我有一位好朋友，她特別喜歡熱鬧，喜歡被別人圍繞的感覺(jué)。如果人特別多的時(shí)候，她整個(gè)人就被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，特別有勁頭，唯一遺憾就是她沒(méi)辦法和每個(gè)人深入的交談。

而我呢，卻和她正好相反。我很享受安靜的感覺(jué)，尤其是去電影院的時(shí)候，整個(gè)的電影院只有我一個(gè)人，那真是難得的奢侈，如同包場(chǎng)一樣，感覺(jué)自己中了頭彩。

因此，我?guī)缀鯖](méi)有和她一起去看過(guò)電影。對(duì)她來(lái)說(shuō)，一個(gè)人肯定會(huì)很奇怪，為什么我能忍受一個(gè)人這么安靜呢？用她的話來(lái)講，真是死一般的沉寂，怎么能讓你受得了呢？

所以很明顯就是我們的性格不同，一個(gè)外向一個(gè)內(nèi)向。當(dāng)今這個(gè)社會(huì)每時(shí)每刻無(wú)不充斥各類(lèi)的信息，需要人們之間進(jìn)行直接、有效地交流。所以掌握必要的交流技巧，才能讓我們?cè)诒匾慕涣鲿r(shí)，能夠和他人有效的進(jìn)行溝通。

所以我有時(shí)會(huì)跟朋友討教一些經(jīng)驗(yàn)或者去看自助類(lèi)書(shū)籍。通過(guò)實(shí)踐，我終于明白有些建議其實(shí)并不適合我。

幾種性格分類(lèi)方法

一、? 膽汁質(zhì)（bilious temperament），人的四種性格類(lèi)型之一，其特點(diǎn)是情感發(fā)生迅速、強(qiáng)烈，動(dòng)作的發(fā)生也是迅速、強(qiáng)烈、有力。屬于這一類(lèi)型的人都熱情，直爽，精力旺盛，脾氣急躁，心境變化劇烈，易動(dòng)感情，具有外傾性。膽汁質(zhì)的人又稱(chēng)為興奮型（不可遏止），屬于興奮而熱烈的類(lèi)型。他們 感受性 低而 耐受性 、敏捷性、 可塑性 均較強(qiáng)；不隨意的反應(yīng)高，反應(yīng)的不隨意性占優(yōu)勢(shì)； 反應(yīng)速度 快但不靈活；情緒興奮性高，抑制能力差；外傾性明顯。在日常生活中，膽汁質(zhì)的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易沖動(dòng)、自制力差、性情急躁、辦事粗心等行為表現(xiàn)。

在性別差異方面，膽汁質(zhì)的男生多的表現(xiàn)為敏捷、熱情、堅(jiān)毅，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈而難以自制；女生更多的表現(xiàn)為熱情肯干、積極主動(dòng)、思維敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善于通過(guò)思考來(lái)化解各種困難和障礙。

神經(jīng)特點(diǎn)? 感受性低;耐受性高;不隨意反應(yīng)強(qiáng);外傾性明顯;情緒興奮性高;抑制能力差;反應(yīng)快但不靈活。

心理特點(diǎn)? 為人大都坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷；但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。

膽汁質(zhì)又稱(chēng)不可遏止型或戰(zhàn)斗型。膽汁質(zhì)的氣質(zhì)特征是外向性、行動(dòng)性和直覺(jué)性。具有強(qiáng)烈的興奮過(guò)程和比較弱的抑郁過(guò)程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)。這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙，膽汁質(zhì)人一旦就業(yè)，往往對(duì)本職工作不那么專(zhuān)注，喜歡跳槽，經(jīng)常更換工作單位，渴望成為自由職業(yè)者。比如作曲家貝多芬和 亨德?tīng)?就是此類(lèi)氣質(zhì)型，這種氣質(zhì)反映在音樂(lè)風(fēng)格中，多有慷慨激昂的激情，有崇高的英雄主義情緒，有突發(fā)的強(qiáng)音迸發(fā)出強(qiáng)烈的感情。這類(lèi)型的人不足是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生氣、易激動(dòng)，因此要注意在耐心、沉著和自制力等方面的心理修養(yǎng)。

適合職業(yè) 管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、公安干警、記者、UI設(shè)計(jì)師、實(shí)業(yè)家、企業(yè)中外勤工作、業(yè)務(wù)員、營(yíng)銷(xiāo)員等外向型的職業(yè)。

二、多血質(zhì)的人容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛(ài)交際、有同情心、思想靈活等品質(zhì)；也容易出現(xiàn)變化無(wú)常、 粗枝大葉 、浮躁、缺乏一貫性等特點(diǎn)。這種人活潑、好動(dòng)、敏感、反應(yīng)迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉(zhuǎn)移、興趣和情感易變換等等。這種人適宜于做要求反應(yīng)迅速而靈活的工作。

神經(jīng)特點(diǎn)? 感受性高； 耐受性 高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)； 可塑性 高；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。

心理特點(diǎn)? 活潑好動(dòng),善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失，容易外露；情緒變化多樣；體驗(yàn)不深刻等。

多血質(zhì)又稱(chēng)活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)，能對(duì)事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績(jī)卓越。

適合從事心理咨詢師、導(dǎo)游、推銷(xiāo)員、 節(jié)目主持人 、演講者、外事接待人員、演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等等。

三、抑郁質(zhì)的人神經(jīng)類(lèi)型屬于弱型，他們體驗(yàn)情緒的方式較少，穩(wěn)定的情感產(chǎn)生也很慢，但對(duì)情感的體驗(yàn)深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。抑郁質(zhì)人格的典型特征： 抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。抑郁質(zhì)的人為人小心謹(jǐn)慎，思考透徹，在困難面前容易 優(yōu)柔寡斷 。抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。抑郁質(zhì)人，存在于任何一個(gè)領(lǐng)域。其最大的特征，是內(nèi)向、情緒化。

抑郁質(zhì)人無(wú)論對(duì)什么職業(yè)都能一絲不茍。他們責(zé)任心強(qiáng)，干什么都會(huì)加倍努力。他們中的許多人能成為中堅(jiān)分子，擔(dān)當(dāng)著可靠的角色。抑郁質(zhì)人的內(nèi)心很孤獨(dú)，很不擅長(zhǎng)與人共事，因此，在與人交際較多的職業(yè)上，他需要花費(fèi)更多的努力。如果有人不服從集體意志而要固執(zhí)地堅(jiān)持己見(jiàn)，那往往是抑郁質(zhì)人。而與人交往較多的職業(yè)，如外交官、政治家、商人等外向性職業(yè)，抑郁質(zhì)人都沒(méi)有適應(yīng)性和興趣。而在只需要一個(gè)人刻苦奮斗的學(xué)術(shù)、教育、研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)和醫(yī)學(xué)等內(nèi)在要求慎重、細(xì)致、周密思考的職業(yè)領(lǐng)域，抑郁質(zhì)人就感到適合。但是，也不能說(shuō)抑郁質(zhì)人對(duì)所有的職業(yè)都不能適應(yīng)。據(jù)調(diào)查，在有關(guān)診斷為完全沒(méi)有職業(yè)適應(yīng)性的職業(yè)中干得很成功的例證也不少。抑郁質(zhì)人中的許多人，不是單憑聰明去處理事情，而是把自己所掌握的工作內(nèi)容在頭腦中組合、計(jì)算，確定方針，然后在這個(gè)范圍內(nèi)一個(gè)一個(gè)地去實(shí)行，把問(wèn)題處理好。在這樣的情況下，可以說(shuō)是抑郁質(zhì)人選擇了與適應(yīng)性相反的職業(yè)，也從中發(fā)現(xiàn)了新的適應(yīng)方法。這其中重要的不是模仿其他血型的人。抑郁質(zhì)人應(yīng)當(dāng)發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，積極地向著正確的方向滿懷信心地前進(jìn)，這樣就能夠開(kāi)拓自己的道路。在適合自己的某個(gè)領(lǐng)域工作，也很難做得最好。 一般的看法是，抑郁質(zhì)人在學(xué)者、教育家、研究人員、技術(shù)人員、醫(yī)師等比較內(nèi)向的職業(yè)領(lǐng)域里，有較強(qiáng)的適應(yīng)性。但是，我們前面已經(jīng)說(shuō)到過(guò)，幾乎所有的領(lǐng)域里，都有抑郁質(zhì)人在活動(dòng)。在國(guó)家公務(wù)員這個(gè)職業(yè)領(lǐng)域，尤其如此。抑郁質(zhì)人積極認(rèn)真、努力向上、毫不懈怠，歸屬于集團(tuán)的意識(shí)強(qiáng)烈，富有協(xié)調(diào)精神。在經(jīng)理關(guān)系方面，他們適合承擔(dān)事務(wù)、記賬、資金事務(wù)等工作。在總務(wù)關(guān)系方面，他們適合處理股份和法律事務(wù)的文書(shū)科、后勤等的總務(wù)科工作。在人事勞務(wù)關(guān)系方面，適合承擔(dān)組織管理和工資管理、教育訓(xùn)練、工作和雇主問(wèn)題等方面工作。

四、? 粘液質(zhì) 的神經(jīng)特點(diǎn)： 感受性低； 耐受性 高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng)速度慢且不靈活。

心理特點(diǎn)： 穩(wěn)重，考慮問(wèn)題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。

典型表現(xiàn)： 這種人又稱(chēng)為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過(guò)程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無(wú)所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。 惰性 使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

粘液質(zhì)的行為表現(xiàn): 粘液質(zhì)的人在面臨壓力時(shí)，不但不會(huì)主動(dòng)應(yīng)對(duì)，反而容易采取回避。壓力越大，他們?cè)饺菀淄ㄟ^(guò)各種消極形式來(lái)放松自己，比如玩游戲聊天等等。粘液質(zhì)的人喜歡把事情拖到最后去做。當(dāng)然你不能把粘液質(zhì)作為不主動(dòng)爭(zhēng)取的借口。比如如果兩門(mén)課AB要考，B在A后面一天考，粘液質(zhì)的人有時(shí)候會(huì)在A考前一天一直復(fù)習(xí)A,而到了迫不得已的時(shí)候，才急匆匆去復(fù)習(xí)B。

適合從事職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。

十分鐘來(lái)個(gè)性格小測(cè)試

氣質(zhì)指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)的穩(wěn)定的動(dòng)力特征，是職業(yè)選擇的依據(jù)之一，也是人才測(cè)評(píng)的一個(gè)重要內(nèi)容，某些氣質(zhì)特征能夠?yàn)橐粋€(gè)人從事某種工作提供有利的條件。

今天的小測(cè)試量表是陳會(huì)昌氣質(zhì)量表，又稱(chēng)“陳會(huì)昌六十氣質(zhì)量表”，是由山西省教科院陳會(huì)昌等編制，測(cè)量出4種氣質(zhì)類(lèi)型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。

問(wèn)卷測(cè)試

共60題，每種氣質(zhì)類(lèi)型15題，測(cè)量出4種氣質(zhì)類(lèi)型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。據(jù)研究結(jié)果表明，多數(shù)人的氣質(zhì)是或兩種氣質(zhì)的混合型，典型氣質(zhì)和三種氣質(zhì)混合型的人很少。

計(jì)算規(guī)則，為自陳形式，計(jì)分采取數(shù)字等級(jí)制，即非常符合+2，比較符合計(jì)+1，拿不準(zhǔn)的計(jì)0，比較不符合計(jì)－1，完全不符合計(jì)－2。分別把屬于每一種類(lèi)型的題的分?jǐn)?shù)相加，得出的和即為該類(lèi)型的得分。最后的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：如果某種氣質(zhì)得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)；如兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分）而又明顯高于其他兩種（高出4 分以上），則可定為二種氣質(zhì)的混合型；如果三種氣質(zhì)均高于第四種的得分且相接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。由此可能具有13種類(lèi)型：

膽汁；多血；粘液；抑郁；膽汁－多血；多血－粘液；粘液－抑郁；膽汁－抑郁；膽計(jì)－多血－粘液；多血－粘液－抑郁；膽汁－多血－抑郁；膽汁－粘液－抑郁；膽汁－多血－粘液－抑郁。

1、做事力求穩(wěn)妥，不做無(wú)把握的事。 2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。 3、寧肯一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。 4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。 5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪聲、危險(xiǎn)的鏡頭等。 6、和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。 7、喜歡安靜的環(huán)境。

8、喜歡和人交往。 9、羨慕那種能克制自己感情的人。 10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。 11、在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的。 12、碰到陌生人覺(jué)得很拘束。 13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 14、做事總是有旺盛的精力。 15、遇到問(wèn)題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。 16、在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。

17、情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣。 18、當(dāng)注意力集中于一件事時(shí)，別的事很難使我分心。 19、理解問(wèn)題總比別人快。 20、碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感。 21、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。 22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。 23、符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。

24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。 25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。 26、與人交往不卑不亢。 27、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。 28、愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫(xiě)人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。 29、工作、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。 30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。

31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。 32、別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)。 33、疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。 34、理解問(wèn)題常比別人慢些。 35、心里有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。 36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。 37、學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。

39、老師或師傅講授新知識(shí)、技術(shù)時(shí)，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。 40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。 42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng)，或參加各種文娛活動(dòng)。 43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。 44、接受一個(gè)任務(wù)后，希望把它迅速完成。

45、認(rèn)為墨守陳規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。 46、能夠同時(shí)注意幾件事物。 47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。 48、愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說(shuō)。 49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。 50、和周?chē)藗兊年P(guān)系總是相處不好。 51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。 52、喜歡做變化大、花樣多的工作。 53、小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌，我似乎比別人記得清楚。

54、別人說(shuō)我"出語(yǔ)傷人"，可我并不覺(jué)得這樣。 55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。 56、反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。 57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58、興奮的事常使我失眠。 59、老師講新概念，常常聽(tīng)不懂，但是弄懂以后就很難忘記。 60、假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落。 參考結(jié)果

膽汁質(zhì)，包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各題；

多血質(zhì)，包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各題；

粘液質(zhì)，包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各題；

抑郁質(zhì)，包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各題。

典型氣質(zhì)相應(yīng)特征如下：

膽汁質(zhì)：相當(dāng)于神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)而不均衡型。這種氣質(zhì)的人興奮性很好，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的熱情埋頭事業(yè)，興奮時(shí)，決心克服一切困難，精力耗盡時(shí)，情緒一落千丈。

多血質(zhì)：相當(dāng)于神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)而均衡性。熱情，有能力，適應(yīng)性強(qiáng)，喜歡交際，精神愉快，機(jī)智靈活，注意力易轉(zhuǎn)移，情緒易改變。但辦事重興趣，富于幻想，不愿做耐心細(xì)致的工作。

粘液質(zhì)：相當(dāng)于神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)而均衡性。平靜，善于克制忍讓?zhuān)钣幸?guī)律，不為無(wú)關(guān)事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態(tài)度持重，不卑不亢，不愛(ài)空談，嚴(yán)肅認(rèn)真。但不夠靈活，注意力不易轉(zhuǎn)移，易墨守成規(guī)。

抑郁質(zhì)：相當(dāng)于神經(jīng)活動(dòng)弱型。沉靜、深刻、易相處，人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，做堅(jiān)定，能克服困難。但比較敏感，易愛(ài)挫折，孤僻、寡欲，反應(yīng)緩慢。