qingqing829
思路:對(duì)心理委員對(duì)理解認(rèn)識(shí),下步計(jì)劃,實(shí)施方法等。
理委員是為班級(jí)同學(xué)、寢室同學(xué)及身邊朋友提供心理健康方面有關(guān)幫助的人,他們是班級(jí)干部,以平等、尊重、服務(wù)同學(xué)的態(tài)度為有相關(guān)需要的同學(xué)提供幫助,承擔(dān)或協(xié)助實(shí)施針對(duì)班級(jí)的心理健康教育各類事務(wù)或活動(dòng)。心理委員通常要具備比較嚴(yán)格的條件,經(jīng)考核合格后方可擔(dān)任本職;
同時(shí),我還需要得到長期的專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)督,才能有效地發(fā)揮積極作用。
心理健康教育的最終目的是幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)精神上的成長,完善他們的人格,使他們變得越來越獨(dú)立,對(duì)自己負(fù)責(zé),敢于面對(duì)生活,善于處理各種人生命題。學(xué)校心理健康教育應(yīng)從學(xué)生的實(shí)際需求出發(fā),努力實(shí)現(xiàn)全校學(xué)生的心理健康。心理委員要圍繞這樣的工作目標(biāo)積極開展工作。
心理輔導(dǎo)委員會(huì)的職責(zé)如下:
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)并積極宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí),積極開展班級(jí)白展心理健康教育宣傳活動(dòng)。
2、協(xié)助學(xué)校開展各項(xiàng)活動(dòng),在心理健康教育課程、講座、活動(dòng)中發(fā)揮骨干作用,帶動(dòng)其他同學(xué)積極參與。
3、關(guān)注學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理異常現(xiàn)象,給予力所能及的幫助,及時(shí)向班主任和學(xué)校心理健康指導(dǎo)老師報(bào)告,以便盡快解決。
白色犬犬
首先需要交代為什么要競(jìng)選這個(gè)職位,接下來說明優(yōu)勢(shì),最后總結(jié)。
例文:
大家好,我是來競(jìng)選生活心理委員的XXX。
我了解到生活心理委員主要負(fù)責(zé)的就是管理班費(fèi)和關(guān)注班里同學(xué)的心理狀況。
我的一個(gè)優(yōu)勢(shì)就是我在高中擔(dān)任了兩年了的財(cái)務(wù)委員,養(yǎng)成了出入一筆記一筆的習(xí)慣,直到畢業(yè)都沒有發(fā)生過丟失班費(fèi)和對(duì)不上賬的問題,所以大家的錢放在我這里還是比較安全。
對(duì)于心理健康部分,我認(rèn)為我要做到以下三點(diǎn)。
1.及時(shí)關(guān)注大家的心理狀況。
2.認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校安排的心理健康活動(dòng)。
3.發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)溝通,尊重個(gè)人隱私,必要時(shí)向輔導(dǎo)員反饋。
其實(shí)我覺得大家談到心理健康可能都會(huì)一笑而過,但我覺得大學(xué)這個(gè)過渡階段發(fā)生心理健康問題的概率是極高的。但我也不是專業(yè)的心理咨詢師,不能進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo),做這個(gè)心理委員更多的也就是及時(shí)地關(guān)注大家的心理狀況和傾聽,其實(shí)很多問題說出來之后,過一段時(shí)間也就能解決了。我的目標(biāo)就是能和大家一起開開心心的畢業(yè),希望大家能投我一票,謝謝。
人貌似“很能很強(qiáng)大”,其實(shí)內(nèi)心深處都有脆弱的一面。作為局外人,我們勸別人“別過多地關(guān)注結(jié)果”可能很容易,但對(duì)于參與競(jìng)聘的局內(nèi)人來說,要做到“兩耳不聞窗外事”,心無旁騖地去準(zhǔn)備演講,有的時(shí)候確實(shí)比較困難。因?yàn)檎f到底,競(jìng)聘是關(guān)系到職位、收入、前程的大事,換了誰都會(huì)不自覺地在心里掂量來掂量去。
但是,這份糾結(jié)的情緒如果堵在胸口會(huì)讓我們很郁悶,我們不能在心里“養(yǎng)”著它,要把它宣泄出去,為自己減壓。我們可以去做做運(yùn)動(dòng),一身大汗之后心理就能稍微輕松一下;還可以去找朋友傾訴,雖然靠?jī)A訴并不能解決實(shí)際問題,但傾訴之后,也可以去K歌,去上網(wǎng)打游戲等等。
總之,就是要建立一個(gè)情緒的疏導(dǎo)渠道,而不是一味地去堵塞它,因?yàn)槎氯慕Y(jié)果勢(shì)必是負(fù)面情緒越來越嚴(yán)重,以致后來我們自己都無法控制。
沒腰的麥兜
寫作思路及要點(diǎn):圍繞貢獻(xiàn),以及心理委員的工作內(nèi)容。
正文:
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家晚上好!
我很榮幸能參加這次班委的競(jìng)選,我希望競(jìng)選的職務(wù)是“心理委員”。我叫XXX,來自遼寧省大石橋市。傳說遠(yuǎn)在一千三百多年前。唐太宗李世民遠(yuǎn)征高麗時(shí),曾經(jīng)來到我的家鄉(xiāng)。有一次他路過淤泥河,戰(zhàn)馬驚馳,陷入泥中。
于是偉大的唐太宗就在河上架起一道大石橋,于是便有了我的家鄉(xiāng)“大石橋”的地名。不過,現(xiàn)存的這座石橋是在在乾隆三年重修的。不過,從我出生到現(xiàn)在,我也沒見過這座橋,傳說他已經(jīng)被淤泥掩埋了。
下面言歸正傳,我談?wù)剬?duì)心理委員這個(gè)職務(wù)的認(rèn)識(shí)吧:
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)并積極宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí),在本班級(jí)積極開展心理健康教育和宣傳活動(dòng)。
2、協(xié)助學(xué)校開展各種活動(dòng),并在心理健康教育課程、講座及活動(dòng)中起骨干作用,帶動(dòng)其他學(xué)生積極參與。
3、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理異?,F(xiàn)象,給予力所能及的幫助,并及時(shí)向班主任、學(xué)校心理健康輔導(dǎo)教師反映,使其得到盡快解決。
4、幫助有心理困難的同學(xué)及時(shí)前往心理咨詢室接受心理輔導(dǎo),負(fù)責(zé)向心理輔導(dǎo)教師提供同學(xué)的表現(xiàn),以便加強(qiáng)對(duì)接受咨詢的學(xué)生跟蹤及反饋。
5、協(xié)助學(xué)校開展心理普查和問卷調(diào)查。
6、在心理健康教育中擔(dān)任學(xué)生助理,為老師、同學(xué)提供力所能及的服務(wù)。
如若承蒙大家的信任和支持,我有幸當(dāng)選為心理委員,我將萬分感激,并將此化為不盡的動(dòng)力,在工作中我一定會(huì)盡職盡責(zé),大膽務(wù)實(shí),勇于創(chuàng)新,并不斷提高管理和自我管理的能力,不斷完善自己。
最后衷心希望各位投我一票,支持我、鼓勵(lì)我。
哈毛小子
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代,接觸并使用演講稿的人越來越多,那么,怎么去寫演講稿呢?以下是我為大家收集的心理演講稿8篇,歡迎大家分享。
同學(xué)們、老師們,上午好:
半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去,在過去的半個(gè)學(xué)期中,同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變,違紀(jì)行為在一定程度上在減少,這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺,但還是存在一些不足的地方:上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿?、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎?、健康成長”!
今年,我縣發(fā)生一些重大的事件:xx民中殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件,還有我校學(xué)生因?yàn)樵诮淌依飺]舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件,這些血的教訓(xùn)都是因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)的,都是因?yàn)槟贻p氣盛、不計(jì)后果、安全意識(shí)淡漠而引發(fā)的慘劇!
同學(xué)們,生命對(duì)每一人只有一次,生命是寶貴的,父母給予我們生命,我們要珍愛,不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭、父母帶來沉痛的傷害。當(dāng)你遇到一些小問題時(shí),要及時(shí)與班主任勾通,要理智的去面對(duì)問題,而不能因?yàn)閭€(gè)性、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,不能擴(kuò)大化,要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學(xué)們,讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長城,讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個(gè)層面,身體健康,心理健康。兩者中心理健康尤為重要,一個(gè)人光有健康的體魄,而無健康的靈魂,那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無益有害之人,也不會(huì)取得多大的成就。作為學(xué)生,我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造,去掉壞習(xí)慣,不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中,尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯(cuò)誤、不計(jì)較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,保持學(xué)生的純樸。
同學(xué)們,你們是有希望的一代,你們是祖國的未來,你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,學(xué)校希望你們“珍愛生命、健康成長”!
老師、同學(xué)們:
早上好!
今天我講話的主題是“五月心飛揚(yáng),夢(mèng)想不停航”,當(dāng)我們還在細(xì)細(xì)品味四月里丁香的芬芳和書香的悠長時(shí),激情的五月已悄悄的來了,伴隨著時(shí)光的流逝和心靈的成長,我們迎來了
“心理健康活動(dòng)月”。
眾所周知,同學(xué)們?cè)诔砷L與社會(huì)化的過程中,不僅面臨著青春期的種種難題,也面臨著來自考試的直接壓力。在我們一邊奔跑一邊追尋夢(mèng)想,并用自己的勇敢繪制未來的時(shí)候,這些難題與壓力都對(duì)心理健康的培養(yǎng)構(gòu)成了現(xiàn)實(shí)的阻力。它們偶爾使我們憂傷,偶爾使我們煩惱,偶爾又使我們不知所措。那么,問題來了,你是否希望能夠有人傾聽,你是否渴望一次心靈的交流,你又是否渴望在取得好成績(jī)的同時(shí)有一個(gè)健康的身心?
本屆的心理健康活動(dòng)月將通過一系列心理活動(dòng)安排,讓同學(xué)們有一個(gè)相互傾聽、相互交流、相互了解的平臺(tái)與契機(jī)。讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)生活中,也能傾聽來自自己心靈的呼喊,關(guān)注自身的心理健康。同時(shí),也讓同學(xué)們?cè)谶@樣一個(gè)張揚(yáng)個(gè)性的時(shí)代中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們希望通過心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),幫助大家放下心靈的羈絆,打開心靈的大門。讓健康的心理伴隨著大家渡過青春,渡過高中生活,為將來的成長奠定心靈的基石?;诖?,在心理輔導(dǎo)室的精心籌備下,本次心理健康活動(dòng)月主要有以下幾項(xiàng)活動(dòng):
一、綻放心靈之花——寫給自己的三行情書。通過簡(jiǎn)短的書面語言,讓自己和自己對(duì)話,以此方式來表達(dá)對(duì)自己的喜愛、鼓勵(lì)或說出自己的煩惱和心聲。
二、觀賞心靈萬象——心理資訊展覽。通過優(yōu)秀的心理電影介紹、有趣的心理圖片、心理小知識(shí)、三行情書作品展來示拓展同學(xué)們關(guān)于心理資訊的知識(shí)面,幫助大家進(jìn)一步了解自我。
三、放飛心靈之翼——心理嘉年華之游園活動(dòng)。通過豐富多彩、有趣好玩的心理小游戲,釋放同學(xué)們學(xué)習(xí)生活中的心理壓力,增強(qiáng)同伴之間的交流與合作,提高大家自我放松和自我心理調(diào)適的能力。
四、走出心靈雨季——高三心理咨詢專場(chǎng)。高三進(jìn)入高考前的最后備考階段,心理輔導(dǎo)室將在高三年段進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢活動(dòng),幫助高三學(xué)生放松心態(tài),輕松備考。
五、傾聽心靈之聲——中學(xué)生十大心理問題投票。通過問卷的形式選出我校高中生最關(guān)注、最突出的十大心理問題,使之后的心理活動(dòng)、心理校本課、心理報(bào)紙、心理輔導(dǎo)更加具有針對(duì)性。
詳細(xì)的活動(dòng)安排及活動(dòng)內(nèi)容,請(qǐng)大家關(guān)注實(shí)驗(yàn)樓門廳的宣傳海報(bào)和5月份的心理報(bào)紙。
5.25,心理月,我們給你一個(gè)舞臺(tái),我們?cè)S你一份承諾。同學(xué)們,讓我們一起參加心理月活動(dòng),一起打開心靈之窗,一起感受同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作,用真誠作圓心,以心愿為半徑,共同畫上一個(gè)快樂,完美的圓。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好,今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”并解釋說:健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么,我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>
首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
時(shí)光荏苒,我已經(jīng)畢業(yè)了
老師,我想對(duì)你說:你的音容笑貌,你的舉手投足,時(shí)常展現(xiàn)在我的眼前;你的關(guān)心,愛護(hù),一直縈繞在我的腦海里;你的循循善誘,諄諄教導(dǎo),至今銘記在我的心中;你和我們一起時(shí)的一切,都如同昨日歷歷在目。
老師,我想對(duì)你說:是你給了我學(xué)習(xí)的自信;是你給了我生活的勇氣,是你給了我發(fā)奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力,是你給了我奔向好前程的希望。
老師,我想對(duì)你說:你是我開啟智慧的敲門磚;你是我打開幸福之門的金鑰匙;你是我生活航程中的引路人;你是我奏響人生樂章的指揮者。
老師,我想對(duì)你說:,或許我就會(huì)自暴自棄;,或許我就會(huì)那么沉迷下去;,或許就沒有我生活的前景;如果沒有你,或許就沒有今天的我。
老師,我想對(duì)你說:感謝你風(fēng)雨之中為我的遮擋;感謝你冰天雪地之時(shí)給予我溫暖;感謝你對(duì)我的培育之恩;感謝你對(duì)我的知遇之情。
老師們、同學(xué)們:
上午好!
今天我講話的題目是關(guān)注心理健康。
隨著生活水平的提高,人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的健康。但如果我問大家,什么是健康,多數(shù)人一定會(huì)覺得,身體沒病就是健康。的確,長期以來,人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要,積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)?!惫糯t(yī)華佗說過,善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身,意思是說,一個(gè)好的醫(yī)生,一定是先調(diào)整人的心態(tài),然后才去治療他身體上的病。由此可見,一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用。
在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下,生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問題:比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí),上課不能夠?qū)P穆犞v,不能按時(shí)完成,對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信;有的學(xué)生會(huì)無緣無故地悶悶不樂,感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉,悲觀失望;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著同學(xué)們的'學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。
一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的,我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起:
一 要對(duì)心理健康和心理咨詢有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
經(jīng)常聽到同學(xué)們說,心理不健康就是神經(jīng)病,去咨詢室的人就是有病,是去看病的。但其實(shí),世界心理衛(wèi)生組織對(duì)人的心理做了這樣一個(gè)劃分,人的心理分為心理正常和心理不正常,心理正常包括心理健康和心理不健康,你們所說的神經(jīng)病、精神病,往往都是屬于心理不正常的范圍,是需要藥物輔助治療的心理疾病,而我們的日常心理咨詢只是讓同學(xué)更好地認(rèn)識(shí)自己和積極地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活。去過心理咨詢室的同學(xué)一定知道,那里更像是一個(gè)溫暖的家,是一個(gè)讓你們休息、調(diào)整、充電、加油的地方?,F(xiàn)在很多學(xué)校都還沒有這樣的條件,但我們有,為什么我們不去好好珍惜和利用它呢?
在西方國家,人們?nèi)デ笾睦碜稍儯拖裰委煾忻澳菢悠毡?,是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療,不論其問題大小與嚴(yán)重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候,你們活潑、開朗、富有激情和朝氣,然而這充滿朝氣的季節(jié),也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,體魄好的人可以自我治愈,身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,心靈的“感冒”也一樣,同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),自我疏導(dǎo)。但是,當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí),我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長等。
二 要更好地認(rèn)識(shí)自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中,一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己,正視自己,悅納自己,無論高矮胖瘦,鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué),干凈清爽的短發(fā)就很好;我們的女同學(xué),簡(jiǎn)單的校服就很美,自然的面容就很美,年輕的你們不需要太多的修飾!除了外表,我們也要正視自己的心理狀態(tài),我們經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛,但是,一帆風(fēng)順對(duì)誰來說都只能是個(gè)美好的夢(mèng),人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰也避免不了的,有空去悲嘆人生,不妨堅(jiān)定自己的信念,向著自己的目標(biāo)奮斗,陽光總在風(fēng)雨后,只要努力,總能看見彩虹。
三 要提高道德修養(yǎng)。
孔子說,仁者壽,知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長壽,說明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說,有德則樂,樂則能久,也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài),有快樂的心態(tài)才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益,或許你做的很多事情受益的都是別人,但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì)把心放寬,對(duì)自己來說也是一筆財(cái)富。
我們常說,讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,不是磨難,而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們,當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí),當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí),請(qǐng)別忘了,每周二、周三中午,設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著!在那里,同學(xué)們可以暢所欲言,心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽同學(xué)們的心里話,并堅(jiān)持保密的原則,幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!
同學(xué)們,幸福離我們并不遙遠(yuǎn),心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康,用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,共同去開拓健康的綠洲,促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們?nèi)熒硇慕】?,微笑面?duì)每一天,天天都有好心情。
老師們,同學(xué)們,大家早上好!
我今天班會(huì)課講話的主題是:關(guān)注心理健康。
自20xx年全國首屆“中國大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在xx師范大學(xué)舉行以來,團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日確定為全國大中學(xué)生心理健康日。本周我校將舉行心理健康教育周活動(dòng),活動(dòng)的主題是: 同伴同行同對(duì)抗,心理心鍛心能量。
本次心理健康教育周將開展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng)。有心理圖片展、心理漫畫展、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢與心理測(cè)量以及“我的心愿——放飛夢(mèng)想的便利貼”心愿墻活動(dòng)。周三至周五下午還會(huì)有中學(xué)生心理素質(zhì)對(duì)抗賽。我們希望這些豐富多彩的活動(dòng)能夠促進(jìn)同學(xué)們?cè)炀徒】底晕?、陶冶情操、建立自信、提高人際交往能力,從而增強(qiáng)我們的心理素質(zhì),使大家在追尋人生夢(mèng)想的旅途中,時(shí)刻呵護(hù)好自己的心靈,促進(jìn)身心的全面發(fā)展,擁有健康完美的人生!另外我們也希望大家能夠積極參與這次活動(dòng),享受活動(dòng)帶來的樂趣與收獲。
同學(xué)們現(xiàn)在正處于青春期,心里經(jīng)常充滿著矛盾,很容易就產(chǎn)生消極情緒,從而出現(xiàn)一系列負(fù)面想法和過激行為。這種不良的心理狀態(tài)會(huì)給大家的學(xué)習(xí)生活帶來很多麻煩。許多心理學(xué)研究也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人積極向上的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無精打采,思路堵塞。效率下降。讓我們積極行動(dòng)起來,愛自己,愛他人,呵護(hù)心靈,共同成長。只有美麗的心靈,才能感受生命之美。只有自尊、自愛的人,才能分享、接受、給予愛和友誼,才能用良好的心態(tài)去面對(duì)人生。
這次心理健康教育周的活動(dòng)雖然只為期短短一周,但大家對(duì)心靈的陶冶,對(duì)健康心理的追求卻是無止境的。
希望這次活動(dòng)能夠增強(qiáng)大家對(duì)心理健康的重視,幫助大家獲得理想的生活,每天都能夠快樂的生活,高效的學(xué)習(xí),從而實(shí)現(xiàn)自己心目中的理想。最后,祝大家每天都有個(gè)好心情!我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
今天我班會(huì)講話的題目是“關(guān)注心理健康,提高自身心理素質(zhì)”。
心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國,越來越多的人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。人們開始接納心理咨詢和心理治療,努力學(xué)習(xí)心理保健的知識(shí)和技能。那么如何才能確保自己心理健康,不斷提高自身的心理素質(zhì)呢?
作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師,我想送給大家六個(gè)生活關(guān)鍵詞:
第一個(gè)關(guān)鍵詞是“嘗試”,心理健康的人對(duì)周圍環(huán)境充滿好奇并樂于探索。有益的嘗試幫助你認(rèn)識(shí)自己,發(fā)展能力,發(fā)現(xiàn)生活的意義。
第二個(gè)關(guān)鍵詞是“挑戰(zhàn)”,心理健康的人面對(duì)挑戰(zhàn)也會(huì)焦慮,也會(huì)緊張,但是他們不會(huì)退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信,有勇氣,負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里處處是挑戰(zhàn),選擇逃避終將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn),樂于挑戰(zhàn),才能贏得生活的饋。
第三個(gè)關(guān)鍵詞是“接納”,我們的出身、遭遇,我們的性格和能力,即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個(gè)時(shí)候需要的不是悔恨和埋怨,而是接納。接納幫助我們恢復(fù)內(nèi)心的平靜,讓我們更加理性與從容。
第四個(gè)關(guān)鍵詞是“開放”,心理健康的人對(duì)自己的體驗(yàn)和周圍的世界都保持開放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無限的可能性。不固執(zhí)于已有的想法,不做出偏激的行為。學(xué)會(huì)尊重差異,欣賞差異,努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的素質(zhì)和能力。
第五個(gè)關(guān)鍵詞是“溝通”,有句話叫做“流水不腐,腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想,甚至可能是有害、危險(xiǎn)的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒,獲取新鮮資訊,建立感情,獲得歸屬感。
第六個(gè)關(guān)鍵詞是“求助”,心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認(rèn)為求助是一件很丟人的事,為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中。別人的幫助并沒有貶低你的智慧。你的求助會(huì)增進(jìn)你和周圍人的感情,讓人覺得你的真誠和可親近。
嘗試、挑戰(zhàn)、接納、開放、溝通、求助,努力體驗(yàn)這6個(gè)生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長,每個(gè)人都能保持心理健康!
謝謝!
同學(xué)們好,導(dǎo)生好:(鞠躬)
首先,我很榮幸能能夠站在這里,和這么多的想為大家服務(wù)的同學(xué)們一起競(jìng)選班委職務(wù)。我今天要競(jìng)選的職位是心理委員。恩,大家看到我的稿子很簡(jiǎn)陋吧(一張皺巴巴的紙),在這里,我想要說明一下情況。這是我有生以來第三次上臺(tái)正式演講。我相信,這對(duì)在下面的身經(jīng)百戰(zhàn)的同學(xué)們來說,我肯定是個(gè)菜鳥。但是,我們大家都是freshman——大學(xué)新生嘛,只是我更fresh而已,沒什么的,我認(rèn)為。我不相信我就不能把這個(gè)工作做好。他們多的也許更多的是經(jīng)驗(yàn),而我更多的則是熱情和耐心。
接下來,我想要說明我來競(jìng)選這個(gè)職位的原因。 我聽我的一個(gè)朋友說,心理委員的事不多,任務(wù)少i,不大重要。但是呢,我不這樣認(rèn)為,為什么呢?請(qǐng)看“心理”可拆分為“心,王,里”,也就是說,心,里的中間是王字。說明心里是很重要的。我們心里想的是我們的思維吧,我們的思維決定我們的態(tài)度和行為,行為決定一切,態(tài)度決定人生的高度。當(dāng)一個(gè)好的心理委員,幫同學(xué)們排遣心理問題,解決心理的疙瘩,讓同學(xué)的變得更加堅(jiān)強(qiáng)樂觀,從而更好的生活學(xué)習(xí)工作。所以,心理委員的意義和重要性是很大的。
第二,我剛才說到,我這是第三次在臺(tái)上正式演講,這是我我對(duì)我自己的一大挑戰(zhàn)和改變??偨Y(jié)出來就是改變自己。英國天主教會(huì)的墓志銘上這樣寫著:“我只有先改變自己,然后可以去影響家人,才可能去改變社會(huì),最終改變我的國家?!痹谶@個(gè)漫長的暑假,我花了一個(gè)月的時(shí)間來等待結(jié)果,一個(gè)月的時(shí)間來悲痛,一個(gè)月的時(shí)間來思考,我以后到底該怎么走,怎么辦,怎么在社會(huì)中立足。今天,我能夠站在這里,我想,我做到了我的第一點(diǎn)要求,就是改變自己。在這里,我想要補(bǔ)充一下這個(gè)改變,并不是要說改變成對(duì)立的,而是完善和挑戰(zhàn)自己。
第三,說到暑假和學(xué)校,我想應(yīng)該有人來的時(shí)候和我一樣的心情。我記得我那天和我的朋友說的最多的一句話就是:“我現(xiàn)在的心情不是后悔,而是凄涼?!钡?,這種心情很快就消減了。很重要的原因就是我在11號(hào)的時(shí)候,去參加了學(xué)校學(xué)生會(huì)和校團(tuán)委的招新。那天,人很多,有很多優(yōu)秀的人才。有很多優(yōu)秀到我們?cè)僭趺磁Χ紵o法達(dá)到的優(yōu)秀。然后,我就想,為什么覺得凄涼呢,是覺得自己有才能,在這里是埋沒了吧,覺得在這里特委屈吧。但是,如果自己真的是人才,就把自己 彰顯出來吧,把你自己的能力
展示出來,而不是金屋藏嬌。是金子,總是要發(fā)光的,我們要相信這一點(diǎn)。雖然,在這個(gè)社會(huì)上,只看文憑的現(xiàn)象還是存在,但是,企業(yè)為了發(fā)展,一定要注重我們的能力的。所以,我們要有信心,然后,去努力?,F(xiàn)在的我們,既然在這里,就已經(jīng)沒有如果沒有當(dāng)年沒有曾今了,我們要做的就是不斷完善后的一個(gè)全新的自己。
我以前耍得很好的朋友,他們都覺得我很奇怪。他們說,看你平時(shí)蹦蹦跳跳笑得沒心沒肺的,咋寫的東西就是那個(gè)啥青春傷感文學(xué)之類的東西。我覺得這并不是一種矛盾。因?yàn)槲乙恢毙欧钜痪湓挘褪恰跋麡O是一種態(tài)度,而積極是一種人生態(tài)度?!蔽覀兛梢宰鲎顗牡拇蛩?,求最小的功利,但是,一定要做最大的努力,有最大和激情和勇氣。這是我的理解。
如果,我當(dāng)選了心理委員,我一定會(huì)利用課余時(shí)間,用qq,短信等手段,多找找同學(xué)聊天,更多的了解大家;同時(shí),我很愿意傾聽大家的煩惱,幫大家排憂解難。我會(huì)去看一些心理方面的專業(yè)書,用科學(xué)的方法幫助大家。由于時(shí)間倉促,我真的不了解心理委員具體的工作是什么,所以,一些具體的方案我希望在以后去指定實(shí)施。
如果我沒有當(dāng)選,也沒有關(guān)系,畢竟我是新手,還應(yīng)該更多的學(xué)習(xí)。不管怎樣,我都希望,我的這兩句話,都能幫助你們?!案淖冏约海ㄍ晟坪吞魬?zhàn))和消極是一種態(tài)度,而積極是一種人生態(tài)度?!?/p>
好,以上是我的全部發(fā)言。謝謝大家。
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