照相機(jī)1984
我們處在一個(gè)社會(huì)中，有了社會(huì)就必須有人與人之間的相互聯(lián)系，而每個(gè)人之間要產(chǎn)生聯(lián)系，必要的溝通是必不可少的。但是在人與人之間存在著許多溝通問題，溝通也是需要技巧和學(xué)習(xí)的?！秾W(xué)會(huì)說話》這一本書就是教我們?nèi)绾卧谏缃粶贤ㄖ锌桃饩毩?xí)。在我們平時(shí)的人際交往中，我們其實(shí)經(jīng)常會(huì)忽略這一點(diǎn)，如果是關(guān)系非常好的閨蜜或者是朋友，我們偶爾會(huì)口無遮攔，隨心所欲的想說什么就說什么，或許別人不會(huì)介意，但實(shí)際上偶爾一些話語也會(huì)傷害到對(duì)方。如果和關(guān)系一般的朋友或者同事交流，每個(gè)人的價(jià)值觀都不同，興趣也不同，那想要打交道就覺得非常困難。這本書在很多方面，就是教會(huì)我們?nèi)绾魏鸵话愕娜诉M(jìn)行溝通的。作者張馨月是國(guó)際Ipa認(rèn)證的溝通教練，也是一名心理咨詢師和職業(yè)培訓(xùn)師，在這本書里，作者用心理學(xué)的角度，來給予讀者很多的建議。所謂的說話或者是溝通，其實(shí)關(guān)系著許多重要的方面。包括職場(chǎng)上的，生活中的，學(xué)會(huì)說話和溝通，對(duì)于我們?cè)诼殘?chǎng)上的晉升或者是一些商場(chǎng)中的生意，都會(huì)有很大的提升。這本書一共從4個(gè)方面來講述如何學(xué)會(huì)說話。首先需要拉近人與人之間的距離，其次是精準(zhǔn)的表達(dá)自己想要表述的內(nèi)容，第3則是要知己知彼，不僅要學(xué)會(huì)自己溝通，也要傾聽別人了解別人的心態(tài)。第4點(diǎn)，只要化解沖突，也就是把已經(jīng)存在的問題如何去解決。從這4個(gè)方面我們可以了解到學(xué)會(huì)說話并不是一件容易的事情。但也從這4個(gè)方面我們可以學(xué)習(xí)到通過一步一步的改變自己，我們也可以變得善于溝通，善于交流。這本書并不是單純的一些理論知識(shí)，書中還有許多真實(shí)的案例。這些案例在我看來非常有意思，也真的很貼近生活。不論是親人間的還是上下級(jí)之間，又或者是同事之間又或者是朋友之間，都有各種各樣的案例，揭示了某一些深刻的理論知識(shí)。所以在讀這本書的時(shí)候，并不會(huì)覺得非?？菰铩６峭ㄟ^案例了解理論，這樣讀來更容易讓人理解。想要學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)說話不是一蹴而就的，需要通過我們自己的努力和改變。我覺得我們首先可以按照書里的每一個(gè)攻略來嘗試改變自己，也可以讓自己更好的交流和溝通！
亂世美女
1、家長(zhǎng)比孩子成熟的地方可能就在于分析問題和解決問題的思路：所以可以嘗試協(xié)助高三學(xué)生，去看看TA憂慮的具體內(nèi)容是什么？是對(duì)成績(jī)、名次以及未來的不確定性的擔(dān)心？還是具體知識(shí)掌握情況？……有的放矢，才有可能緩解其憂慮。
2、關(guān)于“很狂躁的現(xiàn)象”，也要具體分析，是偶爾無法控制情緒的發(fā)作？還是每天都會(huì)出現(xiàn)的常態(tài)化？是否有具體誘因呢？弄清楚現(xiàn)象背后的真實(shí)情況，才能有效幫助TA。
3、家人如何做？
家庭是一個(gè)生態(tài)的能量場(chǎng)，家長(zhǎng)需要用自己的穩(wěn)定平和情緒去影響和引導(dǎo)孩子。
家長(zhǎng)的好情緒與好心態(tài)，是對(duì)孩子最好的幫助與滋養(yǎng)。
——不管孩子怎樣“憂慮”或“狂躁”，家長(zhǎng)要嘗試盡可能做孩子情緒波動(dòng)起伏的穩(wěn)定劑，而不是助推器。
如果家長(zhǎng)無法做到上述三點(diǎn)，最后一個(gè)建議是：請(qǐng)聯(lián)系當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)院，或者心理機(jī)構(gòu)去幫助到孩子，一起面對(duì)這個(gè)特殊的階段。
期待提問者能找到自己的答案，并有效地解決問題。
在此祝福考生高考如愿以償！
我覺得家長(zhǎng)首先要靜下來，踏踏實(shí)實(shí)做自己的事。孩子主動(dòng)找家長(zhǎng)排憂解難時(shí)家長(zhǎng)一定心平氣和地幫忙分析最近的學(xué)習(xí)情況心理情況，一件事一件事的分析，讓孩子內(nèi)心緊張的事情都條分縷析地解開，這樣才能讓孩子心理踏實(shí)些。
如果孩子已經(jīng)過度緊張了，那就和孩子談?wù)勑?，疏解孩子的恐懼。如果是怕考不上理想大學(xué)，就降低對(duì)孩子的期待標(biāo)準(zhǔn)(?˙ー˙?)，讓孩子起碼覺得我考不上也不會(huì)人生無望。如果是某次考試失利，那就和班主任老師溝通，看看孩子最近的學(xué)習(xí)情況是怎么樣的，是不是需要家長(zhǎng)在家做出什么幫助。
很高興能和您交流這個(gè)問題。
畢竟 高考是一次人生第一次大考 ，對(duì)于孩子們來說是個(gè)前途未卜的考驗(yàn)。高三的同學(xué)面臨高考，本身課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力就很大，又不知道能否順利通過高考，所以焦慮不安，這是很正常的，過度的憂慮、躁狂是一種比較嚴(yán)重的心理反應(yīng)。
作為家人，要多理解和包容孩子，幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)。
首先，不要唯分?jǐn)?shù)論。 家人把分?jǐn)?shù)看得太重要，必然會(huì)使孩子更加在意學(xué)習(xí)成績(jī)。高三會(huì)有十次左右的模考，只要孩子盡力了，也要允許他有考不好或者是成績(jī)不穩(wěn)定的情況。
其次，關(guān)注孩子的在校表現(xiàn)。 家人要多和老師取得聯(lián)系，了解孩子的在校情況，及時(shí)掌握孩子的動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理和解決。
第三，給孩子一個(gè)寬松、穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境。 家人要特別注意不要把家庭成員的關(guān)系搞得很緊張，也不要經(jīng)常在家招待朋友，打擾孩子的學(xué)習(xí)。
第四，多給孩子正能量。 家人要多陪伴孩子，像朋友一樣和孩子談心，不要忽略了孩子的感受，使他感覺自己是在孤軍奮戰(zhàn)。
第五，做好后勤保障工作。 適當(dāng)給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，合理搭配膳食，鼓勵(lì)和陪伴孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
第六，尋求專業(yè)人士的幫助。 如果孩子的情況比較嚴(yán)重，家人可以考慮尋求專業(yè)的幫助。比如：偏科的話，可以給孩子找家教補(bǔ)齊短板；心理問題比較嚴(yán)重的話，可以做心理咨詢，或者請(qǐng)心理醫(yī)生做治療。 找專業(yè)的人做專業(yè)的事才是最正確的。
今年由于疫情導(dǎo)致延遲開學(xué)，也是對(duì)孩子們的一次意外考驗(yàn)。高考在即， 家人們給學(xué)子們最大的關(guān)懷就是理解和支持、包容和關(guān)愛。
祝愿所有的孩子都能正常發(fā)揮，高考順利！
——The End——
我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師&高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師（馨語），非常愿意與朋友們探討交流有關(guān)教育和心理方面的問題。
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