WJH卡琪屋
一、樹立正確的價值觀教師的價值觀取向直接影響教學行為與效果。教師應(yīng)為“人師”在日常工作中不斷加強教學心態(tài)和自我心理健康調(diào)空。樹立甘為人梯，樂于奉獻，愛護學生的價值觀，用積極樂觀的情緒調(diào)動學生的學習積極性，在平等和諧的氛圍中與學生進行情感交流，從而保證教學任務(wù)的順利完成。二、正確認識自己 接納自己教師不是圣人，對自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認同和尊重。三 加強學習，提高自我修養(yǎng)教師的社會作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍勝于藍”。俗話說“要給學生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來，就是不斷學習，活到老學到老，不與社會發(fā)展相脫離，有了淵博的知識，才不會與學生產(chǎn)生代溝，才不建立良好的師生關(guān)系，工作才不會太辛苦，無趣。
kevin咖啡館
(一) 我是你的鏡子 實戰(zhàn)課上到第五課，思路變得越來越清晰，過程卻越來越艱難。 第四次模擬咨詢，雖然很期待做咨詢師，因為突然出現(xiàn)的咽炎，考慮到來訪者的感受，最后選擇做了求助者。深深地感受到了一起上課的小伙伴的成長，在她們身上越來越清晰地看到了咨詢師的影子。 這節(jié)課解決了一直埋在心里的一個疑問。真正開始接觸心里咨詢后，作為咨詢師總有一種無力感，來訪者是抱著解決自身問題的初衷來的，那怎樣才算是真正解決了問題呢，是咨詢師覺得問題已經(jīng)得到解決，還是來訪者自己認為自己的問題解決了。還有，有些現(xiàn)實問題不是咨詢師可以解決的，這種狀況之下咨詢師該怎么辦，咨詢本身的意義在哪里。諸如此類的問題一直圍繞著我，雖然知道作為咨詢師能提供的服務(wù)很有限，但總覺得哪里沒有思考明白。 這次課堂上的一句話讓我恍然大悟，“咨詢師能解決和修通的是情感層面的問題”，就是這句話我突然明白:現(xiàn)實中的問題終歸要靠來訪者自己解決，甚至說有些現(xiàn)實問題本來就是死循環(huán)，沒有合適的方法去解決，咨詢師能做的是敞開胸懷接納來訪者，傾聽他的困惑，梳理他的思緒，讓他慢慢的看清自己的內(nèi)心?，F(xiàn)實問題交給現(xiàn)實去解決。而咨詢師在咨訪關(guān)系中也可以做真實的自己，有真實的感受。這樣的感觸突然讓我布滿云霧的內(nèi)心敞亮了起來。 非語言傾聽的課堂上感觸最深的便是大家自由舞動的體驗環(huán)節(jié)了，原來表情，肢體語言，甚至眼神都可以傳達很多的信息 ，有一群和自己“一致”的人陪著自己會讓自己變得強大和不可思議。慢慢地真切的感受到，有一面能夠看到自己的“鏡子”是那么的讓人溫暖和感動。 我有一段時間在想，那些棄世的人，如果他們的生命中曾經(jīng)有這樣一面“鏡子”，他們一定會在看到自己的傷感和無奈之余，也會看到“鏡子”里的那個自己是那么地愛自己。 對接下來的招募來訪者有些期待，也有些忐忑。 但是，心理咨詢師這條路我想走得遠一點，為自己，為家庭，也為面前這樣來來往往的人！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (二) 讓我來溫暖你 第五次實戰(zhàn)課的作業(yè)未完成。忙是借口，并未忙到?jīng)]時間接咨詢，真正的阻力來源于不自信和內(nèi)心對于接待陌生來訪者的忐忑不安，所以并未主動爭取，選擇了假裝遺忘和逃避。 實戰(zhàn)課之前和上實戰(zhàn)課的過程中自己給了心理咨詢師很多的預(yù)設(shè)，雖然接觸之后不像其他人一樣給心理咨詢師披上神秘的面紗，但是依舊認為一名合格的心理咨詢師是可以幫助來訪者解決問題的，但在模擬咨詢的過程中產(chǎn)生了很多的無力感。 作為一名還在路上的心理咨詢師，對心理咨詢本身有很多的期待，但是因為知識和經(jīng)驗所限，感覺自己并不能自信且自如的去做好心理咨詢師這一工作，所以畏首畏尾。 掰著指頭數(shù)上課的次數(shù)，一邊盼著上課，上課讓自己覺得內(nèi)心充實和滿足；一邊又怕上課，調(diào)整上課時間和長途跋涉讓我身心俱疲。但每一次都不忍心請假，我喜歡心理學，也渴望接觸心理咨詢。 第六次的實戰(zhàn)課覺得是一個突破，十節(jié)課的課程，十分之六本來就是堅持了多一半，堅持到最后的信心又多了一些。實戰(zhàn)技能的增多也給了自己一些支持，特別是一起學習的小伙伴的分享也會帶給自己很多啟發(fā)。 共情，是第六次實戰(zhàn)課講到的技能。課程上到第六次，突然有些詞窮，有時候思路清晰但并不能清楚的表達，能感受到來訪者的感受，卻找不到合適的語言表達自己的感受。一直和語言打交道，到真正共情的時候，突然發(fā)現(xiàn)自己說不出話來了。從模仿開始，爭取做到能夠獨立思考，這大概是條不錯的途徑。 共情，對于來訪者該是莫大的支持。不管世俗，不論對錯，沒有批評和指責，只有包容，接納，理解和溫暖，這也許是來訪者最需要的。每一位來訪者都是帶著問題、迷?；蛘哒f是創(chuàng)傷來的，當他們踏進咨詢室的那一刻，當他們決定和一個陌生人講述自己經(jīng)歷的那一刻，一定是經(jīng)過艱難的抉擇，默默的鼓足了勇氣的。所以，正如老師所說，每一位來訪者都是值得被尊重的。 如果說心理學是一條大路，讓生活歸于安詳，自己歸于寧靜，那心理咨詢便是一道光，能讓處于黑暗當中的人看到一線光明，而共情便是一件小棉襖，能幫助來訪者抵御風寒。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (三) 此時無聲勝有聲 因為身體不適，第七次實戰(zhàn)課請假了。伴隨著遺憾和焦慮過了一周。 第八次實戰(zhàn)課突然開始提前想象分離，不知道相伴了三個月之久，和老師以及一起學習的伙伴分開會是什么樣的感受，最多的該是不舍吧，其實不用等到真正分別，從這次實戰(zhàn)課開始已經(jīng)有了這樣的感受。 過去的兩周仍舊未能招募到來訪者，有因為周圍的人們對于心理咨詢的曲解，覺得走進咨詢室是一件比想象中還要艱難的事情；也有因為規(guī)則的設(shè)置，一部分來訪者為了避免雙重關(guān)系而婉拒；更多的是來源于自己的不自信，覺得沒有足夠的理論背景支撐自己去從容的面對來訪者，所以并沒有很積極主動的去執(zhí)行這件事情。但愿存在心里的期待和真心可以鼓勵自己接待到陌生的來訪者。 第八次實戰(zhàn)課的內(nèi)容于我意義應(yīng)該更大一些?！俺聊保@是我最怕面對的場景，無論是生活中還是咨詢中，突然出現(xiàn)的沉默有時會讓我無所適從，我常常會耐不住沉默，或提問，或應(yīng)答，不能坦然的去感受沉默。 體驗環(huán)節(jié)中，我扮演了來訪者，我自己分明感受到沉默了很長時間，沉默到我自己都有些尷尬，但大家卻并未感覺到我的沉默。這樣一來我更加意識到自己不能很好地去應(yīng)對和感受沉默，這可能和我的性格有一定的關(guān)系，我給自己的評價是略有些急躁，雖然隨著學習的深入開始慢慢地趨于平和，但仍舊需要調(diào)整自己的狀態(tài)。 體驗中還有一個環(huán)節(jié)讓我觸動頗深。在我陪同蒙著眼睛的搭檔走過“崎嶇”的路途時，我更多的是焦慮和擔心，生怕她因為我的指引不周而受到傷害，甚至寧愿自己去當那個蒙眼的人。我小心翼翼的“攙”著她，看著她跟著我的步伐慢慢走到終點，我常常地舒了一口氣。是的，我“剝奪”了她自己探索的權(quán)利，她給予了我足夠的信任，而我包攬了所有的責任。我以為這是對她好，這是我?guī)椭姆绞?，我讓她感受到了安全和溫暖，但我卻忽略了這樣一點:如果離開我，她能不能很好地再次面對這樣“崎嶇的路途”。我開始反思，咨詢的終極目的是什么？咨詢師該“站在”來訪者的哪個位置呢？ 常言道:沉默是金，其實細細想來，咨詢中的沉默又何嘗不是一塊金子，通過沉默，可以感受來訪者的心里，捕捉來訪者情緒，甚至可以通過合理地處理沉默建立更好的咨訪關(guān)系。 突然想到一句話“此時無聲勝有聲”，這句話竟是如此的應(yīng)景！
sojisubyun
通過對心理講座的學習，學到很多新的知識，心理講座學習心得。新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方。 大學生心理調(diào)試是一個很重要的環(huán)節(jié)，關(guān)系到大學生的發(fā)展方向。一個人的為人處世行為態(tài)度都能透過對人心理的研究而反映出來。就大學生而言，應(yīng)該積極進行心理的自我調(diào)試。1、確立新的適合自己的追求目標2、建立有規(guī)律的校園生活，正確對待學習、生活與就業(yè)所帶來的壓力 面對緊張的學習生活，大學生應(yīng)建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進行有規(guī)律的學習與生活。3、積極轉(zhuǎn)移注意力，學會自我宣泄4、正確對待情感問題。 面對挫折要采用適當?shù)姆绞竭M行調(diào)節(jié)，不要選擇自尋煩惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站，不要跌倒在那一個瞬間，用心去思考，換來的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過去就是一大勝利。 快樂生活，每天好心情，是最好的詮釋。
愛心小豬
心理講座心得體會我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學科產(chǎn)生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應(yīng)環(huán)境?？傊?，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎么過怎么過，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高高興興過好每一天呢？心理講座心得體會（2）：3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專家報告會。報告會邀請到上海市教育科學研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學心理輔導協(xié)會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學心理健康教育中的班級心理輔導活動課和學習心理輔導進行了專題講座和培訓。報告中設(shè)計了現(xiàn)場互動的環(huán)節(jié)，最讓人嘆服的，還是好幾個一線教學的老師，對于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴密，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師。吳教授以《聆聽學生的心聲——班級心理輔導實務(wù)》為題，就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動課實效性兩方面內(nèi)容進行了專題講座。吳教授通過對社會變遷與學生成長狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導”、“青春期輔導”、“優(yōu)秀生輔導”等七個案例的剖析和現(xiàn)場互動，讓與會者全面了解了學生健康心理發(fā)展目標，明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學生自卑、早戀、打架、升學壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》，講的是一個小男孩總是說臟話，作為班主任，我們聽到學生打小報告后都很清楚自己習慣怎樣解決這種問題?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意；解決問題，設(shè)計了三問：受女同學歡迎的男同學的行為舉止有哪些？你自己的哪些行為會引起女同學的反感？你自己哪些行為受女同學歡迎？好了，做個真正受歡迎到孩子吧?？此坪唵螏撞?，其實是摸清了孩子的想法。如果我們不問青紅皂白，直接批評：你罵誰了？不準罵人。相信是不會有任何效果的。其他幾個案例輔導措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因為主要是初中的內(nèi)容就不一一贅述了。李緒坤老師以《班級心理輔導活動課的設(shè)計與實施》為題就班級心理輔導活動課的形式和內(nèi)容兩個方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析，涉及小學生心理健康輔導的內(nèi)容方面，我覺得對我們有啟發(fā)意義的是學生的學習輔導。李老師說，好的木匠會看材質(zhì)，好的老師必須懂得學生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承，關(guān)鍵是老師的愛心與耐心。方法上強調(diào)了團隊合作的指導。劃分的小組應(yīng)該每月更換，使孩子能夠適應(yīng)不同的團體，不同的伙伴，同時也有新起點的新動力。小組分工可以設(shè)主持人、書記員、觀察員、發(fā)言人、計時員、裁判員、聯(lián)絡(luò)員、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強、書寫速度比較快，寫字比較好的同學擔任；其中觀察員除了要觀察紀律，還要觀察老師、觀察其他小組的進度；計時員要有手表，安排交流時間，最后還要留有總結(jié)時間；裁判員既要對內(nèi)裁判，又要對外裁判，比如評價小組與小組之間的發(fā)言等；聯(lián)絡(luò)員可以問老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看；保管員負責管理物品……我們學科教學中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的。另外李老師說可以讓團隊設(shè)計自己的海報，內(nèi)容包括起一個隊名，設(shè)置標志，建立團規(guī)，明確各自分工等，這個過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組，千萬不要小組合作之后因為個人發(fā)言好就表揚個人，那樣會使得其他同學輕視凝聚力忽視團體榮譽感；還有他建議小學中高年級逐漸取消物質(zhì)獎勵，可以獎?wù)聛泶?，并且獎?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下，只要措施得當，讓全組的孩子來盯著某一個不守紀律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當然前提時必須選負責的會分工的組長，并且老師對小組任務(wù)完成情況必須及時總結(jié)。李老師還談到了進行心理健康輔導時，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現(xiàn)親和平等（國際上也一般是圓桌會議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€孩子個別談話，也注意盡量圍坐起來促膝談心，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時叫到辦公室居高臨下談話，想想也是，即使話語再怎么溫和，孩子也會因為高度心虛，更何況溫和的時候少，習慣了快節(jié)奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完。最后一天下午，李老師談了學習心理的輔導。他以他女兒的具體事例，詳細生動地介紹了有針對性的輔導方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明，就是錯誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn)。有的孩子被夸慣了，怕別人說不聰明，反而找個臺階——玩。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學生也經(jīng)常犯這個錯誤，說你很聰明就是貪玩，結(jié)果學生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎？這個也是為了教育學生不要找理由，為面子，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境，自我完善。頭腦記憶力用進廢退，一直用一直長進。要注意良好習慣的養(yǎng)成，要有真確的認識，學習的意義在于使你更聰明，上學就是學會管自己。考試除名次、得分外，應(yīng)該更重視失分，失去多少分，試卷的價值就是多少分。教師或者家長一定要引導孩子找到關(guān)鍵的點，如果是馬虎錯了，不能只說下次認真一些就行了，究竟是小數(shù)點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了，要找到關(guān)鍵，每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯，就找出錯的類型每天一道練，結(jié)果一個月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現(xiàn)在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長，我們在方法上引導的的確不到位。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
