一般來說，人都有七情六欲，面臨各種情境內(nèi)心會有情感波動(dòng)。但如果對任何事都沒有情緒和波瀾，這種情況有可能是心理防御機(jī)制在起作用。所謂“心理防御機(jī)制”，是指人們面臨挫折或沖突等緊張、焦慮的情境時(shí)，在內(nèi)心不自覺地產(chǎn)生解脫煩惱，減輕不安，恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種調(diào)節(jié)機(jī)制。心理防御機(jī)制有好幾種，美國精神病專家Jerome S. Blackman寫過一本書叫《心靈的面具：101種心理防御》，可見心理防御機(jī)制的種類之多。如果一個(gè)人對任何事都沒有情緒，那他很有可能無意識地啟動(dòng)了隔離、壓抑、否定等心理防御機(jī)制。心里對于任何事都沒有情緒和波瀾，你有這樣的經(jīng)歷嗎？隔離是指把部分的事實(shí)從意識中加以隔離，不讓自己意識到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔離的是與事實(shí)相關(guān)的個(gè)人感受部分，而人的情緒就在這些感受里面——痛苦、焦慮、不安等等。因?yàn)檫@些感受常常會引起焦慮與不安，所以會被不自覺地隔離，讓人感受不到這些情緒，這就導(dǎo)致了人看上去沒有情緒，心情沒有起伏。壓抑是指把一些自我不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗(yàn)及沖動(dòng)，在不知不覺中從意識中排除，然后抑制到潛意識里去。因?yàn)楸灰种频搅藵撘庾R，人就體驗(yàn)不到痛苦、焦慮等情緒，看上去波瀾不驚，其實(shí)情緒都在，只是被壓抑后感覺不到了。否定和壓抑比較相似，只不過壓抑是“無意識地忘卻”，否定是“無意識地否認(rèn)”。同樣也是當(dāng)人面臨創(chuàng)傷情境的時(shí)候，為了逃避心理上的痛苦，將不愉快的事件“否定”，當(dāng)作它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時(shí)的安慰。心里對于任何事都沒有情緒和波瀾，你有這樣的經(jīng)歷嗎？心理防御機(jī)制的積極意義在于能夠使人們在遭受困難與挫折后，減輕精神壓力，恢復(fù)心理平衡；但消極的一面就是當(dāng)人們過于習(xí)慣心理防御機(jī)制帶來的壓力緩解時(shí)，可能會不去正視真實(shí)的情況或真實(shí)的情感。當(dāng)一個(gè)人把真實(shí)的情感隔離、壓抑、否認(rèn)久了，就失去了和自己內(nèi)心產(chǎn)生連接的機(jī)會。看上去好像不再容易被傷害，其實(shí)是因?yàn)楸粋^、太害怕再次被傷害，導(dǎo)致自我的封閉。而生命的鮮活，我始終認(rèn)為就在于情感的豐富和感受的深刻。嘗試放下防御，活出真實(shí)的自己吧。作者簡介：繆婷國家二級心理咨詢師華大應(yīng)用心理研究院簽約心理咨詢師精神動(dòng)力學(xué)取向的心理咨詢師致力于婚姻情感、親子關(guān)系、情緒困擾、個(gè)人成長等咨詢方向