1、家長比孩子成熟的地方可能就在于分析問題和解決問題的思路：所以可以嘗試協(xié)助高三學(xué)生，去看看TA憂慮的具體內(nèi)容是什么？是對成績、名次以及未來的不確定性的擔(dān)心？還是具體知識掌握情況？……有的放矢，才有可能緩解其憂慮。

2、關(guān)于“很狂躁的現(xiàn)象”，也要具體分析，是偶爾無法控制情緒的發(fā)作？還是每天都會出現(xiàn)的常態(tài)化？是否有具體誘因呢？弄清楚現(xiàn)象背后的真實(shí)情況，才能有效幫助TA。

3、家人如何做？

家庭是一個(gè)生態(tài)的能量場，家長需要用自己的穩(wěn)定平和情緒去影響和引導(dǎo)孩子。

家長的好情緒與好心態(tài)，是對孩子最好的幫助與滋養(yǎng)。

——不管孩子怎樣“憂慮”或“狂躁”，家長要嘗試盡可能做孩子情緒波動起伏的穩(wěn)定劑，而不是助推器。

如果家長無法做到上述三點(diǎn)，最后一個(gè)建議是：請聯(lián)系當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)院，或者心理機(jī)構(gòu)去幫助到孩子，一起面對這個(gè)特殊的階段。

期待提問者能找到自己的答案，并有效地解決問題。

在此祝福考生高考如愿以償！

我覺得家長首先要靜下來，踏踏實(shí)實(shí)做自己的事。孩子主動找家長排憂解難時(shí)家長一定心平氣和地幫忙分析最近的學(xué)習(xí)情況心理情況，一件事一件事的分析，讓孩子內(nèi)心緊張的事情都條分縷析地解開，這樣才能讓孩子心理踏實(shí)些。

如果孩子已經(jīng)過度緊張了，那就和孩子談?wù)勑?，疏解孩子的恐懼。如果是怕考不上理想大學(xué)，就降低對孩子的期待標(biāo)準(zhǔn)(?˙ー˙?)，讓孩子起碼覺得我考不上也不會人生無望。如果是某次考試失利，那就和班主任老師溝通，看看孩子最近的學(xué)習(xí)情況是怎么樣的，是不是需要家長在家做出什么幫助。

很高興能和您交流這個(gè)問題。

畢竟 高考是一次人生第一次大考 ，對于孩子們來說是個(gè)前途未卜的考驗(yàn)。高三的同學(xué)面臨高考，本身課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力就很大，又不知道能否順利通過高考，所以焦慮不安，這是很正常的，過度的憂慮、躁狂是一種比較嚴(yán)重的心理反應(yīng)。

作為家人，要多理解和包容孩子，幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)。

首先，不要唯分?jǐn)?shù)論。 家人把分?jǐn)?shù)看得太重要，必然會使孩子更加在意學(xué)習(xí)成績。高三會有十次左右的?？?，只要孩子盡力了，也要允許他有考不好或者是成績不穩(wěn)定的情況。

其次，關(guān)注孩子的在校表現(xiàn)。 家人要多和老師取得聯(lián)系，了解孩子的在校情況，及時(shí)掌握孩子的動態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理和解決。

第三，給孩子一個(gè)寬松、穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境。 家人要特別注意不要把家庭成員的關(guān)系搞得很緊張，也不要經(jīng)常在家招待朋友，打擾孩子的學(xué)習(xí)。

第四，多給孩子正能量。 家人要多陪伴孩子，像朋友一樣和孩子談心，不要忽略了孩子的感受，使他感覺自己是在孤軍奮戰(zhàn)。

第五，做好后勤保障工作。 適當(dāng)給孩子增加營養(yǎng)，合理搭配膳食，鼓勵(lì)和陪伴孩子適當(dāng)運(yùn)動。

第六，尋求專業(yè)人士的幫助。 如果孩子的情況比較嚴(yán)重，家人可以考慮尋求專業(yè)的幫助。比如：偏科的話，可以給孩子找家教補(bǔ)齊短板；心理問題比較嚴(yán)重的話，可以做心理咨詢，或者請心理醫(yī)生做治療。 找專業(yè)的人做專業(yè)的事才是最正確的。

今年由于疫情導(dǎo)致延遲開學(xué)，也是對孩子們的一次意外考驗(yàn)。高考在即， 家人們給學(xué)子們最大的關(guān)懷就是理解和支持、包容和關(guān)愛。

祝愿所有的孩子都能正常發(fā)揮，高考順利！

——The End——

我是國家二級心理咨詢師&高級家庭教育指導(dǎo)師（馨語），非常愿意與朋友們探討交流有關(guān)教育和心理方面的問題。