如果有心跳加速，后背發(fā)熱，感覺快死，極度恐懼等感覺，可能是驚恐發(fā)作。急性焦慮，覺得人生沒有樂趣是可能伴有抑郁。 這種一般情況下是心理因素導致生理比變化的。 1、建議去醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科做下檢查，看有無植物性神經(jīng)功能紊亂；2、最主要的是要打開心結，找到心理的癥結，如果你覺得有必要，可能需要去找下心理咨詢師；3、自我調(diào)節(jié)也很重要，主要是自己要積極，運動、培養(yǎng)一種興趣，實在都無濟于事，在焦慮發(fā)作的時候要學會轉(zhuǎn)移注意力，走出去與人溝通，參與活動，獲得人多時候的安全感。