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你是男士還是女士？你今年多大年齡了？你結(jié)婚幾年以后離婚的？不知道你們離婚的原因有哪些？離婚這件事對(duì)誰來說都有一個(gè)心理接受的過程。即使有一些人在外可能有了婚外情，恨不得馬上跟自己的另一半離婚，馬上跟自己心愛的人在一起，但是當(dāng)自己真正站在法庭上要面對(duì)離婚這件事時(shí)，他的心理也不會(huì)很輕松。你離婚了，心里難過，痛苦，心理咨詢師完全能夠理解你的心情。如果你感覺自己比較難走出來，你可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。你可以在自己所在城市尋找心理咨詢師，當(dāng)面做心理咨詢。這種方式咨詢效果比較好，只是費(fèi)用可能有點(diǎn)高。還有一個(gè)辦法，你可以在525心理網(wǎng)上尋找心理咨詢師，做電話咨詢。如果你的心理困惑比較多，可能需要分幾次咨詢，你需要有思想準(zhǔn)備。
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歲離婚十二年可以在網(wǎng)上找心里安慰嗎？避免過度瀏覽網(wǎng)上信息，在方便的時(shí)間段上網(wǎng)了解最重要、最權(quán)威的信息，便于采取必要的防護(hù)措施和參照行動(dòng)。關(guān)注積極正面的信息，少被不良信息干擾2利用網(wǎng)絡(luò)辦公，或做平時(shí)沒有時(shí)間做的有興趣、有意義的事情，也可利用網(wǎng)絡(luò)搭建社會(huì)交往平臺(tái)，如網(wǎng)上聊天、看電影、打牌、做志愿者等3利用網(wǎng)絡(luò)資源管理自己的情緒，通過視頻學(xué)習(xí)、放松訓(xùn)練、正念練習(xí)、內(nèi)在生命力音頻等手段放松心情，調(diào)節(jié)自己的情緒。4必要時(shí)利用網(wǎng)絡(luò)尋求專業(yè)幫助，可以利用網(wǎng)絡(luò)健康平臺(tái)接受心理咨詢、心理健康教育等，也可撥打心理援助熱線電話。
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