北京慧明禪修心理工作室慧明靜心班——脫胎換骨般的喜悅重生！1、提升幸福感：靜心可以幫助我們學(xué)會正確的自我調(diào)節(jié)身心的方法，能舉重若輕地應(yīng)對各種生活壓力，平衡好生活所賦予的各種關(guān)系角色，擁有智慧幸福的生活。2、根治失眠：靜心可以幫助我們調(diào)整情緒，根治由于婚姻情感困惑或工作人際壓力等原因引起的焦慮、抑郁、恐懼、強迫等情緒問題，成為情緒的主人。3、養(yǎng)生健體：靜心可以治療各種心腦血管疾病，各種慢性疾病，心因性疾病，使氣血暢通，身心通透，精滿氣足，美容養(yǎng)顏。4、養(yǎng)心怡情：靜心可以幫我們達到氣定神閑的生命氣質(zhì)，心靈如蓮花般出污泥而不染，回歸孩童般純凈快樂的內(nèi)心世界，擁有圓滿幸福的人生?！旧诘兰?，長于禪宗，成于整合，運于治療，深于修煉】我們的身體與我們的內(nèi)心是深深連接的，但是由于種種原因，我們忘卻了自己的身體，執(zhí)著于自己的頭腦。你的身體的某個部位在說話，請仔細(xì)聽聽它在說什么。通過觀察身體、覺知，將意識帶到靈魂深處，從而了解、體察自己的心理需求和靈魂的律動，全然地接納自己，達到身心靈和諧統(tǒng)一，不再矛盾，不再沖突，而是擁有愛、成功和幸福。作為一名咨詢師，也在心靈修行之外獲得了集禪、道理念于一身的本土化內(nèi)觀整合療法之傳授，助人自助，發(fā)現(xiàn)與生俱來的智慧和愛。【道法自然,陰陽合一】心理問題的產(chǎn)生大都來自因違背自然規(guī)律而產(chǎn)生的真實自我與外部文化的沖突，如何擺脫文化制約，接納真實自我，從而擺脫心理問題的困擾？北京會明心理咨詢中心肖慧明老師經(jīng)過多年東方心理學(xué)探索和心理咨詢與治療及身心靈整合的實踐，獨創(chuàng)本土化哲學(xué)心理治療方法——內(nèi)觀整合治療，該方法以道家文化為基礎(chǔ)以禪宗內(nèi)觀為手段進行內(nèi)心結(jié)構(gòu)的整合，幫助來訪者解決心理矛盾和痛苦，實現(xiàn)內(nèi)心的圓滿與和諧，做真實自我，達到道家意義的生命自由創(chuàng)造狀態(tài)，從而獲得成功與幸福的人生。【慧明老師認(rèn)為】人可以解脫痛苦和壓力輕松自在地學(xué)習(xí)、工作與生活，只要我們找到自己，每個人都可以自由地成為他自己。讓一條魚在水里游有什么壓力和困難呢？讓一只鳥在天上飛有什么壓力和困難呢？重要的是我們知道自己是魚還是鳥嗎？所以她創(chuàng)立的內(nèi)觀整合治療方法不立文字，不需要繁瑣的理論鉆研，學(xué)習(xí)者自己就是教材，學(xué)習(xí)者自己就是自己的老師，內(nèi)觀整合的過程就是學(xué)習(xí)者發(fā)現(xiàn)自己成為自己并忘記自己從而獲得成功、愛與幸福的過程。肖老師以自己無師自通的經(jīng)驗陪伴學(xué)習(xí)者探索發(fā)現(xiàn)自己的潛能，并成長達到屬于自己的生命真理，從而發(fā)出自己獨一無二的光！【內(nèi)觀整合治療特點】通過靜心內(nèi)觀冥想，快速到達癥狀根源，化解自我執(zhí)著心，比較心與妄想心，從而整合內(nèi)心分裂與矛盾，解脫心理痛苦。時程短，見效快。學(xué)習(xí)內(nèi)觀整合治療方法最大的不同就是：你不僅學(xué)會一項心理治療技術(shù)，更重要的是你自己人格成長，并成為擁有愛與成功和幸福的人,學(xué)習(xí)過程就是學(xué)員的心靈修行過程?！緢竺麑ο蟆?希望探索生命整合身心靈修身解壓的社會各界人士，正在執(zhí)業(yè)的心理咨詢師或準(zhǔn)備成為心理治療師助人自助的專業(yè)人士?！緝?nèi)觀靜心活動內(nèi)容與形式】通過將意識向內(nèi)觀照，學(xué)會自我覺察，了解我們真實的自己，從而整合身心靈達到內(nèi)心自我的成長，進而發(fā)現(xiàn)被我們失落的與生俱來的智慧與愛。每次活動時間為3小時，第一部分為內(nèi)觀靜心體驗訓(xùn)練，約1—2小時；第二部分分享體驗，完善覺察，由老師針對個別案例進行現(xiàn)場治療，并講解正確的內(nèi)觀治愈方法。全程以禪坐方式進行，要求來訪者穿寬松衣褲以盤腿方式端坐蒲團上，由于盤腿時間較長，可能會出現(xiàn)身體各部位酸麻脹痛等感覺，但不要回避，這正是心靈成長剔除身心煩惱的必然過程?！九嘤?xùn)目的】使關(guān)注自身人格完善，讓身心靈整合解脫身心煩惱的社會各界人士學(xué)會一種科學(xué)的自我調(diào)節(jié)方法；使有志于做心理咨詢師的學(xué)員能運用內(nèi)觀整合技術(shù)進行自我成長或為來訪者解決心理問題，包括：婚姻情感咨詢、親子關(guān)系咨詢、情緒管理咨詢、人際職場問題咨詢、神經(jīng)癥治療等【課程安排概要】1、（理論）：道法自然與心靈成長的關(guān)系，涉及無為、有無相生、陰陽合一等概念的理解，——認(rèn)識內(nèi)心完整的自然規(guī)律，什么是真正的完美？“追求完美”的心理內(nèi)涵與意義。2、（技能）：禪修與心靈成長的關(guān)系。學(xué)習(xí)自我覺察，認(rèn)識了解自己的內(nèi)在世界。涉及如何正確“觀”？什么不是“觀”？練習(xí)“觀”——明心見性。3、（實踐）：解脫比較心，修煉接受真實自然，云在青天水在瓶。了解負(fù)面情緒，超越內(nèi)心矛盾沖突的根源——二元對立（上善若水，善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道）。4、（實踐）：解脫執(zhí)著心，修煉管理欲望，不能被欲望奴役但也不能壓制欲望，達到放下——平常心（五色令人目盲，五音令人耳聾，無味令人口爽）。5、（實踐）：解脫妄想心，修煉“空性”即本體價值，體驗到夢是無法被滿足的，負(fù)性空是空虛，正性“空”就是一切——不再外求，達到順其自然（歸根曰靜，靜約復(fù)命，復(fù)命曰常，知常曰明）【內(nèi)觀整合治療課程進階與咨詢師成長境界】初級階段認(rèn)知理解禪、道與心理治療或心靈成長的關(guān)系，上士聞道勤而行之，與禪道結(jié)緣（成長階段“有”）提高階段身體開悟，進入身心靈整合的靜修練習(xí)，打開心眼，明心見性，覺知自我，覺知來訪者，能較熟練運用理論技術(shù)解決自己和來訪者的心理困惑。（成長階段“覺”）高級階段拋棄理論技術(shù)，達到“無為”。咨詢師人性豐滿自然，偉大與渺小的完美整合使他（她）真實如你我，圣凡兩忘，與這樣的咨詢師結(jié)伴，來訪者將不治而愈。（成長階段“無”）。