那是必須的。

你的問題就像是有病了，找醫(yī)生有用嗎？所以假如心里有問題了，還是要找專業(yè)的心理咨詢師，這樣才是更快更好@心理咨詢師賈國(guó)梁 的幫助到自己的方式。

心理創(chuàng)傷難撫平，只有靠已想開些。不要心想過分大，幸福平安才是真。

確認(rèn)自己有困擾，它對(duì)生活造成了損害，而且不是身體疾病造成的，就要接受心理咨詢與治療。

心理醫(yī)生是絕對(duì)有用的，如果真的出現(xiàn)了情緒問題，自己又沒辦法解決，找一個(gè)心理治療師是很有必要的，我們應(yīng)該重視起來心理 健康

很多研究都表明，心理咨詢起作用的一個(gè)很重要的因素，是咨詢師和來訪者的合作關(guān)系。因此，在開始時(shí)選擇一位讓你覺得舒服、安全的咨詢師，建立起信任的咨詢關(guān)系，是一個(gè)良好的開始。在咨詢當(dāng)中，你和咨詢師基于這種信任關(guān)系，一起協(xié)同工作，也是咨詢能夠取得效果的重要因素。

事實(shí)上，對(duì)于咨詢是如何發(fā)揮作用的“原理”進(jìn)行解釋，確實(shí)有一些專業(yè)門檻，不同專業(yè)流派對(duì)咨詢發(fā)揮作用的解釋也會(huì)不太一樣。為了更詳細(xì)的回答這個(gè)問題，我們?cè)谶@里以“精神分析/心理動(dòng)力學(xué)”的理論為例，這種流派通過理解深層的動(dòng)機(jī)、解除壓抑，來整合內(nèi)部資源并完善人格。

因此，咨詢室中談話治療的過程，就是咨詢師引導(dǎo)來訪者一起完成療愈的過程。來訪者可能感到咨詢師并沒有說很多話，都是自己在說，卻的確有了好轉(zhuǎn)和改善，也是因?yàn)橐陨系脑颉Ｖ灰P(guān)注自己的切身感受，就能體會(huì)到咨詢是否正在發(fā)揮作用，這的確是個(gè)有些“神奇”的過程。

不過，需要注意的是，咨詢的有效性絕不是“一次見效”的。咨詢的1-4次，咨詢師需要首先了解來訪者的困擾和個(gè)人背景，之后逐步深入。往往處理的困擾持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)、問題越深刻，需要達(dá)成改變的咨詢周期也就越長(zhǎng)。

希望我的回答對(duì)您有所幫助。

有用。

所謂的【心理陰影】，在醫(yī)學(xué)上一般【稱為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙】（ PTSD），癥見創(chuàng)傷性體驗(yàn)反復(fù)重現(xiàn)，選擇性遺忘，回避， 情感 缺失，自主神經(jīng)過度興奮，焦慮，抑郁，失眠等。

PTSD是需要接受心理治療的，常用于PTSD的心理治療有認(rèn)知行為治療、催眠治療、眼動(dòng)脫敏再加工、精神分析療法等，這些自然是要找心理醫(yī)生來咨詢的。當(dāng)然部分情況也需要使用藥物，這也需要心理醫(yī)生的意見指導(dǎo)。

所以，心理陰影找心理醫(yī)生，不僅有用，而且可以說是惟一的正途。不接受正規(guī)的心理輔導(dǎo)，則可能因PTSD而對(duì)患者的精神 健康 帶來更嚴(yán)重的損害，甚至發(fā)展成器質(zhì)性病變。

一般的心理陰影是通過自己的閱讀思考與好友溝通，旅行鍛煉等方式，可以自愈的。

如果比較嚴(yán)重的建議，可看看心理醫(yī)生和心理醫(yī)生進(jìn)行深入的溝通，簡(jiǎn)易釋惑，這樣會(huì)盡快的從心理陰影中走出來。

當(dāng)然有用

從你的提問中可以看出來，你對(duì)心理咨詢這個(gè)行業(yè)還不是很了解，我盡量把這個(gè)問題往簡(jiǎn)單了說，對(duì)這個(gè)行業(yè)的一些基礎(chǔ)知識(shí)有了了解，對(duì)你的判斷會(huì)有幫助。

一、“心理醫(yī)生”是行業(yè)外的人對(duì)我們的稱呼，學(xué)術(shù)上嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆Q呼是“ 心理咨詢師 ”，而且這個(gè)稱呼是行業(yè)內(nèi)部公認(rèn)為是最合適的，我們稱呼前來咨詢的為人 “來訪者” ，把待來訪者看為“在認(rèn)知、心理上暫時(shí)受困的人”，而不是病人，這一點(diǎn)很關(guān)鍵。而找醫(yī)生的，一般稱之為患者或病人。

二、一般的來說心理狀態(tài)分為三種：心理 健康 、心理不 健康 和心理異常。心理咨詢師的主要工作對(duì)象是心理不 健康 的和少部分心理異常的狀態(tài)。精神科醫(yī)師主要解決絕大多數(shù)心理異常的問題需要。前者是咨詢師，后者是醫(yī)生。

三、心理陰影在醫(yī)學(xué)上稱為“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，也就是PTSD，屬于心理異常，具體的概念網(wǎng)可以很容易查到，我就不在贅述了?？梢钥吹竭@是醫(yī)學(xué)上的稱呼，所以想解決這個(gè)問題，找醫(yī)院的精神科醫(yī)師是必然有用的。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人不愿意去醫(yī)院，尤其是不想暴露有精神方面的問題，那么可以找心理咨詢師中的精神分析流派的咨詢師。

四、你的這個(gè)問題有個(gè)最優(yōu)質(zhì)的答案：找有 精神科醫(yī)師背景的心理咨詢師 ，這一類人，兼顧醫(yī)生和咨詢師的特長(zhǎng)，所以說找他們是最合適的，目前國(guó)內(nèi)很多這個(gè)流派的大咖也很多，在找的時(shí)候不要看這個(gè)咨詢師名字下掛了多少頭銜，只需要看他是否是精神分析流派的，在看有無精神科背景，按照這個(gè)原則去選擇，你的問題會(huì)順利解決。但PTSD可不是幾次咨詢就能解決的問題，做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

如有分析不到之處，還望海涵[祈禱][祈禱][祈禱]