看見|清心心理問答 小芹： 你好。如果你想半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢師，這完全是可能的，這要慶幸我們生在中國，但我國對于這個(gè)行業(yè)的要求也會(huì)越來越高，這也是取消了國家心理咨詢師考試的原因。 因?yàn)槟闾岢龅牟皇巧钪械男睦砝Щ?，這個(gè)問答我可以大膽給你建議，而且可以在給建議后，分享一下這個(gè)職業(yè)可能面臨的壓力，希望可以幫助你對這個(gè)職業(yè)有多角度的認(rèn)識。 先分享三點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的建議： 1. 為了順應(yīng)未來行業(yè)發(fā)展趨勢，建議你完成一個(gè)心理相關(guān)的專業(yè)學(xué)習(xí)，并獲得學(xué)位證，本科，碩士或博士都可以，畢竟心理咨詢是一個(gè)講專業(yè)的工作，以后還是會(huì)看學(xué)歷專業(yè)背景的。這種苗頭已經(jīng)在呈現(xiàn)，比如中國心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊工作委員會(huì)對于注冊心理師的申請有個(gè)硬性指標(biāo)就是要有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)或社會(huì)工作專業(yè)本科以上的學(xué)位。 另外，因?yàn)槿∠藝倚睦碜稍儙煹目荚嚕凶x一個(gè)相關(guān)學(xué)位，也是進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的一個(gè)敲門磚。既然打算從事心理咨詢的職業(yè)，盡量選讀心理學(xué)專業(yè)，更貼近實(shí)際應(yīng)用。 這就涉及到考試了，如果你對考試有不太好的感覺，建議你先處理一下自己這個(gè)課題，也許會(huì)讓你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。 2. 完成一個(gè)一年或兩年以上的連續(xù)性專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)，很多機(jī)構(gòu)在招募咨詢師時(shí)，還是很在意咨詢師的系統(tǒng)專業(yè)學(xué)習(xí)背景的。 武漢、北京、上海、廣州和深圳這類課程較多一些，這個(gè)行業(yè)打飛機(jī)去上課是很普遍的事，課程的老師和質(zhì)量更為重要。推薦簡單心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及廣州白云心理醫(yī)院的課程，都不錯(cuò)。如果你喜歡榮格方向，那東方心理分析研究院是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 3. 堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)，做個(gè)人體驗(yàn)（成為來訪者），多積累咨詢量（這是從業(yè)硬指標(biāo)，可以從公益咨詢做起來積累經(jīng)驗(yàn)），以及堅(jiān)持案例督導(dǎo)。這點(diǎn)后面會(huì)分享更多。 我也是半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢師的，當(dāng)時(shí)我們考證班有近十位小伙伴關(guān)系不錯(cuò)，有幾個(gè)月，我們每周聚一次，讀書學(xué)習(xí)，共同成長，彼此鼓勵(lì)，大家都隱隱期待著可以成為心理咨詢師。兩年過去了，只有我成為了全職心理咨詢師，還有一位開始兼職零星做起了個(gè)案，其他小伙伴都在中途放棄了。 說實(shí)話，這條路確實(shí)很不容易，太多人在前期投入很多金錢和時(shí)間后，最終都沒能真正邁進(jìn)這個(gè)行業(yè)。這其中的緣由有很多，我個(gè)人感覺主要有三方面的壓力。 行業(yè)里有個(gè)說法，心理咨詢師從業(yè)前三年別指望收支平衡，這話一點(diǎn)都不假。從業(yè)前三年，還不包括學(xué)習(xí)期，在接第一個(gè)個(gè)案咨詢前，至少要有一整年的系統(tǒng)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期。 首先這是個(gè)需要終身學(xué)習(xí)的職業(yè)，走進(jìn)來你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)費(fèi)支出根本停不下來，因?yàn)檫@是一個(gè)很考驗(yàn)專業(yè)知識和技能的工作。最初幾年，面對各種各樣的疑難雜癥，你總會(huì)忍不住再去充點(diǎn)電。這很正常，就算咱們真是學(xué)習(xí)型人格障礙患者，后期惡補(bǔ)的知識和技能厚度，跟歐美國家對心理咨詢師從業(yè)者的專業(yè)要求標(biāo)準(zhǔn)比較起來，差距還是很大的。 這個(gè)行業(yè)的培訓(xùn)費(fèi)真不便宜，隨便幾天工作坊就幾千上萬。當(dāng)你積累到一定水平，總算可以達(dá)到中德班中美班或某某精神分析學(xué)院這樣高標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)的入學(xué)門檻了，你激動(dòng)地填簡歷申請報(bào)名通過面試后，幾萬塊錢又出去了。 學(xué)費(fèi)這個(gè)無底洞，比起每周要交的個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)與督導(dǎo)費(fèi)，就是小巫見大巫了。 想成為一個(gè)合格的咨詢師，必須接受個(gè)人體驗(yàn)，這樣你才能讓自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨詢工作中不被拖入泥潭，才能不在咨詢工作中，跟來訪者互相傷害。 督導(dǎo)費(fèi)像個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)一樣重要，曾奇峰說，沒有督導(dǎo)的心理咨詢，稱不上真正的心理咨詢。我非常同意，在更專業(yè)的從業(yè)者指導(dǎo)下開展咨詢工作，這是對來訪者負(fù)責(zé)，也是對自己負(fù)責(zé)。督導(dǎo)師不但會(huì)幫你在專業(yè)性方面指導(dǎo)你，還會(huì)無形中幫你分擔(dān)很多工作壓力。 我個(gè)人感覺，對于新手咨詢師來說，按國內(nèi)行業(yè)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，每周要交的個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)和督導(dǎo)費(fèi)加起來差不多要1000元，最低也要800元，否則質(zhì)量很難保證。有同行曾寫文說心理咨詢師的成長路上，要準(zhǔn)備一套三四線的房子，我覺得沒那么夸張，但準(zhǔn)備個(gè)十幾二十萬，還是很需要的。 每周有個(gè)人體驗(yàn)和督導(dǎo)的加持，你的工作壓力會(huì)少很多，但并不代表一點(diǎn)壓力都沒有了。心理咨詢是一個(gè)尊重專業(yè)的工作，同時(shí)還是一個(gè)非?？慈说墓ぷ?，我認(rèn)為這是一份用生命影響生命的工作。 心理咨詢師的工作壓力與職場上的壓力不同，職場上的壓力再大，但還不至于讓你當(dāng)場氣脈散亂。我見過一個(gè)同行剛從咨詢室出來，被來訪者攻擊得拿杯子的手顫抖了很久，我也經(jīng)歷過在結(jié)束一個(gè)咨詢后，僵在沙發(fā)上整整五分鐘動(dòng)彈不得。 不過有意思的是，這份工作最大的魅力，也在于它具有這樣獨(dú)特的工作壓力，只有靈魂與靈魂真正的碰觸，才會(huì)讓你體會(huì)到這種消耗。你以為自己被耗得七葷八素后會(huì)恨你的來訪者么？不不，等你精神一恢復(fù)，你依然會(huì)愛他們，而且隨著工作深入，你會(huì)覺得他們越來越可愛。 為什么被來訪者虐千百遍，依然愛他們呢？有一部分原因，肯定是由于這是你的工作，你收了錢，我們每一個(gè)人都想把工作做好。另外的原因，我覺得是--- 當(dāng)靈魂與靈魂發(fā)生深入的觸碰、信任與鏈接時(shí)，這當(dāng)然會(huì)激發(fā)出愛。 比如，當(dāng)有一個(gè)人如此信任你，把在他/她看來最羞恥最隱秘的心聲告訴你，你很難不想盡全力讓他/她更輕松快樂幸福。即使你表面上要克制，要無為，但當(dāng)那個(gè)人更成長了一些，你內(nèi)心就是會(huì)感動(dòng)得稀里嘩啦。 當(dāng)然，你也是一個(gè)正常人，如果你恨的時(shí)間有點(diǎn)長，你發(fā)現(xiàn)自己懼怕見那個(gè)來訪者，或者在那個(gè)咨詢中，你有強(qiáng)烈的無力感。這時(shí)候，出于對來訪者和你自己的負(fù)責(zé)，你要盡快跟你的體驗(yàn)師聊聊，看看情緒的背后是什么，看看你哪些情結(jié)被勾出來了，趁機(jī)你再完善一下自己的人格。所以，有時(shí)候，真的是咨詢師與來訪者在一起成長。 隨著你人格越來越完善，經(jīng)驗(yàn)越來越豐富，功力越來越深，你感到的消耗會(huì)越來越少，這是一條雖漫長卻很美妙的路。 當(dāng)你工作進(jìn)入正軌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤獨(dú)的工作。 你忙著做咨詢，忙著寫記錄，忙著打逐字稿，忙著見體驗(yàn)師，忙著見督導(dǎo)師，忙著上各種課，忙著大量閱讀，還可能忙著寫作……最后你發(fā)現(xiàn)， 你生活中可以見到的人，不是你的來訪者，就是你的體驗(yàn)師或者督導(dǎo)師，而且都是一對一的見。 這與辦公室環(huán)境是相當(dāng)不同的，辦公室的關(guān)系不管有多少虛假和浮華，但人來人往啊。有時(shí)候，咨詢師喜歡上課，還有一個(gè)原因，就是因?yàn)槿硕喟?，熱鬧啊， 平時(shí)哪有機(jī)會(huì)見那么多人 ！ 另外，你會(huì)跟你的來訪者有很深的鏈接，也會(huì)跟體驗(yàn)師有更深的鏈接，但這些關(guān)系很微妙，比現(xiàn)實(shí)的關(guān)系顯得更真實(shí)，卻又絕不能成為現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。有段時(shí)間你可能會(huì)很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，當(dāng)來訪者一次次深層次觸動(dòng)你，體驗(yàn)師一次次海納百川地接納你時(shí)，你很容易感覺生活中的關(guān)系有太多虛假和偽裝，感覺社交質(zhì)量愈加低下。 于是，你寧愿形單影只也不愿意沉迷“虛假”。人的煩惱就是在比較中產(chǎn)生的。 你渴望遇到可以深度交流的友誼，怎么去遇到呢？同行應(yīng)該更談得來吧，畢竟有太多相似之處。首先督導(dǎo)師是沒時(shí)間跟你交朋友的，其他同行呢？你熱情滿滿約見了幾位，然后你發(fā)現(xiàn)很多同行早已孤獨(dú)成仙，對你發(fā)出的友誼發(fā)展信號毫無反應(yīng)。這時(shí)候你也不要?dú)怵H，這不怪你，只是他們早已不擅長交結(jié)朋友了而已。 咨詢師與咨詢師做朋友，表現(xiàn)在：嚴(yán)肅時(shí)，微信群里討論一下防御機(jī)制與存在主義，然后再總結(jié)一下新的領(lǐng)悟；輕松時(shí)，微信群里互相攻擊，互相抱持一下，然后再談一下自我覺察。 還有一些連群都不冒泡的咨詢師們，偶爾在彼此文章下點(diǎn)個(gè)贊，留個(gè)言，再贊個(gè)賞。這就很溫暖。 為什么那么多心理咨詢師喜歡寫作呢？我想，恐怕沒有什么事比寫作更加孤獨(dú)的了，以孤獨(dú)克孤獨(dú)，以毒攻毒，不能再有效了。 過兩三年你總算打破了自己高逼格的防火墻，心想管它什么真真假假，特么開心就好，這才是人生智慧啊。不過很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己依然回不去曾經(jīng)的繁花似錦了，因?yàn)槟阋惨呀?jīng)孤獨(dú)成仙了。 關(guān)于心理咨詢師的孤獨(dú)，我覺得這是一個(gè)雞生蛋，還是蛋生雞的問題。是做了心理咨詢師變得孤獨(dú)呢？還是因?yàn)橐粋€(gè)人原本孤獨(dú)，才選擇了成為心理咨詢師呢？我覺得是后者。 李孟潮說，心理咨詢師不是一個(gè)想成為的職業(yè)，而是一個(gè)被選擇的職業(yè)。曾奇峰也說，不是每一個(gè)人都適合成為心理咨詢師，他甚至建議一個(gè)人在決定轉(zhuǎn)型成為咨詢師前，先去找專業(yè)人士做一下評估，看是否適合，要不然花太多時(shí)間和金錢也是打水漂。我覺得不至于這么夸張，但如果具備更能適應(yīng)孤獨(dú)，更能感同身受，更能持之以恒，的確會(huì)在這個(gè)行業(yè)走得遠(yuǎn)一些。 有些孤獨(dú)不是說能適應(yīng)就能適應(yīng)的，之所以很快適應(yīng)了，那真可能是你本性就如此。 也許前些年你沉浸于喧鬧中只是防御孤獨(dú)的一種方式，最終你總算有了勇氣，敢于大大方方的孤獨(dú)了。 這節(jié)小標(biāo)題我沒有寫“孤獨(dú)的壓力”，孤獨(dú)是壓力么？不不， 沒有一定級別的自戀高度，是達(dá)不到一定級別的孤獨(dú)境界的。 對了，聽你說在網(wǎng)上寫簡歷，不知道你是看的是什么樣的招聘信息？其實(shí)，心理咨詢機(jī)構(gòu)很少在招聘網(wǎng)站上招聘全職咨詢師，這個(gè)行業(yè)更偏向合作的方式，另外這個(gè)圈子很小，想招募到合適的咨詢師，可能轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)機(jī)構(gòu)的公眾號就有效果了。招聘網(wǎng)站上的心理咨詢師職位很有可能是這幾年時(shí)興的情感咨詢師，這與傳統(tǒng)的心理咨詢是有很大不同的。建議你再多些了解。 以上是我對這個(gè)職業(yè)的一些認(rèn)識和感受，僅代表我個(gè)人觀點(diǎn)，肯定會(huì)有很多局限性和偏見，畢竟我從業(yè)不久，也許過幾年會(huì)有新的認(rèn)識。寫下這篇文的標(biāo)題，我肝顫了很久。 其實(shí)啰嗦那么多，都是廢話，核心的點(diǎn)就一句話，真愛就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨詢師就是這么過來的。 感恩你的信任哈，加油。 清心