長腿蚊子
心理咨詢師的主要工作內(nèi)容主要為以下3種情形居多：1、兒童的管理教育問題 從臨床資料來看，又分為兩大類型：一種是父母過分關(guān)注，使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴和自我中心的傾向；另一種是父母為事業(yè)而忽略了對(duì)孩子的正常管理教育，使孩子產(chǎn)生孤獨(dú)和退縮的行為。兒童的問題往往與成人的錯(cuò)誤對(duì)待方式有關(guān)。成人將自己的主觀愿望強(qiáng)加給兒童，造成了他們的困惑或痛苦，可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)情緒、自卑、意志力薄弱、學(xué)習(xí)興趣低落，甚至離家出走。當(dāng)今少年性格上的弱點(diǎn)使他們對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，不良社會(huì)力量的引誘使他們誤入歧途，也是他們行為問題的原因。2、婚姻家庭問題 從心理學(xué)角度看，產(chǎn)生問題的原因大致有兩方面：第一是感情紐帶的松弛，第二是婚姻的支柱彼此理解水平和能力的低下。對(duì)于夫妻關(guān)系可以總體上給出一個(gè)原則，這個(gè)原則是：夫妻之間的感情是建立在兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體彼此給予和能夠接納的基礎(chǔ)上。相互的給予是重要的，但如果給予的方式不能被對(duì)方理解和接受，往往會(huì)有相反的結(jié)果出現(xiàn)，這說明了相互理解，接受容納的重要性。一般生活咨詢中所說的互相忍讓顯然是不科學(xué)的，因?yàn)槿套尣荒苓_(dá)到心理上的溝通，忍不下去而爆發(fā)的時(shí)候，那將會(huì)更加難于處理。3、需求與能力的差距 目前社會(huì)的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了臨床心理學(xué)自身的發(fā)展。學(xué)科的發(fā)展現(xiàn)狀不論是理論方面還是具體治療方法方面都不能適應(yīng)社會(huì)的迫切需求。另外，專業(yè)人員的數(shù)量和質(zhì)量也還存在嚴(yán)重問題，碩士生、博士生數(shù)量太少，無法應(yīng)付如此急切和廣泛的需要。
北極星愛吃魚
心理咨詢師的主要工作內(nèi)容 主要為以下3種情形居多： 1、兒童的管理教育問題 從臨床資料來看，又分為兩大類型：一種是父母過分關(guān)注，使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴和自我中心的傾向；另一種是父母為事業(yè)而忽略了對(duì)孩子的正常管理教育，使孩子產(chǎn)生孤獨(dú)和退縮的行為。兒童的問題往往與成人的錯(cuò)誤對(duì)待方式有關(guān)。成人將自己的主觀愿望強(qiáng)加給兒童，造成了他們的困惑或痛苦，可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)情緒、自卑、意志力薄弱、學(xué)習(xí)興趣低落，甚至離家出走。當(dāng)今少年性格上的弱點(diǎn)使他們對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，不良社會(huì)力量的引誘使他們誤入歧途，也是他們行為問題的原因。 2、婚姻家庭問題 從心理學(xué)角度看，產(chǎn)生問題的原因大致有兩方面：第一是感情紐帶的松弛，第二是婚姻的支柱彼此理解水平和能力的低下。對(duì)于夫妻關(guān)系可以總體上給出一個(gè)原則，這個(gè)原則是：夫妻之間的感情是建立在兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體彼此給予和能夠接納的基礎(chǔ)上。相互的給予是重要的，但如果給予的方式不能被對(duì)方理解和接受，往往會(huì)有相反的結(jié)果出現(xiàn)，這說明了相互理解，接受容納的重要性。一般生活咨詢中所說的互相忍讓顯然是不科學(xué)的，因?yàn)槿套尣荒苓_(dá)到心理上的溝通，忍不下去而爆發(fā)的時(shí)候，那將會(huì)更加難于處理。 3、需求與能力的差距 目前社會(huì)的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了臨床心理學(xué)自身的發(fā)展。學(xué)科的發(fā)展現(xiàn)狀不論是理論方面還是具體治療方法方面都不能適應(yīng)社會(huì)的迫切需求。另外，專業(yè)人員的數(shù)量和質(zhì)量也還存在嚴(yán)重問題，碩士生、博士生數(shù)量太少，無法應(yīng)付如此急切和廣泛的需要。 另外附些相關(guān)東西,希望對(duì)你有用! 差異篇：心理醫(yī)生和心理咨詢師有什么區(qū)別？ 區(qū)別一：性質(zhì)不同。兩者學(xué)的不一樣，心理醫(yī)生是學(xué)醫(yī)學(xué)出身的，學(xué)醫(yī)學(xué)還分學(xué)一般醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)，他們專門設(shè)置病房治療重性的精神病人，而學(xué)精神病學(xué)的醫(yī)生中還有一部分又學(xué)習(xí)了心理學(xué)，于是這一部分人被稱做心理醫(yī)生；而后者是學(xué)心理學(xué)的，從事該行業(yè)的人屬于社會(huì)服務(wù)類人員。 區(qū)別二：對(duì)象不同。心理醫(yī)生主要治療輕度的精神病人和非精神病人但有心理障礙的人。后者主要是解決健康人群的心理問題。 區(qū)別三：不是都有處方權(quán)。心理醫(yī)生有處方權(quán)，可以給病人用藥，而心理咨詢師不可用藥。 ■特征篇：從事的工作什么樣？ 行業(yè)特征：因?yàn)槊刻於紩?huì)見到很多心理求助者，聽著這樣或者那樣的困惑無解的故事、與咨詢者交談。那些故事的保密程度不亞于銀行賬號(hào)。如果在大街上碰到過去的咨詢者，咨詢者的反應(yīng)可能是低頭認(rèn)路，心理咨詢師完全理解這種心態(tài)。 收費(fèi)情況：醫(yī)院門診40分鐘以內(nèi)一般收費(fèi)30元。而國內(nèi)較高水平的個(gè)人心理診所每小時(shí)收費(fèi)從150元到700元不等，咨詢師不同、咨詢者不同，“心靈雞湯”的價(jià)位就不同。 薪金待遇：熱門的職業(yè)不見得就是收入高的職業(yè)。在西方國家，較好的心理咨詢師收入很高。而在國內(nèi)情況要差不少，心理咨詢醫(yī)生是醫(yī)院的醫(yī)生，享受醫(yī)生的待遇，有的兼職做咨詢的收入可能會(huì)多一些。而一些不好的診所，心理咨詢師得同時(shí)兼做其他的相關(guān)工作才能糊口。 素質(zhì)要求：心理咨詢是一種實(shí)踐性很強(qiáng)的職業(yè)，除去需要一定的專業(yè)知識(shí)以外，尤其需要大量的咨詢實(shí)踐及較深的個(gè)人生活閱歷，因?yàn)椴徽撌切睦磲t(yī)生還是咨詢師最終面對(duì)的是患者、咨詢者，而不是書本、實(shí)驗(yàn)室。 職業(yè)原則：心理咨詢是一種特殊的助人方式。大多數(shù)情況下要觸及人的內(nèi)心隱私，因而保密是心理咨詢師都應(yīng)遵守的最基本的工作原則。對(duì)咨詢者不愿講的隱私，可以不多過問，只教給他們一些肌肉放松、冥思入靜的方法來滿足他們的要求。 咨詢技巧：在于多提問，少評(píng)判；多討論，少建議；多問：“你認(rèn)為怎樣?你覺得呢?”少說：“你聽我的沒錯(cuò)?！边@是因?yàn)椋睦碜稍兊慕K極目的是助人自助。在心理咨詢中，首要掌握的原則是學(xué)會(huì)聆聽。聽是善意、虛心的表示，是建立友情 的基礎(chǔ)。這也是感情宣泄 的重要方法。 ■壓力篇：每張面孔背后都是謎 任何工作都有壓力，尤其是與不同的人打交道并要進(jìn)入人們內(nèi)心世界的心理咨詢職業(yè)，它的從業(yè)人員面臨著更大的壓力，只不過相比較而言，心理醫(yī)生比心理咨詢師面臨著更大的壓力。 心理咨詢師 主要壓力來源：在于如何提高自己的閱歷和知識(shí)水平，水平提高了來自自身的壓力就會(huì)轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。 嚴(yán)重后果：心理咨詢不當(dāng)，容易使咨詢者的心理問題更加激化，搞不好會(huì)患上更嚴(yán)重的心理疾病。 自救辦法：在分析、判斷來詢者提出的困難問題時(shí)，不能帶有個(gè)人情緒和價(jià)值觀。心理咨詢師不是救世主。他們和來詢者生活在同一個(gè)社會(huì)環(huán)境里，對(duì)各種問題也有自己的看法、情感傾向和價(jià)值觀，如果不注意，就會(huì)不自覺地將自己的情緒和價(jià)值觀帶入咨詢關(guān)系中。因此，心理咨詢師必須做自我分析，認(rèn)識(shí)自己有哪些弱點(diǎn)和偏見，才能做到客觀地分析問題，才能理解求助者進(jìn)入他們的內(nèi)心世界。 綜合危險(xiǎn)指數(shù)： 心理醫(yī)生 主要壓力來源：像強(qiáng)迫癥、抑郁癥等多種疾病，再加上病癥又因患病程度的不同分為各種級(jí)別，這又與來的各種類型的人形成了無數(shù)的組合，所以每個(gè)來的人都是一個(gè)謎，需要我們一個(gè)個(gè)地來解開謎底。 嚴(yán)重后果：導(dǎo)致醫(yī)療事故，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。 對(duì)自身的損害：每天聽到令人很郁悶的事情，也不會(huì)高興。每天回家都很郁悶、不想說話。有時(shí)候覺得自己心理都有問題。 自救辦法：屏蔽，通過自身的調(diào)節(jié)起到一些隔離的作用。調(diào)節(jié)的方式有很多種，譬如散步，和朋友聊天，跑步，通過不同的方式來自己消化。 綜合危險(xiǎn)指數(shù)： ■前景篇：未來心理咨詢大有可為 現(xiàn)狀：目前，我國的心理咨詢業(yè)從業(yè)人員超過40萬人，從1986年開始至今，該行業(yè)一直處于范圍廣泛、良莠不齊的非職業(yè)化狀態(tài)。 前景展望：在美國，每千人就有一名心理咨詢師，心理醫(yī)生已成為最好的職業(yè)之一。 有調(diào)查顯示，我國至少有億人在其一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療；在我國億青少年中，有各類學(xué)習(xí)、情緒和行為障礙等心理健康問題的人數(shù)達(dá)3000萬人。有關(guān)人士表示，心理咨詢作為一種提供有效心理援助的專業(yè)活動(dòng)，是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)重要職業(yè)領(lǐng)域。 今年，國家勞動(dòng)和社會(huì)保障部聯(lián)合中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)和中國心理學(xué)會(huì)，在北京宣布正式啟動(dòng)心理咨詢師國家職業(yè)資格培訓(xùn)鑒定工作，并在20個(gè)省(自治區(qū)、直轄市)開始進(jìn)行試點(diǎn)，心理咨詢師將持證上崗。心理咨詢師隊(duì)伍經(jīng)過純潔后前景被業(yè)內(nèi)人士看好。 上崗要求：在歐美國家，心理治療師往往具有醫(yī)學(xué)或心理學(xué)本科學(xué)歷，畢業(yè)后接受4至8年某一類心理治療的專門培訓(xùn)，才能成為相應(yīng)的全資格治療師。 根據(jù)最新的《標(biāo)準(zhǔn)》，心理咨詢師的職業(yè)認(rèn)證主要是針對(duì)非醫(yī)務(wù)人員的職業(yè)心理咨詢?nèi)藛T，這類人經(jīng)過職業(yè)培訓(xùn)和統(tǒng)一考試、即可獲得全國統(tǒng)一頒發(fā)的心理咨詢師《職業(yè)資格證書》，其中獲得“心理咨詢師”資格的專業(yè)人員，都要在有關(guān)專家督導(dǎo)下工作3年以上，方可獨(dú)立執(zhí)業(yè)，即可像國外一樣申請(qǐng)開設(shè)營利性或非營利性的心理咨詢中心(或心理診所)。 未來崗位預(yù)測(cè)：隨著競(jìng)爭(zhēng)的激烈，譬如特種部隊(duì)、體育運(yùn)動(dòng)員、影視界等各行各業(yè)都對(duì)此有不同的需求，而這在白領(lǐng)、學(xué)生中會(huì)尤其顯現(xiàn)。據(jù)業(yè)內(nèi)人士預(yù)測(cè)，不久的將來，一些新的崗位將應(yīng)運(yùn)而生，包括企業(yè)心理健康咨詢師、學(xué)生的心理健康職業(yè)顧問，形式可能是專職也可以是兼職。 另外再補(bǔ)充一個(gè)網(wǎng)站 參考資料：參閱“HR基地”心理理論
神之雪1314
您好！心理咨詢師通過率很高的！
您好！心理咨詢師每年政策不一樣，只要符合心理咨詢師報(bào)考條件即可！
2021年心理咨詢師報(bào)考條件如下：
報(bào)考心理咨詢師需要什么條件：心理咨詢師報(bào)考不限于一定是心理學(xué)相關(guān)的專業(yè)，非心理學(xué)專業(yè)滿足條件者依舊可以報(bào)考。(滿足其中一條即可)
1、專業(yè)不限，本科及以上學(xué)歷的，經(jīng)過心理咨詢師培訓(xùn)的;
2、醫(yī)療、心理等相關(guān)的專業(yè)?？茖W(xué)歷，經(jīng)過心理咨詢師培訓(xùn)的;
3、醫(yī)療、心理等相關(guān)專業(yè)本科學(xué)歷的?？荚嚂r(shí)間為每年的3,6,9,12月心理咨詢師考試內(nèi)容理論部分。
心理咨詢師報(bào)考流程
心理咨詢師考試內(nèi)容
1、普通心理學(xué)
2、社會(huì)心理學(xué)
3、發(fā)展心理學(xué)
4、異常心理學(xué)
5、健康心理學(xué)
6、心理測(cè)量學(xué)
7、咨詢心理學(xué)技能操作部分
liuyanfei0451
首先回答你關(guān)于“心理保健師、心理治療師、心理咨詢師的區(qū)別是什么呢？”的疑問——先說“心理保健師”，這是一個(gè)非正式的稱謂，多出現(xiàn)于商業(yè)場(chǎng)合，專業(yè)性比較模糊，國家也并未設(shè)置這種職業(yè)資質(zhì)。接下來就是“心理治療師”和“心理咨詢師”了，這兩類職業(yè)資格目前在國內(nèi)往往被不了解實(shí)情的人混淆，或者混稱為心理醫(yī)生。而嚴(yán)格意義上來說，只有心理治療師可以稱為心理醫(yī)生，而心理咨詢師則不能。一個(gè)最明顯的差別就是心理治療師有處方權(quán)，而心理咨詢師則沒有。因?yàn)樾睦碇委煄煴仨毦邆溽t(yī)學(xué)和心理學(xué)雙重專業(yè)背景，而心理咨詢師對(duì)醫(yī)學(xué)背景的要求則沒有心理治療師那么高。另外從工作對(duì)象來說，心理治療師針對(duì)的主要是各類心理疾病患者，而心理咨詢師針對(duì)的主要是存在各類心理問題的普通大眾。我目前是國家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師，很高興你才初三就對(duì)這個(gè)行業(yè)感興趣。如果你希望在將來可以成為一名專業(yè)的心理治療師或心理咨詢師的話，那么從現(xiàn)在起專心完成中學(xué)階段的學(xué)業(yè)是最首要的。在高中畢業(yè)時(shí)，如果可以考取醫(yī)學(xué)本科，并在本科畢業(yè)后考取神經(jīng)學(xué)或臨床心理學(xué)的研究生，那么離成為心理治療師就不遠(yuǎn)了。如果想成為心理咨詢師的話，那么至少也要醫(yī)學(xué)、心理學(xué)或教育學(xué)本科畢業(yè)，再接受大約四百課時(shí)的專業(yè)培訓(xùn)，并通過三級(jí)（助理心理咨詢師）或二級(jí)（心理咨詢師）考試，就可獲得職業(yè)資格。因?yàn)檫@兩個(gè)職業(yè)的門檻都不低（其中心理治療師甚至可以說是極高），所以目前國內(nèi)沒有“專門學(xué)心理咨詢系的學(xué)?！?，而心理學(xué)比較有名的高校，國內(nèi)主要有北師大、華師大、北大、西師大等。最后關(guān)于你“學(xué)這個(gè)最好要有什么特點(diǎn)”的問題，應(yīng)該說沒有絕對(duì)的，我個(gè)人的觀點(diǎn)是首先要有對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣，然后最重要的是自身要有相對(duì)健全的人格。說了不少了，如果有什么說得不夠清楚的，可以再問我。
社區(qū)人員
2020年心理咨詢師考試備考效率必備10個(gè)技巧怎樣抵抗拖延癥，心理咨詢專家家小結(jié)了10個(gè)擊敗推遲的方法方式 ，期待能對(duì)有拖延癥的盆友有一定的協(xié)助。 1.比較分析法-讓自身從心理狀態(tài)上接納 當(dāng)你深層次思索了怎么會(huì)造成推遲的難題以后，我了解到推遲實(shí)際上便是一種自身蒙騙。人們?nèi)说谋拘蕴焐鷳猩?，這我迫不得已認(rèn)可，如果有一個(gè)舒服溫暖的被子，我是不容易想要站起去嚴(yán)寒的室外。那麼，推遲的造成實(shí)質(zhì)也與這一相關(guān)，人們更期待去做簡(jiǎn)單的快樂的事兒，而不是令人們痛楚的工作中。 2.斷開干擾信號(hào)，讓自身更關(guān)心 在我們的日常生活中有很多干擾信號(hào)，比如手機(jī)上、電腦上、互聯(lián)網(wǎng)等，在我們要想專心致志做一件事情的情況下，尤其是在做一件特想推遲到明日的事兒時(shí)，一個(gè)別人的短消息或許就可以我們一起轉(zhuǎn)移注意力，混好別的事兒，乃至沒辦法再回到起點(diǎn)的情況。我們要做的便是簡(jiǎn)單化周邊全部的干擾信號(hào)，把全部覺得將會(huì)會(huì)切斷人們潛心情況的物品所有全都斷開。這類集中注意力的情況很重要，原本慢慢吞吞要兩個(gè)鐘頭做了的事兒，我或許不上一個(gè)小時(shí)就拿下了。那麼節(jié)約的時(shí)間我能用于完全的釋放壓力。那樣即完成了每日任務(wù)，又可以好好地的歇息 3.嚴(yán)禁多個(gè)任務(wù)實(shí)際操作，越來越簡(jiǎn)易高效率 盡管說人們的人的大腦是多個(gè)任務(wù)電腦操作系統(tǒng)，我們可以一邊歌唱一邊冼澡，一邊聽歌一邊煮飯。但有的情況下，單線程工作中能夠 我們一起維持高寬比的專注力，我們一起迅速的達(dá)到目標(biāo)，進(jìn)而降低推遲的頻次，塑造馬上進(jìn)行的良好的習(xí)慣。 4.不必完美主義者，為自己一個(gè)低的起始點(diǎn) 有的情況下因?yàn)槿藗兺昝乐髁x者的心理狀態(tài)在作祟，造成 人們都還沒剛開始做一件事情就早已在為各種各樣將會(huì)出現(xiàn)的難題而焦慮情緒，最終結(jié)果是人們一拖再拖害怕剛開始下手去做，促使每日任務(wù)推遲。實(shí)際上，我們可以為自己定一個(gè)很低的起始點(diǎn)，比如我想做到一口氣做200個(gè)平板支撐，那麼我能第一天只做10個(gè)，第二天提升到十五個(gè)。那樣，起始點(diǎn)很低，我也更想要堅(jiān)信自己可以做了而且不容易痛楚，因?yàn)槲揖陀掠趧傞_始，而不是只滯留在想象的環(huán)節(jié)。人們所推遲的大部分每日任務(wù)，都是由于人們把它想得真的很難，太痛楚了，在我們把起始點(diǎn)放下，人們會(huì)馬上去做。 5.確信自身的整體實(shí)力——始終不必喪失信心 最要我討厭一種人便是整天告知?jiǎng)e人“你不行，你不太可能保證，你的念頭很愚昧?！边@類人不清楚扼殺了是多少抱有理想的人，將別人的彩色的世界越來越暗淡無奈。假如你堅(jiān)信自己，就需要忽略這些弱小得話，有人說你不行是由于他們自己都沒有保證。 實(shí)際上，人們所有人的心里常有這類人的存有，在我們面對(duì)困境時(shí)，會(huì)有一種聲音告知人們“你不行，你不太可能保證，這件事情沒辦法很痛楚?！比绻且粋€(gè)真正的人，人們或許會(huì)惱怒的對(duì)他說“我可以保證!”，可是，假如換做好自己呢?人們又有多少膽量戰(zhàn)勝自我心里的怯弱呢?更是擁有這種弱小的響聲，促使人們松懈了堅(jiān)定的信念，是多少能夠 第一生產(chǎn)力的念頭推遲迄今。我覺得，解決方案只有一個(gè)——那就是目前剛開始去做，一旦你開始了，就義無反顧。 6.等候別人是好笑的，全靠自身 有的情況下可以達(dá)到目標(biāo)的真實(shí)方式只有一個(gè)，那便是自身去做。人們始終不必有交給他人的念頭，由于它是十分不靠譜的，即便這個(gè)人精確的像鐘表一樣，它也是有充電電池用完慢下來的一天。人們有的情況下寄希望于他人可以做某事情，還比不上自身去做，盡管痛楚點(diǎn)，可是我們可以把握工作中的進(jìn)展，而不是念頭想方設(shè)法催促別人。 7.建立推遲任務(wù)清單，即便推遲也得很帥 如果我們的確擊敗不上推遲的問題，那人們?yōu)槭裁床贿\(yùn)用這一不良習(xí)慣為人們服務(wù)項(xiàng)目呢?為自己創(chuàng)建一個(gè)推遲任務(wù)列表，在這個(gè)目錄里，列舉許多我平時(shí)沒有時(shí)間去做的事兒——例如學(xué)習(xí)培訓(xùn)園藝花卉、看一本有意思的書這些。這種目錄里邊的物品都很更有意義并且讓人不抵觸的瑣事。每每我確實(shí)不愿再次做一件事情時(shí)，我能開啟推遲目錄挑一件事情去做。那樣，既考慮了我要推遲的心理狀態(tài)，又可以做平常沒空做的事兒。有的情況下，人們擊敗不上推遲，那麼為什么不換一個(gè)視角，去享有它呢?(小編出示提升心理狀態(tài)考試復(fù)習(xí)高效率必需10個(gè)方法) 8.推遲僅僅一個(gè)念頭，不必去執(zhí)行 你的大腦會(huì)暗示著已經(jīng)減肥瘦身的你來吃那片生日蛋糕，或是暗示著已經(jīng)戒煙戒酒的你來接到他人遞來的煙草，或者暗示著你將本應(yīng)剛開始的每日任務(wù)推遲到明日。行吧，你確實(shí)有那麼聰明么?人們務(wù)必確立，當(dāng)一個(gè)人有殺人動(dòng)機(jī)的情況下，并不意味著他早已殺了那人。一樣的，當(dāng)推遲的念頭剛開始在腦子里回旋的情況下，我們要做的便是靜靜地猶豫，而不是接納自身大腦的標(biāo)示。佛教有一個(gè)見解稱為解悟，在我們心里滋長妄念的情況下，必須靜靜地坐著那邊，隨后以第三人稱的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念頭，就要他們漸漸地消退，不必評(píng)定，不必妄動(dòng)。在我們要想推遲時(shí)，告知自身這僅僅念頭，我不想去做，由于一旦干了念頭變成了實(shí)際就沒法變更。 9.設(shè)置潛心時(shí)間，讓自身更高效率 當(dāng)你不愿做某一件事情的情況下，我一般 為自己設(shè)置一個(gè)記時(shí)器，比如二十分鐘，我告訴自身在這里二十分鐘內(nèi)務(wù)必致力于眼下的每日任務(wù)，沒有任何理由推諉，直至鬧鐘鈴聲傳來。當(dāng)二十分鐘之后，我能歇息五分鐘，隨后設(shè)置下一個(gè)二十分鐘。當(dāng)為自己定好倒數(shù)計(jì)時(shí)后，心理狀態(tài)上人們也有迫切感，那樣會(huì)促進(jìn)人們更為注意力不集中達(dá)到目標(biāo)。當(dāng)出現(xiàn)影響的情況下，我能看一下倒數(shù)計(jì)時(shí)，暗示著自身再堅(jiān)持不懈3分鐘就結(jié)束了。這類方式 很合理，自我管理上便是將大的時(shí)間切分為小塊時(shí)間，更便于我們?nèi)?shí)際操作，是一種化整為零的觀念。(小編出示提升心理狀態(tài)考試復(fù)習(xí)高效率必需10個(gè)方法) 10.溶解每日任務(wù)，剛開始行動(dòng)的竅門 再大的每日任務(wù)還可以轉(zhuǎn)化成許多小的子每日任務(wù)，將每一個(gè)子分配任務(wù)到自身的能用時(shí)間里邊，當(dāng)全部的子每日任務(wù)被進(jìn)行，那麼一個(gè)看起來不太可能的嚴(yán)峻每日任務(wù)也拿下了。溶解每日任務(wù)的精粹便是簡(jiǎn)單化，將你要想推遲的任務(wù)分解起來，使它變?yōu)?0個(gè)比較簡(jiǎn)單的子每日任務(wù)，你只必須先進(jìn)行一個(gè)子每日任務(wù)，隨后告知自身，這一每日任務(wù)早已做完了十分之一，我能先休息一下，隨后再剛開始下一個(gè)子每日任務(wù)。那樣，人們就能迅速的行動(dòng)起來，而不是心里填滿懼怕導(dǎo)致推遲。
shazidoumei
什么樣的人適合做心理咨詢師 人格特征。這就如同選拔運(yùn)動(dòng)員和電影演員一樣, 重要的不是看他是否受到過專業(yè)訓(xùn)練, 而是看他具有何種內(nèi)部資源和潛力, 看他是否具有創(chuàng)造力。心理咨詢與心理治療是一項(xiàng)助人的事業(yè), 其價(jià)值取決于它對(duì)人賦予多少人性, 人性的具體內(nèi)容是心理治療與咨詢的主題, 其生命力取決于它對(duì)人性的態(tài)度和對(duì)人性的理解程度。因此心理治療師應(yīng)首先是一個(gè)善良、堅(jiān)強(qiáng)的人, 具有愛心的人。愛心是產(chǎn)生人格魅力的根本動(dòng)力, 而人格魅力又恰恰是影響病人所最需要的內(nèi)在源泉。心理治療師應(yīng)該具備創(chuàng)造性, 具備創(chuàng)造性思維。所謂創(chuàng)造性思維是指形象和邏輯的一種巧妙結(jié)合的思維。而這種創(chuàng)造力正是來源于治療師靈魂深處的特質(zhì)。創(chuàng)造力的要素不同于模仿, 在治療過程中是治療師與病人在其互動(dòng)關(guān)系中自然而然地創(chuàng)造出來的真實(shí)。治療師還應(yīng)具有淵博的知識(shí), 應(yīng)對(duì)人性有深刻的理解, 敢于并善于嚴(yán)格地解剖自己, 這是治療師最為可貴的品質(zhì)之一。俗話說: “正人先正己”, 一個(gè)不善于作自我分析的人又如何去給病人進(jìn)行精神分析呢?治療師無疑應(yīng)是一個(gè)學(xué)者, 但更應(yīng)該是一個(gè)語言大師。治療的重要手段是語言, 一個(gè)不善于運(yùn)用語言符號(hào)的人, 肯定不是一個(gè)合格的治療師。例如在催眠治療中, 治療師要在豐富的想象中鑄造出符合規(guī)定情景的語言, 又用語言來描繪傳達(dá)這種想象。這包含著即興創(chuàng)造的力量。治療師在治療中不能一成不變地使用一種指導(dǎo)語, 要根據(jù)不同病人的不同癥狀隨機(jī)靈活運(yùn)用。當(dāng)然, 一個(gè)理想的心理治療師, 嚴(yán)格地說應(yīng)具有臨床心理和醫(yī)學(xué)臨床的專業(yè)培訓(xùn), 同時(shí)又具有廣泛的人文學(xué)科的知識(shí)。而最重要的還是具有藝術(shù)創(chuàng)造的能力%把一切有關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)融會(huì)貫通為一體并能運(yùn)用自如的能力。因?yàn)閺谋举|(zhì)上說, 心理治療與咨詢是一門偉大的綜合性藝術(shù)。治療師與病人接觸的每一個(gè)瞬間都是一種嶄新的創(chuàng)造, 治療師應(yīng)該是創(chuàng)造這種瞬間的名符其實(shí)的藝術(shù)家。 我個(gè)人認(rèn)為要想成為一個(gè)好的心理咨詢師乃至心理治療學(xué)家的一個(gè)先決條件, 要看這個(gè)人是否具有某種先天素質(zhì)與后天教養(yǎng)混合而成的人格氣質(zhì)。事實(shí)上, 我們能夠在我們的周圍發(fā)現(xiàn), 有一些人, 他們沒有任何心理學(xué)的知識(shí), 更沒有什么專業(yè)方面的訓(xùn)練, 但是他們具有著吸引人的魅力、樂于傾聽、能設(shè)身處地的替他人考慮, 替他人著想, 能提出中肯而妥貼的建議與意見。故他們有著眾多的傾訴者, 愿意向他們傾訴自己情感生活中的苦惱, 人際關(guān)系中的矛盾與糾紛等等難言之隱。這些人可以被稱為“天生的心理咨詢師”, 是成為專業(yè)的從業(yè)者的好坯子。在經(jīng)過精心雕琢與反復(fù)鍛造后,有可能成為這一行業(yè)中的姣姣者。成為一名咨詢師與治療家的另一個(gè)基本要求是需要一定的學(xué)歷或者說大學(xué)本科的學(xué)歷。除此之外還要有對(duì)一般文化知識(shí)的掌握。根據(jù)我自己的心理分析臨床實(shí)踐, 來接受分析與治療的人, 其所訴說的問題的內(nèi)容基本可歸納到童年期與父母、兄弟、姐妹之間的關(guān)系和性、愛情與婚姻這樣二個(gè)主題中。這兩個(gè)問題也是各種心理問題和神經(jīng)癥的兩大基本成因。更一般地說這兩大問題實(shí)際上又是個(gè)人的生理與心理成長和文化內(nèi)在化這兩個(gè)過程相互作用而導(dǎo)致的錯(cuò)位與不匹配的表達(dá)。為了充分理解他們的敘說、問題及癥狀, 尤其是隱藏在敘說、問題與癥狀背后, 并且支配著它們的被壓抑的愿望與動(dòng)機(jī), 治療師需要經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼軐W(xué)訓(xùn)練以便具有良好的分析推理能力, 能夠從紛繁的現(xiàn)象中迅速、準(zhǔn)確地把握問題的真正癥結(jié)。同時(shí)咨詢師與治療家還需要具備一般的人類學(xué)、民俗學(xué)、社會(huì)學(xué)、歷史學(xué)方面的知識(shí), 以及語言學(xué)與修辭學(xué)的知識(shí)。缺乏這些知識(shí)將影響咨詢或治療師對(duì)來訪者問題的正確判斷, 并會(huì)影響咨詢或治療的進(jìn)程及結(jié)果。成為一個(gè)合格的咨詢師與治療師的最后一項(xiàng), 也許是最為關(guān)鍵的一項(xiàng)條件, 當(dāng)然是接受該專業(yè)的基本理論與方法的培訓(xùn)并接受系統(tǒng)的咨詢、治療或分析的訓(xùn)練。 所謂專業(yè)的基本理論與方法, 一方面包括心理咨詢與心理治療本身的理論與技術(shù); 另一方面還應(yīng)包括精神病學(xué)的理論與診斷技術(shù)。
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