圣誕心理咨詢(xún)師語(yǔ)錄
小屋美眉
yangjiefox
去年的十月，李子勛走了。在那個(gè)離別的秋天，也帶走了金庸和李詠。 好一個(gè)令人悲傷的秋。 只能說(shuō)，天妒英才。 如果，金庸終止了幾代人的江湖夢(mèng)，李詠帶走了他留給觀眾的最后的笑聲，那么，李子勛，則令國(guó)人驟然失去了一個(gè)可以走進(jìn)心靈的大師。 那個(gè)五官清秀為人謙和的李子勛，也許還沒(méi)有像金庸和李詠那樣被觀眾所熱愛(ài)，可是，在如今的時(shí)代，他和他的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)卻越來(lái)越被人們所需要。他是中國(guó)第一批心理治療師、心理督導(dǎo)師、精神科醫(yī)生，也是中日友好醫(yī)院專(zhuān)職心理醫(yī)生，首屆中德高級(jí)心理治療師培訓(xùn)項(xiàng)目學(xué)員，心理協(xié)會(huì)北京心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)成員。在業(yè)內(nèi)，他不是最有資歷的心理咨詢(xún)師，然而，他的專(zhuān)業(yè)能力以及他在業(yè)內(nèi)的影響力卻是最有權(quán)威的。 他在央視的《心理訪談》，是午夜里為那些心靈失所的人帶來(lái)的溫暖光亮，也是受困于心又難以言喻的人的心靈知音。 有多少人，從他儒雅的微笑和溫和的語(yǔ)言中感受到自己的生命被他所懂得，他如春風(fēng)化雨般的力量，感動(dòng)著點(diǎn)化著迷路人。 又有多少人，投師他的門(mén)下，經(jīng)他孜孜不倦地教導(dǎo)，最后也跟他一樣成為專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，服務(wù)著成千上萬(wàn)的心理治療需求者。并非他善施魔法，而是他比誰(shuí)都具備專(zhuān)業(yè)能力，也比誰(shuí)都愿意和有能力幫助每一個(gè)生命的改變。廣博、深遠(yuǎn)、人性、智慧、柔和，是他的人格特質(zhì)，也是他始終不變的執(zhí)業(yè)宗旨。 他以最快的時(shí)間、最容易讓人接受的方式，將心理學(xué)帶到國(guó)人身邊。并且，以他的人格魅力改寫(xiě)了心理學(xué)領(lǐng)域的格局。如今，心理咨詢(xún)師的隊(duì)伍越來(lái)越壯大，心理咨詢(xún)師也越來(lái)越專(zhuān)業(yè)。 無(wú)論在課堂上，還是節(jié)目中，他總是不疾不徐地娓娓道來(lái)。完全沒(méi)有業(yè)界大咖的高談闊論，也沒(méi)有滿(mǎn)口的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。他用平易近人的態(tài)度和生活化的語(yǔ)言去詮釋心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，用一顆熱情、接納的心和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?zhuān)業(yè)態(tài)度去幫助每一位來(lái)訪者、求助者。除了受邀央視《心理訪談》，他同時(shí)也是《實(shí)話實(shí)說(shuō)》、北京電視臺(tái)《心理時(shí)間》、中央人民廣播電臺(tái)《星星夜談》《情感世界》的特邀心理專(zhuān)家，健康與時(shí)尚雜志《父母必讀》《女友》《時(shí)尚健康》等雜志的專(zhuān)欄作家。一年三百六十五天，他忙于在節(jié)目中為大眾解析案例，也忙于在診室里為患者做療愈，還要忙于對(duì)心理咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍的培訓(xùn)。 早在十幾年前，他的名字被我所熟悉。那是在一本叫做《心理月刊》的雜志上。這是我當(dāng)年第一次也是唯一的一次對(duì)心理學(xué)的親密接觸。 雜志里，每一期都有李子勛老師的專(zhuān)欄。專(zhuān)欄中，除了對(duì)來(lái)訪者的案例解析，還有一些由淺入深的心理學(xué)知識(shí)。他的文字淺顯易懂，就像他本人一樣平易近人。原本對(duì)我來(lái)說(shuō)諱莫如深的心理學(xué)，卻令我一點(diǎn)點(diǎn)喜歡上了它，并在心里種下了一粒種子，希望有一天可以成為一名心理咨詢(xún)師。我也因此記住了他的名字——李子勛。人稱(chēng)李子勛老師。后來(lái)，他的名字越來(lái)越多地出現(xiàn)在一些知名雜志上，他的身影也越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在央視節(jié)目中。 李子勛已經(jīng)走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)。 李子勛就是心理學(xué)，心理學(xué)就是李子勛。這是很多人對(duì)心理學(xué)和李子勛的認(rèn)知。 曾是文學(xué)青年的李子勛老師，憑著深厚的文學(xué)功力和豐富的專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，他寫(xiě)出了一部部深受讀者喜歡的療愈系作品。 他寫(xiě)有的《人生困境整理術(shù)》《早教的秘密》《婚姻的煩惱：李子勛解讀婚姻心理密碼》《心靈飛舞》等多部作品，成為讀者的心靈教科書(shū)，給人以心靈的啟迪。作品中，他的文字像佛性文字充滿(mǎn)智慧，也有著專(zhuān)業(yè)的理性和通俗易懂的特點(diǎn)。他對(duì)生命本身的詮釋?zhuān)陀^，真實(shí)，又能給人帶來(lái)積極陽(yáng)光的正能量。以下是李子勛老師作品中的經(jīng)典語(yǔ)錄： 其實(shí)人的一輩子都在完成自己，你經(jīng)歷得越多越豐滿(mǎn)。不要為經(jīng)歷過(guò)的東西而后悔，經(jīng)歷的東西就是你生命的一部分，都是生命中燦爛的東西，把任何體驗(yàn)當(dāng)作資源來(lái)看，那將是無(wú)比豐盛的生命盛宴。 ?——《人生困境整理術(shù)》 不管我們做了什么或者沒(méi)做什么，都是應(yīng)當(dāng)且自然的，不要為做了什么而后悔，也不要為沒(méi)做什么而遺憾。 ——《為自己而活》 學(xué)校只有一把尺子，就是用分?jǐn)?shù)來(lái)鑒定優(yōu)生、差生，如果家長(zhǎng)被學(xué)校的“價(jià)值觀”綁架，那孩子就完蛋了。家長(zhǎng)必須有不同的價(jià)值觀，發(fā)現(xiàn)自己孩子的獨(dú)特之處。 ——《家庭塑造孩子》 當(dāng)一個(gè)人離開(kāi)人世的時(shí)候，他不會(huì)后悔自己做過(guò)什么，因?yàn)樽鲞^(guò)就是生命的獲得，他只會(huì)后悔那些該做而未曾去做的事情，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)再去獲得了?！?《你在為誰(shuí)而活》 你不曾擁有他，也就談不上要放棄他。你要放棄的是你內(nèi)心的一個(gè)影子?！赌阍跒檎l(shuí)而活》 相信所有的過(guò)去你都做了正確的選擇，相信所有的今天你都在珍惜，還要相信所有的明天你都會(huì)竭盡全力去努力，那么你的生命就會(huì)一直是充實(shí)而愉悅的。 ——《人生困境整理術(shù)》 ???飽滿(mǎn)的愛(ài)情離不開(kāi)痛苦。 ——李子勛 關(guān)于生命與死亡，記得李子勛曾經(jīng)這樣說(shuō)：生命一定會(huì)來(lái)，又一定會(huì)走，從不停止亦不重復(fù)。它存在著，同時(shí)亦不存在。他來(lái)了，又走了。 他來(lái)時(shí)，微笑著奉獻(xiàn)自己。如一把燃燒的火種，以星星之火 燎原大地。 他走時(shí)，一個(gè)人安靜地離開(kāi)。他樸素地上路，像極了他干干凈凈的一生。 我猜他走時(shí)，一如既往地保留著他儒雅的笑容。 ———謝謝你，曾經(jīng)來(lái)過(guò)這個(gè)世界。 謹(jǐn)以此文緬懷李子勛老師。 .
luclmars明尼蘇達(dá)
看來(lái)你是真的難過(guò)了，你是在索求誰(shuí)抱抱你嗎？如果是的話就直接告訴他現(xiàn)在的感受，讓他安慰你吧，如果不是的話，你是需要隔著屏幕的我們來(lái)抱抱你嗎？還安慰你嗎？這些都是虛的，還是需要你自己調(diào)節(jié)自己的心情，盡早走出這個(gè)糟糕的心情。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，自己比較喜歡的。讓自己放松，告訴自己不開(kāi)心都過(guò)去了，你還要面對(duì)明天呢，還要面對(duì)愛(ài)你的人，不要為了一件事傷了自己的身體。找個(gè)知心朋友，出去逛街，消費(fèi)一下，轉(zhuǎn)移一下注意力，實(shí)在不行就去大吃一頓，然后洗個(gè)澡好好睡覺(jué)，明天太陽(yáng)照常升起。打個(gè)電話給父母，告訴他們你很好。沒(méi)有什么事情比愛(ài)自己的父母更重要了，如果還是緩解不了你難過(guò)的心情，就去買(mǎi)瓶酒吧，自己把自己灌醉了，好好睡覺(jué)。什么都不要想了。真替你擔(dān)心，采納一下我的意見(jiàn)，你就會(huì)很開(kāi)心了。
無(wú)敵花花Nancy
近日，教育家尹建莉老師，在視頻中講述這樣的一件事情：
圣誕節(jié)在他們家被視為一個(gè)重要的日子，等同于女兒圓圓的另一個(gè)“兒童節(jié)”，每一年，他們都會(huì)以圣誕老人的名義，為女兒精心準(zhǔn)備她想要的禮物。
尹建莉老師告訴女兒，每年的這個(gè)時(shí)候，有一個(gè)很可愛(ài)的老爺爺，會(huì)給小圓圓送禮物。
女兒還很奇怪地問(wèn)她：“為什么我想要的禮物，圣誕老人就知道，還恰好給我送來(lái)這個(gè)（禮物）呢？”
尹建莉老師笑著告訴女兒：“你跟爸爸媽媽說(shuō)這個(gè)愿望的時(shí)候，讓圣誕老人給聽(tīng)到了，所以他就正好給你送來(lái)了這個(gè)（禮物）。”
在女兒圓圓上小學(xué)前后，她就已經(jīng)知道這個(gè)（禮物），不是圣誕老人送的，而是爸爸媽媽送的，但是她也愿意配合我們這個(gè)“ 游戲 ”。
孩子總要長(zhǎng)大童話總要消失。圣誕老人雖然和童年一起慢慢遠(yuǎn)去，但父母愿意用愛(ài)延續(xù)這份快樂(lè)。
而這份愛(ài)，讓女兒圓圓愈來(lái)愈優(yōu)秀：學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，曾連跳兩級(jí)，被評(píng)為北京市市級(jí)三好學(xué)生。
16歲時(shí)參加高考，語(yǔ)文分?jǐn)?shù)高達(dá)140分，更以超清華錄取線22分的成績(jī)同時(shí)被內(nèi)地和香港的兩所名校錄取，后從美國(guó)常青藤盟校碩士畢業(yè)。
馬卡連柯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有父母的愛(ài)所培育出來(lái)的人，往往都是有缺陷的人?！?/p>
電影《被嫌棄的松子的一生》中，主人公松子有一個(gè)長(zhǎng)期臥病在床的妹妹，正因?yàn)槿绱?，在松子整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中，父母把所有的愛(ài)和關(guān)注都給了妹妹。
可憐的松子從童年時(shí)就一直被忽視，缺少關(guān)愛(ài)。所以，在她小的時(shí)候，就學(xué)會(huì)扮鬼臉逗父親，也是從那時(shí)起，松子逐漸形成了討好型人格，她的一生都在各種親密關(guān)系里尋找愛(ài)和接納，哪怕是被虐待、被欺騙，也不愿意離開(kāi)對(duì)方，最終孤老終生。
曾經(jīng)看到一句這樣的話：童年時(shí)缺愛(ài)的孩子，將終其一生在各種關(guān)系中尋找愛(ài)，彌補(bǔ)過(guò)去的創(chuàng)傷。
松子把幾乎全部的能量都用來(lái)尋找愛(ài)和自我懷疑上，總是會(huì)覺(jué)得自己不配被愛(ài)，內(nèi)在的消耗過(guò)多。
于是，她用了自己的一生，來(lái)找尋童年失去的愛(ài)，而忘記用足夠的精力和能量去 探索 和成長(zhǎng)。
著名心理咨詢(xún)師說(shuō)過(guò)：“小時(shí)候被好好地愛(ài)過(guò)，用愛(ài)養(yǎng)大的孩子，是很幸福的?！?/p>
前段時(shí)間，河南鄭州的一名小女孩羨煞了無(wú)數(shù)網(wǎng)友，原來(lái)在她的生日，爸爸為了給他一個(gè)驚喜，在 汽車(chē) 的后備箱準(zhǔn)備了一份儀式感的生日禮物。
他在里面拉了橫幅，放滿(mǎn)了氣球、蠟燭以及準(zhǔn)備好的鮮花和生日禮物。爸爸化身為王子，很紳士地打開(kāi)后備箱，單手拿出一束鮮花，在女兒面前鞠了一個(gè)超大的躬，送給女兒。
看到爸爸精心準(zhǔn)備的生日禮物，女兒幸福極了，開(kāi)心地給了爸爸一個(gè)吻，隨后在爸爸懷中傻笑。
很多網(wǎng)友看到這一幕，羨慕不已，紛紛表示：好浪漫的爸爸，羨慕。更有網(wǎng)友說(shuō)：被愛(ài)養(yǎng)大的孩子，太幸福了。
俄羅斯著名作家托爾斯泰曾說(shuō)過(guò)：“愛(ài)孩子是老母雞都會(huì)干的事，關(guān)鍵是怎樣用愛(ài)教育孩子?！蹦敲?，父母該怎么做呢？
首先，陪伴是對(duì)孩子最好的愛(ài)
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)， 父母的陪伴與關(guān)愛(ài)是他們需要的全部，而且他們所有 情感 的萌芽也都始于父母。 所以，不管多忙，都要留些時(shí)間給孩子，停下忙碌的腳步。
最近，泰國(guó)有個(gè)視頻廣告非常火，一對(duì)父母帶著5歲的孩子去買(mǎi)IPA，售貨員卻說(shuō)：“IPA適合12歲以上的孩童使用，他年紀(jì)還小，應(yīng)該跟您享受家庭時(shí)光，好好的去了解溫柔與愛(ài)，享受父母的陪伴，在他變得太冷漠之前?！?/p>
陪伴是讓孩子產(chǎn)生安全感最直接、最有效的方式。 很多時(shí)候，我們不需要多少言語(yǔ)，哪怕是靜靜地陪著孩子，他們就能體會(huì)到父母的愛(ài)。
其次，讓孩子生活得有儀式感
村上春樹(shù)說(shuō)：“儀式感是一件很重要的事情?！币?yàn)閮x式感帶給孩子的是父母滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)，在儀式感的瞬間孩子的內(nèi)心無(wú)比的篤定自信。儀式感，是對(duì)孩子精神的富養(yǎng)。
朋友馬姐的生活充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意，兒子也是活潑開(kāi)朗。每次下班、放學(xué)的時(shí)候他們都會(huì)對(duì)家人說(shuō)聲“我回來(lái)了”；遇到各種節(jié)日、生日時(shí)，沒(méi)有特殊的情況，全家都會(huì)一起過(guò)節(jié)，或出去游玩、也會(huì)相互送禮物。
有人說(shuō)儀式感高大上、假大空，其實(shí)不然，儀式感是父母給孩子最好的成長(zhǎng)禮物，儀式感其實(shí)無(wú)處不在。比如早起說(shuō)“早安”，睡前到“晚安”，出門(mén)前給彼此大大的擁抱，相信，每一個(gè)人都不會(huì)辜負(fù)美好的每一天。
第三，多引導(dǎo)、多鼓勵(lì)孩子
孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，在這段時(shí)間里，父母要做的是多引導(dǎo)、多鼓勵(lì)，允許他們慢慢成大，慢慢進(jìn)步。
一個(gè)叫大熊的男孩，成績(jī)十分優(yōu)異，美中不足的是他有點(diǎn)口吃。因?yàn)榭诔?，大熊很少在課堂舉手發(fā)言，媽媽更是擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)樽约旱倪@點(diǎn)缺陷，自信心受到打擊。
于是，媽媽每天陪伴大熊練習(xí)，在朗讀或者對(duì)話的過(guò)程中，即使兒子有意扳著，但還是磕磕巴巴，而她絲毫沒(méi)有表現(xiàn)出憤怒，依然耐心地鼓勵(lì)兒子。最終功夫不負(fù)有心人，大熊的口吃改變了好多，也敢于在課堂上積極舉手發(fā)言了。
有這樣的一句話：“只有愛(ài)才能培養(yǎng)孩子 ”，正是大熊媽媽對(duì)孩子無(wú)私的愛(ài)，加上耐心的引導(dǎo)與鼓勵(lì)，讓大熊重新找到了自信。
《圣經(jīng)》上有句話說(shuō)得很好：“兒女與父母之間的一切都是為了彼此成全，使彼此成為更懂愛(ài)、更有愛(ài)，更會(huì)愛(ài)，更善于傳播愛(ài)的人?！?/p>
前一陣，是等等10歲的生日，孫儷曬了給等等慶生的照片，并感慨地表達(dá)了對(duì)等等的感謝。孫儷寫(xiě)到：謝謝你等等。
看完孫儷的微博，讓我明白，原來(lái)在有了等等的這些年，不僅讓她感受到為人母的喜悅，更是在等等身上看到了愛(ài)。
等等在意父母的 健康 ，為媽媽泡茶，還用零花錢(qián)給媽媽買(mǎi)禮物，并時(shí)常贊美媽媽。這些都讓媽媽感受到了愛(ài)和溫暖。
這樣一個(gè)有愛(ài)的孩子，令人羨慕不已，但其實(shí)能養(yǎng)出這樣的孩子，鄧超夫婦功不可沒(méi)。他們經(jīng)常陪著等等，陪他打籃球，陪他畫(huà)畫(huà)，冬天陪等等去滑雪，周末帶等等去看圖片展。
正是因?yàn)楦改赣脨?ài)養(yǎng)育著等等，等等才會(huì)成為一個(gè)更有愛(ài)的孩子。正如教育專(zhuān)家李玫瑾教授說(shuō)：“家庭撫養(yǎng)不僅僅是物質(zhì)上的，更是心靈上的撫養(yǎng)?！?/p>
而心靈上的撫養(yǎng)，就是給孩子足夠的愛(ài)，讓孩子在愛(ài)中成長(zhǎng)。 而這樣的愛(ài)才是有營(yíng)養(yǎng)的愛(ài)，才能讓孩子變得更自信，更有愛(ài)。
寫(xiě)在最后，我想告訴每一位父母，請(qǐng)不要吝嗇于對(duì)孩子表達(dá)愛(ài)，讓孩子從小感受到父母的愛(ài)，
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