歐羅百利
Part1：你是抑郁情緒，還是抑郁癥？幾乎存在這個(gè)世界上的每一個(gè)人都有可能患上抑郁情緒。想要判斷自己的抑郁程度，你先要知道的需要說明的是“抑郁情緒”和“抑郁癥”之間的區(qū)別。抑郁情緒特點(diǎn)：每個(gè)人都有，短暫、偶發(fā)，并且不能造成特別嚴(yán)重傷害抑郁癥：持續(xù)、長時(shí)間、消極、悲觀等等，屬于心理疾病的范疇我們再說的具體一些，比如你說今天做工作老板不滿意，把你罵了一頓，你回家特別低沉，把自己蒙在被子里哭了半天還深夜失眠了，但是之后你還是可以正常上班，而且這件事過幾天你就忘了。——這是抑郁情緒。但是因?yàn)槟阍诠ぷ魃鲜艽欤瑢?dǎo)致你開始懷疑自己的人生，開始覺得自己一事無成，甚至每天早上起來都覺得這輩子生活的好失敗，這樣的狀態(tài)持續(xù)了很久?！@就是抑郁癥。那么我們第一個(gè)判斷就已經(jīng)有了：如果是抑郁情緒，那么還不是十分的嚴(yán)重，“想開點(diǎn)”還對你來說真的有用；但是如果是抑郁癥的話，事情就比較嚴(yán)重了，你要接受心理治療了。Part2：如果是抑郁癥，到了什么地步？我們先來一個(gè)感性的認(rèn)識，如果你出現(xiàn)了以下這樣的狀況，那么你基本上就可以確定你是抑郁癥了，而且你抑郁癥的程度在隨著這些癥狀的增多來加深。1.情緒低落，對任何事情都沒有興趣，對生活失去了積極性2.對未來過度的擔(dān)憂，并且伴隨著強(qiáng)烈的焦慮感，甚至一想到未來的事情，就感覺到慌亂和手足無措3.回避人群和交際，恐懼見人，每天不愿意起床，不愿意出門。4.睡眠情況出現(xiàn)波動，要么是徹夜難眠，要么是特別嗜睡，不能維持正常的作息5.性格偏激，要么是無端的憤怒，要么是徹頭徹尾的難過和悲傷，每次情緒上頭時(shí)，自控力特別差6.喪失食欲，無法進(jìn)食，甚至都沒有吃飯的概念除去這些，我們還有其他的量表來計(jì)算一個(gè)人的抑郁程度，而且現(xiàn)在有不少的人都是先做過測評之后再去找心理醫(yī)生。這個(gè)量表叫做SDS抑郁自評量表。關(guān)于抑郁，衷心的建議需要這方面幫助的小伙伴們找到專業(yè)的人士尋求幫助，因?yàn)槲乙步?jīng)歷過那段灰暗的時(shí)期，我清楚的知道這件事并不是其他人可以解決的。尤其是，現(xiàn)在很多人越來越有患上“微笑抑郁癥”的傾向。微笑型抑郁”多發(fā)生在那些身份高、學(xué)識高、事業(yè)有成的成功人士中，男性要比女性多，他們或是機(jī)關(guān)里的高官、企業(yè)中的老板，或是高職技術(shù)人員，這類人在社會上給人的印象是呼風(fēng)喚雨，無所不能，表現(xiàn)得十分強(qiáng)大，能力似乎不容置疑。但是，事實(shí)是這些人和普通人一樣，也有困惑、苦惱、無奈、悲傷，但為了維護(hù)自己的“能人”、“強(qiáng)人”的“面子”，這些負(fù)性情緒他們卻不愿向人傾訴，內(nèi)心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。所以這部分人多是受“面子”觀念束縛，表面扮演堅(jiān)毅強(qiáng)壯的角色，強(qiáng)扛著壓力。他們對所有人都說“我很好”，但是每一句的“我很好”背后，都是在說“救救我”。但是我也需要告訴需要幫助的朋友們：這件事的判斷還真不能是你一個(gè)人說了算的，我也接待過一些再咨詢的人，他們本來真的只是抑郁情緒，但是他們總是覺得自己出了問題，自己是抑郁癥。時(shí)間久了，他們心理暗示多了之后，開始了惡性循環(huán)，最后一個(gè)本來沒什么問題的人生生給自己心理暗示出來了問題。因此，如果你真的覺得自己需要幫助，請找到專業(yè)的，擁有心理咨詢師證書的人進(jìn)行正規(guī)的心理輔導(dǎo)，不要自己一個(gè)人扛下所有事情。最后送給大家一句《沙漠駱駝》里的一句歌詞：“走出黑暗，就能逍遙又快活?！?/p>
楓小High
你好，抑郁情緒和抑郁癥是不一樣的哈，抑郁情緒作為一種正常的情緒反應(yīng)，有低就會有高。人的情緒就像鐘擺，會回升?？梢圆捎靡恍┓绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，比如做你喜歡的事情、運(yùn)動、記情緒日記等方法。如果只是抑郁情緒，心理咨詢師是可以幫助緩解的。但如果這種抑郁情緒持續(xù)存在至少半個(gè)月以上，那么，則可能有患抑郁癥的可能。這種情況，建議先去醫(yī)院進(jìn)行診斷。抑郁癥會根據(jù)嚴(yán)重程度不同，采用藥物治療或儀器治療，這時(shí)會借助心理醫(yī)生的幫助。過后當(dāng)心理醫(yī)生覺得你的情況可以輔以心理咨詢的時(shí)候，就可以尋求心理咨詢的幫助了。心理醫(yī)生是有處方權(quán)的，一般是在醫(yī)院；心理咨詢師是沒有處方權(quán)的，一般是在心理咨詢公司或個(gè)人工作室。抑郁情緒，找心理咨詢師；抑郁癥，前期找心理咨詢，后期緩解一些了，可以輔以心理咨詢。
小花花cat
只要持續(xù)兩周或以上，基本可以判斷有抑郁傾向了，但是抑郁傾向也叫作抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，理所當(dāng)然會產(chǎn)生抑郁情緒。幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑?。但是持續(xù)性的抑郁--受影響的這段時(shí)期稱之為重度抑郁--則是另外一回事。在全世界，受某種形式的抑郁影響的人數(shù)占全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。抑郁情緒跟抑郁癥還不能掛上鉤，這需要做一些心理量表的評估以及腦電圖的檢查，再者結(jié)合詢問，等措施來進(jìn)行臨床經(jīng)驗(yàn)的判斷。1、突然發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，做任何事情都沒有興趣（喪失興趣）。2、消極悲觀，想哭，對未來過度的擔(dān)憂，比如：未來可能發(fā)生的事情或者不可能發(fā)生的事情，想了個(gè)遍，持續(xù)的在腦海里運(yùn)轉(zhuǎn)思考。3、渾身發(fā)懶，不喜歡動了，喜歡宅在家里，回避人群和交際，甚至有些患者恐懼見人。4、失眠，早醒或者徹夜失眠，但也有郁抑癥患者會嗜睡，嗜睡的原因就是抑郁癥患者逃避現(xiàn)實(shí)或者神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征，但是抑郁癥多以早醒或者失眠為主。5、有輕生的念頭，覺得自己活在這個(gè)世界上毫無價(jià)值，對自我價(jià)值的認(rèn)可低迷到了極點(diǎn)，就是無價(jià)值感，覺得自己一無是處，所以有了自暴自棄、輕生的念頭。6、無緣由的哭泣和難過，心靈也脆弱到了極點(diǎn)，遇到點(diǎn)事情就害怕和擔(dān)心，焦慮。7、性格易怒，脾氣暴躁，心情煩躁，坐立不安等等，總之心里很慌張，有些人抑郁了，有可能會導(dǎo)致呼吸有些困難。8、不愛說話，人突然變懶了，坐著就像一個(gè)木頭人一樣，連起來上廁所都成為了一件很艱難的事情。做決定總是猶豫不決，糾結(jié)萬分。9、害怕壓力，遇到壓力就焦慮和恐慌，能逃避盡量逃避；不能逃避，也是以一種應(yīng)付了事的心態(tài)去做事情，完全跟以前優(yōu)秀的自己判若兩人。10、食欲下降，沒有胃口，有些抑郁癥患者，因?yàn)榍榫w的影響還可能導(dǎo)致腸胃功能紊亂，甚至拉肚子等等。以上是判斷抑郁癥的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果你身上出現(xiàn)了以上任意四個(gè)，且持續(xù)兩周以上，那么你在很大程度上是抑郁了，但是不能判斷是抑郁癥，這個(gè)真正地判斷需要和患者進(jìn)行一些必要的溝通和做量表評估以及腦電圖來診斷的
溫江成都銀行
抑郁癥的發(fā)病率逐年增高，現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ骱图彝サ年P(guān)系沒能很好調(diào)節(jié)身體，受到不良因素干擾可能會出現(xiàn)抑郁癥。
在抑郁癥發(fā)展過程中許多表現(xiàn)明顯，還會有顯著而持久的心境低落癥狀。因此察覺到抑郁癥信號，需要第一時(shí)間治療，維持身體健康。那么，抑郁癥出現(xiàn)時(shí)會有哪些信號呢？
抑郁癥出現(xiàn)時(shí)會有哪些信號呢？
1、悶悶不樂
正常人不會經(jīng)常悶悶不樂，但是抑郁癥患者出現(xiàn)了顯著而持久的心境低落。情緒調(diào)節(jié)不合理，容易處于負(fù)面情緒中，在負(fù)面情緒得不到控制的時(shí)候總會悶悶不樂，無法開心起來。有這種表現(xiàn)了，可能就是抑郁癥已經(jīng)存在，需要及時(shí)針對該疾病展開治療，消除抑郁情緒，恢復(fù)身體健康。
2、自卑
自卑也是抑郁癥的一種表現(xiàn)，很多患者對自身會產(chǎn)生不自信的情況，總是自我否定，認(rèn)為自己沒有存在的價(jià)值，才會有自卑抑郁的情況出現(xiàn)。
長時(shí)間處于自卑的狀態(tài)中，最好咨詢心理醫(yī)生，判斷是否出現(xiàn)了抑郁癥。如果是該疾病引起，也要及時(shí)治療了。
3、出現(xiàn)妄想
妄想這種情況發(fā)生除了和妄想癥有關(guān)之外，還可能是抑郁癥的信號。在抑郁癥發(fā)病過程中部分人病情嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)幻覺，而且還有各種妄想現(xiàn)象存在。
出現(xiàn)了妄想現(xiàn)象，需要了解是否為抑郁癥引起。否則長時(shí)間處于妄想的狀態(tài)中，有可能產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果，甚至出現(xiàn)其他精神病性癥狀。
4、失眠多夢
失眠這種情況并不陌生，但是引發(fā)失眠的原因多種多樣，很多抑郁癥患者也會出現(xiàn)失眠表現(xiàn)。因?yàn)榛颊唛L時(shí)間處于負(fù)面情緒中，抑郁癥的干擾會導(dǎo)致睡眠障礙嚴(yán)重，因此夜間總是失眠多夢。有失眠表現(xiàn)，而且負(fù)面情緒明顯，需要警惕抑郁癥了。
5、食欲減弱
抑郁癥帶來的負(fù)面影響明顯，在抑郁癥發(fā)病過程中很多人會因?yàn)榍榫w的干擾導(dǎo)致胃口下降，總是有食欲不振的表現(xiàn)。出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，除了警惕腸胃疾病，還要了解是否存在抑郁情況。是抑郁癥引發(fā)的食欲減退表現(xiàn)，需要盡早治療。
由此可見，在抑郁癥發(fā)病期間許多癥狀比較明顯，如果沒有盡快改善，病情嚴(yán)重有可能會讓患者悲觀厭世，甚至產(chǎn)生企圖自殺的心理。
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