賴佩霞，1963年6月8日出生于臺(tái)灣，畢業(yè)于暨南大學(xué)，歌手，身心靈導(dǎo)師。

賴佩霞曾為知名歌手及主持人，發(fā)行有"愛的嘉年華"、"冷凍我愛"、"霞飛季節(jié)"、"搖落"、"碎心戀"及"擁抱我入夢(mèng)"等多張唱片，拍攝電影《阿美阿美》。

【個(gè)人經(jīng)歷】

1961/父親美籍軍人21歲，隨美軍駐守來(lái)臺(tái)灣，與當(dāng)時(shí)擔(dān)任美籍將軍家保姆的25歲家母相識(shí)、相戀

父親被分發(fā)至越南，4年后返美，與育有三子女女子結(jié)婚、生子

賴佩霞出生，自始母親獨(dú)力撫養(yǎng)獨(dú)生女兒。滿月時(shí)，因連續(xù)哭了四五天被媽媽抱到‘先生媽’家里收驚，被預(yù)言將來(lái)會(huì)以唱歌為業(yè)。經(jīng)常陪母親出入寺廟、佛堂參拜。從有印象開始，成天與一同齡行動(dòng)不便鄰居為伴，形成生命重要影響。

1967/搬到臺(tái)南與母親美籍男友相處，開始接受西式教育，接觸西洋歌曲

1968/念美國(guó)天主教學(xué)校，幼稚園開始接觸修女的教導(dǎo)

196/上中文小學(xué)，因不習(xí)慣中西文化差異，害羞自閉

1971/繼父進(jìn)入母女的生活，過(guò)安定生活，開始學(xué)鋼琴

1971/小三開始收到情書，開始與異性結(jié)下不解之緣

1975/國(guó)中開始參與學(xué)?；顒?dòng)， 個(gè)性逐漸開朗

1978/高中只考一所美術(shù)學(xué)校，生活愉快

中美斷交

1981/第一次踏上美國(guó)

【如果你的媽媽充滿哀傷，你還敢快樂(lè)嗎？】

賴佩霞來(lái)自單親家庭，20歲之前從沒(méi)見過(guò)父親。關(guān)于父親的一切，都是母親告訴她的。父親是美國(guó)人，1962年，21歲的他隨美軍駐守臺(tái)灣，不久后，與當(dāng)時(shí)在美籍將軍家當(dāng)保姆的賴媽媽相識(shí)、相戀。1963年初，母親懷孕4個(gè)月時(shí)，父親被派到越南。再之后，他回到美國(guó)，娶了一個(gè)帶著3個(gè)孩子的離異婦女。賴媽媽來(lái)自小鎮(zhèn)，讀書不多，這段感情的創(chuàng)傷和之前初戀的失敗，讓她認(rèn)定男人是不可靠的，幸福的婚姻更如鏡花水月。

像很多獨(dú)自撫養(yǎng)孩子的單親媽媽一樣，賴佩霞的母親敏感、多疑，充滿哀傷。生下女兒后，她很少和家人聯(lián)系，也沒(méi)有什么朋友，生活的所有動(dòng)力都來(lái)自女兒，也把所有的不如意，都一股腦兒地傾倒給了女兒。

在別人眼中，賴佩霞漂亮、好學(xué)且樂(lè)于助人。但因?yàn)闆](méi)有爸爸，小朋友總欺負(fù)她，指著她的鼻子罵：“雜種！你這個(gè)沒(méi)爹的孩子！”最開始，她哭著跟母親告狀，母親沒(méi)有解釋和安慰，而是指責(zé)她：“這世上沒(méi)有任何人要你，只有我要你，你怎么可以不聽話，跟其他孩子吵架？”4歲的時(shí)候，母親結(jié)束了一段戀情?？粗稍诒蛔永锇底燥嬈?，賴佩霞問(wèn)她怎么了？母親說(shuō)男方不喜歡她有小孩，走了。之后只要看到母親心情不好或流淚，賴佩霞總覺得是她的存在惹的禍。

“如果你的媽媽充滿哀傷，你敢快樂(lè)嗎？如果你的媽媽總說(shuō)，‘如果不生下你我就不至于活得這么艱辛卑微，你還敢像正常孩子那樣跟媽媽撒嬌、委屈了放聲大哭嗎？”賴佩霞說(shuō)，她一直在盡力做個(gè)少讓媽媽操心的孩子。

因?yàn)閶寢尯秃⒆拥年P(guān)系是最貼近的，當(dāng)媽媽不快樂(lè)的時(shí)候，孩子只能默默承受。其他孩子可能會(huì)選擇鬧事打架來(lái)宣泄，但賴佩霞是獨(dú)生女，沒(méi)有兄弟姐妹可以吵，她童年唯一的伙伴，是房東家的孩子，但對(duì)方是小兒麻痹癥患者，需要她的照顧和保護(hù)?！拔沂芰耸裁磦?，無(wú)人可以傾訴。因?yàn)槟赣H知道我受傷后會(huì)更難過(guò)。所以很多的委屈，我就這么吞下了……”

為了證明母親是錯(cuò)的，她也是受歡迎的孩子，當(dāng)然也為了早日逃離媽媽，16歲那年，賴佩霞踏進(jìn)娛樂(lè)圈。因?yàn)槟忧逍?，中英文歌都唱得很棒，她很快就在娛?lè)圈站穩(wěn)了腳跟。她也終于知道，原來(lái)除了母親之外，還有人喜歡和認(rèn)可自己。

后來(lái)母親終于再婚。繼父大母親21歲，對(duì)母親和她都很好，但母親卻沒(méi)有如賴佩霞想象中那樣變得快樂(lè)。母親總抱怨：“要不是因?yàn)槟悖也挪粫?huì)嫁給這個(gè)男人！”聽到這樣的抱怨，賴佩霞的心又一下子down到谷底。

25歲那年，賴佩霞走進(jìn)第一段婚姻。但是，母親對(duì)她的影響根深蒂固，在那段婚姻里，她總在抱怨、指責(zé)，就像當(dāng)年母親對(duì)待她一樣。而丈夫同樣來(lái)自單親家庭，父母早年離異，父親獨(dú)自撫養(yǎng)他長(zhǎng)大，父親過(guò)得不如意，兒子成了他的出氣筒。和賴佩霞一樣，丈夫也不懂得如何去對(duì)待親密關(guān)系。

刺猬碰刺猬，這段婚姻的結(jié)局可想而知。1996年，33歲的賴佩霞選擇離婚，獨(dú)自帶著5歲和1歲的女兒離開。離婚的導(dǎo)火索，是對(duì)方有了外遇。而賴佩霞除了指責(zé)、謾罵別無(wú)他法，對(duì)方也是這樣。“我當(dāng)時(shí)不認(rèn)為我可以改變?nèi)魏稳?，每個(gè)人都有自己的生活方式，我不會(huì)去繼續(xù)傷害，能做的只有疏離?！辟嚺逑颊f(shuō)，母親沒(méi)什么文化，完全靠打短工也養(yǎng)活了自己，賴佩霞讀過(guò)大學(xué)，在演藝圈發(fā)展，她也看到身邊有很多單親媽媽，一個(gè)人快快樂(lè)樂(lè)地把孩子養(yǎng)得很好。她覺得自己一個(gè)人也能養(yǎng)活兩個(gè)孩子，而且還會(huì)比現(xiàn)在快樂(lè)。

賴佩霞說(shuō)：“離婚的力量，來(lái)自于我做了母親。我是兩個(gè)孩子的媽媽，沒(méi)有辦法再扮演老公的媽媽去管他，所以選擇離開?！?/p>

賴佩霞看到不少人口中說(shuō)著愛孩子，但在眾目睽睽下罵他們“沒(méi)用”“丟臉”。一了解，才發(fā)現(xiàn)他們和自己一樣，都擁有一個(gè)不快樂(lè)的母親或父親。那樣的人生，無(wú)趣、痛苦又沒(méi)有希望，賴佩霞想要擺脫，做一個(gè)快樂(lè)的女兒，更要做女兒們的快樂(lè)榜樣。她也希望天下所有父母都能早日覺知：你是孩子的天、孩子的地、孩子的世界，所以要善用善意、善心和善行。沒(méi)有任何事情比善待自己的子女更神圣、更有價(jià)值，因?yàn)楹⒆邮沁@個(gè)世界上最弱勢(shì)的群體。

我罵你其實(shí)與你無(wú)關(guān)，是因?yàn)榍榫w管理不好

離婚后的賴佩霞，和幾個(gè)女朋友住在了一起。從那時(shí)起，她大量減少演藝工作，開始系統(tǒng)地接觸、研究心理學(xué)，美國(guó)著名心理專家西恩的《失落的幸福經(jīng)典》，對(duì)賴佩霞影響深遠(yuǎn)。在這本書里，作者說(shuō)：“人生并不是一個(gè)辛苦的奮斗歷程，而是一場(chǎng)輕松的游戲；如果能訓(xùn)練自己的想象力，只想象美好的事物，并正確地運(yùn)用言語(yǔ)的力量，每個(gè)‘正當(dāng)內(nèi)心渴望都會(huì)在生活中實(shí)現(xiàn)?！?/p>

如何實(shí)現(xiàn)身為一個(gè)母親單純愛孩子的“正當(dāng)內(nèi)心渴望”？如何做到愛就是單純地愛，而不是以責(zé)罵、抱怨的方式去“愛”？為何你滿嘴是愛，卻面目猙獰？賴佩霞想要一一找到答案。

一天，賴佩霞發(fā)現(xiàn)一個(gè)美國(guó)朋友因?yàn)楹⒆哟舐暼氯?，狠狠地?zé)罵并懲罰了孩子。但是很快，這位朋友就對(duì)孩子道歉：“對(duì)不起寶貝，我剛才罵你，不是因?yàn)槟愦舐曊f(shuō)話，而是因?yàn)槲夜ぷ鞒隽它c(diǎn)兒?jiǎn)栴}，是我沒(méi)有管理好自己的情緒?！?/p>

父母過(guò)得不開心，滿心抱怨，或者負(fù)面情緒沒(méi)有控制住，就會(huì)殃及孩子。每個(gè)人都會(huì)有壞情緒，我們總會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事不開心，但事后，總會(huì)冠上“我這么做是愛你，為你好”的借口。

沒(méi)錯(cuò)，孩子也許會(huì)在心底認(rèn)同“媽媽（爸爸）是愛我的”，但是這面目猙獰的“愛”，卻讓孩子被恐懼和擔(dān)憂包圍。恐懼和擔(dān)憂怎么會(huì)快樂(lè)，又怎么會(huì)是愛？賴佩霞說(shuō)：“所有父母都應(yīng)該明確的就是：我罵你，跟你無(wú)關(guān)，而是因?yàn)槲易约旱那榫w管理不好，我沒(méi)有付出愛而是一直躲在愛的后面?！?/p>

還有一些父母的“不快樂(lè)”，其實(shí)是源于養(yǎng)育孩子過(guò)程中的不自信和自責(zé)。在多年的心理咨詢工作中，賴佩霞見了太多這樣的家長(zhǎng)?！耙?yàn)槲沂菃斡H媽媽，所以我要千方百計(jì)讓女兒出人頭地。否則，所有人都會(huì)說(shuō)我沒(méi)本事，沒(méi)用心！”“他媽媽跟別人跑了，我一個(gè)大男人帶一個(gè)孩子，容易嗎？他怎么就不明白我打他罵他，其實(shí)是愛呢！”賴佩霞說(shuō)，這種父母當(dāng)然也愛孩子，但愛得很曲折，甚至是錯(cuò)誤的。實(shí)際上給孩子帶來(lái)的是傷害、自責(zé)和巨大的壓力。

賴佩霞發(fā)現(xiàn)：那些打罵孩子的背后，父母的不開心其實(shí)是源于對(duì)自己現(xiàn)狀的恐慌、對(duì)伴侶的不滿或無(wú)法得到家人的重視。而所有這些，都是成人自己的人生課題，不能轉(zhuǎn)嫁、遷怒到孩子身上。

那么，父母到底應(yīng)該如何做，才不會(huì)把壞情緒“傳染”給孩子呢？

賴佩霞說(shuō)，首先要做到的是“口不出惡言”?？诓怀鰫貉跃褪遣涣R孩子，不對(duì)孩子說(shuō)難聽的話。兩個(gè)女兒非常小時(shí)，賴佩霞就告訴她們：“見到媽媽發(fā)脾氣時(shí)，趕快跑！不要成為我情緒的受害者?！彼运齻冎灰吹綃寢尣徽f(shuō)話了，表情不對(duì)勁兒了，就會(huì)趕緊跑掉。對(duì)那些沒(méi)有做到口不出惡言的父母，賴佩霞的建議是，過(guò)后向孩子道歉，告訴他們，自己這么做不是因?yàn)楹⒆拥脑?，而是他自己有情緒，然后請(qǐng)求他們的理解和原諒。

但口不出惡言、道歉，還只是淺層次的情緒管理。賴佩霞說(shuō)，真的要做到情緒管理，讓孩子感受到愛并生活得快樂(lè)，我們要做的，還是要先讓自己快樂(lè)起來(lái)。

讓自己快樂(lè)的第一步，就是把自己照顧得好好的。這個(gè)道理，是賴佩霞現(xiàn)在的先生謝志鴻告訴她的。謝志鴻一家人特別相親相愛，也讓賴佩霞對(duì)“愛自己”有了全新的認(rèn)識(shí)。“我先生60多歲了，但依然保持著20多歲的好身材。因?yàn)樗郎眢w發(fā)膚受之父母，父母經(jīng)過(guò)戰(zhàn)亂、饑荒后才存活下來(lái)，所以他的生命得來(lái)不易，一定要好好愛護(hù)。”一個(gè)總是好好管理自己身材和身體的人，就具備了讓自己快樂(lè)的最基本要素。

讓自己快樂(lè)的第二步，是擁有快樂(lè)的能力。對(duì)賴佩霞和她見過(guò)的很多快樂(lè)父母來(lái)說(shuō)，讓自己快樂(lè)的能力，就是做自己喜歡的事，不懼怕改變和創(chuàng)新?，F(xiàn)在的賴佩霞身兼多重身份，她最喜歡的工作是心理咨詢。偶爾去拍戲，演舞臺(tái)劇和音樂(lè)劇，她很喜歡挑戰(zhàn)新事物，在不斷開發(fā)、了解和認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中樂(lè)此不疲。

她忙得不亦樂(lè)乎，哪里有時(shí)間對(duì)孩子和先生發(fā)脾氣？所以，一個(gè)女人結(jié)婚做母親后，依然敢追求夢(mèng)想，她的情緒是不大會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。

管理好自己的情緒，處理好自己和孩子的關(guān)系后，我們還得轉(zhuǎn)過(guò)頭去，從“心”開始，面對(duì)原生家庭帶給我們的傷害，與父母和解。

沒(méi)有哪一個(gè)人怨恨父母，還能過(guò)得幸?？鞓?lè)

20歲那年，賴佩霞第一次見到父親。之前，她曾多次幻想，見到爸爸時(shí)，一定要過(guò)去甩他兩巴掌，然后大聲告訴他：“你看沒(méi)有你我也過(guò)得很好！”她覺得唯有這樣，才能替媽媽出氣。但是真的見到了父親后，委屈、失落和遺憾一齊浮上心頭，賴佩霞淚流滿面。原來(lái)對(duì)父親怨恨的背后，是深深的愛。

“我相信很多做子女的，都有替媽媽出一口氣的想法。但那些其實(shí)都是腦子里的，或者說(shuō)是我們內(nèi)心深處的父親的形象，讓我們一直對(duì)他充滿恨意?！辟嚺逑颊f(shuō)，她見到的父親，其實(shí)是孝順父母、疼愛孩子的好男人，他高大英俊、溫文爾雅。“更重要的是，我能從他見到我欣喜的表情里，從他一遍遍夸贊我漂亮、有才華的言語(yǔ)里，看出他是真的愛我，他也曾經(jīng)愛過(guò)母親。他不是母親口中的那個(gè)男人，至少我見到的他，早已不是當(dāng)年那個(gè)不負(fù)責(zé)任的男人?！辟嚺逑颊f(shuō)，所以她選擇坐下來(lái)和父親好好溝通，而不是口出惡言傷害他。

賴佩霞試著和父親溝通，并了解到父親當(dāng)年之所以拋棄她和母親，其實(shí)有著不得已的原因。父親是家中的獨(dú)子，家中有需要他照顧的父母。他出生在美國(guó)中南部的一個(gè)偏遠(yuǎn)小鎮(zhèn)，時(shí)隔多年，那里的人們依然對(duì)外來(lái)種族有著很大的偏見。父親告訴她，當(dāng)年他之所以沒(méi)有帶她和母親回到美國(guó)，是因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)的情況下，這可能是最好的選擇。父親還告訴她，過(guò)去多年，他一直試圖聯(lián)系她們，但由于賴佩霞的母親搬家，那些寄出去的信，后來(lái)都被一一退回了。

當(dāng)自己與父親和解后，賴佩霞很想讓母親也走出怨恨，于是她說(shuō)服母親和自己一起去見父親。她一直以為，母親見到父親后，會(huì)跑上去撕扯、打罵，說(shuō)出最惡毒的話。但是母親沒(méi)有，她沉默不語(yǔ)，臉上滿是嫉妒和羨慕。對(duì)于父親和他現(xiàn)在的妻子，母親表現(xiàn)得特別和善和有禮貌。

這讓賴佩霞震驚又感動(dòng)，回家路上，她夸贊母親表現(xiàn)得很好。母親說(shuō)：“其實(shí)你表現(xiàn)得更好，媽媽愛你，不想給你丟臉。”簡(jiǎn)單的一句話，卻讓賴佩霞潸然淚下。看來(lái)時(shí)過(guò)境遷，母親已經(jīng)放下了對(duì)父親的恨意，她不想再過(guò)那種抱怨和指責(zé)的生活了。這個(gè)路程很長(zhǎng)，但母親做到了。

那一刻，賴佩霞對(duì)母親有了全新的認(rèn)識(shí)。是的，父母本來(lái)就不可能完美。在過(guò)去的年代，大家生活條件都艱苦，為了求生存，無(wú)法兼顧孩子的心理需求。愛的表達(dá)流于匱乏、冷淡或草率，是不爭(zhēng)的事實(shí)。賴佩霞很感謝自己帶著母親去見父親，這種見面帶來(lái)的不是持續(xù)的抱怨和指責(zé)，而是原諒、釋然和放下所有的恨和怨。

1998年，賴佩霞剛走入第二段婚姻不久，母親患肝癌離世。母親離世前，賴佩霞的先生向病榻前的老人承諾：一定會(huì)照顧好佩霞和她的兩個(gè)女兒。母親對(duì)賴佩霞說(shuō)：“我很快樂(lè)！”媽媽的這句話，讓賴佩霞第一次覺得，她是一個(gè)很棒的女兒，而母親的這一生，也算是圓滿了，因?yàn)樗菐еθ蓦x開這個(gè)世界的。

母親去世后，賴佩霞和父親的聯(lián)系更為緊密?！半m然心里面有些結(jié)，但是我選擇慢慢和父親談，我讓他知道我的哀傷、遺憾，還有我對(duì)父愛的渴望?！彼透赣H的關(guān)系越來(lái)越好，每年至少有一次，賴佩霞會(huì)帶著孩子去美國(guó)看望父親，父親有時(shí)也會(huì)去臺(tái)灣看望她。父女倆在一起的時(shí)光，總是充滿歡笑，聊到賴佩霞的母親也都是甜蜜回憶。賴佩霞很慶幸地看到，其實(shí)父母對(duì)子女抱怨、指責(zé)和謾罵的背后，都是無(wú)可替代的深深的愛。

采訪最后，賴佩霞說(shuō)：“即使今天我已經(jīng)擁有先生與孩子的愛，有朋友、學(xué)生、老師、讀者和歌迷的愛，但母親那句‘這世上沒(méi)有其他人要你，還是會(huì)時(shí)不時(shí)地在我腦中暗自打轉(zhuǎn)，特別是遇到挫折、情緒低落的時(shí)候，我依然會(huì)在很深很深的潛意識(shí)里，感受到那句話的存在?！?/p>

因?yàn)槭苓^(guò)的傷，總會(huì)留下疤痕。但不要緊，我們要正視疤痕，然后努力療愈。賴佩霞說(shuō)：“當(dāng)母親曾經(jīng)帶給我們的不快樂(lè)襲來(lái)時(shí)，請(qǐng)把它攤到陽(yáng)光下，跟事實(shí)對(duì)比，然后告訴自己：這些與自己無(wú)關(guān)，都已經(jīng)過(guò)去了?！?/p>

認(rèn)知自己有價(jià)值、有人愛、值得愛，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一條漫長(zhǎng)的尋找之路。有人走過(guò)漫長(zhǎng)一生卻從來(lái)不曾相信過(guò)，但所幸賴佩霞?xì)v經(jīng)漫長(zhǎng)曲折，最終迎來(lái)了如今幸福圓滿的結(jié)局。

參考資料

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