小菜蟲娃娃
如果有抑郁傾向的話，還是建議您去看一下心理醫(yī)生，做一個一對一的評估分析，把您的情況跟心理醫(yī)生聊一聊，進行調節(jié)，在深圳像這一類的心理咨詢機構普有很多，大大小小有上百家，而且一般每一家心理咨詢機構都有婚姻問題的心理咨詢師，所以在選擇的時候一定要多考察幾家，可以參考機構的費用、婚姻問題的心理咨詢師、服務、規(guī)模等；有時間的話還可以進行實地考察哦！相信會有好轉的呢！
天晴小豬豬
你好，抑郁情緒和抑郁癥是不一樣的哈，抑郁情緒作為一種正常的情緒反應，有低就會有高。人的情緒就像鐘擺，會回升。可以采用一些方式進行調節(jié)，比如做你喜歡的事情、運動、記情緒日記等方法。如果只是抑郁情緒，心理咨詢師是可以幫助緩解的。但如果這種抑郁情緒持續(xù)存在至少半個月以上，那么，則可能有患抑郁癥的可能。這種情況，建議先去醫(yī)院進行診斷。抑郁癥會根據(jù)嚴重程度不同，采用藥物治療或儀器治療，這時會借助心理醫(yī)生的幫助。過后當心理醫(yī)生覺得你的情況可以輔以心理咨詢的時候，就可以尋求心理咨詢的幫助了。心理醫(yī)生是有處方權的，一般是在醫(yī)院；心理咨詢師是沒有處方權的，一般是在心理咨詢公司或個人工作室。抑郁情緒，找心理咨詢師；抑郁癥，前期找心理咨詢，后期緩解一些了，可以輔以心理咨詢。
我們的季節(jié)e
如果是剛剛感覺到自己可能有抑郁情緒，可以找專業(yè)的心理咨詢師師進行心情的調節(jié)。抑郁情緒的根本就是有些事兒鉆牛角尖了，而且直接去看精神科醫(yī)生有些人會有心理壓力。
纏藤小妖
朋友，你好，目前傳統(tǒng)心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重，這是很多的真實經歷。 找心理咨詢師咨詢，把內心的負面情緒和痛苦傾倒給心理咨詢師，當時可能感覺好點，但是內心產生痛苦的根源沒去除，還是會源源不斷的產生負面情緒和痛苦，而且每次跟心理咨詢師訴說自己的癥狀，相當于又在內心強化一次，讓自己的痛苦不斷增大。所以找心理咨詢師就像吃止痛片一樣，藥勁一過，癥狀又來了，繼續(xù)痛苦，有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫(yī)生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，整個過著行尸走肉的日子。我們哪有那么多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。所以這兩種方式都不可能徹底解決問題。當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態(tài)理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、躁狂癥、雙相情感障礙、神經衰弱癥等等心理問題。通過網(wǎng)上聽課，跟著老師學習，真心相信照做，在短短的一年多時間已經徹底治愈了幾百人，不管癥狀有多么嚴重，多么難以忍受的痛苦，時間有多長，都可以徹底治愈。真的不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以后不會再復發(fā)，并且生活得比以前更加健康快樂幸福，徹底打破了“心理癌癥、需終生服藥、不可治愈、容易復發(fā)”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那么多患者到處尋醫(yī)問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑郁癥、焦慮癥、強迫癥痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理問題真的真的可以徹底解決。一旦錯過了正確的方向，在這個錯誤觀念漫天飛的時代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會有那么多心理問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理困苦中的人們早日擺脫痛苦。愿全世界所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
貝殼athena
看是很有必要的，心理醫(yī)生會交給你科學的方法或藥物。注意保護個人隱私！但關鍵還是在自己修煉！建議專心做些簡單易做的事情（例如：鍛煉身體），堅持一段時間必有收獲。古人云：四肢發(fā)達 頭腦簡單?！邦^腦簡單”的人自然就不抑郁啦。
小蝎子七七
如果抑郁癥比較輕，通常心理疏導有用，但是如果抑郁癥比較嚴重，單純通過心理疏導，可能效果并不是很好，必要時需要在醫(yī)生指導下選擇抗抑郁的藥物治療。抑郁癥通常會出現(xiàn)情緒低沉、苦惱憂傷的癥狀，也會出現(xiàn)興趣減退、胡思亂想的情況，部分患者還會出現(xiàn)擔心或者心煩，以及思維遲緩或者認知障礙等情況。在抑郁癥早期，需要通過心理疏導進行治療，針對不同患者，采取相關的方法進行改善，如支持心理治療或者認知行為治療，能夠改善抑郁癥出現(xiàn)的不良癥狀。但如果患者抑郁癥加重，可能會誘發(fā)自責或者自罪的風險，嚴重時可能出現(xiàn)自殺未遂的行為，對于嚴重的或內源性抑郁，往往不能單獨使用心理疏導，需要與藥物進行聯(lián)合應用，遵從醫(yī)生指導服用抗抑郁的藥物治療，如鹽酸舍曲林片等，幫助控制抑郁的癥狀。抑郁癥患者用藥后可能會產生一些不良反應，比如口干或者困倦，還會引起便秘或者心跳加快的癥狀，抑郁癥患者需要多注意休息，避免劇烈運動或者勞累過度。在日常生活中，要吃一些容易消化和易吸收的食物，多吃一些蔬菜和水果，如橙子等，能夠促進腸道蠕動，防止出現(xiàn)便秘的情況。
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫
