秋林花語
正念八步法的內(nèi)容有正見、正思維、正語、正業(yè)、正命、正精進、正念、正定，八正道。
正念八步法由在晴天（原名：張晴）于2019年創(chuàng)立。在晴天是牛津大學(xué)正念中心認證的正念認知療法導(dǎo)師，心理咨詢師（高級），中科院心理所心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格，畢業(yè)于北京大學(xué)和美國斯坦福大學(xué)。
正念八步法繼承了國際上先進的科學(xué)驗證的各流派正念療法，認知行為療法和積極心理學(xué)等優(yōu)秀心理學(xué)成果，并吸收了佛教心理學(xué)等東方智慧，創(chuàng)立了新的理論和實操體系。正念八步法揭示了最基本的心理規(guī)律，心理問題的成因以及應(yīng)對方法。
正念八步法采取心理自助的方式，教大眾自我心理調(diào)節(jié)的方法，幫助大眾在生活中改善心理，培養(yǎng)健康快樂生活。
正念八步法因通透而簡單；因系統(tǒng)而全面；因?qū)嵱枚行А?/p>
正念八步法的最終目標是正念生活，也就是健康快樂的生活。心理問題來源于生活，只有會應(yīng)對生活中的問題，知道如何健康快樂生活，才能真正防止疾病，健康快樂。所以，學(xué)習(xí)正念八步法，不僅僅是療愈心理問題，更是幫助我們健康快樂的生活。
cathyzhou214
=。=你是只想考級考證書還是想做心理咨詢師的工作？考級的話直接百度考級需要看哪些書，工作的話我只能說一下我們心理咨詢專業(yè)要學(xué)習(xí)（必修）的科目有：《普通心理學(xué)》，《人格心理學(xué)》，《社會心理學(xué)》，《心理測量》，《變態(tài)心理學(xué)》，《行為矯正》,《心理病理學(xué)》，《發(fā)展心理學(xué)》，《實驗心理學(xué)》，《心理咨詢技術(shù)》，《心理診斷與評估》，《家庭治療》，《心理統(tǒng)計與SPSS》，《積極心理學(xué)》，《團體行為輔導(dǎo)》，《認知行為療法》這些是我們目前學(xué)習(xí)過的=。=其中我覺得最重要的是普通心理學(xué)，心理病理學(xué)，人格心理學(xué)，變態(tài)心理學(xué)，這四個應(yīng)該是必看的，其它的應(yīng)該建立在看過這四本的基礎(chǔ)上
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