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武志紅 心理學(xué)課程。武志紅,北京大學(xué)臨床心理學(xué)碩士,心理咨詢師,研究心理學(xué)超過25年,從事心理咨詢工作10年,累計(jì)咨詢時(shí)間超過6000小時(shí),出版過多部對社會(huì)有巨大影響力的心理學(xué)書籍。
課程亮點(diǎn):心理學(xué)課圍繞“自我意識(shí)”的13個(gè)大核心主題——命運(yùn):怎么掌握自己的命運(yùn)?自我:怎么正確認(rèn)識(shí)并且堅(jiān)持你自己?關(guān)系:怎么拿到解密一切關(guān)系的萬能鑰匙?動(dòng)力:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么?思維:最能幫助你成長的思維模式是什么?身體:怎么從身體表現(xiàn)觀察到心靈的變化?情感:怎么獲得愛和付出愛?
課程目錄:
無常(共13講)
自由(共18講)
現(xiàn)實(shí)(共25講)
創(chuàng)造(共24講)
空間(共25講)
覺知(共31講)
.....
小小小雨桐
文/霓裳
一位媽媽在同兒子相處的過程中遇到了問題,內(nèi)心非??鄲?。
她兒子11歲,上小學(xué)五年級。
令媽媽頭痛的是,孩子現(xiàn)在很叛逆。每次和他多說幾句,他就會(huì)很煩,嫌嘮叨。無論讓他做什么都很抵觸,甚至還對著干,你說東,他偏要做西。
家務(wù)事更是從不主動(dòng)去做,父母也叫不動(dòng)。媽媽說,只有強(qiáng)制性地要求他做,他才會(huì)去做。
最讓媽媽頭痛的是,兒子喜歡看電視和玩手機(jī)。每天早上起來第一件事就是開電視,不讓他看電視,就玩手機(jī)。
用媽媽的話就是:
后來,媽媽給手機(jī)設(shè)了密碼,兒子為此大怒,與媽媽吵了起來,最后還動(dòng)起了手。
媽媽說:是不是我平時(shí)太溺愛他了?我要怎么做,才會(huì)讓他改變?
這是許多中國式家庭中親子關(guān)系的寫照。這位媽媽遇到的情況,在許多家庭中都是很常見的。
為什么孩子不喜歡父母嘮叨、覺得很煩?
嘮叨,其實(shí)是一種侵入性的語言溝通帶給孩子的感受。孩子不想聽,內(nèi)心產(chǎn)生抵觸,父母卻覺得自己是為了孩子好,一再反復(fù)地講,以逼迫孩子接受并按此執(zhí)行,這就是嘮叨。
父母在嘮叨時(shí)的潛臺(tái)詞是:
“我是對的,你是錯(cuò)的”,“我比你更知道你要怎么做”,所以“你要聽我的,按我的話去做,否則我就會(huì)一直堅(jiān)持說下去”。
這對孩子是一種否定與侵犯,所以孩子感覺很煩。
父母天生就有復(fù)制自己的需要,常常無意識(shí)地把孩子當(dāng)成自己小時(shí)候的翻版。 所以,很多父母會(huì)有這樣的表現(xiàn):
一方面這可以讓父母省事,另一方面這是在滿足父母“復(fù)制自己”的內(nèi)在需求。
在很多父母的潛意識(shí)里,孩子等同于“小時(shí)候的自己”,他們的眼中看不見獨(dú)立存在的那個(gè)真實(shí)的孩子。于是,當(dāng)孩子表現(xiàn)與自己想像和期待不符時(shí),父母內(nèi)心就會(huì)因?yàn)闆_突而痛苦。
想一想,一個(gè)人覺得自己都控制不了“自己”,是不是會(huì)覺得很可怕、內(nèi)心會(huì)很不安?
所以,很多父母非要孩子按照自己說的去做了,才會(huì)消除內(nèi)心的焦慮。這就是為什么我們許多家長喜歡嘮叨。
由此可見,孩子嫌父母嘮叨,不是孩子的問題,而是父母本身的問題。
這時(shí),父母需要去解決自己的問題,比如,改變與孩子的溝通方式,讓孩子更容易接受自己。而不是執(zhí)著于改變孩子,強(qiáng)迫孩子接受自己的方式和意愿。
否則就會(huì)出現(xiàn)“每次讓孩子做什么事,孩子就會(huì)很抵觸”的情況。因?yàn)楹⒆佑X得這些不是自己的決定,而是父母的意愿。
孩子不是父母的翻版,他們也有他們的自我意識(shí)與內(nèi)心需求。父母這樣做時(shí),孩子的自我空間與獨(dú)立意識(shí)就會(huì)被嚴(yán)重壓抑,孩子的內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生沖突和痛苦,就會(huì)產(chǎn)生本能的反抗。
尊重孩子的自我意識(shí),就是在保護(hù)孩子強(qiáng)大的生命力。
在孩子小時(shí)候,他們無限忠誠于父母,這是出于一種本能的一種愛、信任與依賴。
剛出生的嬰兒把媽媽看成和自己是一體的,他們需要借助媽媽的自我來發(fā)展出他們的自我功能。這種共生的需求讓他們無法分清是自己和媽媽的界限。越小的孩子,越會(huì)對父母言聽計(jì)從。
隨著他們心智和能力的發(fā)展,自我功能也漸漸強(qiáng)大,就會(huì)產(chǎn)生不一樣的想法和做法,也就有了“不聽話“的表現(xiàn)。
這其實(shí)是他們的一大進(jìn)步,說明孩子的世界在變大,他們開始在嘗試做自己了。
到了青春期,孩子的自我意識(shí)發(fā)展達(dá)到一個(gè)高峰,于是就有了許多大人眼中的“叛逆“表現(xiàn)。這時(shí)期許多孩子一個(gè)強(qiáng)烈特征是“不聽話”和“與父母對著干”。他們想成為獨(dú)一無二的人,不想成為父母人生的復(fù)制品。
武志紅說:
“如果孩子對父母絕對忠誠,那就意味著,孩子的生命將徹底被包在父母的空間之內(nèi),他們不可能去創(chuàng)造自己的空間了,長此以往,會(huì)被世界束縛。相反,存在叛逆情緒和行為的孩子,更可以勇敢地去創(chuàng)造他們自己的空間與規(guī)則,世界因此也會(huì)不斷改變。
此時(shí)他們是在積攢力量,為了更好地進(jìn)入下一階段的競爭中。這個(gè)叛逆期結(jié)束后,孩子就成年了。進(jìn)入了徹底真實(shí)的人生 游戲 中?!?/p>
父母自己也需要突破自己,才會(huì)成長。而孩子不僅要突破自己,還需要突破父母帶給自己的重重限制。
如果父母想收獲一個(gè)充滿生命激情和創(chuàng)造力的孩子,就要尊重他們的空間,鼓勵(lì)他們做自己,讓孩子在他的空間內(nèi)按照自己的規(guī)則行事。如果父母還像小時(shí)候那樣,要求自己聽話,甚至對自己進(jìn)行高壓控制,就很可能激起他們強(qiáng)烈的反抗。
從小被父母意志壓制越厲害的孩子,這時(shí)候的反叛就會(huì)越強(qiáng)烈。
上述那位媽媽的強(qiáng)勢做法,是在壓抑孩子的生命力,所以才遭到孩子的強(qiáng)烈不滿與反抗。同時(shí), 長期這樣的做法,導(dǎo)致了她的孩子對現(xiàn)實(shí)中“做什么”都沒有熱情,沒有主動(dòng)參與感,只能在網(wǎng)絡(luò)世界里玩手機(jī)和看電視了。
關(guān)于孩子玩手機(jī)和看電視
許多家長對于孩子玩手機(jī)和看電視的現(xiàn)象特別焦慮。只要孩子多看一會(huì)兒手機(jī)或電視,他們就會(huì)擔(dān)心孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)與電視中,認(rèn)為孩子從此沒救了。
其實(shí),很多時(shí)候孩子的問題并沒有那么嚴(yán)重,父母的焦慮和擔(dān)心反而會(huì)讓孩子的問題變得更加嚴(yán)重。因?yàn)?焦慮會(huì)讓家長把負(fù)面的東西放大的同時(shí),還會(huì)給孩子貼上負(fù)面標(biāo)簽,這樣,孩子就很容易朝著標(biāo)簽方向發(fā)展。
比如,本來孩子只是放松一下,結(jié)果家長說他“沉迷于手機(jī)和電視”。既然這樣,孩子就會(huì)在玩手機(jī)看電視時(shí)覺得理所當(dāng)然,不會(huì)再有內(nèi)疚感了。
或者,有的孩子一拿起手機(jī),家長就說:“你不要看手機(jī),你不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)!”
很多時(shí)候,說“不”反而是一種強(qiáng)化。
你越是不讓一個(gè)人做一件事時(shí),這個(gè)人的潛意識(shí)里就會(huì)越想做這件事。所以,當(dāng)你越是表現(xiàn)出不想讓玩手機(jī)時(shí),孩子越會(huì)玩手機(jī)。
家長要學(xué)會(huì)接納孩子正常的玩手機(jī)和看電視,因?yàn)楹⒆颖旧砭突钤谝粋€(gè)幻想與現(xiàn)實(shí)同時(shí)存在的世界里。只要孩子不影響到正常的學(xué)習(xí)和生活,就不是問題。
如果確實(shí)影響到了孩子的正常學(xué)習(xí)和生活,家長要做的也不是強(qiáng)行制止,而是找出孩子玩手機(jī)背后的心理根源,再對癥下藥,這樣才能真正的解決問題。
給孩子在家做自己的權(quán)利
孩子玩手機(jī),往往是因?yàn)樗麄冊诂F(xiàn)實(shí)生活中常常不能做自己,無法實(shí)現(xiàn)自己的意志。
比如,很多父母在現(xiàn)實(shí)生活中,總是否定和打擊孩子,或處處限制孩子行為,不讓做這不許做那,這樣孩子在現(xiàn)實(shí)生活中找不到價(jià)值感和掌控感。
而在虛擬和幻想的網(wǎng)絡(luò)世界里,有著無限的可能性。所以,孩子只好到網(wǎng)絡(luò)世界中去實(shí)現(xiàn)自己的可能性。
如果想讓孩子主動(dòng)離開手機(jī),家長就需要讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中找到這種價(jià)值感和掌控感。因?yàn)椋?孩子在現(xiàn)實(shí)生活中得到的滿足體驗(yàn),要比網(wǎng)絡(luò)虛擬世界里的滿足來得深刻而持久得多。
具體怎么做呢?
武志紅說,要讓孩子在家里有機(jī)會(huì)享受到自己做主的權(quán)利。他講述了他一位廣州的心理咨詢師朋友的做法。
這位朋友有兩個(gè)女兒,在他們家有一條這樣的規(guī)則:
兩個(gè)孩子每天可以各有半個(gè)小時(shí)完全屬于她們支配的時(shí)間。
在這個(gè)時(shí)間時(shí),孩子是主人,可能自由支配自己的生活。她們可以自己和創(chuàng)造出一個(gè)設(shè)想,并提出希望爸爸媽媽和姐姐(妹妹)做什么,如何配合自己過好這半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
前提是,保證基本的尊重氛圍,不能傷害他人的身體和尊嚴(yán)。
孩子們覺得這個(gè) 游戲 好玩極了!
盡管只有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,讓他們充分感受到了,能夠在這種復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)關(guān)系中做自己,是一件多么爽的事。
于是,無論在什么情況下,一到這個(gè) 游戲 的時(shí)候,兩個(gè)女兒就會(huì)顯得非常地開心和激動(dòng)。無論她們當(dāng)時(shí)手里正在拿著手機(jī)或正在做著什么,一到這個(gè)半小時(shí)的時(shí)間時(shí),她們都會(huì)立刻丟掉手機(jī)和手上的事,投入到這個(gè)現(xiàn)實(shí) 游戲 中。
武志紅把家庭環(huán)境稱為 連接“網(wǎng)絡(luò)世界”和“現(xiàn)實(shí)世界”的“過渡世界” 。
如果家庭這個(gè)過渡世界讓孩子感覺到能夠做自己,就能把孩子拉回到現(xiàn)實(shí)世界;如果這個(gè)過渡世界讓孩子感覺到,我處處不自由,總是受支配和被控制,孩子就會(huì)回到網(wǎng)絡(luò)世界中去做自己。
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