中考生馬上面臨中考了，許多考生會(huì)因?yàn)榫o張產(chǎn)生焦慮情緒。緩解焦慮的方式有很多，中考前要制定一定的計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃來(lái)進(jìn)行中考前的準(zhǔn)備，找到一個(gè)適合的學(xué)習(xí)伙伴，根據(jù)自己的具體情況，找到一種適合的解壓方法，比如運(yùn)動(dòng)，比如聽聽輕音樂(lè)，學(xué)會(huì)傾訴，將內(nèi)心的感受說(shuō)給朋友親人聽，釋放壓力。

如何疏導(dǎo)初中學(xué)生焦慮

跑步、快走、騎自行車、游泳等，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，并且可幫助減輕焦慮、抑郁。此外，也需注意作息規(guī)律，保證膳食結(jié)構(gòu)合理，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)時(shí)和孩子溝通交流，并給予陪伴：在心理咨詢師的幫助下，可以適當(dāng)緩解心理的沖突，并且設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而有效地緩解壓力并減少焦慮情緒。初中的學(xué)生壓力大并感到焦慮是非常普遍的現(xiàn)象一定要積極地應(yīng)對(duì)。

怎樣提高學(xué)生的自信心

每個(gè)學(xué)生的內(nèi)心都有成功的欲望，每個(gè)學(xué)生也都有自己心中的偶像。針對(duì)青少年崇拜英雄，模仿力強(qiáng)的特點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中充分利用中外科學(xué)家自信、奮斗、成功的事跡教育學(xué)生，培養(yǎng)他們的自信心。古今中外科學(xué)家中有很多天賦平平或身處逆境，但不甘平庸，不屈服于命運(yùn)的安排，頑強(qiáng)拼搏，終于取得成功的人。不但講這些名人的事跡給學(xué)生聽，告訴學(xué)生他們的成就舉世聞名，而且讓學(xué)生知道他們的奮斗歷程充滿艱辛，受盡挫折和磨難。成功體驗(yàn)法一多給學(xué)生提供擺脫失敗，虛擬成功的機(jī)會(huì)心理學(xué)研究表明，缺乏自信，產(chǎn)生自卑情緒總是與多次的失敗經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系。通過(guò)創(chuàng)立順境，增加學(xué)生對(duì)學(xué)校生活的積極美感，對(duì)未來(lái)生活的美好預(yù)感，更重要的是幫助學(xué)生構(gòu)筑良好的自身形象。

如何搞好老師和學(xué)生的關(guān)系

作為一名老師，首先要有愛(ài)心。是一種發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心，就像關(guān)心自己的孩子，一個(gè)人從來(lái)都不會(huì)對(duì)這樣的一個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生疑問(wèn)：我是出于什么原因要關(guān)心自己的孩子。所以對(duì)待學(xué)生也應(yīng)該是這樣，毫無(wú)理由的關(guān)心。并不是為了，當(dāng)老師的尊嚴(yán)，也不是為了班級(jí)能贏得好的名聲。我稱之為虛偽的關(guān)心。如果你是出于某種理由去關(guān)心學(xué)生，學(xué)生會(huì)體會(huì)的到，他們也是有感情的個(gè)體。能分的清楚，老師是否是真心的關(guān)心他們。所以，表面文章是做不得的，更不用說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的與學(xué)生相處了，融入到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中去，學(xué)生才會(huì)真正的在心理上接受你。