戰(zhàn)斗鴨鴨
沒(méi)事 就因?yàn)槟阌X(jué)得自己有恐懼心理 所以才要去克服 就勇敢去面對(duì)不要怕別人怎么說(shuō)怎么看 讓別人去說(shuō)吧 自己做好自己 做自己想做的事 你就想我做我自己 做真正的自己 讓那些愚蠢的人去說(shuō)吧 勇敢的去面對(duì) 加油 相信自己 如果你是在恐懼就第一次去呢就把心理咨詢師的老師約到隱蔽點(diǎn)的地方 跟老師聊聊 慢慢克服 或者給老師打電話發(fā)信息 先把你的情況說(shuō)說(shuō) 慢慢來(lái)克服 會(huì)好的 至要你想做 也勇敢去做了就會(huì)成功 加油
子非魚(yú)1102
你可以先找咨詢師的老師電話預(yù)約一下，選個(gè)人少的時(shí)間，確定為你咨詢的老師。被老師看到其實(shí)沒(méi)什么，好的老師肯定都希望自己的學(xué)生健康，優(yōu)秀，被老師看到，沒(méi)準(zhǔn)老師還會(huì)幫助你，讓你更好地成長(zhǎng)。
陽(yáng)光77770906
心理障礙 你這是屬于` 就是屬于那種狂想被害癥 我不是醫(yī)院我有過(guò)和你同樣的心理` 但比你的輕多了` 但也經(jīng)常覺(jué)得誰(shuí)誰(shuí)的要害我` 我得罪了誰(shuí)` 誰(shuí)可能是要報(bào)復(fù)我 或者他/她們正在想怎么報(bào)復(fù)我 折磨我會(huì)過(guò)隱高興` 心理醫(yī)生說(shuō)我有狂想被害癥的傾向 但這個(gè)得到醫(yī)理醫(yī)生那去當(dāng)面交談` 要通過(guò)作題回答問(wèn)題` 才可以判斷` 當(dāng)然這種情緒是可以緩解的` 與和你性格相投的人在一起對(duì)你好的人在一起會(huì)好許多` 對(duì)你不好的人遠(yuǎn)離他們 慢慢的就好了` 但還會(huì)偶然這樣` 我就是這樣
libby131313
找點(diǎn)事情做轉(zhuǎn)移注意力，緩解不了還是建議找醫(yī)生看看 平日不做虧心事，半夜不怕鬼敲門(mén)。要有個(gè)信念，你憑什么會(huì)怕被別人報(bào)復(fù)？如果這點(diǎn)想不穿的話建議去看心理醫(yī)生。祝你早日康復(fù)
老馬4568
一、最初決定咨詢時(shí)，希望獲得什么幫助，即咨詢目標(biāo)；
當(dāng)初，是什么境況讓你選擇了這位咨詢師？通常，我們都是帶著內(nèi)心的痛苦，并且在某些事件的促發(fā)下，鼓起勇氣找到咨詢師。作為合格的咨詢師（無(wú)論哪個(gè)流派），首次或者前幾次咨詢必須關(guān)注來(lái)訪者的訴求，了解來(lái)訪的背景信息，告知咨詢師自己的風(fēng)格和習(xí)慣，詢問(wèn)來(lái)訪的咨詢要求，共同探討要求的合理性，然后確定咨詢目標(biāo)，并在后續(xù)的咨詢中時(shí)刻檢視目標(biāo)執(zhí)行情況。
最初的咨詢目標(biāo)在實(shí)際進(jìn)程中需要隨著來(lái)訪的需求情況適度修整?，F(xiàn)在，讓我們回到此時(shí)此刻，題主嘗試定下心來(lái)、閉上眼睛，安靜的問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，最大、最急迫的需求是什么？
二、咨詢中發(fā)生的事情，是讓自己得到了幫助，還是遠(yuǎn)離想要的目標(biāo)；
當(dāng)我們找到最大、最急迫的內(nèi)心需求，通常這就給我們的咨詢目標(biāo)提供了一個(gè)方向。題主可以回憶一下，咨詢中哪些事情（過(guò)程）讓你內(nèi)心有被安撫感覺(jué)？ 是什么渴望，支持著你在那樣的咨詢環(huán)境下堅(jiān)持了17次？這個(gè)問(wèn)題也有利于進(jìn)一步澄清自己的內(nèi)心需求。 提問(wèn)的答案，將幫助我們更客觀、更全面地看清咨詢的實(shí)際意義。
三、接下來(lái)要怎么做，能最大限度保護(hù)、關(guān)懷自己；
1、上面兩個(gè)視角，我們學(xué)會(huì)分辨自己想要什么，以及什么對(duì)自己有利。
2、? 它為我們提供了強(qiáng)有力的選擇依據(jù)，學(xué)會(huì)分辨后就有了選擇的自由：
3、 我們可以選擇不同的方法/不同的人獲得幫助，只要那對(duì)我們有益；
4、 同樣，我們更可以選擇停止某種方法/阻止某人，只要對(duì)我們沒(méi)有幫助！
5、? 有生活的地方就有麻煩，痛苦是生活中不可或缺的一部分。
痛苦的感覺(jué)是在提醒我們需要做些改變，以便讓生活回歸正途。
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