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        后頸傷痕
        首頁 > 心理咨詢師 > 心理咨詢師用舞蹈治愈

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        夢(mèng)中天空

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        孤獨(dú)感對(duì)于留學(xué)生來說不可避免,初來乍到由于語言與文化的障礙交不到朋友,導(dǎo)致不合群,這種情況遠(yuǎn)比想象中普遍。上述狀況在心智更加不成熟的低齡留學(xué)生群體中更加嚴(yán)重。當(dāng)負(fù)面情緒和心理壓力無法通過正常渠道排解時(shí),就容易出現(xiàn)心理問題,小則孤僻、厭學(xué),任其發(fā)展則可能出現(xiàn)抑郁的癥狀,甚至需要就醫(yī),導(dǎo)致學(xué)生無法正常學(xué)習(xí),終止學(xué)業(yè)。

        心理咨詢師用舞蹈治愈

        310 評(píng)論(13)

        Tania慧慧

        昂sir,您好! 在朋友的推薦下,關(guān)注您的公眾號(hào)有一段時(shí)間了!如今走到了人生拐角,不知何去何從!希望能收到您的回復(fù)! 本人30周歲,女,機(jī)械制造專業(yè)畢業(yè)的,可是我不喜歡這個(gè)專業(yè),是父親堅(jiān)持讓我選擇并堅(jiān)持畢業(yè)!在大學(xué)期間,利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)并考取了拉丁舞教師資格證,畢業(yè)后做了六年拉丁舞教師!由于非舞蹈專業(yè)出身,總是不自信!最擅長的是節(jié)目編排(腦子里總有好點(diǎn)子跑出來)、主持活動(dòng)! 2013年,接觸到了武志紅老師的文章,慢慢的被吸引學(xué)習(xí)內(nèi)觀,一點(diǎn)點(diǎn)了解真實(shí)的自己!工作之余也會(huì)熱心的傾聽家長們關(guān)于育兒方面的苦惱,并以所見所聞給予小建議!六年里也在家長圈子里建立了一個(gè)專注孩子心理需求的舞蹈老師形象! 因沒有理論知識(shí)作為基礎(chǔ),去年考慮之后報(bào)了心理咨詢師學(xué)習(xí)班,并于今年5月參加了三級(jí)心理咨詢師考試!為的是能在孩子和家長需要的時(shí)候,及時(shí)的給予幫助! 然而,現(xiàn)在面對(duì)舞蹈老師和心理咨詢師兩個(gè)職業(yè),自己有些搖擺不定! 繼續(xù)從事舞蹈教學(xué)?還是跨界成為一名心理咨詢師?前一條路,已經(jīng)鋪墊了很久,而后一條路剛剛?cè)腴T,摸不到頭腦! 我有時(shí)候會(huì)懷疑,折騰了這么久,什么都好奇,會(huì)不會(huì)什么都做不好(父母經(jīng)常這樣教育我:要學(xué)精一門課,而不是什么都學(xué)卻無一精通) 最近我問自己,我到底要什么,我身體的答案是: 1.舞蹈不想放棄,一跳舞我就開心,它能讓我更有活力! 2.心靈成長之路也不想放棄,因?yàn)槊看慰吹紧[別扭的母女和好的溫馨場(chǎng)面,看到搗蛋鬼越來越有擔(dān)當(dāng),內(nèi)向的孩子越來越開朗,我就很有成就感! 我該如何去平衡呢? 期待您的回信! Aileen Aileen: 當(dāng)你問自己,到底想要什么的時(shí)候,你在欺騙自己。 你在欺騙自己,說,跳舞為了開心。其實(shí),你不僅僅只是想開心,你想成為一個(gè)舞蹈家。否則,只是開心就好了,只是有活力地跳舞就好了,有什么可猶豫的? 你在欺騙自己,說,幫助父母和孩子,就會(huì)有成就感。其實(shí),你不僅僅只是為了成就感,你想成為一個(gè)家庭教育的心理專家。否則,幫助別人,你現(xiàn)在也在做,也會(huì)收獲成就感,有什么可猶豫的? 你的父母告訴你要學(xué)一門,精一門,你把這個(gè)想法深深地埋在了心里,并作為了自己奮斗的目標(biāo)。于是,當(dāng)出現(xiàn)兩個(gè)目標(biāo),當(dāng)你明顯地感覺到自己的能力、時(shí)間、精力、資源不足的時(shí)候,就會(huì)糾結(jié)。 我來告訴你一般職業(yè)發(fā)展的真相: 1.一般人通過努力,都能達(dá)到8分的優(yōu)秀和專業(yè)度,但是8分以上,確實(shí)需要一些天賦,和更多的努力。 2.一般人很難同時(shí)開辟兩個(gè)完全不同的陌生領(lǐng)域,但是可以在一個(gè)領(lǐng)域達(dá)到6分以上程度的時(shí)候,開啟一個(gè)新的領(lǐng)域。 3.在任何一個(gè)新的領(lǐng)域發(fā)展,前期都需要大量集中的練習(xí),才能迅速入門。 4.職場(chǎng)中的價(jià)值,是以客戶的反饋來衡量的。做一件事,是從有效性開始,進(jìn)而進(jìn)入專業(yè)化(高效、有效),職業(yè)化(商業(yè)價(jià)值)。 根據(jù)你的情況,我大致判斷,對(duì)于舞蹈教學(xué),你的水平在8分,對(duì)于心理咨詢和心理學(xué),你的水平在4-5分。所以,你可以有這樣的策略: 1.繼續(xù)舞蹈教學(xué),并且做出自己的特色,形成持續(xù)穩(wěn)定的學(xué)員圈子。 2.對(duì)舞蹈教學(xué)進(jìn)行深入研究,不再僅僅限于重復(fù)的教學(xué),還要注意自身的水平和職業(yè)素養(yǎng)的提升。 3.與時(shí)俱進(jìn),學(xué)習(xí)利用各種渠道和媒體在舞蹈教學(xué)領(lǐng)域建立自己的個(gè)人品牌。 4.把心理學(xué)應(yīng)用當(dāng)做一件任務(wù)來做,定期、定時(shí)、有目標(biāo)地對(duì)學(xué)員和其父母進(jìn)行干預(yù)、影響和支持,并做好自己的總結(jié)記錄。 5.業(yè)余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué),繼續(xù)體驗(yàn)這一領(lǐng)域的感受,看自己是否真的喜歡,如果感到不適合自己,可以隨時(shí)停下來。否則,一直持續(xù)學(xué)習(xí)和投入。 6.在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中,結(jié)識(shí)心理咨詢?nèi)ψ永锔嗟娜?,拓展視野,特別是看到可以和你的舞蹈教學(xué)實(shí)際結(jié)合的機(jī)會(huì),形成一種自己的特色。 這些策略中,唯獨(dú)沒有舍此即彼,也沒有到一個(gè)非要選擇哪個(gè)選項(xiàng)的階段。換言之,你的能力和水平,還沒有達(dá)到一個(gè)可以選擇的階段。你必須嘗試,必須投入資源訓(xùn)練自己。你現(xiàn)在的糾結(jié),是一個(gè)一時(shí)實(shí)現(xiàn)不了,卻還害怕投入的糾結(jié)。陷入其中,永遠(yuǎn)出不來,因?yàn)槟銢]有力量。而且,你無意識(shí)中對(duì)自己的期待越高,就越難掙脫這樣的死結(jié)。 唯一的辦法,就是:不糾結(jié)地,往前再走兩步。

        157 評(píng)論(10)

        饞嘴魚了樂

        1、 精神分析是學(xué)院派心理學(xué)和江湖心理學(xué)爭(zhēng)論最多的領(lǐng)域。精神分析各流派同時(shí)也是心理咨詢的有一個(gè)基礎(chǔ)來源。心理咨詢師必須能夠區(qū)分精神分析各流派中有效的成分和無效的成分。精神分析各種分支流派可以合稱為動(dòng)力學(xué)心理咨詢,本身區(qū)別也極大,你能否清晰的知道弗洛伊德、客體關(guān)系、自體心理學(xué)、拉康、榮格的分析流派,他們的治療邏輯分別是什么?

        弗洛依德經(jīng)典流派、客體自體流派、與拉康流派、比昂流派的精神分析在治療理念與假設(shè)上有什么不同,在具體治療技術(shù)使用上有什么不同?弗洛依德經(jīng)典流派、客體自體流派與榮格流派在治療理念和假設(shè)上有什么不同?

        2、 人格障礙是心理愛好者和專業(yè)心理咨詢師最感興趣的問題,一個(gè)人格障礙的職場(chǎng)和心理咨詢室有沒有差異,人格障礙是否會(huì)在各個(gè)場(chǎng)合都穩(wěn)定表現(xiàn)出一種外顯行為?職場(chǎng)EAP和普通的心理咨詢?cè)诶斫猱?dāng)事人性格中,有沒有區(qū)別。

        3、 遺傳和環(huán)境、原生家庭和早年教養(yǎng)環(huán)境到底哪一個(gè)對(duì)人影響最大?6個(gè)月、1歲、3歲、5歲、還是12歲?人的性格特質(zhì)是否到底在那一年定型?精神分析各流派對(duì)于人格的形成在不同年齡階段的假設(shè)是什么?學(xué)院派心理學(xué)對(duì)于人格形成的觀點(diǎn)是什么?

        4、 什么是心理咨詢中最常見的幸存者偏差?精神分析各流派分別針對(duì)性研究的樣本是什么?普通大眾與精神分析研究的樣本之間是何種關(guān)系?

        5、 心理咨詢中語言治療流派、非語言治療流派、藝術(shù)治療、游戲治療等各自治療的最有效治愈因子是什么?

        6、 認(rèn)知治療與弗洛依德、客體自體關(guān)系流派與拉康流派與榮格流派在治療假設(shè)和治療邏輯上面有哪些不同?

        7、 藝術(shù)治療、游戲治療常常使用投射分析,你能否區(qū)分象征、置換、隱喻的不同?

        國內(nèi)心理咨詢師最喜歡學(xué)的繪畫治療、沙盤游戲、音樂治療、舞蹈治療舉例,象征、置換、隱喻在具體臨床工作中是如何區(qū)分使用的?象征、置換、隱喻在臨床心理咨詢技術(shù)中,如何使用與解釋分析最恰當(dāng)?

        以上就是青藤小編提出的幾個(gè)問題,供各種自稱是心理專家的自檢。你是否真的入了心理學(xué)的門?另外,小編也為您整理了2020年心理咨詢師考試大綱、教材變動(dòng)、模擬試題、真題解析等備考資料,歡迎大家及時(shí)在本平臺(tái)進(jìn)行查看哦!

        89 評(píng)論(11)

        一純佛雨

        開學(xué)在即,又有一批同學(xué)奔赴異國求學(xué)。一個(gè)青春懵懂還沒真正長大卻時(shí)刻標(biāo)榜自我的小大人,面對(duì)完全陌生的環(huán)境,一個(gè)人處理大大小小的事情,感到無助和孤獨(dú),甚至崩潰到躲到被窩里大哭......他們一邊承受著心理巨大的心理壓力,一邊還要假裝像一切都很好的樣子,面對(duì)家長的關(guān)心還是報(bào)喜不報(bào)憂,在沒有得到有效途徑釋放壓力的情況下,很可能導(dǎo)致心理問題。

        青少年心理問題的產(chǎn)生

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        心理問題的產(chǎn)生,就像身體得了感冒一樣,沒想像中可怕,卻也不可忽視,首先要了解產(chǎn)生這些問題的原因。

        一是因?yàn)楹⒆诱幵谇啻浩冢啻浩诘暮⒆蛹鼻行枰玫奖徽J(rèn)可和被尊重。因?yàn)檎Z言和文化障礙,絕大多數(shù)留學(xué)生短時(shí)間內(nèi)很難融入新同學(xué)的圈子,容易產(chǎn)生自卑感和邊緣感。

        二是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?,情緒易波動(dòng),任何變化都會(huì)帶來不同程度的焦慮。

        同時(shí),當(dāng)心理遇到問題時(shí),中國留學(xué)生不習(xí)慣與別人分享。在外面受到挫折、孤獨(dú)、無助的時(shí)候,也很少知道該怎樣減壓,尋求幫助或解決問題。

        如何應(yīng)對(duì)心理問題

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        孩子怎么做

        1、盡量讓自己去找到一種放松自己的方式

        當(dāng)壓力大時(shí),做自己喜歡的事,就算很多時(shí)候出于無奈要做一些自己不喜歡的事情,但是無論如何要保持一個(gè)不為了任何人只為了自己的愛好,那種讓你每次做起來就開心和享受的事情。

        2、給自己設(shè)定目標(biāo),但是不要過分壓力,大學(xué)時(shí)間還很長

        3、多交朋友,和真的了解你,舒服的人交朋友

        我知道很多國際生在交朋友方面會(huì)給自己很大壓力,但是我覺得中國朋友和外國朋友都是需要的,不要強(qiáng)迫自己為了和美國人交朋友而交朋友。

        二、家長怎么做

        1

        家長要學(xué)會(huì)接受孩子的情緒

        比較輕度的心理問題可能就像感冒,也是可以自己康復(fù)的,首先不要小題大做,理性對(duì)待。

        2

        問題嚴(yán)重怎么辦

        如果情況比較嚴(yán)重,家長們也要及時(shí)干預(yù),并通過專業(yè)人士(心理咨詢師)幫助來治愈心理疾病。對(duì)于患有心理疾病的孩子的家長,一定要鼓勵(lì)孩子積極接受心理咨詢,不要諱疾忌醫(yī)。同時(shí),由專業(yè)的心理咨詢師來幫助孩子走出困境也很重要,建議家長不要擅自行動(dòng)。

        3

        家長自身提高情商也很重要

        因?yàn)榧彝?duì)孩子的影響最大也最重要。很多心理疾病的發(fā)生都來源于家庭,特別是人際方面的心理問題基本反映了家庭內(nèi)部的不健康關(guān)系。因此父母用合適健康的方法與孩子相處非常重要。心理醫(yī)生只能解決孩子短期表現(xiàn)的問題,在長期的家庭關(guān)系處理中,還是需要家長一同努力,才能培養(yǎng)出孩子健康的人格!

        《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道,中國留學(xué)生患抑郁的比例是65%。留學(xué)生自殺事件也時(shí)常爆出。留學(xué)生群體的壓力,不止是學(xué)業(yè)方面,而是全方位的。無法適應(yīng)異國環(huán)境、顯著的語言文化差異、身邊缺乏家人或知心朋友的關(guān)注交流,甚至種族歧視、求職不公等壓力都讓遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)的留學(xué)生倍感孤獨(dú)和焦慮。幸好,政府、學(xué)校、學(xué)生自己都越來越關(guān)注心理健康,除了哈佛大學(xué),全美各地的大學(xué)也出現(xiàn)了很多由學(xué)生自發(fā)組織的心理咨詢小組,從旗艦學(xué)校蔓延到其他分校。

        留學(xué)生的心理問題需要提前進(jìn)行心理建設(shè),北美教育會(huì)在給孩子的升學(xué)規(guī)劃過程中,讓學(xué)生提前適應(yīng)國外大學(xué)的學(xué)習(xí)管理模式和思維方式,以保證從國內(nèi)到國外的順利過渡。在學(xué)生出國前,北美教育還會(huì)做一系列的行前輔導(dǎo),大一期間還會(huì)持續(xù)提供選課指導(dǎo),減少孩子在學(xué)業(yè)上的焦慮,讓孩子在國外輕松愉快地完成學(xué)業(yè)。

        295 評(píng)論(15)

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