)泄情緒和對(duì)對(duì)方的人身攻擊當(dāng)做是交流，當(dāng)做是解決問題的辦法。 總結(jié)： 婚姻中如果要講道理，就一定要把道理包裝好，用一種夫妻之間都能接受的方式來表述，最好是用愛的語言進(jìn)行表述，往往效果最好。 心理學(xué)告訴我們，生活中我們處理“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人。” 這是一種心智成熟的觀念，但是很多人在潛意識(shí)中則抱持著“我對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)我怎樣”的不合理信念。 婚姻中，我們要學(xué)會(huì)用合理信念代替不合理信念，讓自己的行為理性起來。這樣，我們的沖突才能越來越少。 婚姻從來都不是容易的，核心是相愛，原則上要講理。找到兩個(gè)人舒服的相處模式，然后繼續(xù)下去。 文/廣州紅樹林心理咨詢中心 尤紅
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