1．第一次進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)，作為示范者，咨詢(xún)者也應(yīng)同時(shí)做。這樣可以減輕來(lái)訪者的羞澀感，也可以為來(lái)訪者提供模仿的對(duì)象。事先得告訴來(lái)訪者，如果不明白指示語(yǔ)的要求，可以先觀察一下咨詢(xún)者的動(dòng)作，再閉上眼睛繼續(xù)練。2．開(kāi)始練習(xí)時(shí)，20分鐘只能帶來(lái)局部松弛，堅(jiān)持練習(xí)1~2周就會(huì)達(dá)到全身松弛，有時(shí)好像已達(dá)到完全的松弛，其實(shí)還有很多肌體是緊張的，要堅(jiān)持練習(xí)。3．肌肉收縮與放松之間應(yīng)有足夠的間隙時(shí)間，以便對(duì)松弛與緊張感有鮮明的對(duì)比。拉緊后背肌肉時(shí)不要用力過(guò)度，以防脊髓損傷，也不要過(guò)分拉緊腳和腳趾，以免肌肉撕裂。4．會(huì)談時(shí)進(jìn)行的放松訓(xùn)練，最好用咨詢(xún)者的口頭指示，以便在遇上問(wèn)題時(shí)，能及時(shí)停下來(lái)。咨詢(xún)者還可以根據(jù)情況，主動(dòng)控制訓(xùn)練的進(jìn)程，或者有意重復(fù)某些放松環(huán)節(jié)。5．在放松過(guò)程中，為了幫助求治者體驗(yàn)其身體感受，咨詢(xún)者可以在步與步的間隔時(shí)指示病人，如“注意放松狀態(tài)的沉重、溫暖和輕松的感覺(jué)”，“感到你身上的肌肉非常的放松”，或者“注意肌肉放松時(shí)與緊張時(shí)的感覺(jué)差異”等。放松訓(xùn)練作為—種心理治療方法，咨詢(xún)者要遵循心理治療的基本原則，首先要同治療對(duì)象建立良好的咨詢(xún)關(guān)系。咨詢(xún)者要作風(fēng)正派、態(tài)度和藹，對(duì)求治者真誠(chéng)耐心、滿腔熱情。取得求治者的密切配合是治療成功的重要條件。在進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)，多數(shù)人會(huì)感到頭腦清醒，心情輕松愉快，并有全身舒服感。但有少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)頭暈、麻木或抽動(dòng)、震額、有漂浮感，甚至有肢體刺痛感，這些都是正?，F(xiàn)象，如果求治者在放松過(guò)程中有嚴(yán)重不安感應(yīng)停止治療。