月兒丸丸
眾所周知,想要成為一名真正的心理咨詢師,光取得證書,或者光參加培訓(xùn)是不夠的。需要選擇流派、選擇方向、選擇一些必備技術(shù)來填充自己,有了豐富的知識貯備后才能開始執(zhí)業(yè)。 為什么選擇這個方向1.青春期孩子與家長對厭學(xué)方向的心理咨詢需求是“剛性”的“再窮不能窮教育”的理念根深蒂固。家長們?yōu)楹⒆訉W(xué)習(xí)付費(fèi)的時候毫不猶豫,但孩子們并不領(lǐng)情,越來越不愿意學(xué)習(xí)?!昂⒆映煽兂霈F(xiàn)問題與厭學(xué)”觸發(fā)的親子關(guān)系沖突劇 烈。孩子厭學(xué)成為心理咨詢專業(yè)領(lǐng)域探討的 非常多的問題。2.青春期厭學(xué)方向的心理咨詢需求是“隱性”的,是需要“被喚醒”的。家長并沒有意識到孩子的厭學(xué)是心理出現(xiàn)問題的外在表現(xiàn)和癥狀,卻采用更加嚴(yán)厲的方法管控孩子,結(jié)果適得 其反。因此,需要“喚醒”父母,對其進(jìn)行科普。需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容1.改變認(rèn)知,看見孩子從孩子心理出發(fā),看見在孩子身上都發(fā)生了什么。2.釋放焦慮,看見自己幫助家長和孩子分清心理界限,發(fā)現(xiàn)焦慮和情緒的源頭3.學(xué)會溝通,改善關(guān)系教給家長一些解決親子沖突的技巧,要改變十幾年的溝通習(xí)慣,就要進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)樽罱K心理咨詢師是要教給家長如何看透孩子心理,如何解決焦慮,如何與孩子進(jìn)行溝通,所以自己先要把這一整套課程學(xué)會,再運(yùn)用心理咨詢師的技巧把知識傳授給家長,從而去解決家庭問題。能夠收獲什么 1.青春期厭學(xué)方向心理輔導(dǎo)師很多取得二三級證書,或者參加過心理咨詢培訓(xùn)的學(xué)員,其實(shí)都沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在參加完青春期厭學(xué)方向心理咨詢師研修班,學(xué)到了青春期厭學(xué)方向的知識后,還不能直接上崗給一些家庭答疑,要從初級做起,為家長做問題評估,分析情況嚴(yán)重程度,給問題歸類。2.親子溝通實(shí)踐導(dǎo)師接觸了足夠多的問題家庭,對父母和孩子之間存在的問題也有了充分的了解,這時候在老師的督導(dǎo)下,可以嘗試著給家長答疑,解決一些疑問。綜上所述,就是小編今天給大家整理的關(guān)于心理咨詢師考完證書后還要做什么的相關(guān)內(nèi)容,希望可以幫助到大家。
小蘋果草莓心
焦慮情緒的緩解方法包括:1、適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練:在專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的指導(dǎo)下做可以幫助放松的呼吸或身體訓(xùn)練;2、調(diào)整生活、工作或?qū)W習(xí)節(jié)奏:合適的節(jié)奏有助于減輕焦慮;3、提高應(yīng)對問題的能力:焦慮來源通常是無法面對或解決困難,提高應(yīng)對問題的能力是最終可以緩解焦慮的方法;4、藥物或心理治療:焦慮情緒嚴(yán)重影響生活,應(yīng)到專業(yè)的心理精神科就診,進(jìn)行藥物或心理治療。
美林小姐
1、用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎么解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。
2、想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閑去想它,讓自己充實(shí)地過好每一分鐘,再有早晨醒了以后不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放松全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3、選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4、活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關(guān)節(jié)放開,肌肉松弛就行了。
5、作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”。
擴(kuò)展資料:
注意事項(xiàng)
放松的部位一定要細(xì)致,越細(xì)越好,從頭面部,到頸肩部;到前胸后背,腰部腹部;再到上肢、臀部、下肢,最后到腳部。對焦慮的個體建議采取由頭到腳的順序,從頭開始,可以減少頭腦當(dāng)中的一些焦慮情緒。自上而下,挨個逐一進(jìn)行放松。
每個部位的前后左右側(cè),都不要遺漏,包括膝蓋、腳踝、手指、腳趾等。再放松腳背、腳跟、腳心,到每一根腳趾頭。最后,再把注意力放在全身,做10~20次深呼吸,放松全身。
參考資料:人民健康網(wǎng)-兩個放松法 幫您緩解緊張焦慮情緒!
lindadoncry
1、用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎么解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。
2、想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閑去想它,讓自己充實(shí)地過好每一分鐘,再有早晨醒了以后不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放松全身,讓自己想像成一個快樂的小天使??
3、選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4、活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關(guān)節(jié)放開,肌肉松弛就行了。
5、作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”。
擴(kuò)展資料:
注意事項(xiàng)
放松的部位一定要細(xì)致,越細(xì)越好,從頭面部,到頸肩部;到前胸后背,腰部腹部;再到上肢、臀部、下肢,最后到腳部。對焦慮的個體建議采取由頭到腳的順序,從頭開始,可以減少頭腦當(dāng)中的一些焦慮情緒。自上而下,挨個逐一進(jìn)行放松。
每個部位的前后左右側(cè),都不要遺漏,包括膝蓋、腳踝、手指、腳趾等。再放松腳背、腳跟、腳心,到每一根腳趾頭。最后,再把注意力放在全身,做10~20次深呼吸,放松全身。
參考資料:人民健康網(wǎng)-兩個放松法 幫您緩解緊張焦慮情緒!
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