抑郁癥的解決方法有很多種，要及時溝通交流、聽音樂、出門鍛煉散心、心理輔導等方法效果比較好。抑郁癥的解決方法：1.溝通交流：抑郁癥患者喜歡一個人獨處，不喜歡和別人進行交流，這種情況是抑郁癥產(chǎn)生的原因之一，在生活中，要引導親人進行溝通說話，分享一些又去的事情。主要開口說話，慢慢抑郁癥就會緩解。2.聽音樂：聽音樂也可以治療抑郁癥，聲音對大腦有一定的刺激作用，可以促進血液循環(huán)，時間久了，對緩解抑郁有一定作用。3.出門鍛煉散心：分散注意力，平時多參加一些運動，或者是親戚朋友之間的外出活動，這樣可以有效的緩解抑郁癥，減輕抑郁癥帶來的危害。4.心理輔導：多和患者進行溝通交談，幫助患者消除病因，使患者對疾病有正確的認識，要幫助患者解決實際的困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學的解釋。抑郁癥的注意事項：1.有抑郁癥的傾向時，要及時采取措施，進行治療。2.及時和抑郁癥患者進行心理輔導和溝通。第一、我們必須要對抑郁癥有一個正確的認識，當身邊的親人突然情緒低落、少言寡語，身體感覺到有不適，并又查不出原因，可以帶患者到醫(yī)院精神科進行診斷，可能我們很多人都無法接受去看精神科，怕會被別人誤解為精神病患者，抑郁癥病人是無法接受別人認為他是精神病的，所以必須要進行開導和勸說。第二、多加關(guān)心和鼓勵抑郁癥患者對別人缺乏信任，他們對身邊的人都是排斥或反感的，這時身邊的親人需要耐心和細心。抑郁癥患者總會把自己和別人隔離起來，因為抑郁癥患者在跟別人說一些心里話時，可能會受到歧視和不理解，這讓患者非常受傷，所以他們更加封閉自己。身邊的親人是患者的精神支柱，必須要給他們進行關(guān)心和鼓勵，多進行陪伴和交流，這樣才能讓患者走出自己的精神世界。第三、不要講太多的道理可以多陪著抑郁癥患者去曬太陽，這對精神有很大幫助。不要試圖跟抑郁癥患者講太多人生大道理，可以讓他們?nèi)プ鲆恍┖唵蔚氖虑?，讓他們發(fā)掘自身的價值，從而建立起自信心，讓他發(fā)現(xiàn)生活中的美好。第四、危機意識如果情況比較嚴重的抑郁癥患者，他們會有輕生和自殺的傾向，所以在與抑郁癥患者交流的過程中，要留意他們的談話內(nèi)容，當他們的談話中出現(xiàn)一些輕生的詞匯時，一定要引起足夠的重視。另外，一些抑郁癥患者，為了不讓別人感覺到他有輕生的傾向，會故作輕松讓周圍的人放松警惕，這時，患者的反常行為也必須要引起警覺。綜上所述，如果家人得了抑郁癥，他們更需要我們的關(guān)心、愛護與陪伴，多鼓勵他們，陪伴他們做一些力所能及的事情，多發(fā)掘自身的長處，實現(xiàn)自身的價值，從而對人生重拾希望。親人的幫助，對于抑郁癥患者的康復有很大的影響。